Sebutkan pola gerak dalam melakukan gerak senam ketangkasan dalam palang tunggal

10. Perhatikan gambar berikut! Gambar di atas menunjukkan variasi dan kombinasi gerak spesifik adalah .... A. passing atas dan smes B.passing bawah da … n smes C.servis atas dan passing bawah D.servis bawah dan passing atas

Table of Contents Show

Answered by ### on Wed, 21 Sep 2022 22:53:42 +0700 with category Penjaskes
Apa itu ask.dhafi.link?
Answered by ### on Wed, 21 Sep 2022 22:53:43 +0700 with category Penjaskes
Apa itu ask.dhafi.link?
Gerakan Senam Palang Tunggal
Video yang berhubungan

dalam senam irama biasanya pergantian gerakan dilakukan dalam..hitungana.1b.3c.5d.8

pertolongan pertama yang dilakukan ketika ada peserta berkemah yang keracunan adalah... a.biarkan tidur sejenak b. dibawa ke dokter atau Rumah Sakit c … .minum air putih sebanyak-banyaknya d. dipanggilkan tim SAR

gerakan mengayun dapat berguna untuk... a. menghilangkan pegal b. melenturkan otot kaki c. menguatkan badan

Berikut ini adalah cara untuk menjaga kesehatan kecuali a rajin berolahraga B mandi sampai bersih C rajin menggosok gigi D sering minum dan makanan ce … pat saji

5. Bagaimanakah posisi yang tepat dalam persiapan memukul?6. Jelaskan cara melakukan pukulan voli dalam permainan tenis! 7. Apakah yang dimaksud pukul … an forehand dan backhand? 8. Apakah yang dimaksud drop shot? 9. Bagaimana penghitungan nilai pada permainan tenis? 10. Jelaskan cara melakukan pukulan smash overhead!

Sebutkan variasi gerak lokomotor dengan kombinasi gerak manipulatif yang dilakukan Agung. berdasarkan gambar tersebut!tolong plis kisi kisi penjaskes

bagaimana dalam pertandingan sepak bola dapat terjadi pergantian kiper atau berkurangnya pemain

posisi kaki saat melakukan lari pelan adalah

9. Arah pandangan saat melakukan gerakan memukul bola dalam permainan bola kasti, yaitu ke a. arah lapangan tiang hinggap regu penjaga arah bola Per … hatikan lima teknik dasar d. bawah ini! il melempar bola

#Jawaban di bawah ini, bisa saja salah karena si penjawab bisa saja bukan ahli dalam pertanyaan tersebut. Pastikan mencari jawaban dari berbagai sumber terpercaya, sebelum mengklaim jawaban tersebut adalah benar. Selamat Belajar..#

Answered by ### on Wed, 21 Sep 2022 22:53:42 +0700 with category Penjaskes

Jawaban:

1. Kayang.

1. Kayang.2. Roll depan.

1. Kayang.2. Roll depan.3. Roll belakang.

Penjelasan:

maaf kalau salah:)

Baca Juga: Mengapa pelayaran dan perdagangan di nusantara dengan arab meningkat?

Apa itu ask.dhafi.link?

ask.dhafi.link Merupakan Website Kesimpulan dari forum tanya jawab online dengan pembahasan seputar pendidikan di indonesia secara umum. website ini gratis 100% tidak dipungut biaya sepeserpun untuk para pelajar di seluruh indonesia. saya harap pembelajaran ini dapat bermanfaat bagi para pelajar yang sedang mencari jawaban dari segala soal di sekolah. Terima Kasih Telah Berkunjung, Semoga sehat selalu.

Answered by ### on Wed, 21 Sep 2022 22:53:43 +0700 with category Penjaskes

Jawaban:

1. Kayang.

1. Kayang.2. Roll depan.

1. Kayang.2. Roll depan.3. Roll belakang.

Penjelasan:

maaf kalau salah:)

Baca Juga: Mengapa pelayaran dan perdagangan di nusantara dengan arab meningkat?

Apa itu ask.dhafi.link?

Lihat Foto

ANDREAS LUKAS ALTOBELI

Aksi atlet Indonesia Amartiani pesenam artistik saat Asean Games 2018 di JI Expo Kemayoran, Jakarta, Rabu (22/08/2018). Dalam cabang olahraga senam artistik ini Indonesia gagal meraih medali.

KOMPAS.com - Palang tunggal atau horizontal bar adalah salah satu jenis peralatan yang bisa digunakan dalam aktivitas olahraga. Contoh olahraga yang menggunakan alat berupa palang tunggal adalah senam.

Palang tunggal merupakan salah satu peralatan yang digunakan dalam nomor pertandingan senam artistik. Selain itu, palang tunggal juga dapat digunakan pada olahraga senam ketangkasan.

Senam artistik adalah senam yang memiliki gerakan cepat dan eksplosif. Jenis senam ini mengutamakan kelenturan dan keseimbangan dengan gerakan yang dinamis dan terkontrol.

Pada pertandingan senam artistik, pesenam biasanya akan melakukan gerakan dengan durasi 30 sampai 90 detik. Rangkaian gerakan tersebut dilakukan secara singkat di setiap alat yang berbeda.

Baca juga: Gerakan Berdiri Terbalik dengan Kedua Tangan dalam Senam Lantai

Dikutip dari buku Bentuk-bentuk Dasar Gerakan Senam (2018) karya Dr. Sapto Adi, M.Kes, nomor senam artistik untuk putra dan putri dibedakan berdasarkan peralatan yang digunakan.

Peralatan senam artistik putra adalah:

Lantai (floor exercise)
Kuda pelana (pommel horse)
Gelang-gelang (rings)
Kuda lompat (vaulting horse)
Palang sejajar (parallel bars)
Palang tunggal (horizontal bar)

Adapun, peralatan senam artistik putri adalah:

Kuda lompat (vaulting horse)
Palang bertingkat (uneven bars)
Balok keseimbangan (balance beam)
Lantai (floor exercise)

Baca juga: Cara Melakukan Gerakan Handstand dalam Senam Lantai

Gerakan Senam Palang Tunggal

Pada senam artistik palang tunggal, peralatan yang digunakan adalah palang baja tebal dengan diameter 2,4 cm dengan tinggi dari permukaan adalah 2,5 meter.

Palang tunggal digunakan untuk melakukan berbagai gerakan termasuk melentingkan tubuh ke udara dan berputar atau twist.

Lantas bagaimana cara melakukan senam dengan menggunakan palang tunggal?

Lihat Foto

KOMPAS.com/GARRY LOTULUNG

Pesenam artistik putri Indonesia, Rifda Irfanaluthfi melakukan lompatan nomor balok keseimbangan di Rizal Coliseum Stadion RSMC Nino Aquino, Manila, Filipina, Rabu (4/12/2019). Rifda Irfanaluthfi menyumbang medali perak di nomor balance beam putri dengan total skor sebesar 7.033.

Baca juga: Cara Melakukan Gerakan Langkah Rapat dalam Senam Irama

Senam palang tunggal dapat dilakukan dengan gerakan dan pelaksanaannya adalah sebagai berikut.

Sikap awal dalam senam palang tunggal adalah berdiri di bawah palang dengan posisi badan sedikit mundur.

Langkah selanjutnya adalah meloncat sampai kedua tangan memegang palang.

Pelaksanaan gerak senam palang tunggal adalah tubuh diangkat menggunakan kedua tangan hingga wajah melewati palang.

Dengan terus berpegangan pada palang tunggal, pesenam melakukan beberapa gerakan akrobatik seperti misalnya berputar-putar, berdiri terbalik dengan kedua tangan, dan melompat.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.