FAJAR.CO.ID,
JAKARTA -- Minum Air Kelapa di siang hari kala matahari sedang terik-teriknya memang terasa sangat segar. Apalagi dicampur pemanis dan es batu. Tapi tahukah kamu, minum Air Kelapa di pagi hari saat baru bangun tidur memiliki manfaat luar biasa bagi tubuh. Tenang saja, minum
Air Kelapa aman dilakukan meskipun dalam keadaan perut kosong. Karena minuman ini memiliki tingkat keasaman yang rendah sehingga tidak akan membahayakan sistem pencernaan jika dikonsumsi pada pagi hari. Minum Air Kelapa di pagi hari dapat membantu menjaga kadar cairan dan elektrolit dalam tubuh. Apalagi setelah
semalaman kamu tidak makan dan minum. Manfaat ini bisa kamu dapatkan karena kandungan kalium pada Air Kelapa. Tak hanya itu, fungsi kalium lainnya adalah menjaga detak jantung tetap teratur dan membuang produk limbah yang dihasilkan oleh sel-sel tubuh. Menurut data komposisi pangan Indonesia, dalam 100 mililiter Air
Kelapa terdapat 149 miligram kalium. Manfaat lain yang akan kamu dapatkan jika minum Air Kelapa di pagi hari adalah: Meningkatkan kekebalan tubuh secara alami. Melancarkan metabolisme tubuh. Mendetoksifikasi tubuh. Menyeimbangkan pH tubuh. Membantu mengatasi kelelahan. Meredakan rasa tidak nyaman pada perut, misalnya sakit perut. (*) KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Air kelapa memang bisa diminum kapan saja. Namun, ada waktu-waktu terbaik untuk minum air kelapa agar Anda mendapatkan manfaat ganda. Air kelapa dipercaya memiliki bayak manfaat untuk kesehatan. Selain itu, air kelapa bisa menjaga tubuh tetap terhidrasi saat cuaca sedang terik. Baca Juga: Asam lambung naik lagi? Ini 8 obat asam lambung alami yang mudah didapatkan Mengutip dari Food.NDTV, air kelapa bermanfaat untuk meningkatkan energi secara instan. Air kelapa rendah kalori serta mengandung enzim dan mineral alami sepeti potasium yang membuatnya menjadi minuman super. Anda bisa minum air kelapa kapan saja. Namun, ada waktu yang tepat untuk bisa melipat gandakan manfaat kesehatan yang bisa Anda dapatkan. Berikut waktu yang tepat menikmati segarnya air kelapa 1. Pagi hari sebelum sarapan Anda bisa minum air kelapa pagi hari saat perut kosong alias belum sarapan. Air kelapa mengandung asam laurat yang berperan meningkatkan kekebalan tubuh. Selain itu, air kelapa bisa melancarkan metabolisme dan membantu menurunkan berat badan. Perempuan hamil kerap dianjurkan minum air kelapa untuk melawan dehidrasi dan sembelit. Tidak hanya itu, air kelapa juga membantu meringankan mual di pagi hari dan mulas yang merupakan gejala umum kehamilan. 2. Sebelum atau sesudah olahraga Air kelapa membantu untuk menghidrasi tubuh dan mengembalikan energi setelah berolahraga. 3. Sebelum makan Air kelapa bisa membuat perut Anda merasa kenyang sehingga mencegah makan secara berlebihan. Asal tahu saja, air kelapa mengandung kalori yang rendah dan meningkatkan kesehatan sistem pencernaan. Air kelapa bermanfaat untuk mencegah kembung setelah makan. Konsumsi air kelapa secara teratur baik untuk menjaga tekanan darah. 4. Sebelum tidur Aroma kelapa yang manis memiliki efek psikologis yang membantu mengurangi kecemasan serta memperlambat detak jantung. Minum air kelapa sebelum tidur baik untuk melawan stres dan menenangkan pikiran. Selain itu, air kelapa bisa membantu membuang racun dan membersihkan saluran kemih sehingga mencegah infeksi dan masalah ginjal. 5. Obat mabuk Segelas air kelapa merupakan minuman terbaik untuk menghilangkan mabuk. Air kelapa membuat tubuh tetap terhidrasi dan mengembalikan elektrolit yang hilang. Baca Juga: Makanan dan minuman yang baik serta buruk dikonsumsi penderita asam urat Selanjutnya: Tak perlu perawatan ke dokter gigi, ini 4 cara memutihkan gigi secara alamiCek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Tag
GenPI.co - Kamu sebaiknya mencoba minum air kelapa di pagi hari saat baru bangun tidur. Sebab, ada banyak kebaikan yang akan kamu dapat dari kebiasaan tersebut. Air kelapa juga aman diminum saat perut kosong karena memiliki tingkat keasaman rendah. Manfaat minum air kelapa pada pagi hari ialah menjaga kadar cairan dan elektrolit dalam tubuh tubuh karena adanya kandungan kalium. BACA JUGA: 7 Khasiat Minum Air Kelapa Hijau Bikin Terbelalak, Wow BangetSelain itu, fungsi kalium lainnya ialah menjaga detak jantung tetap teratur dan membuang produk limbah yang dihasilkan sel-sel tubuh. Menurut data komposisi pangan Indonesia, dalam 100 mililiter air kelapa terdapat 149 miligram kalium. BACA JUGA: Minum Air Kelapa Setiap Hari, Bisa Mencegah 3 Penyakit GanasManfaat lain yang akan kamu dapatkan jika minum air kelapa pada pagi hari, yakni: 1. Meningkatkan kekebalan tubuh secara alami 2. Melancarkan metabolisme tubuh Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
TOPIK LAINNYAApakah boleh minum air kelapa setelah bangun tidur?Dengan minum air kelapa di pagi hari, maka bisa membantu mengembalikan cairan tubuh yang hilang setelah bangun tidur. Selain itu, air kelapa juga mengandung antioksidan yang berfungsi untuk membuang racun dan menangkal radikal bebas yang berbahay untuk tubuh.
Bolehkah minum air kelapa di pagi hari saat perut kosong?Anda bisa minum air kelapa pagi hari saat perut kosong alias belum sarapan. Air kelapa mengandung asam laurat yang berperan meningkatkan kekebalan tubuh. Selain itu, air kelapa bisa melancarkan metabolisme dan membantu menurunkan berat badan.
Kapan waktu terbaik minum air kelapa muda?Minum segelas air kelapa yang menyegarkan sebelum makan, membuat Anda kenyang, sehingga akan mencegah makan yang berlebihan. Air ini juga rendah kalori dan mudah di perut. Ini membantu dalam sistem pencernaan dan mencegah kembung setelah makan .
Penyakit apa yang tidak boleh minum air kelapa muda?Karena itu, orang dengan penyakit jantung tidak disarankan meminum air kelapa. Kandungan kalium pada air kelapa ini, juga tidak baik untuk orang dengan gangguan ginjal. Kalium pada air kelapa akan membuat ginjal bekerja lebih keras. Karena itu, orang yang memiliki gangguan ginjal tidak boleh mengonsumsi air kelapa.
|
Bangun tidur minum air kelapa
Pos Terkait
Copyright © 2024 idkuu.com Inc.
