Como estudar sem preguiça

A preguiça de estudar é comum entre os estudantes. No entanto, seguir com essa atitude por muito tempo pode trazer dificuldades para o aluno. Por isso, é fundamental planejar bem a rotina e segui-la à risca, principalmente em um momento tão importante da aprendizagem.

Reduzir ou, até mesmo, acabar com a preguiça e a procrastinação é possível. Hoje em dia, com tantas distrações externas, pode parecer difícil vencer a situação e apresentar um melhor desempenho. Mas você deve ter em mente que a dedicação e o esforço são passos essenciais para conquistar um ensino de qualidade e excelência.

Pensando nisso, listamos a seguir algumas dicas para que o estudante consiga lidar e vencer a preguiça na hora de estudar. Confira!

Tenha uma lista de objetivos

O primeiro passo é definir bem a sua lista de objetivos com tudo aquilo que você deseja conquistar em determinado período. Se você ainda tem dúvidas sobre como se organizar para estudar da melhor forma, saiba que um bom planejamento pode ser bastante útil para traçar metas e, de fato, atingi-las.

As metas podem ser de curto, médio e longo prazo, e é fundamental tê-las em mente se o aluno deseja uma rotina mais produtiva. Com a lista, portanto, será possível ter mais clareza em relação ao que você quer para o seu futuro profissional e o que precisa ser feito a cada dia para alcançar os seus maiores objetivos.

Se você sonha em entrar na faculdade por meio de um vestibular, é muito importante estudar os conteúdos da prova todos os dias e ter familiaridade com a avaliação. Sempre que você sentir preguiça de estudar, basta pensar nas metas estipuladas, pois certamente você terá mais ânimo e disposição para cumprir e finalizar as tarefas.

Separe um tempo para descanso

É muito comum que os jovens, com as tensões e a pressão natural dessa fase, esqueçam do lazer e do relaxamento. No entanto, quando esse aspecto não é respeitado, o aluno pode ter grandes dificuldades de assimilar e aprender as diferentes matérias.

Tão importante quanto estudar e manter as matérias em dia é separar um tempo específico na rotina para descansar. Quando o estudante está sobrecarregado e não pensa em outra coisa além dos estudos, isso pode ser prejudicial e causar maior cansaço e sobrecarga.

Assim, reservar momentos para dar uma pausa, passear, conversar com amigos e com os familiares é vital para relaxar a mente e se manter mais disposto para se dedicar inteiramente ao conhecimento. Também é muito importante estabelecer uma boa rotina de sono, de preferência de 6 a 8 horas diárias para descansar bem o corpo.

Priorize as matérias mais importantes

Outra dica para vencer a preguiça de estudar é dar prioridade para as matérias e tarefas mais importantes. Ter atividades acumuladas sem definir um período para realizá-las ainda pode gerar ansiedade e a sensação de que o tempo não está sendo bem aproveitado.

Assim, você pode reorganizar a sua rotina e identificar quais são as suas maiores prioridades para cada semana e dia. Com isso, será mais simples direcionar o foco, aumentar a produtividade e gerar melhores resultados para os seus estudos.

Seguindo adequadamente o planejamento de cada dia, você se sentirá mais realizado e com a certeza de que está dando o seu melhor. Com as tarefas feitas, você ainda pode separar um tempo ao final do dia para descansar e fazer alguma atividade prazerosa, servindo como uma recompensa para o seu esforço e dedicação.

Organize bem a rotina de estudos

Apesar de não parecer, ter uma rotina bem organizada de estudos ainda é um desafio para muitos estudantes. Diante de tantas distrações externas, muitas vezes fica difícil ter estímulo para dar atenção ao processo de ensino e aprendizagem. No entanto, não ter horários definidos e uma agenda cheia com as atividades a serem feitas pode impedir que os seus dias sejam produtivos.

O ideal, nesse caso, é gerenciar o tempo e buscar por ferramentas que auxiliam a apreensão do conhecimento. Sites para estudar, aplicativos, canais, dentre outros, permitem que o aluno anote e registre seus compromissos diários sem deixar nada importante de lado.

Também é interessante inserir os momentos de descanso, de revisão, entre outras tarefas cotidianas na agenda, delimitando o tempo necessário para cumprir com tudo dentro de um prazo específico. Assim, será mais simples se organizar e aumentar o seu desempenho escolar.

Comemore as pequenas vitórias

Sempre que você realizar algo importante ou ter um bom resultado, comemore o seu esforço. Você pode definir recompensas com coisas que gostaria de fazer, como maratonar uma série, passear, ter um momento de lazer com a família, entre outros.

Ao longo da jornada de estudos, o aluno passa por uma série de desafios e vitórias importantes para o seu desenvolvimento. Muitas vezes, a pressão e a tensão, comuns dessa fase, impedem que o estudante comemore ou perceba a relevância de suas conquistas.

Mesmo assim, dar valor ao desempenho obtido e à sua dedicação é imprescindível para ter mais vontade de seguir e alcançar seus objetivos e metas. Essa ação ainda ajuda o cérebro a assimilar a ideia de recompensa pelo trabalho feito, fazendo com que você pense duas vezes antes de sentir preguiça de estudar ou querer procrastinar.

Divida a matéria em partes menores

Os estudantes muitas vezes se deparam com uma alta carga de atividades, trabalhos e provas a serem concluídos. Para isso, o ideal é dividir a matéria e os conteúdos em pequenas partes, e estudar um pouco em cada momento, com pausas para tomar água, respirar e descansar.

Ao fazer isso você treinará o seu cérebro para assimilar melhor o conhecimento, tendo muito mais chances de ter resultados positivos. Isso é especialmente indicado para as disciplinas nas quais o aluno sente mais dificuldade de estudar.

Tudo isso ainda favorece a redução da ansiedade e do estresse, que podem impactar negativamente o seu desempenho escolar. Dessa forma, até mesmo as matérias mais complexas se tornarão prazerosas e fáceis de estudar.

A preguiça de estudar é bastante comum entre os jovens. Praticar uma atividade física é uma excelente recomendação para ter mais disposição e ânimo no dia a dia de estudos. No entanto, tenha em mente que também é fundamental tomar medidas para evitar que a fadiga e a procrastinação atrapalhem o desenvolvimento da aprendizagem.

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Ter preguiça de estudar é algo que atinge muitos estudantes. Porém, o fato de muitas pessoas sentirem preguiça enquanto estudam algum assunto não significa que isso é positivo para os estudos. Na verdade, é algo que pode atrapalhar (e muito!) na sua busca pela aprovação na ETEC. Por isso, hoje eu vim contar para você 5 fatores que aumentam sua preguiça e que você precisa se livrar o quanto antes!

“Lillian, mas por que eu preciso saber o que aumenta minha preguiça? Eu só quero me livrar dela o quanto antes!”

Não vou te julgar caso você tenha pensado em dizer isso. No entanto, antes de dizer quais fatores são esses, preciso que você entenda o porquê de te contar isso. O motivo é simples: na maioria das vezes, as pessoas não sabem de onde vem a preguiça que elas sentem.

Com isso, fica quase impossível saber como resolver o problema. Cá entre nós: você só pode tomar um remédio quando já sabe qual é a doença que está tratando, certo? O mesmo precisa acontecer em seus estudos. Não dá para deixar de ter preguiça de estudar se você não souber a causa dela.

Então, agora que você entendeu que precisa identificar o surgimento do problema que tanto atrapalha seus estudos, vamos agora conhecer esses cinco fatores que contribuem para uma rotina preguiçosa.

1. Assunto muito extenso aumenta preguiça de estudar

Pense rápido: é mais fácil estudar um conteúdo curto ou um conteúdo muito extenso? É bem provável que você tenha pensado na primeira opção. E, na maioria das vezes, um assunto muito longo é algo que aumenta o risco de ter preguiça e procrastinar a tarefa de estudá-lo.

No entanto, existem tópicos que realmente são mais longos e que são importante para você passar na prova. Não dá para simplesmente tirar todos eles da sua lista de matérias para estudar, concorda?

Neste caso, a solução é fazer seu cérebro pensar que o conteúdo é mais curto.

O que acontece é que o cérebro identifica um assunto extenso como algo mais difícil de ser processado e, automaticamente, ativa em você aquela vontade de deixar a matéria de lado ou fazer qualquer coisa mais interessante.

Por isso, o que você deve fazer é simples: divida o assunto em partes e faça pausas durante o estudo. Dessa maneira, seu cérebro vai entender que você tem coisas diferentes para estudar, e não simplesmente que gastou energia para entender um único tópico longo.

2. Deixar a matéria mais difícil para o pior momento

A procrastinação é uma grande vilã dos seus estudos e, diversas vezes, ela faz com que você deixe o conteúdo mais difícil ou aquele que você menos gosta para o pior momento do dia.

É exatamente isso que acontece quando você prioriza tudo que é fácil, deixando aquele tópico complicado para estudar no último horário do dia, quando você já está cansada demais para aprender qualquer coisa.

Ao fazer isso, você terá a falsa sensação de que aprendeu aquele assunto. No entanto, tudo que você fez foi estudar a matéria de forma rasa. Isso parece inofensivo, mas, na hora da prova, você vai perceber que foi uma péssima escolha.

Neste caso, a solução é sempre escolher um momento de maior produtividade para fazer as tarefas mais importantes e que exigem certo esforço mental. Assim, você terá energia para aprender aqueles conteúdos e o restante do dia estará livre para outras atividades.

3. Estudar em local muito escuro

Ainda que você duvide, a quantidade de luz do ambiente onde você estuda pode interferir no seu aprendizado. Isso porque, no escuro, nosso corpo inicia uma produção maior de hormônios relacionados ao sono.

Assim, o risco de você sentir mais preguiça de estudar e uma enorme vontade de dormir por estar em um ambiente com pouca luz é enorme! Então, prefira sempre estudar em locais claros.

Caso sua casa não tenha muita iluminação natural, utilize uma luminária de mesa ou ligue as luzes sempre que for estudar, principalmente no caso de matérias extensas e mais difíceis!

4. É comprovado: quem bebe pouca água tem mais preguiça de estudar

Acredite: a quantidade de água que você bebe influencia no seu resultado nos estudos. E existe explicação científica para isso!

O fato é que o cérebro precisa de oxigenação para que tenha um raciocínio melhor. Pelo fato de a água possuir moléculas de oxigênio, ela auxilia nesse processo. Dessa forma, tomar água frequentemente ao longo do dia vai ajudar você a ter mais concentração, mais foco e um raciocínio mais rápido.

Por outro lado, se você não tem o hábito de beber água, certamente será uma vítima da preguiça na hora de estudar até mesmo a matéria mais simples do mundo!

5. Excesso de distrações

Notificações do WhatsApp, gifs fofos no Twitter, fotos de gatinhos no Facebook, o programa que está passando na televisão, a ansiedade para o clipe novo da sua banda favorita… tudo isso é distração. E, embora pareçam inofensivas, essas coisinhas do dia a dia aumentam sua preguiça de estudar.

Sendo assim, a regra é clara: na hora de estudar, elimine as distrações. Se não precisar do celular nos estudos, deixe-o guardado em algum lugar. Seu problema é a televisão? Desligue! Quanto menos coisas tirarem sua atenção, menor vai ser o risco de você encontrar algo mais interessante e se entregar de vez à preguiça.

Como você viu, situações do cotidiano, que quase todos os estudantes vivem, podem causar péssimos efeitos nos estudos. Por isso, analise seu comportamento nos estudos e veja qual dessas ações acontece na sua rotina. Assim, será fácil se livrar dela e ter uma rotina mais produtiva.

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