Dalam pertandingan seni bela diri menggunakan teknik dasar untuk menghindari menyerang lawan

Contoh cedera: 1. cedera kepala (gegar otak ringan) 2. kram otot (……………………………………) 3. cedera tulang kering (……………………………………) 4. cedara pinggang (………………… … …………………) 5. cedera hamstring (……………………………………) 6. cedera bahu (……………………………………) 7. cedera otot pergelangan kaki (……………………………………) 8. cedera lutut (……………………………………) 9. cedera siku (……………………………………) 10. cedera achilles tendon (……………………………………)

Table of Contents Show

Pengertian teknik hindaran dalam pencak silat
□ P͠E͠N͠J͠E͠L͠A͠S͠A͠N͠ □
● S͙E͙M͙O͙G͙A͙ M͙E͙M͙B͙A͙N͙T͙U͙ ●
Semoga Membantuu
Video yang berhubungan

Jenis otot besar yang memiliki kampuan ganda adalah

Mengapa masuknya jepang ke indonesia pada tahun 1942 merupakan akhir dari kegiatan senam yang berbau barat di indonesia

Jelaskan bola voli terbuat dari bahan apa

Wasit yang berada dipinggir garis lapangan bola basket dan mengawasi datang bola keluar (linesman) disebut

1 setelah membaca teks cerita inspiratif raja dan laba laba dapatkan menyebutkan tokoh tokohnya 2 di manakah tempat cerita itu berlangsung 3 bagaimana … susunan peristiwa dalam cerita inspiratif itu 4 dapat kah kmu

1.tuliskan langkah-langkah dalam melakukan variasi gerak spesifik backhand topspin pada permainan tenis meja!2.tuliskan langkah langkah dalam melakuka … n variasi gerak spesifik servis pendek pada permainan bulu tangkis!3.tuliskan langkah langkah dalam melakukan variasi gerak spesifik pukulan ayunan(swing) pada permainan rounders!4.tuliskan langkah langkah dalam melakukan variasi gerak spesifik lemparan bola lambung pada per.ainan rounders!5.tuliskan langkah langkah dalam melakukan gerak spesifik menangkap bola lambung pada permainan rounders!:)

5 Bagaimana cara meningkatkan daya tahan paru-jantung

pertanyaan : apa arti dari singkatan " ssai "no ngasal no Googlekalo ga bisa ga usah ngejawab

bagaimana cara melakukan latihan gerakan lengan di tempat singkat dan benar

Lihat Foto

Kompas.com/Ari Himawan

Dua atlet pencak silat sedang bertanding di Pendopo Kabupaten Batang, Jawa Tengah dalam ajang Festival Pencak Silat 2018.

KOMPAS.com - Salah satu teknik dalam olahraga pencak silat adalah teknik belaan. Adapun, teknik belaan dibagi menjadi tiga yaitu hindaran, elakan, dan tangkisan.

Dr. Nurul Ihsan, S.Pd., M.Pd. dalam bukunya yang berjudul Buku Ajar Pembelajaran Pencak Silat (2018) menjelaskan bahwa seseorang yang ingin memiliki keterampilan bela diri pencak silat harus menguasai teknik dasar belaan.

Dalam pertandingan olahraga pencak silat, teknik belaan menjadi salah satu teknik yang berperan langsung untuk mendapatkan nilai.

Untuk menghindari pukulan lawan maka gerakan yang harus dilakukan adalah hindaran.

Kali ini, kita akan membahas teknik hindaran yang menjadi bagian dari tiga teknik belaan dalam olahraga pencak silat.

Baca juga: 8 Teknik Dasar Pencak Silat

Pengertian teknik hindaran dalam pencak silat

Dalam pertandingan seni bela diri dengan menggunakan teknik dasar menghindari menyerang lawan disebut hindaran.

Gerakan pembelaan dengan cara memindahkan bagian tubuh yang menjadi sasaran serangan adalah pengertian dari hindaran.

Adapun sasaran yang dimaksud adalah bagian badan yang menjadi target serangan lawan.

Cara melakukan hindaran dapat dilakukan dengan melangkah atau memindahkan kaki.

Adapun, gerakan dalam teknik hindaran (menghindar) bisa dilakukan ke arah delapan penjuru mata angin.

khairyazzam1601 khairyazzam1601

B. Hindaran

□ P͠E͠N͠J͠E͠L͠A͠S͠A͠N͠ □

Dalam pertandingan seni bela diri dengan menggunakan teknik dasar menghindari menyerang lawan disebut hindaran.

▪︎ ▪︎ ▪︎ ▪︎ ▪︎ ▪︎ ▪︎ ▪︎ ▪︎ ▪︎ ▪︎ ▪︎ ▪︎ ▪︎ ▪︎ ▪︎ ▪︎ ▪︎ ▪︎ ▪︎ ▪︎ ▪︎ ▪︎ ▪︎ ▪︎ ▪︎ ▪︎ ▪︎ ▪︎ ▪︎

● S͙E͙M͙O͙G͙A͙ M͙E͙M͙B͙A͙N͙T͙U͙ ●

zakisyawal10 zakisyawal10

Jawaban:

B. Hindaran

Penjelasan:

Dalam Pencak Silat Hindaran adalah Upaya Pesilat Menghindari Serangan Dari Lawan

Semoga Membantuu

Gerakan lengan pada lari jarak menengah, dilakukan secara bergantian yang bertujuan untuk

Apakah yang dimaksud dengan operan chest pass dalam permainan bola voli

Jelaskan secara detail pemanasan pasif dan aktif sampai pendinginan sebaik mungkin

Senam irama adalah bagian gerak berirama

3.Atletik merupakan salah satu cabang. olahraga yang menjadi primadona di dunia olahraga. Berikut ini nomor-nomor cabang olahraga yang dipertandingkan … dalam olahraga atletik yaitu .....a. Jalan, lari, lompat tinggi, lompat jauh b. Jalan, lari, lompat dan lempar c. Jalan, lari sprint, lompat tinggi, tolak peluru d. Jalan, lari marathon, tolak peluru4.Seorang pelari jarak pendek (sprinter) harus menguasai teknik dasar yang baik agar dapat menghasilkan catatan waktu tercepat. Kunci keberhasilan saat melakukan lari jarak pendek adalah ....a. Posisi tubuh sedikit condong ke depan dan memperpanjang langkah ketika berlarib. Posisi tubuh tegak diikuti dengan memperpanjang langkah ketika berlaric. Posisi tubuh condong ke depan dan memperpendek langkah ketika berlarid. Posisi tubuh condong ke belakang dan memperpendek langkah ketika berlari5.Teknik dasar start dengan posisi kaki kiri di depan dan lutut kaki kanan diletakkan di sebelah kaki kiri sekitar satu kepal, sedangkan kedua tangan diletakkan di belakang garis start dengan jari-jari rapat dan ibu jari terpisah disebut teknik .....a. start menengah b. start jongkok c. start panjangd. start melayang6.Pernyataan yang tepat terkait dengan cabang olahraga atletik yaitu ....a. Federasi Atletik Amatir Internasional (IAAF) di Inggrisb. Induk organisasi atletik nasional yaitu PSSIc. Aba-aba lari jarak pendek yaitu bersedia, siap, yad. Lari jarak pendek menggunakan start melayang7.Perlombaan lari jarak pendek dan tentunya membutuhkan sarana dan prasarana yang khusus dan sesuai serta memiliki peraturan perlombaan tersendiri. Tempat atau lintasan yang digunakan untuk perlombaan disebut....a. Track b. Field c. Arena d. Track and field8.Nomor lari jarak pendek yang diperlombakan dalam cabang olahraga atletik yaitu...a. Lari 100 m, 300 m dan 400 m b. Lari 200 m, 300 m dan 400 m c. Lari 100 m, 200 m dan 300 md. Lari 100 m, 200 m dan 400 m9.Gerakan berlari cepat membutuhkan koordinasi anggota tubuh yang sangat baik agar dapat mencapai garis finish. Gerakan ayunan lengan saat lari jarak pendek yang benar adalah....a. perlahan-lahanb. kuat dan cepatc. seirama dengan langkah kakid. kuat dan rileks10.Posisi lutut dan pantat diangkat naik hingga setinggi bahu, kepala menunduk agar tidak hilang keseimbangan, atur pernapasan serileks mungkin, konsentrasi terfokus pada aba-aba berikutnya. Posisi tersebut dilakukan oleh pelari ketika starter memberikan aba-aba.....a. Bersedia b. Siap c. Yad. Bunyi pistol11.Pada saat pelari akan bersiap menempatkan kedua kakinya menyentuh balok yang sudah dipersiapkan di depan dan belakang, posisi lutut kaki belakang diletakkan di tanah sejajar dengan kaki kiri dan terpisah selebar bahu adalah ketika starter memberikan aba-aba....a. Bersedia b. Siap c. Ya d. Bunyi peluit12.Atlet Nasional yang memenangkan Juara ke 3 cabang lari 100 meter pada seri Golden Grand Prix Osaka 2019 dan mendapat tiket Olimpiade 2020 di Japan adalah ....a. Lalu Muhammad Zohrib. Muhammad Djuminarc. Samuel Wanjirud. Suryo Agung13.Setiap jenis olahraga memiliki karakteristik gerakan yang akan berpengaruh terhadap kondisi fisik seseorang termasuk olahraga lari jarak pendek. Lari jarak pendek memiliki manfaat untuk ....a. memperlambat sirkulasi darah dalam tubuhb. tubuh menjadi lebih bugar dan membakar lemakc. meminimalisir kemampuan otot untuk beraktivitasd. perkembangan otot yang kurang maksimal14.Pelari dianggap memasuki garis finish ketika bagian badan yaitu tengkuk, badan dan kaki telah mencapai garis finish. Teknik memasuki garis finish yang dikenal dengan istilah "the lunge" adalah....a. berlari terus tanpa mengurangi kecepatanb. memutar salah satu bahu ke sampingc. mencondongkan dada ke depan atau merebahkan dirid. memperpanjang langkah ketika akan sampai di garis finish15.Perhatikan! 1. Lari jarak pendek adalah lari yang diperlombakan di dalam lintasan lari dengan cara berlari secepat-cepatnya 2. Seorang pelari jarak pendek biasanya disebut sprinter 3. Lari jarak pendek bukan merupakan salah satu cabang olahraga atletik 4. Sikap tubuh ketika lari jarak pendek diusahakan condong ke depan untuk mengurangi hambatan 5. Ayunan lengan ketika berlari ke arah depan atas dengan siku terbuka ke sampingPernyataan yang benar tentang lari jarak pendek terdapat pada nomor ....a. 1, 3, 4b. 1, 3, 5 c. 1, 2, 3d. 1, 2, 416.Hal yang pertama dipelajari sebelum melakukan gerakan tolak peluru adalah teknik memega peluru. Saat memegang peluru yang diletakkan pada jari-jari tangan, fungsi dari ibu jari dan kelingking ialah ....a. meningkatkan kekuatanb. memperingan peluruc. mempermudah menolak pelurud. menahan dan menekan peluru saat ditolakkan17.Kekuatan tangan saat memegang peluru yang baik akan mempengaruhi hasil tolakan. Tangan yang digunakan untuk melakukan tolakan pada tolak peluru yaitu ....a. tangan kananb. tangan kiric. tangan terkuat d. kedua tanganJAWABNYA JANGAN NGASAL YA!!

Yola bermain bola voli bersama teman teman nya yola melakukan gerakan menekuk lutut sambil memukul bola dilihat dari sifatnya gerakan yang dilakukan y … ola termasuk

Rudi melakukan gerakan kombinasi langkah kaki marching dengan gerakan tangan di dorongkan ke depan, kemudian di tarik ke belakang ditekuk didepan dada … . gerakan kaki dan tangan dilakukan secara bersamaan, apakah tujuan dari latihan rudi ...

Salah satu kaki didepan, berat badan ada di kakidepan ditumpukan pada satu kaki, kaki yang lainringan sentuhan dengan ibu jari atau ujung jariadalah s … ikapa, kuda-kuda tengahb. kuda-kuda silang depanc. kuda-kuda silang belakangd. kuda-kuda depanayo yng bener yah

Sikap untuk mengakhiri rangkaian gerakan pada gerak melompati peti adalah

Siswa kelas 4 berbaris berbanjar.mereka akan melakukan gerak senam irama .posisi lengan saat sikap permulaan adalah