Skip to content
Show
2. Lemparkan cakram di atas dagu atau sekitar kemiringan 120 derajat dihitung dari posisi kaki hingga tangan. Cakram harus berputar ke kanan seperti arah jarum jam. Hal ini disebabkan karena ada tekanan gaya dari jari telunjuk merupakan teknik… a. Teknik Awalan b. Sikap Badan Saat Melemparkan Cakram c. Teknik Melemparkan Cakram d. Sikap Badan Setelah Melempar Cakram e. Sikap Akhiran Jawaban : C 3. Lempar cakram adalah salah satu cabang olahraga …. a. atletik b. senam c. renang d. bela diri jawaban : a 4. Dalam bahasa inggris lempar cakram disebut a. football b. soccer c. esport d. discus throw Jawaban : d 5. Lapangan lempar cakram berbentuk …. a. lingkaran b. persegi c. persegi panjang d. bujur sangkar Jawaban : a 6. Berat cakram untuk pria adalah …. a. 0,5 kg b. 1 kg c. 1,5 kg d. 2 kg Jawaban : d 7. Berat cakram untuk wanita ialah …. a. 0,5 kg b. 1 kg c. 1,5 kg d. 2 kg Jawaban : b 8. Lempar cakram diperlombakan di olimpiade I pada tahun a. 1895 b. 1896 c. 1897 d. 1898 Jawaban : b 9. Cakram yang dilempar harus memiliki garis tengah …. a. 200 mm b. 210 mm c. 220 mm d. 230 mm Jawaban : c 10. Olimpiade lempar cakram pertama kali diadakan di …. a. inggris b. german c. yunani d. amerika Jawaban : c 11. Dalam permainan lempar cakram juri berjumlah …. a. 2 b. 3 c. 4 d. 5 Jawaban : d 12. Garis batas lempar memiliki lebar …. a. 5 cm b. 4 cm c. 3 cm d. 2 cm Jawaban : a 13. Saat memegang cakram ibu jari memegang bagian …. a. belakang cakram b. atas cakram c. samping cakram d. bawah cakram Jawaban : c 14. Juri pertama bertugas sebagai …. a. memberi aba aba b. mengukur jatuhnya cakram c. melihat jatuhnya cakram d. memanggil peserta Jawaban : d 15. Juri yang tugasnya yang memberitahukan agar pelempar siap sedia adalah juri …. a. juri 1 b. juri 2 c. juri 3 d. juri 4 dan juri 5 Jawaban : b 16. Menempatkan alat pengukur atau ujung pita meteran pada saat setelah ditempatkannya bendera sebagai pertanda tempat jatuhnya cakram adalah tugas dari juri …. a. juri 1 b. juri 2 c. juri 3 d. juri 4 dan juri 5 Jawaban : c 17. Juri yang memegang bendera isyarat bahwa suatu lemparan tersebut sah atau tidak adalah juri …. a. juri 1 b. juri 2 c. juri 3 d. juri 4 dan juri 5 Jawaban : b 18. Cakram yang dilempar berukuran garis tengah untuk junior putri… a. 145-170 mm b. 135-160 mm c. 125-150 mm d. 115-140 mm e. 150-167 mm Jawaban : A 19. Berat cakram untuk senior putra… a. 1 kg b. 2 kg c. 3 kg d. 4 kg e. 5 kg Jawaban : B 20. Berat cakram untuk senior putri… a. 1 kg b. 2 kg c. 3 kg d. 4 kg e. 5 kg Jawaban : A
Lempar cakram merupakan salah satu dari cabang olahraga atletik nomor lempar. Dimana, nantinya pemain harus melemparkan cakram maksimal 3 kali dalam setiap perlombaan. Buat memperoleh jarak lempar terjauh pada lapangan khusus lempar cakram dengan beberapa peraturan yang mengikat. Sedangkan, cakram itu sebuah benda yang terbuat dari bahan dasar kayu, yang berbentuk piring berbingkai sabuk besi. (Didi Sugandi, 1986 : 51) Jadi, kesimpulan dari lempar cakram yaitu nomor lomba atletik lempar yang memakai sebuah benda kayu yang berbentuk piring dan bersabuk besi yang dilemparkan. Sejarah Lempar CakramLempar cakram jadi sebuah olahraga yang pernah dipertandingkan diperkirakan mulai ada bahkan sejak abad ke 5 sebelum masehi. Olahraga yang selalu ada dalam setiap ajang olahraga internasional seperti Olimpiade. Gak cuma itu, lempar cakram merupakan olahraga yang jadi ikon. Semenjak runtuhnya kejayaan eropa kuno, olahraga ini sempat menghilang dalam kehidupan masyarakat dan cuma jadi cerita dalam narasi sejarah aja. Pada olimpiade modern pertama, cuma diikuti oleh kaum lelaki aja. Sampai pada tahun 1928, akhirnya pertandingan olahraga ini bisa diikuti oleh perempuan dan termasuk dalam ajang Olimpiade. Spesifikasi CakramDalam bahasaInggris, lempar cakram ini disebut sebagai Discus Throw. Umumnya, cakram yang dilempar mampunyai garis tengah sepanjang 220 mm serta beratnya 2 kg buat pria dan 1 kg buat wanita. Atau seperti ini:
Cakram ini bisa terbuat dari bahan dasar kayu yang dibentuk menyerupai piring berbingkai sabuk besi. Tapi, ada juga cakram yang berbahan dasar karet padat, dan biasanya cakram seperti ini cuma dipakai pada saat latihan aja. Ukuran Lapangan Lempar CakramLapangan buat lempar cakram ini mempunyai bentuk lingkaran, dimana lingkaran itu adalah tempat para atlet buat melempar cakram. Kalo ditarik dari garis tengah, ukuran lapangan ini mempunyai panjang 2 garis keluar ke arah depan dengan membentuk sudut 40 derajat. Permukaan lapangannya juga harus datar, gak licin, dan bisa terbuat dari semen, aspal, atau bahan lainnya. Lingkaran lemparan dikelilingi dengan sangkar atau pagar kawat, buat menjamin keselamatan para petugas, peserta dan penonton. Lebih jelasnya seperti ini:
Peraturan Lempar CakramDibawah ini ada beberapa peraturan dalam permainan lempar cakram yang udah dibuat, diantaranya yaitu: 1. Peraturan untuk JuriAda peraturan buat juri dalam menilai sebuah perlombaan lempar cakram, yaitu: a. Juri 1 Tugas utamanya adalah memanggil para peserta dan jadi pengawas gerakan-gerakan kaki yang mengalami kesalahan. Kesalahan itu dilakukan sewaktu ada di lingkaran pada waktu pelempar melakukan gerakan putaran.
2. Juri 2 Tugasnya yaitu sebagai pengawas gerakan kaki peserta yang salah pada sisi lingkaran.
Juri 1 harus selalu siap dan sigap dengan pengeras suara atau megaphone. Dan, sebaiknya selalu memegangnya supaya bisa memberitahukan ke seluruh peserta yang jadi pelemper, agar bersiap-siap. Lalu, juri 2 harus memegang bendera yang jadi pertanda, kalo itu sah atau gak sah lemparan yang dilakukan oleh peserta. c. Juri 3 Tugasnya yaitu menempatkan alat pengukur, sesudah bendera penanda tempat jatuhnya cakram disematkan. Alat ukur ini umumnya disebut dengan ujung pita meteran. d. Juri 4 dan 5 Tugas kedua juri ini yaitu sebagai pengamat dan selalu melihat tempat jatuhnya cakram paling dekat atau jatuhnya cakram pertama. Buat peserta yang kidal atau memakai tangan kiri, posisi juri ataupun wasit perlu mengalami perubahan. Supaya, tetap mampu sinkron dengan keadaan selama pertandingan berlangsung. 2. Aturan dalam BermainAda juga peraturan yang berlaku saat perlombaan lempar cakram berlangsung yang harus diketahui oleh peserta.
Gaya dalam Lempar CakramGaya yang dipakai pada saat melakukan lempar cakram ini ditentukan pada awalan yang akan dipakai. Awalan tersebut ditandai dengan posisi tubuh pelempar saat melakukan persiapan. Di dalam posisi awal ini ada 2 gaya dalam melempar cakram, yaitu: 1. Lempar Cakram Gaya SampingGaya samping yaitu dimana gaya dari pemain pada waktu persiapan menghadap ke arah samping atau searah dengan tangan yang nantinya akan dipakai buat memegang cakram. Umumnya, gaya samping yang dipakai yaitu samping kanan, karena sebagian besar atlet lempar cakram memakai tangan kanan buat melempar. Dengan memakai gaya samping, atlet bisa mengambil ancang-ancang dengan 2 cara, yaitu membuat ayunan dari arah samping ke depan beberapa kali. Buat mengukur sudut, lalu pada ayunan kesekian atlet akan melepaskan cakram sejauh mungkin ke depan. 2. Lempar Cakram Gaya BelakangGaya belakang ini merupakan gaya lempar cakram yang bisa dilakukan dengan memutar badan 1,5 (satu setengah) lingkaran. Caranya:
Teknik Dasar Lempar CakramAda beberapa teknik dasar dari permainan lempar cakram, yaitu sebagai berikut: 1. Teknik Memegang CakramTeknik dasar dalam lempar cakram yang ini harus kamu lakukan dengan tepat dan benar. Caranya:
2. Teknik Awalan Lempar CakramTeknik ini harus dipelajari buat semua pelempar cakram dalam mengawali sebuah lemparan. Dengan awalan yang sempurna, maka akan menghasilkan hasil yang optimak. Lempar cakram ini diawali dengan posisi badan yang memutar. Putaran bisa dilakukan dengan 1, 1¼ atau 1¾ putaran. Teknik awalan ini, emang sangat berpengaruh pada hasil lemparan. Caranya:
3. Teknik Melempar CakramBerikut ada teknik melempar cakram yang baik dan benar, yaitu seperti ini:
4. Sikap Akhir Lempar CakramSetelah melempar, kamu juga harus perhatikan sikap akhir lempar cakram, seperti ini nih:
Hal Penting pada saat BertandingAda beberapa hal penting yang harus kamu perhatikan pada saat petandingan lempar cakram berlangsung, yaitu:
Hal yang Harus Dihindari saat BertandingKamu perhatikan juga hal yang harus kamu hindari saat sedang bertanding, diantaranya yaitu:
Itulah pembahasan terlengkap mengenai lempar cakram. Paham kan? Jangan lupa di share ke teman kalian semua 😀 Beri konten ini 5 bintang dong |