Cara memasak oat untuk mpasi

Beberapa Moms mungkin masih bingung harus mengenalkan apa terlebih dahulu pada Si Kecil.

Dikutip dari Amaraorganicfoods.com, sereal yang terbuat dari oatmeal adalah salah satu MPASI pertama terbaik untuk Si Kecil. Oatmeal disebut-sebut lebih baik ketimbang beras di awal MPASI.

Alasannya, oatmeal punya kandungan serat yang lebih banyak sehingga tidak membuat anak sembelit.

Secara rasa pun, oatmeal punya cita rasa yang lebih enak ketimbang nasi.

Selain alasan itu, oatmeal juga ternyata punya sederet manfaat untuk tumbuh kembang Si Kecil

Oatmeal memiliki kandungan serat, magnesium, zat besi, dan seng yang tinggi.

Saat Si Kecil tumbuh, dia akan membutuhkan makanan dengan nutrisi dan vitamin yang tidak ditemukan pada ASI, formula, atau susu sapi.

Nah, oatmeal ini pas untuk jadi MPASI awal Si Kecil karena mengandung sumber nutrisi yang baik untuk pertumbuhan dan perkembangan Si Kecil.

Saat Si Kecil memulai MPASI di usia 6 bulan, oatmeal ini memang paling pas Moms.

Oatmeal merupakan butiran tunggal yang mudah dicerna oleh sistem pencernaan bayi yang masih berkembang. Oatmeal juga akan membuat Si Kecil lebih kenyang.

Banyak bayi yang mengalami sembelit di awal MPASI. Nah, oatmeal ini punya kandungan serat berlimpah yang akan membantu mencegah sembelit.

Serat dalam oatmeal membantu sistem pencernaan bekerja dengan lebih mudah.

5 Resep Olahan Oatmeal untuk Bayi

Baca Juga: Bolehkah Bayi Makan Oatmeal Setiap Hari? Moms Wajib Tahu

1. Oatmeal Aneka Buah

Perpaduan oatmeal dengan aneka buah pasti bikin Moms nggak sabar untuk mencobanya.

Bahan: 

• 70 gram oatmeal instant (sekitar 6-7 sdm)
• 250 ml yoghurt low fat
• 1 buah pisang, potong-potong. Bisa juga menggunakan buah lain yang Anda suka.
• 5 potong buah strawberry atau sesuaikan dengan selera.
• Beberapa butir murbei.

Cara: 

1. Tuang air panas secukupnya ke dalam mangkuk berisi oatmeal
2. Aduk hingga oatmeal mengental
3. Kemudian masukkan yogurt dan aduk hingga merata
4. Masukan buah pisang
5. Tambahkan strawberry dan murbei sebagai topping pada bagian atas
6. Siap disantap

2. Oatmeal almond 

Moms, resep yang satu ini pasti bikin ketagihan. Yuk dicoba!

Bahan:

• 70 gram oatmeal masak cepat 
• Kacang almond
• Susu rendah lemak
• Selai kacang (opsional)

Cara Membuat:

1. Tuang susu rendah lemak ke dalam oatmeal
2. Aduk hingga oatmeal lembek. Tambahkan susu jika oatmeal masih mengental
3. Letakkan kacang almond sebagai topping
4. Oatmeal siap disantap.

Baca Juga: 5 Resep Oatmeal yang Bisa Jadi ASI Booster Ampuh, Moms Harus Coba!

3. Membuat Oatmeal Cokelat Pisang

Nah yang satu ini nggak boleh terlewat ya Moms!

Bahan:

• 70 gram oatmeal instan
• 1 sdm cokelat bubuk
• Susu rendah lemak
• ¾ cup air panas
• Sejumput garam
• 1 buah pisang

Cara Membuat :

1. Campurkan bubuk cokelat dengan oatmeal
2. Aduk rata kedua campuran tersebut tanpa menambahkan air ataupun susu
3. Tambahkan sedikit garam untuk memberi cita rasa gurih
4. Tuang air panas dan susu kemudian aduk rata
5. Letakkan topping pisang di atas oatmeal
6. Oatmeal siap disantap

4. Bubur Oatmeal Sederhana

Yang paling sederhana dan nggak pakai ribet nih Moms. Cocok buat Moms yang masih punya anak awal MPASI.

Bahan:

• 70 gram oatmeal instan
• Air panas
• Madu secukupnya
• 150 gram berry (strawberry, goji, atau blueberry)

Cara:

1. Tuang air panas ke dalam oatmeal dan aduk hingga rata
2. Tambahkan madu secukupnya untuk mendapatkan manis alami
3. Taburkan potongan berry sebagai topping
4. Oatmeal siap disantap

5. Oatmeal Granola Yogurt 

Rasa kecut segar yogurt pasti bisa bikin menu oatmeal Moms semakin enak dan sedap!

Bahan:

• 70 gram oatmeal masak cepat
• Mangga atau peach
• Granola
• Yogurt

Cara:

1. Tuang air panas ke dalam oatmeal, aduk merata
2. Tambahkan yogurt plain secukupnya
3. Tambahkan granola dan mangga secukupnya
4. Oatmeal granola siap disantap

Saat Si Kecil mulai MPASI, peralatan makan yang berkualitas pastilah sangat dibutuhkan ya Moms! Moms bisa gunakan MUGU Antispill Suction Bowl.

Apakah oatmeal harus dimasak dulu?

Bagaimana cara memasak oatmeal?

Bolehkah quaker oat untuk bayi 6 bulan?

Apakah oatmeal bagus untuk MPASI?