Bagian kaki yang dapat digunakan untuk menerima atau menghentikan bola adalah

7 teknik menghentikan bola dalam sepak bola harus diketahui oleh Anda yang ingin menekuni olahraga ini. Sebab, itu merupakan hal dasar yang akan menunjang permainan Anda jika dilakukan dengan baik dan benar.

BACA JUGA: 10 Teknik Dasar Sepak Bola Beserta Penjelasannya

Saat Anda bisa menghentikan bola dengan benar, Anda bisa mempelajari teknik lainnya dalam sepak bola. Berikut tujuh teknik menghentikan bola dalam sepak bola.

7. Teknik Menghentikan Bola dengan Kaki Dalam

(Menghentikan bola dengan kaki dalam paling sering digunakan, foto: Istimewa)

Teknik menghentikan bola dengan kaki dalam biasanya dilakukan saat menerima operan yang melaju atau memantul di tanah serta bola setinggi paha. Teknik ini dimulai dengan memposisikan badan dengan seimbang, lalu pandangan tertuju kepada bola.

Saat bola datang, angkat salah satu kaki, yang membuka kaki bagian dalam, untuk menghentikan bola sehingga bola berhenti dan dapat dikuasai dengan baik. Patut diingat, kaki penumpu tubuh berada di depan, sedangkan kaki yang digunakan untuk menghentikan bola berada agak ke belakang.

6. Teknik Menghentikan Bola dengan Kaki Luar

(Menghentikan bola dengan kaki luar juga kerap dipakai, foto: Istimewa)

Teknik menghentikan bola dengan kaki luar juga digunakan saat menerima operan yang melaju atau memantul di tanah serta bola setinggi paha. Posisi tubuh dan pandangan mata pada teknik ini sama dengan saat menghentikan bola menggunakan kaki dalam.

Saat bola datang, angkat salah satu kaki untuk menghentikan bola. Sesuaikan kaki Anda dengan posisi bola, lalu tekuk lutut kaki Anda sehingga bagian luar kaki mengenai boal dengan tepat. Kaki penumpu tubuh berada agak di depan, lalu miringkan tubuh Anda sehingga kaki bisa bergerak lebih nyaman untuk menghentikan bola.

5. Teknik Menghantikan Boal dengan Punggung Kaki

(Menghentikan bola juga bisa dengan punggung kaki, foto: Isimtewa)

Teknik menghentikan bola dengan punggung kaki lumrahnya dipakai untuk bola yang memantul di tanah. Pertama, seimbangkan tubuh Anda dan fokus pada bola yang datang.

Patut dicatat, kaki tumpuan berada disamping kurang lebih 15 cm dari garis datangnya bola dengan lutut sedikit ditekuk. Kaki, untuk menghentikan bola, diangkat sedikit dengan punggung kaki kea rah bola yang datang. Kuasai bola, lalu jaga keseimbangan tubuh Anda.

4. Menghentikan Bola dengan Telapak Kaki

(Menghentikan bola dengan telapak kaki bisa digunakan untuk bola yang memantul di tanah, foto: Istimewa)

Teknik menghentikan bola dengan telapak kaki juga cocok digunakan untuk bola yang memantul di tanah. Seperti teknik-teknik sebelumnya, seimbangkan tubuh Anda dan lihat bola yang datang.

Posisi kaki tumpuan sama, seperti teknik menghentikan boal dengan punggung kaki. Perbedaannya terletak pada kaki yang digunakan untuk menghentikan bola. Jika sebelumnya menggunakan punggung kaki, kali ini memakai telapak kaki Anda. Saat bola masuk ke telapak kaki, ujung kaki diturunkan sehingga bola berhenti.

3. Menghentikan Bola dengan Paha

(Menghentikan bola dengan paha jika bola datang setinggi paha Anda, foto: Istimewa)

Teknik menghentikan bola dengan paha digunakan untuk bola yang datang setinggi paha Anda. Seperti sebelumnya, tubuh Anda harus seimbang dan pandangan terarah kepada bola.

Posisi kaki tumpuan sama, seperti dua teknik sebelumnya. Akan tetapi, kali ini Anda mengangkat kaki penghenti bola, sambil menekuk lutut sehingga tegak lurus dengan paha. Hentikan bola tepat di antara lutut dan pangkal kaki, lalu turun kaki Anda perlahan dan kontrol bola.

2. Menghentikan Bola dengan Dada

(Menghentikan bola dengan dada digunakan saat bola datang setinggi dada Anda, foto: Istimewa)

Teknik menghentikan bola dengan dada biasanya digunakan untuk bola yang datang setinggi dada. Posisikan tubuh Anda ke arah datangnya bola. Buka kaki selebar bahu dan tekuk kedua lutut Anda. Busungkan dada untuk menghentikan bola. Saat bola menyentuh tanah, kontrol dengan kaki Anda.

1. Menghentikan Bola dengan Perut

(Menghentikan bola dengan perut jarang digunakan ketimbang teknik-teknik lainnya, foto: Istimewa)

Teknik menghentikan bola dengan perut jarang dilakukan, tetapi Anda perlu mengetahuinya. Pertama, datang ke arah bola yang mengarah ke perut Anda. Hentikan bola dengan perut sambil menahan napas sehingga perut bergerak agak ke belakang. Saat bola jatuh ke tanah, kontrol dengan kaki Anda.

#Sepakbola Dunia
#Soccerpedia
#7 Teknik Menghentikan Bola dalam Sepak Bola

Lihat Foto

kemdikbud

Ilustrasi menghentikan bola dengan kaki bagian dalam pada permainan sepak bola

KOMPAS.com - Permainan sepak bola merupakan salah satu permainan yang disukai oleh masyarakat Indonesia. Selain karena menyenangkan, sepak bola juga memiliki banyak manfaat.

Mempelajari sepak bola tidak sesulit yang dibayangkan. Menguasai berbagai teknik dasar dalam permainan sepak bola merupakan modal awal untuk menjadi pesepak bola handal.

Mengumpan bola atau mengoper bola yang dalam Bahasa Inggris lebih dikenal sebagai passing, merupakan teknik dasar dalam permainan sepak bola.

Teknik passing mengharuskan pemain untuk memperlajari cara mengoper bola ke pemain dalam satu tim.

Selanjutnya yang tidak kalah penting untuk dipelajari adalah teknik menghentikan bola.

Menghentikan bola merupakan teknik dasar yang harus dikuasai oleh para pemain sepak bola.

Baca juga: Variasi Mengumpan dalam Permainan Sepak Bola

Bagaimana cara melakukan teknik menghentikan bola?

Berikut penjelasannya yang dilansir dari situs Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan (Kemdikbud):

Teknik menghentikan bola memiliki dua pengertian, yakni stopping dan controlling. Dua pengertian ini memiliki perbedaan makna dan teknik.

Stopping berarti seorang pemain menghentikan langsung bola yang mengarah kepadanya. Sedangkan controlling berarti pemain menerima bola dari hasil umpan pemain lainnya dan dioperkan lagi ke pemain lainnya.

Lihat Foto

Dok. PSSI

Pemusatan latihan timnas Indonesia di Stadion Madya, Senayan, Jakarta.

KOMPAS.com - Menghentikan atau mengontrol bola merupakan salah satu teknik dasar dalam sepak bola. Teknik ini wajib dikuasai oleh seorang pemain sepak bola.

Teknik menghentikan pergerakan bola adalah pengertian dari mengontrol bola.

Dikutip dari Modul 1 Permainan Bola Besar (2017) yang disusun oleh Dudi Hartono, S.Si dan Asep Saefudin, S.Si, ada berbagai cara untuk mengontrol atau menghentikan bola.

Cara yang dapat digunakan untuk menghentikan bola adalah:

Menggunakan kaki bagian dalam
Menggunakan kaki bagian luar
Menggunakan punggung kaki
Menggunakan telapak kaki
Menggunakan paha
Menggunakan dada
Menggunakan kepala

Dalam artikel ini akan dibahas cara menghentikan bola menggunakan kaki bagian dalam.

Baca juga: Teknik Dasar Sepak Bola: Cara Menendang Bola dengan Kaki Bagian Luar

Gerak menghentikan bola menggunakan kaki bagian dalam

Kaki yang digunakan untuk menghentikan bola diputar keluar sehingga kaki bagian dalam menghadap ke arah datangnya bola, gerakan ini merupakan cara menghentikan bola dengan menggunakan kaki bagian dalam.

Berikut adalah tahapan menghentikan bola menggunakan kaki bagian dalam.

A. Sikap Awal

Sikap awal saat menghentikan atau mengontrol bola menggunakan kaki bagian dalam adalah:

Posisi badan menghadap arah datangnya bola.
Pusatkanlah pandangan ke arah gerakan bola.
Putar pergelangan kaki yang akan digunakan untuk menahan bola ke arah luar.

Baca juga: Cara Mengontrol Bola dengan Paha dalam Permainan Sepak Bola

B. Pelaksanaan Gerak

Ketika bola sudah mendekat, gerakan yang dilakukan adalah:

Julurkanlah kaki yang akan digunakan untuk menahan bola ke arah datangnya bola.
Tariklah kembali kaki ke belakang mengikuti arah gerakan bola saat mengenai kaki bagian dalam, hingga gerak bola tertahan dan berhenti di depan badan.

Lihat Foto

Dok. PSSI

Hanif Sjahbandi (kanan) dalam training center timnas Indonesia, Jakarta, Sabtu (27/2/2021).

Baca juga: Serba-serbi Tendangan Sudut dan Gol Olimpik dalam Sepak Bola

C. Sikap Akhir

Sikap akhir badan saat menghentikan bola dengan kaki bagian dalam adalah:

Bawalah berat badan ke depan bersamaan kaki yang tidak digunakan untuk menahan bola.
Kaki yang tidak digunakan untuk menghentikan bola dijadikan tumpuan berat badan.
Pandangan tetap fokus pada bola.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Baca berita berikutnya