Elakan bawah dilakukan dengan cara merendahkan

Table of Contents Show

Pengertian Elakan dalam Pencak Silat
Jenis-jenis Elakan dalam Pencak Silat
Video yang berhubungan

tirto.id - Seni bela diri pencak silat memiliki berbagai teknik dan gerakan di dalamnya.

Dalam Buku PJOK SMP/MTs dijelaskan bahwa gerak dasar pencak silat adalah suatu gerak terencana, terarah, terkoordinasi dan terkendali, yang mempunyai empat aspek sebagai satu kesatuan, yaitu aspek mental spiritual, aspek bela diri, aspek olahraga, dan aspek seni budaya.

Pencak silat terdiri dari berbagai teknik dasar, seperti serangan, hindaran, tangkisan, dan elakan.
Gerakan elakan dan tangkisan merupakan bentuk dari pembelaan dasar. Pembelaan dalam pencak silat merupakan prinsip utama yang penting dan salah satu teknik yang harus dikuasai.Elakan merupakan usaha pembelaan yang dilakukan dengan sikap kaki yang tidak berpindah tempat atau kembali ketempat semula.Pembelaan pencak silat tidak mungkin mendapatkan teknik yang baik dan benar tanpa memahami dan mempraktikkan pembelajarannya.

Gerakan elakan menghindari pukulan lawan dengan cara mengelak. Elakan dilakukan dengan memindahkan posisi tubuh untuk menghindari pukulan atau tendangan.

Arah elakan sendiri dilakukan sesuai dengan arah delapan penjuru mata angin.Sementara itu, elakan setempat dilakukan tanpa memindahkan kaki, tapi cukup dengan memutar tubuh, merunduk, meloncat, atau menggeser posisi tumit/ujung kaki.Elakan dapat dilakukan dengan cara berikut ini:

Elak hadap yaitu mengelak dengan memindahkan kaki belakang sehingga badan menghadap lawan.
Elak samping, yaitu mengelak dengan cara memindahkan kaki ke samping dan posisi badan dimiringkan.
Elak angkat kaki, yaitu dilakukan dengan mengangkat salah satu kaki kiri dari sasaran penyerangan.
Elak kaki silang, yaitu dilakukan dengan menyilangkan kaki ke samping atau serong.

Selanjutnya, terdapat empat teknik dasar keterampilan gerak elakan yang dapat dilakukan menurut E-Modul Pembelajaran SMA PJOK pada laman Kemendikbud, yakni sebagai berikut:

Elakan bawah

Cara melakukan elakan bawah adalah sebagai berikut :

Mengelakkan diri dari serangan pada bagian badan sebelah atas.
Merendahkan diri dengan sikap tungkai ditekuk tanpa memindahkan letak telapak kaki.
Disertai dengan sikap tubuh dan sikap tangan waspada.
Pembelajaran ini menekankan pada nilai-nilai: disiplin, kerja sana, percara diri, dan kerja keras.

Elakan atasCara melakukan elakan atas adalah sebagai berikut :

Mengelakkan diri dari serangan pada bagian badan sebelah bawah.
Mengangkat kedua kaki dengan sikap tungkai ditekuk.
Disertai dengan sikap tubuh dan sikap tangan waspada.
Mendarat dengan kaki saling menyusul atau dengan kedua kaki.
Pembelajaran ini menekankan pada nilai-nilai: disiplin, kerja sana, percara diri, dan kerja keras.

Elakan sampingCara melakukan elakan samping adalah sebagai berikut :

Mengelakkan diri dari serangan lurus depan dan atas.
Dari sikap kangkang, memindahkan badan kesamping dengan merubah sikap tungkai (kuda-kuda).
Disertai dengan sikap tubuh dan sikap tangan waspada.
Pembelajaran ini menekankan pada nilai-nilai: disiplin, kerja sana, percara diri, dan kerja keras.

Elakan belakang lurus atau berputar dalam posisi kuda-kuda depanCara melakukan elakan elakan belakang berputar adalah sebagai berikut :

Mengelakkan diri dari serangan pada bagian belakang lurus atau berputar.
Dimulai dari sikap kuda-kuda depan.
Posisi badan sedikit dicondongkan ke belakang dan sikap tangan waspada.
Pembelajaran ini menekankan pada nilai-nilai: disiplin, kerja sana, percara diri, dan kerja keras.

KOMPAS.com - Elakan merupakan salah satu pola gerak dasar dalam pencak silat. Elakan termasuk dalam teknik belaan dasar pencak silat.

Dalam pencak silat, ada tiga jenis teknik belaan yang minimal harus dikuasai oleh pesliat.

Ketiga teknik belaan dasar pencak silat tersebut adalah hindaran, elakan, dan tangkisan.

Dalam artikel ini akan dibahas lebih jauh mengenai elakan dalam pencak silat.

Baca juga: Cara Melakukan Gerakan Kuda-kuda Depan dalam Pencak Silat

Pengertian Elakan dalam Pencak Silat

Dikutip dari modul pembelajaran Jurus Menghadapi Lawan (2020) terbitan Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan Republik Indonesia, pengertian elakan adalah gerakan membela dengan posisi kaki tidak berpindah tempat atau kembali ke tempat semula.

Elakan atau hindaran juga dapat diartikan sebagai upaya untuk melepaskan diri tanpa harus memindahkan arah lintasan serangan.

Jadi, cara memindahkan sasaran dari arah serangan dalam pencak silat dinamakan elakan.

Jenis-jenis Elakan dalam Pencak Silat

Gerakan elakan dilakukan dengan cara memindahkan sasaran dari arah serangan. Adapun, arah elakan dilakukan sesuai dengan arah delapan penjuru mata angin.

Dilihat dari gerakannya, elakan dibedakan menjadi empat yaitu elakan atas, bawah, samping, dan belakang berputar.

Baca juga: Ukuran Gelanggang Pencak Silat

Elakan atas adalah gerakan mengelak untuk menghindari serangan di bagian bawah.

Elakan atas dilakukan dengan cara mengangkat kedua kaki sambil tungkai ditekuk, lalu mendarat dengan kedua kaki saling menyusul.

Elakan bawah adalah melakukan belaan dengan mengelak dari serangan musuh pada bagian bawah badan sebelah atas.

Elakan bawah dilakukan dengan cara merendahkan diri, tanpa memindahkan letak telapak kaki dan sikap tangan waspada.

KOMPAS.com/KRISTIANTO PURNOMO Pesilat putra Indonesia, Pipiet Kamelia (merah) bertanding melawan pesilat asal Vietnam Nguyen Thi Cam Nh (biru)pada partai final nomor kelas D putri 60 kg sampai 65 kg Asian Games 2018 di Padepokan Pencak Silat, TMII, Jakarta, Rabu (29/8/2018). Pipiet berhasil meraih medali emas.

Baca juga: Macam-macam Pelanggaran dalam Pencak Silat

Elakan samping adalah teknik mengelak dari serangan lurus depan atas.

Cara melakukan elakan samping adalah dengan memindahkan berat badan ke samping kiri atau kanan, serta mengubah sikap kuda-kuda tengah menjadi kuda-kuda samping.

Gerakan elakan belakang berputar dilakukan untuk menghindari serangan dari tangan lurus samping.

Elakan belakang lurus diawali dengan sikap kuda-kuda depan, lalu memindahkan berat badan ke belakang.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Merdeka.com - Pencak silat adalah salah satu beladiri yang berasal dari Indonesia. Cabang beladiri yang satu ini memang sudah sering dilombakan dalam tingkat regional, nasional ataupun internasional. Salah satu kunci untuk bisa melakukan pencak silat dengan benar adalah dengan menguasai teknik-teknik dasarnya. Elakan juga merupakan teknik dasar yang harus dikuasai oleh orang yang mempelajari pencak silat.

Elakan adalah sebuah pembelaan yang dilakukan dengan sikap kaki yang nggak berpindah tempat tumpuan atau kembali ke tempat awal. Elakan ini terdiri dari mengelakkan badan dari serangan lurus depan dan samping. Gerakan ini diawali dengan sikap kuda-kuda depan dan memindahkan berat badan ke arah belakang dengan sikap tubuh dan tangan selalu waspada. Ada beberapa jenis elakan, yaitu:

1. Elakan belakang berputar: Ini adalah cara mengelakkan diri dari tangan lurus di depan samping. Selain itu, gerakan dimulai dengan sikap kuda-kuda depan dan memindahkan berat badan ke belakang.

2. Elakan bawah: Tujuannya adalah mengelakkan diri dari serangan di bagian tubuh atas. Cara melakukannya adalah dengan merendahkan diri dengan menekuk lutut, dengan catatan tumpuan kaki nggak boleh berpindah. Sikap tubuh dan tangan juga harus selalu waspada.

3. Elakan atas: Bertujuan untuk mengelakkan diri dari serangan di bagian bawah. Cara melakukannya yaitu dengan mengangkat kedua kaku dengan posisi tungkai ditekuk. Akhiri dengan mendarat kaki silang disusul dengan kedua kaki.

4. Elakan samping: Tujuan elakan ini adalah mengelakkan diri dari serangan lurus depan atas. Dari sikap kangkang, pindahkan badan ke samping dengan mengubah kuda-kuda awal.

Nah, sekarang kamu sudah tahu tentang 4 jenis elakan yang ada dalam teknik dasar pencak silat.

[iwe]

Jawaban:

B.elakan bawah maaf kalo salah

michellesihombing35 michellesihombing35

Jawaban:

b. Elakan bawah: Tujuannya adalah mengelakkan diri dari serangan di bagian tubuh atas. Cara melakukannya adalah dengan merendahkan diri dengan menekuk lutut, dengan catatan tumpuan kaki nggak boleh berpindah. Sikap tubuh dan tangan juga harus selalu waspada.