Yang termasuk kemampuan dalam mempergunakan otot untuk menerima beban sewaktu bekerja adalah

OP Dhafi Quiz

Find Answers To Your Multiple Choice Questions (MCQ) Easily at op.dhafi.link. with Accurate Answer. >>


Ini adalah Daftar Pilihan Jawaban yang Tersedia :

  1. pull up
  2. push up
  3. sit up
  4. back up

Jawaban terbaik adalah C. sit up.

Dilansir dari guru Pembuat kuis di seluruh dunia. Jawaban yang benar untuk Pertanyaan ❝Kekuatan adalah kemampuan dalam mempergunakan otot untuk menerima beban sewaktu bekerja. Kekuatan otot dapat diraih dari latihan dengan beban berat dan frekuensi sedikit. Bentuk latihan yang sesuai untuk meningkatkan kekuatan otot perut adalah ....❞ Adalah C. sit up.
Saya Menyarankan Anda untuk membaca pertanyaan dan jawaban berikutnya, Yaitu Tujuan kita melakukan pemanasan sebelum olahraga adalah sebagai berikut kecuali …. dengan jawaban yang sangat akurat.

Klik Untuk Melihat Jawaban

Apa itu op.dhafi.link??

op.dhafi.link Merupakan situs pendidikan pembelajaran online untuk memberikan bantuan dan wawasan kepada siswa yang sedang dalam tahap pembelajaran. mereka akan dapat dengan mudah menemukan jawaban atas pertanyaan di sekolah. Kami berusaha untuk menerbitkan kuis Ensiklopedia yang bermanfaat bagi siswa. Semua fasilitas di sini 100% Gratis untuk kamu. Semoga Situs Kami Bisa Bermanfaat Bagi kamu. Terima kasih telah berkunjung.

1. Kekuatan (Streght)Kekuatan adalah kemampuan dalam mempergunakan otot untuk menerima beban sewaktu bekerja. Kekuatan otot dapat diraih dari latihan dengan beban berat dan frekuensi sedikit. Kita dapat melatih kekuatan otot lengan dengan latihan angkat beban, jika beban tersebut hanya dapat diangkat 8-12 kali saja. Contoh latihannya adalah sebagai berikut:1.squat jump, melatih kekuatan otot tungkai dan otot perut.2.push up, melatih kekuatan otot lengan.3.sit up, melatih kekuatan otot perut.4.angkat beban, melatih kekuatan otot lengan.5.back up, melatih kekuatan otot perut.2. Daya tahan (Endurance)Daya tahan adalah kemampuan seseorang dalam mempergunakan sistem jantung, paru-paru, dan peredaran darahnya secara efektif dan efisien untuk menjalankan kerja secara terus menerus. Dengan kata lain berhubungan dengan sistem aerobik dalam proses pemenuhan energinya.Latihan untuk melatih daya tahan adalah kebalikan dari latihan kekuatan. Daya tahan dapat dilatih dengan beban rendah atau kecil, namun dengan frekuensi yang banyak dan dalam durasi waktu yang lama. Contoh latihan untuk daya tahan:1.lari 2,4 km.2.lari 12 menit.3.lari multistage.4.angkat beban dengan berat yang ringan namun dengan repetisi dan set yang banyak.5.lari naik turun bukit.3. Daya Otot (Muscular Power)Daya otot adalah kemampuan seseorang dalam mempergunakan kekuatan maksimum yang dikerahkan dalam waktu sepemdek-pendeknya. Dengan kata lain berhubungan dengan sistem anaerobik dalam proses pemenuhan energinya. Daya otot dapat disebut juga daya ledak otot (explosive power).Latihan yang dapat melatih daya ledak otot adalah latihan yang bersifat cepat atau berlangsung secepat mungkin. Contohnya:1.vertical jump(meloncat ke atas), melatih daya ledak otot tungkai.2.front jump (meloncat ke depan), melatih daya ledak otot tungkai.3.side jump (meloncat ke samping), melatih daya ledak otot tungkai.4. Kecepatan (Speed)Kecepatan merupakan kemampuan seseorang untuk mengerjakan gerakan berkesinambungan dalam bentukyang sama dengan waktu sesingkat-singkatnya. Kecepatan sangat dibutuhkan dalam olahraga yang sangat mengandalkan kecepatan, seperti lari pendek 100 m dan lari pendek 200 m. Kecepatan dalam hal ini lebih mengarah pada kecepatan otot tungkai dalam bekerja. Contoh latihannya adalah1.lari cepat 50 m2.lari cepat 100 m3.lari cepat 200 m5. Daya lentur (Flexibility)Daya lentur adalah efektifitas seseorang dalam menyesuaikan diri untuk segala aktifitas dengan penguluran tubuh yang luas. Contoh latihannya:1.upperr Body Flexibility Exercises

jumlah satuan bola maksimal bagi setiap tim bola voli yaitu​

b. Tangan kanan bergerak terus masuk permukaan air, sementara tangan kiri terus mendorong. Bersamaan dengan itu, kaki kanan bergerak melecut ke permuk … aan air, sementara kaki kiri sebaliknya melakukan gerakan ke atas. c. Saat tangan kanan membuka ke samping tubuh, hingga sejajar dengan garis bahu, tangan kiri mengakhiri dorongan. Serentak dengan gerakan ini kaki kanan mengakhiri pukulannya untuk segera mengangkat ke atas. d. Akhir dari membuka tangan kanan dilanjutkan dengan raihan air untuk kemudian membentuk sudut pada siku untuk melakukan dayungan. Sementara itu tangan kiri telah mengakhiri dorongan yang berakhir di samping paha untuk selanjutnya bergerak ke atas, di mana kaki kanan akan segera memukul permukaan air. e. Tangan kanan langsung meraih air dengan membentuk sudut pada siku tangan. Bersamaan dengan gerakan ini tangan kiri ke atas dengan siku diangkat, sedangkan irama kaki kanan bergerak melakukan lecutan dan kaki kiri bergerak ke atas untuk istirahat. f. Tarikan tangan kanan membentuk sudut b. C. d. e. 90-100 40-50​

1. Berikut bukan termasuk gerak dasar dalam permainan bola besar, yaitu .... a. lokomotor b. nonlokomotor c. manipulatif d. nonmanipulatif

buat lah tentang permainan modifikasi sepakbola​

berikut bukan termasuk gerak dasar dalam permainan bola besar yaitu ...a lokomotor b nonlokomotor c manipulatif d senam​

Keterampilan dasar menembak bola dalam permainan bola basket di- sebut.... a. passing b. blocking c. smes d. shooting​

didalam pertandingan sepak bola yg dikatakan Opsek adalahbantu pls kaka ini untuk besok ​

Tuliskan variasi gerak non lokomotor dan manipulatif dalam basket.​

untuk menghindari bola dari Raihan lawan yang tinggi atau jangkung maka dilakukan gerakan Operan​

berikut ini bukan termasuk gerak dasar melempar bola rouders adalahTOLONG BANTU JAWAB​

Video yang berhubungan

Postingan terbaru

LIHAT SEMUA