tirto.id - Sepak bola adalah salah satu jenis olahraga yang paling populer di dunia, termasuk Indonesia. Banyaknya peminat olahraga ini tidak hanya mendorong stadion-stadion penuh saat pertandingan sepakbola berlangsung. Olahraga ini juga menjadi bagian dari bisnis menguntungkan di dunia. Show Popularitas olahraga ini juga membuat banyak sekolah sepakbola menjamur. Sekolah-sekolah tersebut menjadi sarana masyarakat belajar teknik sepakbola yang benar. Dikutip dari buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Kelas VII oleh Kemendikbud (2014:1), sepakbola adalah permainan yang dilakukan dengan cara menyepak atau menyundul bola, yang diperebutkan oleh sejumlah pemain, dengan tujuan memasukkan bola ke gawang lawan dan mempertahankan gawang sendiri dari kebobolan gol.
Untuk menguasai permainan sepakbola, ada sejumlah teknik yang perlu dipelajari. Teknik-teknik dalam sepakbola, adalah sebagai berikut: 
Di antara teknik-teknik tersebut, heading menjadi salah satu yang terpenting. Teknik heading tak hanya berguna untuk mengoper bola atau menyetop operan, tetapi juga kerap menjadi cara efektif untuk mencetak gol.
Teknik Menyundul Bola dengan Awalan dan Tanpa AwalanTeknik heading atau menyundul bola adalah teknik mengapai atau mengambil bola menggunakan dahi (kepala) di saat bola berada dalam posisi melayang di udara. Dahi atau jidat berperan penting dalam heading sebab ia bagian terkuat dari kepala. Penggunaan dahi juga bisa membuat gerak bola lebih terarah ke depan. Dikutip dari buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Kelas XI oleh Kemendikbud (2014:11), setidaknya ada 2 jenis teknik heading, yakni menyundul bola dengan awalan dan menyundul bola dengan tanpa awalan. 1. Teknik Menyundul Bola dengan Awalan Terdapat sejumlah kesalahan yang perlu dihindari saat melakukan heading dalam sepak bola. Beberapa kesalahan yang kerap dilakukan saat menyundul bola dengan awalan, yaitu:
Sementara itu, beberapa tahapan dan cara melakukan teknik menyundul bola dengan awalan secara benar adalah sebagai berikut:
2. Teknik Menyundul Bola dengan Tanpa Awalan Beberapa tahapan dan cara melakukan teknik teknik menyundul bola dengan tanpa awalan secara benar adalah sebagai berikut:
Ukuran Lapangan Sepak Bola, Gawang, dan BolaTerdapat beberapa perangkat yang harus disiapkan untuk menjalankan permainan sepakbola. Dikutip dari buku Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kelas XI oleh Kemendikbud (2014:154-155), ada 3 perangkat yang paling utama, yakni lapangan, gawang, dan bola. Berikut penjelasan mengenai ukurannya. 1. Lapangan Lapangan sepak bola berbentuk persegi panjang dengan ukuran 100-110 meter x 64-75 meter. Terdapat lingkaran di tengah dengan ukuran jari-jari 9,15 meter. Selain itu, terdapat daerah gawang dengan ukuran 18,35x5,5 meter. 2. Gawang Terdapat dua gawang di kedua garis belakang lapangan permainan kedua tim dalam sepak bola. Gawang biasanya terbuat dari besi, kayu, maupun bahan lain yang mendukung, dan dilapisi jaring di bagian belakang. Gawang dalam sepak bola umumnya berukuran tinggi 2,44 meter, lebar 7,32 m, palang gawang 12 centimeter, dan mata jaring 10 centimeter. 3. Bola Bola yang digunakan dalam permainan sepak bola biasanya terbuat dari kulit atau bahan lain yang mendukung. Bola dalam olahraga sepak bola memiliki ukuran berat 396-453 gram, diameter 68-71 cm, serta tersusun dari warna putih dan warna lain yang kontras.
Baca juga
artikel terkait
TEKNIK SEPAK BOLA
atau
tulisan menarik lainnya
Syamsul Dwi Maarif
Subscribe for updates Unsubscribe from updates
» Kelas11 pendidikan jasmani olahraga dan kesehatan buku siswa 1749 » Menendang Bola dengan Kaki Bagian Dalam Menendang Bola dengan Punggung Kaki Bagian Dalam » Menendang Bola dengan Punggung Kaki Aktivitas Belajar Menendang Bola » Menghentikan Mengontrol bola dengan Telapak Kaki Mengontrol Bola dengan Punggung Kaki Mengontrol Bola dengan Dada » MenghentikanMengontrol Bola dengan Paha Menghentikan Mengontrol Bola dengan Perut Aktivitas Belajar MenghentikanMengontrol Bola » Menggiring Bola Menggunakan Punggung Kaki Bagian Luar Aktivitas Belajar Menggiring Bola » Menyundul Bola dengan Awalan Menyundul Bola Tanpa Awalan Aktivitas Belajar Gerak Menyundul Bola » Ringkasan Penilaian Kategori Keterampilan Gerak Permainan Sepakbola » Mengoper Bola Setinggi Dada Mengoper Bola dengan Pantulan Mengoper Bola dengan Satu Tangan » Menembak Bola dengan Satu Tangan Menembak Bola dengan Dua Tangan dan Loncatan Sambil Meloncat » Ringkasan Kategori Keterampilan Gerak Permainan Bolabasket » Gerak Pukulan Lob Gerak Pukulan Choop Gerak Pukulan Smash » Gerak Start jongkok Kategori keterampilan gerak Lari jarak Pendek » Gerak Lari Kategori keterampilan gerak Lari jarak Pendek » Gerak Memasuki Garis Finish Aktivitas Belajar Keterampilan Gerak Lari » Mengenal aktivitas lari jarak menengah » Keterampilan gerak start berdiri lari jarak menengah » Keterampilan gerak lari jarak menengah 1 Melakukan lari jarak menengah » Ringkasan Kategori keterampilan gerak Lari jarak Menengah » Keterampilan gerak lompat jauh » Tahap Awalan ancang-ancang Tahap Persiapan Pada langkah-langkah terakhir titik pusat badan centre of graity direndahkan » Tahap Tolakan Kaki Kaki tolak didorong kuat ke depan dengan memajukan pinggang. Dari sinilah » Aktivitas belajar lompat tinggi. Ringkasan » Sikap kuda-kuda depan Kuda-Kuda Belakang Kuda-Kuda Tengah » Kuda-kuda Samping Kuda-Kuda Silang Depan Kuda-Kuda Silang Belakang » Aktivitas Belajar Gerak Sikap Kuda-kuda » Meningkatkan Daya Tahan Jantung-Paru-paru-Peredaran Darah » Meningkatkan Kekuatan Otot Kekuatan Otot » Pengukuran Komposisi Tubuh Komposisi Tubuh » Aktivitas Belajar Meloncati Kardus 1 Buat kelompok 5-6 orang. Aktivitas Belajar Meloncati Teman 1 Pilih teman yang seimbang denganmu. Aktivitas Belajar Meloncati Peti Lompat Bertahap 1 Buat kelompok 5-6 orang. » Gerak Putaran Satu Lengan Gerak Putaran Kedua Lengan Bersamaan Gerak Ayunan Lengan Lurus Atas Bawah » Aktivitas Belajar Langkah Kaki dan Ayunan Lengan » Hal – hal yang harus diperhatikan dalam renang » Posisi badan di atas air Gerakan Kaki Gerakan Lengan Gerakan bernafas renang gaya bebas » Mengenal aktivitas gerak renang gaya dada. » Aktivitas pembelajaran renang gaya dada Ringkasan » Pentingnya pertolongan pertama pada kecelakaan di air Peraturan keselamatan di kolam renang » Berhenti bernafas secara mendadak Memar » Shok Pertolongan Pertama Mengurangi Shok Kram » Pingsan Tenggelam Tindakan pertolongan pertama kegawatdaruratan di air » Alat dan fasilit Sumber daya manusia Lingkungan Ringkasan » Penilaian Pertolongan pertama kegawatdaruratan di air » Golongan I Golongan II Golongan III Golongan IV » Zat Adiktif Lainnya Golongan Depresan Downer Golongan Stimulan Upper Golongan Halusinogen » Dampak NAPZA Pada Tubuh Manusia Dampak Sosial » Pencegahan Terhadap Diri Sendiri Pencegahan Terhadap Keluarga » Kebugaran Jasmani Aktivitas Belajar Pemahaman Narkoba dan Psikotropika » Ringkasan Memahami Dampak Seks Bebas 123 » Penyebab Terjadinya Seks Bebas » Dampak Seks Bebas terhadap Diri Sendiri » Diri Sendiri Pencegahan Seks Bebas » Keluarga Masyarakat Pencegahan Seks Bebas » Aktivitas Belajar Penyebab dan Dampak Seks Bebas Ringkasan » PERMAINAN BOLAVOLI Memahami Dampak Seks Bebas 123 » Permainan Bola Basket Memahami Dampak Seks Bebas 123 » Permainan Bulutangkis Memahami Dampak Seks Bebas 123 Show more |
Suatu upaya dalam mengambil bola yang melayang di udara menggunakan dahi disebut
Pos Terkait
Copyright © 2024 idkuu.com Inc.
