Di bawah apa yang bukan peralatan renang adalah … *

Home / Penjasorkes / Soal

Newer Posts Older Posts

Berenang adalah salah satu olahraga yang cukup digemari di Indonesia. Kalau bosan berenang sendiri, coba ajak keluarga untuk berenang bersama. Pilih waktu di mana seluruh anggota keluarga bisa pergi berenang bersama-sama. Nah, sebelum berangkat ke kolam renang, catat sejumlah perlengkapan renang yang wajib dibawa agar kegiatanmu jadi lebih nyaman dan menyenangkan.

1.    Baju Renang dan Celana Renang

Dari semua perlengkapan renang yang harus dibawa, baju renang adalah item yang sangat wajib dan tidak boleh ketinggalan. Dewasa ini, banyak model baju renang khusus wanita yang bisa dipilih sesuai kebutuhan, mulai dari yang terbuka sampai yang tertutup khusus wanita berhijab.

Jika ada anggota keluarga pria, jangan lupa untuk membawa celana renang. Sebagian besar kolam renang umum mengharuskan pengunjungnya memakai baju renang demi kenyamanan dan keselamatan bersama. Jadi, sebaiknya bawalah baju dan celana renang dan hindari menggunakan kaos atau celana biasa.

2.    Penutup Kepala

Ketika berenang, rambut memang pasti menjadi basah. Namun, dengan menggunakan penutup kepala atau topi renang setidaknya rambut tidak terpapar air kolam yang mengandung klorin. Pasalnya, paparan klorin bisa menyebabkan rambut menjadi kering hingga rusak.

3.    Kacamata Renang

Air kolam renang yang mengandung klorin bisa membuat mata menjadi perih. Oleh karena itu, bawalah kacamata renang untuk dipakai saat berenang. Kacamata renang mencegah mata menjadi perih dan risiko infeksi karena paparan air yang mengandung klorin.

4.    Ban Renang

Masukkan ban renang atau pelampung dalam daftar perlengkapan renang jika ada anak-anak atau anggota keluarga yang belum mahir berenang. Jika ada anak-anak dalam rombongan keluargamu, maka sebaiknya bawa ban renang demi keamanan mereka ketika berenang.

5.    Kickboard

Tak perlu malu jika di usia dewasa ini kamu atau anggota keluargamu masih belum bisa berenang. Bagi orang dewasa yang belum pandai berenang, manfaatkan kickboard untuk membantu agar tubuh tidak tenggelam di kolam renang. Cara menggunakan kickboard adalah kedua tangan memegang kickboard di depan dan kedua kaki tetap melakukan gerakan (tendangan) agar tubuh bisa mengapung di air.

6.    Pull Buoy

Malu berlatih renang dengan memakai kickboard? Tenang saja, ada pull bouy yang fungsinya bisa menjadi alat bantu renang. Pull buoy diletakkan di bagian paha dan agar kaki tetap mengapung dan tidak tenggelam saat berenang. Alat ini cocok sekali untuk orang-orang yang ingin berlatih renang dengan gaya kupu-kupu.

7.    Tabir Surya

Berencana berenang di pagi, siang, atau sore hari? Bawalah tabir surya (sun block atau sun screen) untuk melindungi kulit agar tidak terbakar akibat paparan sinar matahari. Produk tabir surya dipakai sesaat sebelum berenang. Pilih produk waterproof agar khasiatnya tidak hilang saat terkena air.

8.    Handuk

Meskipun di beberapa kolam renang dipinjamkan handuk secara gratis, tapi lebih aman dan nyaman jika kamu membawa handuk sendiri dari rumah. Handuk bisa dipakai untuk mengeringkan tubuh saat beranjak dari kolam renang atau saat mandi.

9.    Peralatan Mandi

Usai berenang, kamu dan keluarga tidak mungkin pulang dalam keadaan basah kuyup, bukan? Nah, bawalah peralatan mandi ketika pergi berenang. Peralatan mandi yang simple bisa berupa sabun, sampo, dan sabun cuci muka. Mandilah di kamar mandi yang tersedia di hampir semua kolam renang umum sebelum kamu bergegas pulang.

Bawalah semua perlengkapan renang di atas agar kegiatan berenang bersama keluarga jadi lebih menyenangkan. Berenang bersama keluarga bisa membuat hubungan antar anggota keluarga jadi semakin hangat, lho.

Sayangnya, tidak semua orang beruntung bisa berenang dengan bebas. Sejumlah teman-teman penyandang disabilitas mungkin tidak bisa melakukan kegiatan menyenangkan ini. Namun, kamu tetap bisa membesarkan hati mereka dengan turut bergabung di #GerakTakTerbatas dengan mengunduh aplikasi Gerak by Rexona di Play Store. Di situ, kamu bisa membantu penyandang disabilitas dengan turut berdonasi kursi roda agar memudahkan gerak mereka.

Olahraga renang semakin populer dan diminati oleh banyak kalangan, karena renang memiliki banyak manfaat. Hingga saat ini olahraga renang telah dijadikan ajang perlombaan atau kompetisi baik lokal maupun internasional. Secara definisi, renang adalah upaya menggerakan tangan dan kaki agar semua bagian tubuh dapat mengapung dipermukaan air.

Hasil penelitian menyebutkan bahwa olahraga renang ini sangat menyehatkan, karena hampir semua otot bergerak dan mengembang, membantu jantung dan paru-paru untuk berkontraksi dengan baik dan merangsang sendi untuk terus bergerak sehingga sendi akan terjaga kesehatannya.

Selain untuk olahraga, renang juga termasuk sarana rekreasi yang bisa dilakukan untuk semua usia mulai dari bayi hingga orang tua. Banyak orang menyebut renang dengan istilah rekreasi air, nah rekreasi ini juga mampu memberikan manfaat lain secara psikis. Diantaranya dapat menghilangkan rasa takut tenggelam, menambah kepercayadirian, dan meningkatkan kepedulian terhadap sosial. Tentu akan sangat baik apabila renang ini diajarkan kepada anak sedini mungkin.

Peralatan Renang

Akan tetapi ingat, peralatan renang tentu tidak boleh dinomor duakan. Hal ini mengingat sangat pentingnya bagi keselamatan kamu saat melakukan kegiatan renang. Berikut peralatan renang yang harus kamu miliki:

1. Baju dan Celana Renang

Gunakanlah baju dan celana renang saat hendak berenang, karena pakaian tersebut akan memudahkan kamu dalam berenang. Apabila kamu terbiasa dengan menggunakan pakaian seperti kaos, maka segera ganti karena kaos justru akan menyulitkan kamu ketika berenang. Baju dan celana renang telah dirancang khusus untuk digunakan minim menyerap air, sehingga ketika digunakan badan kamu akan tetap terasa ringan.

2. Kacamata Renang

Pernahkah kamu setelah selesai berenang matanya terasa perih dan memerah? Kamu dapat mengurangi efek ini dengan mengenakan kacamata renang. Tanpa memanfaatkan kacamata renang, air akan masuk secara bebas sehingga membuat mata kamu terasa perih dan gatal. Akan sangat berbahaya apabila karena perih dan gatal mata kamu kucek, itu akan mnyebabkan iritasi mata.

3. Pelampung Renang

Pelampung berfungsi untuk membantu kamu mengapung diatas air dan melatih kaki untuk medorong. Selain itu fungsi dari pelampung renang ini sangat berguna untuk menyeimbangkan badan, sehingga badan tidak dapat dengan mudah tenggelam.

4. Topi Renang

Rambut akan terasa mengganggu saat renang, selain menambah beban (karena rambut menyerap air) juga menyulitkan mata melihat karena tertutup rambut, apalagi jika rambutnya panjang. Kamu membutuhkan topi untuk memudahkan saat bergerak kedepan, karena topi renang terbuat dari bahan yang licin dan minim menyerap air sehingga akan membuatmu melesat saat berenang.

5. Pull Buoys

Nah, jika Pull Buoys berbeda dengan pelampung renang atau kickboard. Pull Buoys berguna untuk melatih anggota badan bagian atas. Tangan akan berusaha membuat gerakan tarikan agar supaya badan dapat melaju tanpa bantuan kaki, karena kaki harus menjepit Pull Buoys dengan rapat maka otomatis kaki tidak dapat membantu saat berenang.

6. Kaki Katak

Kamu pasti pernah mendengar istilah kaki katak. Ya, kaki katak ini berfungsi untuk membantu kamu dalam melakukan tendangan atau tolakan sehingga dapat melaju dengan cepat. Meskipun dengan bantuan kaki katak ini akan membuat kamu terasa berat saat menendang tetapi tolakkannya terasa lebih kuat.

Segera lengkapi peralatan renang kamu, mulai dari pakaian renang, handuk, boardshot, kaki katak, pull buoys, topi renang, pelampung, kacamata renang, ponco, pakaian selam dan perlengkapan lainnya di Decathlon. Produsen terbaik dalam menyediakan peralatan renang kamu dan keluarga. Untuk informasi, kamu bisa mencari di website decathlon.co.id.