Lihat Foto KOMPAS.com - Dalam gerak berirama atau senam irama terbentuk suatu koordinasi gerak antara gerakan anggota badan, seperti tangan, kaki, dan kepala. Lebih tepatnya, gerakan yang mengutamakan keserasian gerak dan irama dalam melakukan senam. Dikutip dari Dr. Olahraga Mengenalkan Teknik Senam Dasar (2012), senam irama adalah gerakan senam yang dilakukan dengan iringan musik maupun lagu-lagu atau bisa juga disebut dengan latihan bebas yang dilakukan secara berirama. Perbedaan dengan senam biasa, pada senam irama ditambahkan ritme (ketukan). Jadi, senam irama adalah salah satu jenis senam yang dilakukan dengan mengikuti irama musik atau nyanyian. Ketukan atau hitungan dalam musik yang digunakan dalam melakukan senam irama bertujuan agar gerakan dapat dilakukan dengan kompak. Baca juga: Rangkaian Gerak Sikap Lilin dalam Senam Lantai Meski begitu, hal yang diutamakan dalam senam ritmik adalah keserasian, keluwesan, dan penjiwaan terhadap irama dan gerakan yang dilakukan. Dalam senam irama terdapat tiga gerakan kombinasi. Mengutip dari situs Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan (Kemdikbud), ada tiga gerakan kombinasi langkah kaki dan ayunan lengan dalam gerak berirama. Jelaskan jenis latihan kombinasi senam irama: 1. Kombinasi gerak melangkah dengan memutar kedua tangan
Lihat Foto
Berikut cara melakukan gerakan kombinasi senam irama gerak melangkah dengan memutar kedua tangan: Baca juga: 7 Manfaat Senam Aerobik bagi Kesehatan Tubuh
2. Kombinasi gerak melangkah maju dan mundur dengan ayunan kedua lengan Berikut adalah langkah-langkahnya latihan kombinasi senam irama gerak melangkah maju dan mundur dengan ayunan kedua lengan: Baca juga: Federasi Senam Internasional (FIG): Sejarah, Fungsi, dan Tugas
3. Kombinasi gerak melangkah ke kiri dan ke kanan dengan ayunan kedua lengan Berikut adalah langkah-langkahnya: Baca juga: Cara Melakukan Senam Lantai yang Aman
(Penulis: Vanya Karunia Mulia Putri | Editor : Ari Welianto) Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.
Lihat Foto
Selain itu, senam irama bisa juga disebut dengan latihan bebas yang dilakukan secara berirama. Dalam pelaksanaannya, senam irama diiringi oleh musik bertempo sedang- cepat sehingga setiap gerakannya mengikuti alunan musik tersebut. Senam irama bisa dilakukan secara berkelompok maupun individu. Baca juga: Gerak Pemanasan dan Pendinginan Senam Irama Dalam senam irama terdapat tiga gerakan kombinasi. Salah satunya adalah gerakan gabungan gerak langkah dan ayunan pada senam irama. Mengapa pada waktu melakukan gerak langkah kaki sebaiknya diimbangi dengan gerakan? agar seluruh badan melakukan gerakan dan lebih seimbang. Jelaskan gerakan gabungan gerak langkah dan ayunan pada senam irama. Dilansir dari KOMPAS.com Skola, berikut adalah langkah-langkah gerakan gabungan gerak langkah dan ayunan pada senam irama. Kombinasi gerak melangkah maju dan mundur dengan ayunan kedua lengan: Baca juga: Istilah-istilah dalam Senam Irama
Kombinasi gerak melangkah ke kiri dan ke kanan dengan ayunan kedua lengan:
(Sumber: Kompas.com/Vanya Karunia Mulia Putri | Editor : Ari Welianto) Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.jenis pohon yang mengalami masa meranggas adalah A. jatiB. manggaC. jambuD. kaktus helloboleh kenalan gk ?siapa nama kamu ?cuman cari teman >_< cara buka googlehehe jelaskan getah empedu yang di hasilkan oleh kelenjar empedu ? olahraga secara teratur bisa membuat organ pernapasan yang kita miliki tetap sehat olahraga yang bisa kita lakukan dengan aman di lingkungan kita masi … tolong dibantu kak ditunggu jawabannya jelaskan fungsi dari akar, batang, dan daun bagi tumbuh! mohon di bantu ya kak Tolong dijawab yaa, udh gede loh poinnya kalau anda bisa menjawab tolong dijawab ya, ini perlu banget tolong bantu dong yg bisa buat tts materinya ipa kelas 8 bab 1-2 mendatar dan menurun masing" 10 jadi ada 20 soal nya |