Tuliskan dua contoh gerak lokomotor dalam senam lantai

KOMPAS.com - Gerak lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif selalu terjadi dalam tiap gerakan atau aktivitas manusia.

Hal ini karena pengertian gerak lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif secara umum adalah gerak dasar manusia.

Berikut adalah pengertian dan contoh gerak lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif dikutip dari buku-buku materi PJOK:

Pengertian dan Contoh Gerak Lokomotor

Gerak lokomotor adalah gerak dari seluruh tubuh melalui ruangan atau jarak tertentu atau lebih mudahnya adalah gerakan berpindah tempat.

Contoh paling mudah adalah seperti berjalan, berlari, melompat, roll ke belakang maupun ke depan, dan sebagainya.

Baca juga: Gerak Spesifik Passing Bawah dalam Bola Voli

Bagaimana gerak lokomotor dalam olahraga sepak bola? Tentu banyak contoh gerak lokomotor dalam sepak bola, di antaranya:

• Mengejar bola dengan berlari
• Melompat untuk menjangkau bola di udara
• Berjalan ketika menerima bola
• Menjatuhkan badan saat menghalau bola
• Menjatuhkan badan saat melakukan sliding tackle

Pengertian dan Contoh Gerak Non-lokomotor

Pengertian gerak non-lokomotor adalah kebalikan dari lokomotor. Artinya, jika sebelumnya merupakan gerakan berpindah tempat, gerak non-lokomotor adalah tetap di tempat yang sama.

Baca juga: Manfaat Gerak Lokomotor dan Non Lokomotor

Gerak non-lokomotor adalah gerakan dari sebagian anggota tubuh tertentu saja yang digerakkan.

Contoh mudahnya seperti menekuk, memutar, menarik, mendorong, menggeleng-gelengkan kepala/menengok, dan lain-lain.

Gerakan non-lokomotor banyak ditemukan ketika melakukan pemanasan sebelum aktivitas olahraga atau kegiatan lainnya.

Berikut adalah contoh non-lokomotor pada senam lantai:

• Membungkuk
• Menunduk
• Menoleh
• Melakukan split
• Berjinjit

Pengertian dan Contoh Gerak Manipulatif

Baca juga: Gerak Lokomotor, Non Lokomotor, dan Manipulatif Olahraga Bulu Tangkis

Gerak manipulatif adalah gerakan yang melibatkan penguasaan pada sebuah objek atau benda. Artinya, gerak dasar ini biasanya melibatkan suatu alat.

Contoh gerak manipulatif adalah menangkap, melempar, memukul, dan memantulkan bola.

Adapun contoh gerak manipulatif dalam senam irama tentu harus menggunakan alat di antaranya senam irama dengan bola, alat pita, tali, hingga simpai.

Contoh lebih jauh soal gerak manipulatif dalam senam irama dapat ditemukan dalam artikel "2 Jenis Senam Irama Berdasarkan Penggunaan Alat".

KOMPAS.com - Gerak dasar lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif dapat ditemui dalam senam irama. Berikut adalah contoh gerak lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif pada senam irama.

Senam irama adalah salah satu jenis senam yang mengutamakan gerakan senam yang tersinkronisasi dengan irama musik.

Ketika melakukan senam irama terdapat banyak berbagai macam gerakan. Contoh paling mudah adalah berjalan dan mengayun.

Lantas, apa saja contoh gerak dasar lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif dalam senam irama?

Baca juga: Alat-alat yang Digunakan dalam Senam Irama

Namun sebelum membahas contoh gerak dasarnya, akan dibahas dulu apa itu arti gerak lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif.

Dikutip dari Bobo.Grid.id, gerak lokomotor adalah gerak dari seluruh tubuh melalui ruangan atau jarak tertentu atau lebih mudahnya adalah gerakan berpindah tempat.

Contoh paling mudah adalah seperti berjalan, berlari, melompat, roll ke belakang maupun ke depan, dan sebagainya.

Sementara, gerak non-lokomotor adalah kebalikan dari gerak lokomotor. Artinya, jika sebelumnya merupakan gerakan berpindah tempat, gerak non-lokomotor adalah tetap di tempat yang sama.

Contoh dari gerak non-lokomotor seperti memutar, menggeleng, membungkuk, dan mengayun.

Adapun gerak manipulatif adalah gerakan yang melibatkan penguasaan pada sebuah objek atau benda.

Baca juga: Gerak Pemanasan dan Pendinginan Senam Irama

Contoh gerak manipulatif adalah menangkap, melempar, memukul, dan memantulkan bola.

Contoh Gerak Lokomotor, Non-lokomotor, dan Manipulatif dalam Senam Irama

Berikut adalah contoh gerak dasar lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif dalam senam irama.

Contoh gerak lokomotor

Contoh gerak lokomotor dalam senam irama seperti berjalan dan melompat.

Contoh gerak non-lokomotor

Apa saja gerak non lokomotor dalam senam irama?

Berikut adalah gerakan yang termasuk gerak dasar non-lokomotor dalam senam irama:

• Mengayun kedua lengan ke samping badan
• Menekuk lutut, yaitu dengan berdiri tegak, jongkok, berdiri, dan dilakukan berulang
• Menyilangkan dan merentangkan lengan berulang-ulang.

Contoh gerak manipulatif

Baca juga: 3 Pelopor Aliran Senam Irama

Pada aktivitas senam irama, ada gerakan senam irama tanpa alat dan ada pula gerakan senam irama menggunakan alat.

Alat yang digunakan dalam senam irama adalah tali, simpai [hoop], bola, dan pita. Berikut contoh gerak manipulatif dalam senam irama:

• Melemparkan dan menangkap bola
• Mengayunkan bendera atau pita
• Menggelindingkan bola

Senam Bersama peringatan Hari Kesehatan Mental Dunia di Pantai Tikus Emas Sungailiat, Selasa [27/10/2020]

Fotokita.net - Berikut contoh-contoh gerakan lokomotor, non lokomotor, dan manipulatif dalam senam irama, apa saja ya?

Saat kita berolahraga, ada beberapa gerak dasar yang dilakukan, yaitu gerak lokomotor, gerak non lokomotor, dan gerak manipulatif.

Gerak lokomotor adalah gerakan berpindah tempat, di mana bagian tubuh tertentu bergerak atau berpindah tempat.

Baca Juga: Inilah Contoh-contoh Gerakan Lokomotor, Non Lokomotor dan Manipulatif dalam Permainan Bulu Tangkis

Contoh gerakan lokomotor antara lain berlari, melompat, berjalan,meloncat, memanjat, dan berderap.

Selain gerak dasar lokomotor, ada juga gerak dasar non lokomotor dan manipulatif.

Gerak dasar non lokomotor adalah gerakan yang tidak disertai dengan perpindahan tempat.

Misalnya memutar, menggeleng, menghindar, meliuk, membungkuk, dan mengayun.

Baca Juga: Begini Contoh-contoh Gerakan Lokomotor, Non Lokomotor dan Manipulatif dalam Olahraga Bola Basket

Sedangkan, gerak dasar manipulatif adalah gerakan yang melibatkan penguasaan pada sebuah objek atau gerak yang melibatkan suatu alat.

Misalnya menangkap, melempar, memukul, dan memantulkan bola.

Gerak lokomotor merupakan gerakan yang disertai dengan perpindahan tempat.

Hal ini ditandai dengan adanya bagian tubuh tertentu yang mengalami perpindahan tempat.

Baca Juga: Contoh-contoh Gerakan Lokomotor dan Non Lokomotor serta Manipulatif dalam Olahraga Sepak Bola

Contoh gerak dasar lokomotor adalah berjalan, berlari, meloncat, atau memanjat.

Selain gerak lokomotor, ada juga gerak non lokomotor, yaitu gerak dasar yang tidak disertai dengan adanya perpindahan tempat.

Contoh gerak dasar non lokomotor misalnya seperti memutar setengah tubuh, mengayunkan tangan, atau menekuk bagian tubuh tertentu.

Baca Juga: Contoh-contoh Gerakan Lokomotor dan Non Lokomotor serta Manipulatif dalam Permainan Bola Voli

Hand photo created by karlyukav/Freepik

Ilustrasi anak bersiap olahraga senam lantai.

Sedangkan gerak manipulatif adalah gerakan yang melibatkan adanya penguasaan pada suatu objek atau gerak yang melibatkan suatu alat.

Misalnya seperti menangkap, melempar, memukul, atau memantulkan bola.

Apakah kamu bisa menyebutkan apa saja gerak lokomotor dalam senam irama?

Yap, gerak lokomotor juga diterapkan dalam senam irama, teman-teman.

Senam irama adalah gerakan senam yang dilakukan dengan iringan irama musik atau ketukan.

Baca Juga: Contoh-contoh Gerak Lokomotor dan Non Lokomotor serta Manipulatif dalam Permainan Kasti

Senam irama juga disebut dengan senam ritmik.

Lalu, apa saja contoh gerak lokomotor dalam senam irama, ya?

Dalam senam, keterampilan dasar lokomotor, non lokomotor, dan manipulatif diperlukan.

Baca Juga: Contoh-contoh Gerak Lokomotor dan Non Lokomotor serta Manipulatif dalam Olahraga Bulu Tangkis

People photo created by yanalya / Freepik

Ilustrasi gerak kayang dalam olahraga senam lantai

Bagaimana penerapannya dalam senam irama, ya?

Gerakan Lokomotor dalam Senam Irama

Contoh gerakan lokomotor dalam senam irama misalnya:

- Berjalan

- Melompat

Baca Juga: Inilah Jawaban Soal Bentuk Tabel 5 Gerak Dasar Lokomotor dan 5 Gerak Dasar Non Lokomotor

Gerakan Non-Lokomotor dalam Senam Irama

Beberapa gerakan yang termasuk gerak dasar non lokomotor dalam senam irama adalah:

- Mengayun kedua lengan ke samping badan

- Menekuk lutut, yaitu dengan berdiri tegak, jongkok, berdiri, dan dilakukan berulang

- Menyilangkan dan merentangkan lengan berulang-ulang.

Baca Juga: Contoh-contoh Gerak Lokomotor dan Non Lokomotor serta Manipulatif dalam Permainan Bola Basket

Gerakan Manipulatif dalam Senam Irama

Dalam senam irama alat yang bisa digunakan bersama gerakan lainnya misalnya ada bola, bendera, gada, pita, atau balon.

Contoh gerak manipulatif dalam senam irama misalnya:

- Melemparkan dan menangkap bola

- Mengayunkan bendera atau pita

- Menggelindingkan bola

Baca Juga: Inilah Contoh-contoh Hewan Vertebrata dan Invertebrata dengan Cara Gerak yang Berbeda-beda

Dalam senam irama, ada gerak lokomotor, namun ada gerak non lokomotor juga, teman-teman.

Apakah teman-teman sudah pernah melakukan senam irama? Biasanya, senam irama dilakukan bersama-sama di sekolah dengan musik yang semangat.

Baca Juga: Ringkasan Cerita Sukses Jadi Pengusaha Tempe, Jawaban Soal Belajar dari Rumah Kelas 4-6 SD Rabu 16 September 2020

Untuk melakukan senam irama, kita bisa melakukannya dengan maupun tanpa alat.

Beberapa peralatan yang digunakan dalam senam irama contohnya adalah tongkat, hulahup, bola, atau tali.

Ketahui apa saja gerak non lokomotor pada senam irama, yuk!

Gerak Non Lokomotor pada Senam Irama

Ketika melakukan senam irama, tubuh akan bergerak mengikuti instruksi dari pelatih senam atau video yang diperlihatkan.

Baca Juga: Inilah Kunci Jawaban Buku Tematik Kelas 6 SD Tema 3 Subtema 2 Penemuan dan Manfaatnya Pembelajaran 1 Halaman 62-69

Cari tahu berbagai gerak non lokomotor pada senam irama, yuk!

- Mengayunkan lengan ke atas, bawah, atau sisi tubuh.

- Menekuk bagian tubuh tertentu, seperti lutut, dari posisi berdiri ke jongkok atau sebaliknya dan dilakukan secara berulang.

Baca Juga: Ringkasan Cerita Sukses Jadi Pengusaha Tempe, Jawaban Soal Belajar dari Rumah Kelas 4-6 SD Rabu 16 September 2020

- Memutar badan sembari meregangkan tangan

- Membungkukkan tubuh

Gerak Lokomotor pada Senam Irama

Selain gerak non lokomotor, pada senam irama juga ada gerak lokomotor yang dilakukan, misalnya:

Baca Juga: Jelaskan Jenis Usaha dalam Kegiatan Ekonomi Bagi Penduduk yang Tinggal di Sekitar Pantai, Jawaban Soal Belajar dari Rumah Kelas 4-6 SD 

- Melompat

- Berjalan maju dan mundur

Baca Juga: Arti dan Makna 5 Simbol dari Lambang Pancasila Sebagai Dasar Negara

[*]

Video yang berhubungan