Bagaimana posisi awal tubuh saat melakukan gerak mengayun satu lengan

tuliskan 6 macam gerakan ayunan lengan aktivitas gerak berima​

Kenapa mudah menangis dan tertawa??,, padahal tidak ada peristiwa menyedihkan dan juga tidak ada lelucon!! jelaskan!!​

Lama permainan bola basket ditentukan oleh a. angkab. rondec. babak d. inning​

Penyakit kulit panu disebabkan oleh ... a. Bakteri b. Kuman c. Virus d. Jamur

apa itu sepak bola...​

apa itu permainan bola besar ​

Aktivitas melompat yang dilakukan dengan menggunakan kedua kaki yang terbuka lebar saat melewati peti adalah...

Kuda-kuda posisi kaki dibuka depan dan belakang dimana kaki yang di depan ditekuk sedangkan kaki yang di belakang bertumpu lurus. Berat badan berada p … ada kaki yang ditekuk merupakan pengertian dari kuda- kuda .... tengah rendah belakang depan tengah sedang

Kegiatan apa saja yang bisa dilakukan saat mos? (selain membuat nametag) tolong ya kak!​ (ignore the subject)

tim Budi bertanding melawan Tim Andi set pertama dimenangkan tim budi dengan skor 26 - 24 set kedua kembali dimenangkan tim Budi saat ketiga teman di … berhasil memenangkannya dengan skor akhir 30-29 diset keempat tim Budi berhasil menang dan menyudahi perlawanan tim Andi dengan skor 28-26 dari kasus tersebut menggunakan sistem​A. one set winningB. two set winningC. three winning setD. four winning set

Posisi awal lengan yang benar saat akan melakukan ayunan satu lengan dari depan ke samping adalah perlu diperhatikan oleh setiap orang yang melakukan gerakan senam irama.

Senam irama merupakan gerakan senam yang diiringi oleh musik atau nyanyian serta gerakannya haruslah sesuai dengan irama yang dimainkan.

Olahraga senam irama atau senam ritmik merupakan jenis olahraga yang tak asing lagi. Ciri khas dari senam ini adalah musik yang dimainkan bebas tetapi terdapat aturan dalam gerakan senamnya sendiri.

Selain itu, senam ritmik dapat dilakukan oleh semua orang karena tidak menggunakan alat. Namun, senam ritmik juga dapat dilakukan dengan menggunakan alat seperti simpai, tongkat, bola, pita atau topi.

Dalam gerakan senam irama, ada beberapa gerakan yang harus diperhatikan secara baik. Termasuk salah satunya yakni posisi lengan dalam senam irama. Info Sport akan sebutkan empat prinsip dasar gerakan ayunan satu lengan ke samping.

Posisi Awal Lengan yang Benar saat akan Melakukan Ayunan Satu Lengan

Posisi awal lengan yang benar saat akan melakukan ayunan satu lengan dari depan ke samping adalah dengan lurus ke samping badan.

Gerak mengayunkan satu lengan tangan ke samping dilakukan dengan sikap permulaan dari samping, dan gerakan yang juga ke samping. Pada tahap permulaan, berdiri tegak, dengan kedua lengan diayunkan ke samping kanan.

Lalu, melakukan tahap pelaksanaan dengan mengayunkan tangan kiri yang di depan dada tersebut ke samping kiri. Pada sikap ini berarti kedua tangan terentang.

Kemudian, tangan kiri tadi diayunkan ke depan dada / kembali ke sikap permulaan. Lalu bergantian menggunakan tangan kanan di depan mengayun ke samping kanan lalu ke depan lagi.

Jenis Gerakan Ayunan Lengan dalam Senam Irama

Ayunan Satu Lengan ke Depan dan Belakang

1. Sikap awal berdiri tegak. Lalu melangkah dengan kedua lengan lurus ke depan.

2. Ayunkan lengan kiri ke belakang, diikuti kedua lutut mengeper.

3. Ayunkan lagi tangan kiri ke depan.

4. Lakukan hal yang sama seperti hitungan satu dan dua, tapi dilakukan dengan tangan kanan.

Ayunan Satu Lengan ke Samping

1. Sikap awal berdiri tegak, lalu ayunkan kedua lengan ke samping kanan.

2. Ayunkan lengan kiri dari depan ke samping kiri. Gerakan ini diikuti kedua lutut mengeper.

3. Ayunkan lagi lengan kiri tadi ke depan.

4. Lakukan gerakan seperti hitungan satu dan dua, tapi menggunakan tangan kanan.

Ayunan Satu Lengan ke Samping Bersamaan dengan Memindahkan Berat Badan

1. Sikap awal berdiri tegak, lalu ayunkan kedua lengan ke samping kanan.

2. Ayunkan lengan kiri ke kiri.

3. Ayunkan lengan kanna ke kiri bersamaan dengan memindahkan berat badan ke kiri. Kedua lutut mengeper.

4. Ayunkan lagi lengan kanan ke kanan.

5. Ayunkan lengan kiri ke kanan. Lakukan bersamaan dengan memindahkan berat badan ke kanan dengan kedua lutut mengeper.

Ayunan Dua Lengan ke Depan dan Belakang

1. Sikap awal berdiri lalu kaki kiri melangkah. Diikuti dengan kedua lengan lurus ke depan.

2. Ayunkan kedua lengan ke belakang.

3. Ayunkan lagi kedua tangan kembali ke depan.

4. Putar kedua lengan melalui bawah di samping badan.

5. Lakukan sama seperti hitungan satu sampai Empat, tapi arahnya berlawanan.

Ayunan Dua Lengan Silang di Depan Badan

1. Sikap awal tegakkan kaki kiri ke samping kiri. Rentangankan kedua tangan.

2. Ayunkan kedua lengan dengan menyilang di depan badan.

3. Ayunkan kembali kedua lengan.

4. Ayunkan kedua lengan dengan menyilang di belakang badan.

5. Ayunkan kembali kedua lengan.

6. Lakukan gerakan yang sama seperti hitungan satu sampai empat.

Demikian posisi awal lengan yang benar saat akan melakukan ayunan satu lengan dari depan.