Perlengkapan apa saja yang dibutuhkan pada saat bertanding

Ilustrasi gambar yosilat.com

Perlengkapan pertandingan adalah hal mendasar yang harus disiapkan oleh setiap kontingen, dari mulai pakaian, pelindung dan lain sebagainya.

Table of Contents Show

Perlengkapan yang Dibutuhkan pada Pertandingan Pencak Silat
Variasi dan Kombinasi Teknik Pencak Silat
Aktivitas Pembelajaran Variasi dan Kombinasi Teknik Dasar
Lapangan/ bidang laga/gelanggang pencak silat
Video yang berhubungan

Untuk pakaian sendiri dianjurkan memakai pakaian standar IPSI warna hitam, baju lengan panjang dan celana panjang. Memakai pengaman body serta menggunakan sabuk sesuai warna sudut yang telah ditentukan sebelumnya, dan menggunakan pengaman lainnya guna untuk keselamatan saat bertanding.

Adapun untuk body biasanya sudah disediakan oleh pihak panitia.

Untuk lebih jelasnya bisa kalian simak ketentuan dibawah.

Pesilat memakai pakaian pencak silat model standar warna hitam, baju lengan panjang hingga ke pergelangan tangan ( +/- 1cm ) dan celana panjang hingga ke pergelangan kaki ( +/- 1cm ), serta sabuk putih.

Untuk pesilat wanita yang berhijab, hendaklah menggunakan hijab warna hitam mulus.

Pada waktu pertandingan sabuk dilepaskan.

Boleh memakai badge badan induk disadari sebelah kiri serta di perkenankan memakai badge IPSI di dada kanan, mencantumkan logo sponsor yang posisinya di lengan kiri, yang besarnya tidak melebihi badge IPSI ( tidak melebihi dari 10cm diameter ).

Nama daerah dicetak di bagian belakang atas baju. Semua disediakan oleh pesilat.

Tidak menggunakan / memakai aksesoris apapun selain pakaian pencak silat.

Pelindung badan dengan ketentuan sebagai berikut :

a. Kualitas standar IPSI.

b. Warna hitam.

c. 5 ( lima ukuran ) : Super Extra Besar ( XXL ), Extra Besar ( XL ), Besar ( L ), Sedang ( M ), dan Kecil ( S ).

d. Sabuk / bengkung merah dan biru untuk pesilat sebagai tanda pengenal sudut. Ukuran lebar 10cm dari bahan yang tidak mudah terlipat.

e. Satu gelanggang memerlukan setidaknya 5 ( lima ) pasang pelindung badan yang disediakan oleh panitia pelaksana.

Pelindung kemaluan putra

Pelindung kemaluan putri

Pesilat putra atau putri diwajibkan menggunakan pelindung kemaluan dari bahan plastik yang disediakan oleh masing masing pesilat.

Pelindung sendi ( pergelangan tangan, bahu, lutut, pergelangan kaki ), tungkai dan lengan diperkenankan kan satu lapis dengan ketebalannya tidak lebih dari 1cm dan terbuat dari bahan yang tidak keras.

Nah berikut adalah deretan perlengkapan bertanding yang harus dipersiapkan, guna untuk keselamatan dan memperkecil peluang terjadinya cedera.

Sekian yang dapat kami sampaikan, semoga dapat membantu.

Terimakasih telah berkunjung.

Merdeka.com - Pernah lihat orang dijambret di jalan, dan jadi takut ke mana-mana? Menghindari untuk keluar rumah sama sekali jelas nggak mungkin. Untuk itu, yang perlu kamu lakukan biar aman dimana-mana adalah dengan mempelajari beladiri, minimal gerak dasarnya. Olahraga yang sepertinya bakalan pas buat kamu adalah pencak silat.

Pencak silat adalah salah satu olahraga beladiri yang berasal dari Indonesia. Nggak hanya terkenal di kalangan masyarakat Indonesia, cabang olahraga ini juga dipelajari atlet beladiri dari luar negeri juga. Bahkan kini pencaksilat sudah dipertandingkan ditingkat Asean, Asia, dan kejuaraan dunia. Kali ini, kita akan membahas tentang perlengkapan yang kamu butuhkan untuk pertandingan pencak silat.

1. Perlengkapan bertanding pencak silat

Agar tetap aman saat bertanding, kamu harus menggunakan peralatan ini:

a. Pakaian yang digunakan adalah pakaian pencak silat warna hitam sabuk putih, badge IPSI disebelah kiri.

b. Pelindung badan (bodyprotector) warna hitam sesuai standar IPSI.

c. Pesilat putera menggunakan pelindung kemaluan (genetile protector)

d. Gum shil

e. Pelindung sendi

2. Sementara syarat perlengkapan gelanggang pencak silat adalah:

a. Gelanggang bisa menggunakan lantai yang dilapisi matras tebal 5 (lima) cm, ukuran 10 m x 10 m warna dasar hijau terang dan garis putih setebal 5 cm, bidang berbentuk lingkaran diameter 8 m, lingkaran tengah diameter 3 m.

b. Meja dan kursi pertandingan

c. Meja dan kursi wasit juri

d. Formulir pertandingan da alat tulis menulis

e. Jam pertandingan, gong, dan bel

f. Lampu babak

g. Lampu isyarat berwarna merah, biru dan kuning

h. Bendera kecil berwarna merah dan biru

i. Timbangan

Selain perlengkapan di atas, kamu juga mungkin akan membutuhkan perlengkapan tambahan sesuai dengan tingkat pertandingan. Tertarik kan untuk mempelajari beladiri?

Beberapa perlengkapan yang dibutuhkan dalam olahraga pencak silat diantaranya adalah perlengkapan gelanggang dan perlengkapan bertanding. Untuk memahami apa saja yang termasuk perlengkapan gelanggang dan perlengkapan bertanding pencak silat, perhatikan penjelasan di bawah ini.

Perlengkapan yang Dibutuhkan pada Pertandingan Pencak Silat

1. Perlengkapan gelanggang pencak silat

a. Gelanggang dapat di lantai dan dilapisi matras tebal 5 (lima) cm, ukuran 10 m x 10 m warna dasar hijau terang dan garis putih setebal 5 cm, bidang berbentuk lingkaran diameter 8 m, lingkaran tengah diameter 3m.

b. Meja dan kursi pertandingan

c. Meja dan kursi wasit dan juri

d. Formulir pertandingan dan alat tulis menulis

e. Jam pertandingan, gong, dan bel

f. Lampu babak

g. Lampu isyarat berwarna merah, biru, dan kuning

h. Bendera kecil berwarna merah dan biru

i. Timbangan

j. Lain-lain sesuai perlengkapan yg dibutuhkan

2. Perlengkapan bertanding pencak silat

a. Pakaian: mengunakan pakaian pencak silat warna hitam sabuk putih, badge IPSI di sebelah kiri

b. Pelindung badan pada saat Pertandingan Pencak Silat ( bodyprotector ) warna hitam sesuai standar IPSI

c. Pesilat putera menggunakan pelindung kemaluan ( genetile protector )

d. Gum shield

e. Pelindung sendi

Variasi dan Kombinasi Teknik Pencak Silat

1. Pembelajaran variasi dan kombinasi gerak dasar pukulan Dapat dilakukan sebagai berikut.

a. Persiapan

Berdiri posisi awal, kedua lengan mengepal di depan dada dan kedua telapak kaki membentuk sudut 90°.

b. Pelaksananan

1) Rendahkan kedua lutut ke samping bersamaan kedua lengan dipukulkan ke depan.

2) Langkahkan kaki kanan ke samping bersamaan lengan kanan menyikut ke samping, lakukan

2. Variasi gerak dasar kuda-kuda, pukulan depan dan tendangan

a. Persiapan

Berdiri posisi awal, kedua lengan mengepal di depan dada, kedua tumit dirapatkan, dan ujung-ujung jari kaki membentuk sudut 90°.

b. Pelaksananan

1) Kaki kanan dilangkahkan ke kanan bersamaan dengan memukulkan tangan kanan, lengan lurus ke depan, disikukan ke belakang dan kembali dipukul ke depan.

2) Lakukan tendangan dan tangkisan menggunakan kaki kanan.

3) Kembali pada posisi awal.

3. Variasi teknik dasar tangkisan satu tangan, langkah, dan kuda kuda

a. Tangkisan luar

b. Tangkisan dalam

c. Tangkisan atas

d. Tangkisan bawah

e. Tangkisan siku dalam

4. Pembelajaran variasi gerak dasar tangkisan satu tangan dengan siku, langkah, dan kuda-kuda

Aktivitas Pembelajaran Variasi dan Kombinasi Teknik Dasar

1. Individual

Melakukan gerak rangkai, teknik dasar tangkisan, langkah, dan kudakuda secara berpasangan atau kelompok dengan koordinasi yang baik dalam Pertandingan Pencak Silat.

2. Secara berpasangan

a. Persiapan

1) Berdiri saling berhadapan.

2) Berdiri posisi awal, kedua tumit dirapatkan dan ujung-ujung jari kaki membentuk sudut 90° serta kedua tangan mengepal di depan dada.

b. Pelaksananan

1) Orang pertama melakukan tendangan depan dan yang lainnya melakukan tangkisan tutup depan.

2) Lakukan tendangan dan tangkisan menggunakan kaki kanan dan kiri (bergantian).

Lapangan/ bidang laga/gelanggang pencak silat

Pencak silat merupakan hasil budi daya manusia Indonesia untuk membela dan mempertahankan eksistensi (kemandirian) dan integritas (kemanunggalan) terhadap lingkungan alam dan sekitarnya untuk mencapai keselarasan hidup dalam meningkatkan iman dan taqwa kepada Tuhan Yang Maha Esa (IPSI - KONI).

Unsur-unsur yang terdapat dalam pencak silat adalah:

1. olahraga,

2. kesenian,

3. beladiri,

4. pendidikan mental kerokhanian,

5. persaudaraan menuju persatuan.