Yang termasuk ke dalam sikap pasang adalah

Teknik dasar pencak silat terbagi menjadi beberapa jenis. Salah satunya adalah sikap pasang. Sikap pasang dalam pencak silat terbagi lagi menjadi beberapa jenis.

Dalam buku Lestarikan Pencak Silat (Seni Bela Diri) terbitan Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan (2017), dijelaskan bahwa sikap pasang merupakan gabungan sikap kuda-kuda, sikap tubuh, dan sikap lengan.

Sedangkan berdasarkan jurnal Melatih Sikap dan Gerak Dasar Pencak Silat Bagi Pesilat Pemula karya Agung Nugroho, sikap pasang adalah teknik sikap dan gerak kesiap-siagaan dalam menghadapi lawan untuk melakukan pembelaan atau serangan yang berpola, dilakukan pada awal atau akhir dari rangkaian gerak.

8 Sikap Pasang Dalam Pencak Silat

Seperti diketahui bahwa pencak silat merupakan seni bela diri dari Indonesia. Bela diri pencak silat di Indonesia berada di bawah naungan organisasi resmi bernama IPSI (Ikatan Pencak Silat Indonesia).

Seni bela diri ini memiliki ciri khusus yang membedakannya dengan bela diri lainnya. Salah satu perbedaannya terletak pada sikap pasang.

Menurut buku Pedoman Pembinaan Latihan Prestasi Olahraga Pencak Silat oleh Juarno, sikap pasang terbagi menjadi 8 bagian, yaitu:

Kuda-kuda depan, yaitu kaki kiri depan ditekuk rileks, badan tegak dengan kedua tangan di depan dada, dan pandangan lurus ke depan.

Badan dan kaki tumpu depan diputar 45 derajad ke arah kiri, sedangkan kaki belakang sedikit jinjit.

Kaki kanan belakang ditarik serong kanan serta kedua tangan rileks di depan dada.

Kuda-kuda kangkang, yaitu kedua kaki dilebarkan, kemudian pada bagian lutut agak ditekuk untuk dijadikan tumpuan. Badan ditegakkan dengan pandangan lurus ke depan serta kedua tangan rileks di depan dada.

Kuda-kuda silang belakang, yaitu melangkahkan kaki kanan ke depan sambil menyilangkan kaki kiri dibelakang kaki kanan, pandangan menyamping, dan kedua tangan rileks di depan dada.

Kuda-kuda tengah menyamping, pandangan ke arah samping kiri, dan kedua tangan rileks di depan dada.

Kuda-kuda silang depan, yaitu dari sikap kuda-kuda tengah menyamping, kaki kanan disilangkan ke depan kaki kiri, pandangan ke arah samping kiri serta kedua tangan rileks di depan dada.

Mengangkat kaki kiri dan kaki kanan sebagai tumpuan, pandangan ke lurus ke depan serta kedua tangan rileks di depan dada.

Page 2

Sikap pasang dalam pencak silat berdasarkan teknik penggunaannya adalah mengandalkan seluruh anggota tubuh dalam setiap gerakannya.

Pada seni bela diri pencak silat, ada beberapa teknik dasar yang mesti dikuasai, di antaranya adalah sikap pasang, kuda-kuda, pola langkah, belaan, dan serangan.

Sebenarnya, seni bela diri pencak silat merupakan gerakan pertahanan diri untuk menghindari bahaya yang bisa mengancam. Namun, gerakan tersebut telihat seperti tarian yang menjadi ciri khasnya.

Salah satu faktor utama dalam melaksanakan olahraga pencak silat adalah sikap pasang. Lalu, apa yang dimaksud dengan sikap pasang? Info Sport akan menjelaskannya di artikel ini.

Sikap pasang dalam pencak silat ditinjau dari teknik penggunaannya terdiri atas sikap pasang terbuka dan tertutup.

Sikap pasang dalam pencak silat merupakan gabungan dari kuda-kuda atau tanpa kuda-kuda dengan sikap kaki tangan. Gerakan tersebut juga harus disertai kesiapan indera dan mental yang kuat.

Kemudian, sikap pasang terbagi menjadi beberapa jenis berdasarkan penggunaannya, yaitu sikap pasang terbuka dan sikap pasang tertutup. Sikap pasang terbuka bertujuan untuk melindungi tubuh dengan menggunakan tangan dan dada.

Sedangkan untuk sikap pasang tertutup, memiliki tujuan untuk melindungi tubuh menggunakan lengan dan tangan. Pengetahuan dasar dalam pencak silat tersebut perlu kamu kuasai dengan baik secara teori hingga praktiknya.

Sikap pasang dalam pencak silat yang pertama adalah sikap pasang satu. Berikut ini adalah cara melakukan sikap pasang satu:

1. Lakukan sikap kuda-kuda tengah belakang.

2. Posisikan berat badan di tengah-tengah antara kanan dan kiri.

3. Letakkan kedua tangan di depan dada dengan posisi telapak tangan terbuka.

Sikap pasang selanjutnya adalah sikap pasang dua. Untuk melakukannya, berikut adalah penjelasannya:

1. Lakukan sikap kuda-kuda tengah serong.

2. Letakkan tangan kiri di depan dada dengan posisi telapak tangan terbuka.

3. Letakkan tangan kanan di depan dada dengan posisi telapak tangan mengepal.

4. Buka kedua kaki selebar bahu.

Kemudian, ada sikap pasang tiga dalam pencak silat. Berikut adalah cara melakukan sikap pasang tiga:

1. Lakukan sikap kuda-kuda samping.

2. Posisikan kaki kiri lurus dan kaki kanan ditekuk.

3. Letakkan tangan kanan ke samping lurus dengan posisi telapak tangan terbuka.

4. Letakkan tangan kiri menyilang di depan dada dengan posisi telapak tangan terbuka atau sebaliknya.

Sikap pasang dalam pencak silat yang terakhir adalah sikap pasang empat. Ada pun cara melakukan sikap pasang empat adalah sebagai berikut:

1. Lakukan sikap kuda-kuda depan.

2. Posisikan kaki kiri lurus dan kaki kanan ditekuk.

3. Letakkan salah satu tangan di depan dada dengan posisi telapak tangan mengepal.

4. Letakkan tangan yang lainnya menyilang di depan dada dengan posisi telapak tangan terbuka.

Demikian sikap pasang dalam pencak silat berdasarkan teknik penggunaannya. Jika ingin menguasai pencak silat, maka kamu harus memahami apa itu sikap pasang.