Bagaimana cara melakukan gerak berlari menggiring bola dengan kaki bagian dalam?

Cara menggiring bola sambil berlari dalam permainan sepak bola dinamakan dengan speed dribbling.

Pada permainan sepak bola, dribbling merupakan teknik yang dilakukan oleh pemain saat menggiring bola dengan kaki. Teknik ini digunakan untuk mengontrol dan menggerakkan bola di lapangan.

Dribbling juga dilakukan ketika bola hendak digiring ke area gawang lawan, kemudian tidak ada pemain yang akan diberikan operan.

Teknik dasar menggiring bola ini terbagi menjadi dua jenis, yaitu speed dribbling dan closed dribbling. Keduanya memiliki perbedaan dari segi praktik dan manfaatnya.

Kali ini, Info Sport akan jelaskan cara menggiring bola sambil berlari dalam olahraga sepak bola. Simak artikelnya di bawah ini.

Cara Menggiring Bola Sambil Berlari

Pada sepak bola, cara menggiring bola sambil berlari adalah speed dribbling. Speed dribbling merupakan teknik dalam sepak bola yang dilakukan dengan cara menendang bola ke arah depan, kemudian pemain mengejarnya secepat mungkin.

Saat melakukan speed dribbling, maka pemain harus menggiring bola dengan cepat agar lawan tidak mendahului kecepatanmu. Jika pemain kalah cepat, bola dapat direbut dengan mudah oleh lawan.

Pemain yang ingin melakukan dribble harus melakukan gerakan dengan cepat, karena sangat cocok dilakukan dari jarak dekat. Speed dribbling juga membutuhkan fokus yang tinggi dari pemainnya.

Selain speed dribbling, ada pula teknik closed dribbling. Teknik dasar sepak bola ini dilakukan jika jarak bola sangat dekat dengan pemain.

Pemain memiliki kontrol penuh saat menggiring bola, karena jaraknya tidak jauh. Namun, biasanya lawan ada di sekitar pemain dan berusaha untuk merebut bola dari kakimu.

Saat melakukan teknik ini, pemain harus tetap fokus dan jangan goyah agar bola tak mudah direbut oleh pemain lawan.

Cara Melakukan Teknik Dribbling dalam Sepak Bola

Pada teknik dribbling, pemain harus menggunakan ketiga sisi kakinya untuk menggiring bola. Ketiga sisi tersebut adalah kaki bagian dalam, bagian luar, dan punggung kaki. Berikut adalah cara melakukan teknik dasar dribbling sepak bola:

Teknik dribbling menggunakan kaki bagian dalam umumnya dipakai saat pemain menguasai bola dengan penuh, kemudian dapat mengecoh lawan lebih mudah.

Bagian kaki dalam juga bisa menciptakan tendangan melambung yang akurat sebagai bentuk umpan kepada penyerang. Berikut ini adalah cara melakukan dribbling sepak bola dengan kaki bagian dalam:

1. Salah satu kaki melangkah ke depan dan berada di depan bola.

2. Bagian kaki yang menghadap bola adalah kaki bagian dalam.

3. Bola didorong dengan kaki secara perlahan. Kemudian, tidak jauh dari kaki ketika bola bergerak ke depan.

4. Secara bergantian, kaki kanan dan kaki kiri digunakan untuk menggiring bola ke depan.

5. Pandangan mata mengarah fokus ke depan.

Kaki bagian luar digunakan dalam teknik dribbling agar mudah mengecoh lawan dari sisi samping. Kaki bagian luar juga biasa digunakan untuk speed dribbling. Berikut ini adalah cara melakukannya:

1. Berdiri dengan kaki terbuka.

2. Salah satu kaki berada di depan (kaki melangkah).

3. Kaki yang paling depan tepat berada di depan bola.

4. Kaki depan digunakan untuk mendorong bola secara perlahan ke arah depan. Lalu, bagian kaki yang digunakan adalah kaki bagian luar.

5. Bola yang digiring ke depan tidak jauh dari kaki atau jaraknya masih dekat.

6. Giring bola ke depan secara bergantian dengan kaki kiri dan kanan. Kemudian, pandangan mata tertuju ke arah depan.

3. Kaki Bagian Atas (Punggung)

Teknik dribbling dengan menggunakan punggung kaki berfungsi untuk menggiring bola ke area pertahanan lawan dengan tingkat akurasi tinggi. Berikut ini adalah caranya:

1. Salah satu kaki yang berada di bagian depan dekat dengan bola.

2. Bola didorong dengan kaki bagian tengah atau punggung kaki.

3. Dorong secara perlahan dan tidak jauh dari kaki.

4. Giring bola secara bergantian menggunakan kaki kiri dan kaki kanan agar kemampuan dribbling makin sempurna.

Itulah cara menggiring bola sambil berlari dalam permainan sepak bola. Jika menguasai teknik ini, maka lawan akan terkecoh dan tidak berkutik saat kamu melewatinya.