TRIBUNNEWS.COM - Simak permainan sepak bola, mulai dari penjelasan hingga variasi keterampilan gerak. Sepak bola adalah permainan yang digemari beberapa orang di Indonesia. Iklan – Artikel dilanjutkan di bawah Tujuan permainan sepak bola yaitu memasukkan bola ke gawang lawan dan mempertahankan gawang sendiri agar tidak kemasukan bola. Sepak bola mempunyai prinsip yaitu kerjasama dalam kelompok. Ada beberapa keterampilan dalam permainan sepak bola, di antaranya, keterampilan menciptakan skor, keterampilan mencegah skor, dan keterampilan memulai permainan. Iklan – Artikel dilanjutkan di bawah Sepak bola merupakan permainan beregu, masing-masing regu terdiri dari sebelas pemain. Oleh karena itu, permainan sepak bola sering disebut tim kesebelasan. Permainan sepak bola dimainkan dalam dua babak ( 2 x 45 menit). Iklan – Artikel dilanjutkan di bawah Waktu istirahat tidak lebih dari 15 menit. Di antara dua babak tersebut, juga terdapat waktu break dalam setiap babak. Susunan pemain dalam permainan sepak bola melputi, penjaga gawang, bek kanan, bek kiri, kanan luar, kanan dalam, penyerang tengah. Permainan sepak bola memiliki beberapa variasi keterampilan gerak. xxx Dikutip dari buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Kelas X Kurikulum 2013, berikut beberapa variasi keterampilan gerak dalam permainan sepak bola: 1. Variasi Mengumpan a. Mengumpan menggunakan kaki bagian dalam Manfaat dari mengumpan menggunakan kaki bagian dalam adalah untuk memberikan bola kepada teman seregu. Passing adalah memberikan bola ke teman seregu. Berikut beberapa posisi untuk melakukkan teknik passing: 1) Posisi awal mengumpan bola dengan kaki bagian dalam. - Diawali dengan sikap berdiri menghadap arah gerakan. - Letakkan kaki tumpu di samping bola dengan sikap lutut agak ditekuk, dan bahu menghadap ke arah gerakan. - Sikap kedua lengan agak terentang. - Pergerakan kaki yang digunakan menendang, diputar ke luar dan dikunci. - Pandangan terpusat pada bola. 2) Mengumpan bola dengan gerakan kaki bagian dalam - Pastikkan kesiapan teman untuk menerima umpan bola. - Tarik tungkai yang digunakan untuk menendang ke belakang. - ayunkan kaki tepat pada tengah-tengah bola. 3) Akhir mengumpan bola dengan gerakan kaki bagian dalam - Pindahkan tumpuan badan ke kaki bagian depan bersamaan dengan kaki yang digunakan menendang diletakkan di depan. - Pandangan ke arah bola. - Lakukan dan ulang beberapa kali. b. Mengumpan menggunakan kaki bagian luar 1) Posisi awal mengumpan bola dengan kaki bagian luar - Diawali dengan sikap berdiri menghadap arah gerakan bola. - Letakkan kaki yang menjadi tumpuan di samping bola. - Posisikan kedua lengan di samping badan. - Putar ke dalam bagian kaki yang digunakan untuk menendangdan dikunci. - Pandangan terpusat pada bola 2) Gerakan mengumpan bola kaki dengan kaki bagian luar - Pastikan teman siap menerima umpan bola - Tarik kaki yang digunakan untuk mengumpan ke belakang - Lalu, ayunkan ke depan ke arah bola bersamaan kaki diputar ke arah dalam - Ayunkan kaki tepat pada tengah-tengah bola 3) Akhir gerakan mengumpan bola dengan kaki bagian luar. - Bawa berat badan ke depan bersamaan kaki yang digunakan menendang diletakkann ke depan - Pandangan ke arah bola 2. Variasi Menghentikkan bola Ada dua macam cara dalam menerima bola, yaitu bola yang langsung dihentikkan (stopping) dan menerima dalam arti menguasai bola (controlling). Berikut beberapa teknik dasar menghentikkan bola : a. Teknik dasar menghentikkan bola dengan menggunakan kaki bagian dalam 1) Posisi awal mengentikkan bola dengan kaki bagian dalam - Diawali dengan sikap dan pusatkan pandangan ke arah datangnya bola - Putar pergelangan kaki yang digunakan menahan bola ke arah luar dan dikunci 2) Gerakan mengumpan bola dengan menggunakan kaki agian dalam - Arahkan kaki yang digunakan menahan bola ke arah datangnya bola - Tarik kembali ke belakang mengikuti arah gerakan bola saat bola mengenai kaki bagian dalam, hingga gerak bola tertahan dan berhenti di depan badan. 3) Akhir Gerakan - Bawa berat badan ke depan bersamaan kaki yang tidak digunakan menahan bola dijadikan tumpuan berat badan - Fokuskan pandangan ke depan b. Teknik dasar mengehentikkan bola dengan kaki bagian luar 1) Posisi awal mengehentikkan bola dengan kaki bagian luar - Berdiri menghadap arah gerakan bola - Letakkan kaki tumpu di samping bola - Letakkan kedua lengan di samping badan agak terentang - Putar ke dalam bagian kaki yang digunakan untuk menendangdan dikunci. - Pandangan terpusat pada bola 2) Gerakan menghentikan bola dengan kaki bagian luar - Tarik kaki yang digunakan untuk mengehntikan bola ke belakang - Letakkan kaki pada tengah-tengah bola 3) Akhir gerakan - Bawa berat badan ke depan bersamaan kaki yang tidak digunakan menahan bola dijadikan tumpuan berat badan. - Pandangan ke depan. 3. Variasi Menggiring Menggiring bola merupakan salah satu teknik mengontrol bola dengan bola digiring dari satu tempat ke tempat lain . a. Menggiring bola dengan kaki bagian dalam b. Menggiring bola dengan kaki bagian luar 4. Variasi menembak bola ke gawang Menembakkan bola ke gawang (Shooting) dapat dilakukan dengan berbagai cara berikut: a. Menembakkan bola dengan kaki bagian dalam b. Menembakkan bola dengan kaki bagian luar (Tribunnews.com/Farrah Putri)
Keterampilan dalam permainan sepak bola dapat dikelompokkan seperti berikut. 1. Keterampilan menciptakan skor : passing, kontrol bola, tendangan ke gawang, dan mendukung pembawa bola. 2. Keterampilan mencegah skor : mengawal lawan (marking), dan merebut bola. 3. Keterampilan memulai permainan: lemparan ke dalam, tendangan penjuru, dan tendangan bebas
Permainan sepak bola didefinisikan sebagai permainan yang tujuan untuk memasukkan bola ke gawang lawan dan mempertahankan gawang sendiri agar tidak kemasukan bola. Prinsip dalam permainan sepak bola adalah kerja sama dengan mempelajari sepak bola, Anda belajar meningkatkan keterampilan bekerja sama.
Permainan
sepak bola merupakan jenis permainan bola besar. Dikatakan demikian karena
ukuran bola yang digunakan besar. Permainan bola besar yang lainnya bola voli,
bola basket bola tangan, dan polo air. Permainan sepak bola dapat dijadikan
alat pembelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan karena permainan
ini mengandung banyak keterampilan yang berguna untuk meningkatkan kecepatan,
daya tahan, kekuatan, kelincahan, ketepatan, keseimbangan.
Di samping itu, sepak bola juga mengandung banyak nilai-nilai positif untuk mengembangkan sikap dan karakter yang baik, diantaranya: kejujuran, ketaatan pada peraturan, disiplin, respek terhadap orang lain termasuk keterampilan bekerja sama. Keterampilan dalam permainan sepak bola dapat dikelompokkan seperti berikut:
1.
Keterampilan
menciptakan skor : passing, kontrol bola, tendangan ke gawang, dan mendukung
pembawa bola.
2.
Keterampilan
mencegah skor : mengawal lawan (marking), dan merebut bola. 3. Keterampilan memulai permainan: lemparan ke dalam, tendangan penjuru, dan tendangan bebas.
Pengertian Bola Besar Melalui Sepak Bola Sepakbola adalah permainan yang memiliki jumlah fan terbanyak diseluruh dunia, Permainan sepak bola amat digemari di Indonesia. Permainan sepakbola bisa diartikan sebagai permainan yang tujuan utamanya untuk memasukkan bola ke gawang lawan dan mempertahankan gawang sendiri agar tidak kemasukkan bola, prinsip dalam permainan sepakbola adalah kerjasama dengan mempelajari sepakbola kalian belajar meningkatkan keterampilan kerjasama. Permainan sepakbola adalah jenis permainan bola besar karena ukuran bola yang digunakan berukuran besar dibandingkan dengan bola-bola yang lainnya. Ada banya permainan bola besar selain sepak bola, Permaian bola besar lainnya yaitu: bola voli, bola basket bola tangan polo air. Permainan Bola besar yang diterapkan dalam permainan sepakbola dapat dijadikan alat pembelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan karena permainan ini mengandung banyak keterampilan yang sangat berguna untuk meningkatkan kecepatan, daya tahan, kekuatan, kelincahan, ketepatan, keseimbangan, keakuratan, dan lain-lain, disamping mengandung banyak nilai-nilai positif untuk mengembangkan sikap dan karakter yang baik,
Baca Juga: Formasi dan Strategi Jitu dalam Permainan Sepak Bola Modern
Nilai-nilai Positif Pada Permainan Sepak Bola:
Posisi / Susunan Pemain Dalam Permainan Sepakbola:
Teknik Dasar Permainan Bola Besar Melalui Permainan Sepakbola Reviewed by Mujiono on 11:56 PM Rating: |