Sebutkan variasi dan kombinasi keterampilan gerak dasar permainan softball

Lihat Foto

Table of Contents Show

H. Variasi dan Kombinasi Aktivitas Bermain Softball
A, dan A kelompok B, fokuskan terhadap prinsip dasar memukul dan me- lempar.
A. Kompetensi Inti KI
Video yang berhubungan

Tim Baseball Garuda Jakarta berhasil merebut juara pertama untuk dua kategori pada kejuaraan Protect Our Nation Youth (PONY) yang berlangsung dari 21 Februari hingga 24 Februari 2019 di Lapangan Softball Gelora Bung Karno, Senayan.

KOMPAS.com - Permainan sofbol memiliki beberapa teknik dasar penting yang wajib dikuasai oleh para pemainnya.

Penguasaan teknik dasar serta keterampilan yang mumpuni dapat mempermudah sebuah tim untuk memenangkan pertandingan.

Siapa saja bisa bermain sofbol sekaligus mempelajari teknik dasar dalam permainan softball. Melalui pelatihan yang rutin, seseorang bisa handal bermain softball.

Secara garis besar, ada empat teknik dasar dalam permainan sofbol, yaitu teknik memegang pemukul atau bat, teknik memukul bola, teknik melempar bola serta teknik menangkap bola.

Teknik memegang pemukul atau bat dan teknik memukul bola merupakan dua teknik dasar yang paling penting untuk dipelajari.

Baca juga: Permainan Softball dan Ukuran Lapangannya

Dua teknik dasar tersebut mengharuskan pemain sofbol untuk melatih kemampuan memukul bola agar bisa jatuh tepat sasaran.

Selain dua teknik dasar tersebut, ada teknik melempar bola dalam permainan softball.

Teknik melempar bola merupakan teknik dasar dalam permainan softball yang penting dipelajari dan diterapkan.

Bagaimana cara melakukan teknik melempar bola dalam permainan sofbol?

Berikut penjelasannya yang mengutip dari situs intructables.com:

Saat mempelajari teknik melempar bola, pelempar harus menggunakan sarung tangan khusus dan menggunakan bola yang memang ditujukan untuk permainan sofbol.

Baca juga: Gerak Spesifik Permainan Softball

Berikut adalah langkah-langkah melempar bola dalam permainan sofbol:

Setelah menggunakan sarung tangan, pegang bola dengan salah satu tangan. Posisi jari tangan ketika menggenggam bola haruslah benar. Keempat jari dalam posisi rapat ketika menggenggam bola, namun jari telunjuk dan jempol membentuk huruf 'C'.
Pastikan jari kelingking dalam posisi nyaman ketika sedang menggenggam bola. Perlu diingat ketika memegang bola, peganglah dengan ujung jari dan bukan telapak tangan.
Posisi tubuh ketika melempar bola adalah berdiri tegak. Sedangkan kedua kaki harus dibuka selebar bahu. Letakkan salah satu kaki di depan kaki lainnya. Kaki bagian belakang harus menghadap arah pemukul bola. Sedangkan kaki belakang harus sejajar dengan kaki depan.
Angkat tangan yang membawa bola ke belakang kepala. Siku harus membentuk 90 derajat. Setelah itu, lempar bola ke depan. Pada saat yang bersamaan, pindahkan berat badan ke kaki depan.

Baca juga: Cara Bermain Softball

Dikutip dari situs Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan (Kemdikbud), melempar bola dengan mengayunkan tangan kanan, bersamaan dengan melangkahkan kaki ke depan beserta badan ikut menghantarkan bola.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Baca berikutnya

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan PJOK 77 b pelaksanaan: B melambungkan bola ke A, dan A memukul bolabunt, fokuskan prinsip gerakan memegang stick tongkat, perkenaan bola pada stick, dan fokus terhadap sasaran bola. 9. Aktivitas bermain memukul bola dengan stick tongkat bola dilambung teman pitcher, a persiapan: peserta didik berdiri berhadapan A dan B berjarak ± 4-5 meter, A seba- gai pelambung pitcher, dan B sebagai pemukul, satu pasangan satu buah bola softball dipegang oleh A, b pelaksanaan: A melambungkan bola ke B, dan B memukul bola bunt, fokuskan prinsip gerakan memegang stick tongkat, perkenaan bola pada stick, dan fokus terhadap sasaran bola.

H. Variasi dan Kombinasi Aktivitas Bermain Softball

Variasi dan kombinasi dalam permainan softball adalah gabungan beberapa bentuk gerakan prinsip dasar dengan berbagai cara, seperti : melakukan prinsip dasar melempar, melambungkan, menangkap, dan memukul bola, bergerak maju- mundur, dan bergerak menyamping, zig-zag, baik secara perorangan, berpasangan maupun kelompok. Akhir dari pembelajaran variasi dan kombinasi prinsip dasar ini adalah untuk meningkatkan pengetahuan, keterampila, penanaman nilai disiplin, menghargai perbedaan, tanggungjawab, dan kerjasama. Berikut bentuk kombinasi pembelajarannya 1. Aktivitas bermain melempar, memegang stick dan memukul bola, a persiapan : peserta didik dibagi berkelompok A, B, C dan D masing berhadapan berjarak ± 6-9 meter, kelompok A pemukul, kelompok B, C, dan D pelambung pitcher atau lambungan biasa, tahap pertama pukulan swing dan tahap kedua pukulan bunt Gambar 2.9 memukul bola dengan stick tongkat bola dilambung teman pitcher Tahan bola dengan stick Gambar 2.8 memukul bola bunt dengan stick tongkat bola dilambung teman Di unduh dari : Bukupaket.com 78 Buku Guru Kelas VIII SMPMTs b pelaksanaan : B melambungkan bola pada A, dan A memu- kul, setelah melam- bung dan memukul bola bergerak pindah tempat B ke kelom- pok A, dan A kelom- pok B, maka C, dan D bergerak pindak ke A, fokuskan terhadap prinsip dasar memukul dan melempar. 2. Aktivitas bermain melempar, memegang stick dan memukul bola, a persiapan : peserta didik dibagi berke- lompok A, dan B masing berhadapan berjarak ± 6-9 meter, kelompok B pelam- bung pitcher atau lambungan biasa, kelompok A pemu- kul, tahap pertama pukulan swing dan tahap kedua pukulan bunt b pelaksanaan : B melambungkan bola pada A, dan A memukul, setelah melambung dan memukul bola bergerak pindah tempat B ke kelompok

A, dan A kelompok B, fokuskan terhadap prinsip dasar memukul dan me- lempar.

Catatan: Bahwa setiap akan melakukan aktiitas bermain selalu diawali dengan aktiitas mengamati, menanya, mengumpulkan informasi, dan mengasosiasi sebelum dikomunikasikan dalam permainan softball sederhana.

I. Aktivitas Permainan Softball Sederhana

Akhir dari pembelajaran bermain sederhana adalah mengkomunikasikan prinsip dasar yang telah dikuasi untuk lebih meningkatkan pengetahuan, keterampilan, dan koordinasi gerakan, serta penanaman nilai disiplin, menghargai perbedaan, tanggungjawab, dan kerjasama, dengan pembelajaran sebagai berikut: 1. Aktivitas bermain melempar, menangkap bola, dan berlari, a persiapan : peserta didik dibagi berkelompok A sampai F empat orang Gambar 2.10 melempar, memegang stick dan memukul bola Gambar 2.11 melempar, memegang stick dan memukul bola A B Di unduh dari : Bukupaket.com Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan PJOK 79 peserta didik perke- lompok, masing-ma- sing menempati po- sisinya, kelompok A menangkap dan me- lempar, kelompok B pelambung pitcher atau lambungan bi- asa juga penangkap bola, kelompok C D, E pelari, dan kelom- pok F penangkap dan pelempar, permainan dilakukan ± 2-3 menit b pelaksanaan : B melambungkan bola pada A, dan A menangkap lalu dilem- par ke kelompok F, maka A lari ke C, C ke D, D ke E, dan E ke B, sedang- kan B ke A , lakukan seterusnya seperti gerakan pertama. Untuk kelompok F, mendapat giliran setelah permainan berakhir ± 2-3 menit. 2. Aktivitas bermain melempar, memegang stick, memukul, menangkap bola, dan berlari cepat, a persiapan : peserta didik dibagi berke- lompok A sampi F empat orang peserta didik perkelompok, masing-masing men- empati posisinya, ke- lompok A pemukul, kelompok B pelam- bung pitcher atau lambungan biasa, kelompok C D, E pelari, dan kelompok F penangkap dan pelempar, per- mainan dilakukan ± 2-3 menit b pelaksanaan : B melambungkan bola pada A, dan A memukul, maka setelah bola dipukul A lari ke C, D ke E, dan E ke B, sedangkan B ke A, perpindahan lari dilakukan dengan cepat sebelum bola dilempar ke O, lakukan seterusnya seperti gerakan pertama. Untuk kelompok F dan O, mendapat giliran setelah permainan berakhir ± 2-3 menit Dalam permainan ini dapat dilakukan pemberian skor untuk setiap peserta didik, baik yang dilakukan sesama teman peer teaching atau diri sendiri self assessment, dengan aspek yang diamati sebagai berikut : 1 Bekerja sama saat bermain, 2 Dapat menangkap bola, 3 Dapat melambungkan bola, 4 Dapat mengoper bola, 5 Dapat memukul bola, 6 Bertanggungjawab Gambar 2.12 melempar, menangkap bola, dan berlari Gambar 2.13 melempar, memegang stick , memukul, menangkap bola, dan berlari cepat, Di unduh dari : Bukupaket.com 80 Buku Guru Kelas VIII SMPMTs Dengan kriteria sebagai berikut : a 4 = selalu, apabila selalu melakukan sesuai permainan, b 3 = sering, apabila sering melakukan sesuai permainan dan kadang-kadang tidak melakukan, c 2 = kadang-kadang, apabila kadang-kadang melakukan dan sering tidak melakukan, d 1 = tidak pernah, apabila tidak pernah melakukan Contoh No Nama Peserta Didik Aspek yang diamati JmL. Skor Keterangan Kerja sama saat bermain Dapat menangkap bola Dapat men- goper bola Mengoper bola pada teman Dapat memu- kul bola Bertang gung jawab 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 A v v v v v v 20 Baik Sekali 2 B 3 C 4 D 5 E 6 F Jumlah Skor Max = 24 Petunjuk Penskoran : Peserta didik memperoleh nilai : Baik Sekali : apabila memperoleh skor 16 - 24 Baik : apabila memperoleh skor 11 - 15 Cukup : apabila memperoleh skor 7 - 10 Kurang : apabila memperoleh skor 1 - 6 Permainan Bola Kecil Melalui Permainan Bulutangkis