Sikap kaki belakang yang benar saat melakukan tolak peluru adalah

Language
- English
Term of Use
Privacy Policy

Alitkarmada @Alitkarmada

December 2018 1 2K Report

Sikap kaki belakang yang benar pada akhir tolak peluru adalah... a. lurus dengan lutut tidak tertekuk b. lurus dengan lutut agak tertekuk c. dilipat dengn lutut menyilang

c. diregangkan dengan lutut tertekuk

Lihat Foto

www.worldathletics.org

Atlet tolak peluru sedang melakukan tolakan. Foto: IAAF (worldathletics.org)

KOMPAS.com - Dalam olahraga tolak peluru terdapat empat rangkaian gerak yaitu gerak memegang peluru, awalan, menolak peluru, dan sikap akhir yang benar.

Dikutip dari modul Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Kelas VII (2020) terbitan Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, tolak peluru adalah suatu bentuk gerakan menolak atau mendorong suatu alat bundar (peluru) dengan berat tertentu yang terbuat dari logam.

Gerakan menolak dalam olahraga tolak peluru dilakukan dari bahu dengan satu tangan untuk mencapai jarak yang sejauh-jauhnya.

Adapun, berat peluru yang digunakan dalam pertandingan tolak peluru adalah 7,25 kg untuk putra dan 4 kg untuk putri.

Baca juga: Aturan Tolak Peluru

Untuk mendapatkan hasil tolakan maksimal, seorang atlet tolak peluru harus menguasai teknik dasar olahraga tolak peluru.

Ada empat teknik dasar yang harus dikuasai oleh atlet tolak peluru yaitu cara memegang peluru, awalan, tolakan, dan sikap akhir.

Dalam artikel ini, akan dibahas mengenai sikap badan yang benar pada akhir gerakan tolak peluru.

Lihat Foto

Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan

Ilustrasi gerak spesik tolak peluru. Sumber gambar: Tangkapan layar modul Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan.

Baca juga: Tolak Peluru: Peraturan dan Teknik Dasar

Sikap Akhir Tolak Peluru

Sikap akhir adalah sikap atau posisi badan setelah melakukan tolakan.

Sikap badan yang benar pada akhir gerakan tolak peluru adalah condong ke depan, kaki kanan digerakkan ke depan menggantikan kaki kiri hingga tumpuan berpindah pada kaki kanan.

Untuk lebih jelasnya, berikut adalah sikap badan yang benar pada akhir gerakan tolak peluru.

Baca juga: Cara Menempatkan Peluru yang Benar dalam Tolak Peluru

28. Perpaduan yang memperindah gerakan dalam senam irama adalah .... A. alat dan gerakan B. gerakan dan irama lagu C. irama lagu dan kecepatan gerak D … . landai lantai dan kecepatan gerak

19. Explosive power merupakan salah satu gerakan yang dapat melatih kebugaran jasmani. Tujuan melakukan gerakan tersebut adalah untuk ... A. melatih k … emampuan melakukan sesuatu dalam waktu singkat dengan kekuatan maksimal B. meningkatkan kemampuan tubuh menentukan gerakan yang ingin dicapai C. menyatukan gerakan berbeda menjadi satu gerakan yang efisien dan efektif D. melatih kemampuan tubuh tanggap terhadap rangsangan yang diberikan

12. Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut. (1) Lembing terbang terbawa angin. (2) Pemain melompat melewati garis batas. (3) Kepala roket menyentuh … tanah lebih awal. (4) Ujung lembing berhasil menyentuh tanah. Pernyataan yang menyatakan sahnya lemparan pada lemparan turbo ditunjukkan oleh nomor ..A. (1) C. (3) B. (2) D. (4)

9. Ketika melakukan gerakan menolak peluru, arah pandangan menghadap ke .......A, atas depanB. bawah depan C. kanan dan kiri D. sekitar tempat menol … ak peluru

3. Marina dan ayahnya bermain bola basket bersama. Ketika hendak menembakkan bola ke ring, Marina melompat ke atas sambil mengangkat bola menggunakan … tangan ke atas depan kepala. Berdasarkan uraian tersebut, gerakan yang dilakukan oleh Marina disebut ..., A. jump shoot C. shooting B. set shoot D. lay up

Pilihan Ganda Pilihlah jawaban yang paling tepat. 1. Perhatikan gambar berikut. Posisi kaki ketika melakukan gerakan pada gambar di atas adalah A. dia … yunkan ke belakang mengikuti arah bola setelah menendang B. berdiri tegak dengan satu kaki dan kaki lain ditekuk ke depan C. diayunkan ke depan kemudian ditarik ke belakang D. kaki dibuka selebar bahu

16. Kemampuan persendian untuk bergerak secara luasmenurut bidang geraknya disebut...a. Kekuatanb. Kelincahanc. Kelentukand. Power

menendang bola yang bertujuan menembakkan bola dengan keras tetapi arah bola sering kurang terkontrol merupakan cara menendang bola dengan menggunakan

plis jawab yg benar lah