Sebutkan cara menangkap bola kasti berdasarkan arah datangnya bola

Kasti tentunya adalah suatu jenis olahraga yang selalu ada di setiap pelajaran olahraga di sekolah bukan? Permainan olahraga ini dimainkan oleh 2 buah tim yang memakai bola tenis di mana bola ini berperan sebagai alat penembak lawan berikut juga ada susunan tumpukan batu. Ketika bermain kasti, bukan hanya cara memukul bola kasti saja yang perlu dilatih, melainkan juga cara menangkap bola kasti.

Table of Contents Show

Cara Menangkap Bola Melambung
Cara Menangkap Bola Mendatar
Cara Menangkap Bola Menyusur Tanah
Video yang berhubungan
Video yang berhubungan
Video yang berhubungan

Cara menangkap bola di dalam permainan bola kasti ditentukan oleh arah bola yang datang. Bagaimana datangnya bola akan menjadi faktor bagi kita para penangkap bola untuk menyesuaikan diri untuk bergerak dan mampu menangkapnya dengan tepat. Ada beberapa teknik yang perlu kita tahu dan pelajari sebagai berikut.

Menangkap Bola yang Menyusur Tanah

Tidak semua lemparan yang dilakukan oleh pelempar hasilnya akan melambung tinggi, karena ada pula lemparan ke arah bawah di mana bola mengarah pada kita dengan menyusur tanah. Ketika bola dilempar dengan cara seperti ini, maka berikut adalah langkah-langkah penting untuk menangkap secara tepat.

Awali dengan posisi berdiri tegak di mana kaki kiri agak sedikit dikedepankan.
Pandangan mata sebaiknya terus diarahkan pada arah bola yang sedang datang supaya lebih siap.
Kaki kiri kita perlu tekuk sementara lutut kaki kanan bisa kita tempelkan di tanah.
Kedua telapak tangan pastikan untuk bisa saling berhadapan yang letaknya ada di depan kaki kanan.
Bola yang datang siap untuk kita tangkap.

Menangkap Bola yang Datang Mendatar

Selain ada lemparan bola yang menyusur di tanah, hasil lemparan bola kasti pun ada yang datang secara mendatar. Sebagai pelempar, kita perlu untuk mengetahui bagaimana cara menangkap yang benar sesuai arah datang bola agar dapat ditangkap dengan benar. Berikut merupakan langkah-langkah cara menangkap bola ketika bermain kasti apabila datangnya bola secara mendatar.

Awali dengan berdiri secara tegak di mana kaki kanan posisinya agak ke depan.
Pandangan kemudian bisa diarahkan ke arah datangnya bola kasti dan fokus di sana sambil bersiap menangkap.
Siku kita tekuk di mana tangan dalam posisi berhadapan di depan dada.
Jari-jari tangan boleh kita coba regang-regangkan lebih dulu supaya lebih rileks dan lemas.
Barulah lanjutkan dengan menangkap bola yang datang ke arah kita pasca dilempar oleh tim lawan.

Menangkap Bola yang Melambung

Bola yang dilempar pada umumnya adalah melambung datangnya bola secara melambung pun akan berbeda lagi cara menangkapnya. Di bawah ini bisa kita lihat bagaimana langkah yang tepat untuk bersiap sekaligus menangkap bola kasti tersebut.

Awali dengan posisi tubuh berdiri tegak.
Seperti cara menangkap pada poin pertama dan kedua, pastikan kaki kanan sedikit ke depan.
Siku kita tekuk lebih dulu dan posisi tangan bisa berhadapan, baik itu di atas kepala atau di depan dada tergantung arah datang bola nanti.
Jari-jari tangan kemudian bisa kita regangkan lebih dulu lalu biarkan lemas dan rileks.
Bola pun yang datang ke arah kita bisa kita tangkap kemudian.

Diperlukan adanya latihan dalam teknik menangkap bola kasti yang sudah diulas tersebut yang bisa dilakukan bersama dengan teknik melempar. Untuk latihan sendiri, kita dapat melakukan dengan cara melemparkan bola kasti ke arah dinding dan kita menangkapnya. Namun memang untuk proses latihan menyenangkan dan lebih efektif, latihan bersama teman adalah lebih baik.

Melakukan latihan melempar dan menangkap biasanya butuh untuk berpasangan dan bila masih tergolong pemula, lakukan saja dari jarak dekat lebih dulu. Sesudah menguasai jarak dekat, maka latihanlah dengan jarak jauh seperti yang dilakukan ketika mempelajari teknik dasar softball.

Lihat Foto

kemdikbud

Ilustrasi menangkap bola dalam permainan kasti

KOMPAS.com - Permainan bola kasti merupakan salah satu permainan bola kecil selain golf, bulu tangkis, softball maupun tenis meja.

Gerak dominan dalam bola kasti adalah memukul, menangkap, melempar, dan berlari. Empat gerak dominan tersebut wajib dipahami oleh setiap pemain bola kasti.

Adapun permainan bola kasti dilakukan oleh dua regu. Jumlah pemain bola kasti tiap regunya yaitu 12 orang.

Pada artikel kali ini, akan menjelaskan teknik menangkap bola yang terdiri bola melambung, mendatar, dan menyusur tanah.

Sebelum itu, perlu diketahui bahwa manfaat gerak dasar menangkap pada permainan kasti adalah meningkatkan kemampuan gerak dasar menangkap bola melambung dalam permainan kasti.

Baca juga: Cara Mematikan Lawan dalam Bola Kasti

Berikut penjelasannya seperti yang ditulis dalam artikel Kompas Skola:

Teknik ini digunakan jika akan menangkap bola yang dilempar dengan teknik melempar bola melambung.

Berikut langkah-langkah melakukan teknik menangkap bola melambung:

Badan berdiri tegak dan arahkan pandangan mata fokus melihat ke arah datangnya bola.
Kaki kanan posisinya berada di depan kaki kiri.
Tekuk kedua siku dan posisikan kedua tangan sejajar. Tangan harus dalam kondisi rileks serta seluruh jari tangan diregangkan.
Bola ditangkap dengan kedua tangan.

Teknik ini digunakan jika akan menangkap bola yang dilempar dengan teknik melempar bola mendatar.

Acuan bola mendatar adalah bola terbang setinggi antara lutut dan dada.

Berikut langkah-langkah melakukan teknik menangkap bola mendatar:

Posisi badan sedikit jongkok. Kedua lengan di depan siap menangkap bola.
Pandangan kearah datangnya bola merupakan gerak dasar pada permainan kasti disebut menangkap bola setinggi dada.
Kaki kanan posisinya berada di depan kaki kiri.
Tangan harus dalam kondisi rileks serta seluruh jari tangan diregangkan.
Bola ditangkap dengan kedua tangan.

Teknik ini digunakan jika akan menangkap bola yang dilempar dengan teknik melempar bola menyusur tanah.

Berikut langkah-langkah melakukan teknik menangkap bola menyusur tanah:

Posisi badan jongkok dan arahkan pandangan mata fokus melihat ke arah datangnya bola.
Kaki kiri posisinya berada di depan kaki kanan.
Tubuh dalam posisi jongkok dengan kaki kiri berada di depan kaki kanan. Kedua lutut ditekuk. Namun, posisi lutut kaki kiri berada di depan dada, sedangkan lutut kaki kanan menyentuh tanah.
Kedua tangan diposisikan sejajar di depan kaki dan tangkaplah bola. Seluruh jari tangan harus diregangkan dan tangan dalam kondisi rileks.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link //t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Baca berita berikutnya

Lihat Foto

ELIZABETH RUIZ

Ilustrasi menangkap bola

KOMPAS.com - Teknik dasar dalam permainan bola kecil seperti softball, baseball, kasti, rounders, hingga kippers terdiri dari memukul, menangkap, melempar, dan berlari.

Teknik memukul dan berlari yang baik berguna ketika tim sedang bermain sebagai tim pemukul untuk mencetak angka.

Sementara teknik menangkap, melempar, dan berlari, berguna ketika pemain sedang menjadi tim penjaga.

Setiap pemain tim penjaga wajib memiliki kemampuan menangkap yang baik, kemudian melemparkannya ke base terdekat atau ke home base.

Menurut datangnya bola menangkap bola ada tiga macam yaitu:

Baca juga: Kelompok Permainan Bola Kecil

Menangkap bola melambung
Menangkap bola mendatar
Menangkap bola menyusur tanah.

Berikut cara atau teknik dasar menangkap bola berdasarkan datangnya bola, dikutip dari buku Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan [2010] karya Dadan Heryana dan Giri Verianti:

Cara Menangkap Bola Melambung

Posisi awal tubuh berdiri tegak, kedua tangan dijulurkan ke atas.
Kedua telapak tangan digabungkan membentuk corong.

Baca juga: Lambungan yang Baik dan Benar dalam Permainan Bola Kecil

Tangkaplah bola yang datang dari atas, peganglah bola dengan baik menggunakan kedua telapak tangan.
Kemudian tarik kedua tangan mengarah ke dada.

Cara Menangkap Bola Mendatar

Posisi awal tubuh berdiri tegak, kedua tangan dijulurkan ke depan sejajar dada
Kedua telapak tangan digabungkan membentuk corong.
Tangkaplah bola yang datang dari depan. Peganglah bola dengan baik menggunakan kedua telapak tangan.
Tarik kedua tangan ke arah dada.

Baca juga: Teknik Ground Ball dalam Softball

Cara Menangkap Bola Menyusur Tanah

Posisi awal dengan sikap membungkuk, kedua lutut ditekuk, dan kedua lengan lurus ke bawah
Dengan sikap seperti berjongkok, kemudian menangkap bola
Kedua telapak tangan digabungkan membentuk corong tepat di arah bola datang.

Baca berita berikutnya

Page 77 - Asyiknya Berolahraga 4

P. 77

• Kedua tangan sejajar. Telapak tangan terbuka di depan dada menghadap bola datang. Kedua pangkal telapak tangan merapat, agar bola tidak lolos. • Saat bola menyentuh telapak tangan, jari-jari dikatubkan. Kedua tangan ditarik sedikit ke arah badan. 4] Teknik Menangkap Bola Menggelinding Gambar 6. 10 Cara • Sikap badan ada tiga kondisi: menangkap bola rendah i] Berdiri dan lutut ditekuk Sumber: dokumentasi pribadi Berdiri, kedua lutut ditekuk dan badan dikungkukkan. ii] Jongkok dan berlutut Sikap jongkok dengan salah satu lutut menyentuh tanah. iii] Duduk berlutut Kedua lutut rapat dan menyentuh tanah. • Pandangan ke arah bola datang. • Kedua tangan sejajar, rapat dan dijulurkan ke bawah. Telapak tangan terbuka ke atas dan ujung jari menyentuh tanah. • Saat bola menyentuh telapak tangan, jari-jari dikatubkan. Kedua tangan ditarik sedikit ke arah badan. Gambar 6. 11 Cara melempar dan menangkap bola menggelinding Sumber: dokumentasi pribadi d. Teknik Lari Teknik lari dalam permainan kipers bermacam-macam. Teknik yang dipilih tergantung situasi dan kondisi permainan saat itu. Misalnya, sebagai berikut. • Pada saat dibutuhkan kecepatan maka kamu harus lari cepat. • Pada saat lari tapi masih menunggu situasi aman, maka kamu harus: i] lari cepat dan diselingi lambat 68 Asyiknya Berolahraga Kelas 4 SD/MI

72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82

12. Berapakah ukuran tinggi ring bola basket.... A. 3 m B. 3,05 m C. 3,25 m D.3,50 m Lama waktu permainan bola bas

peserta lomba renang gaya dada diberangkatkan oleh seorang starter dari garis

berdiri dengan satu kaki merupakan salah satu bentuk senam

setelah meloncat saat melakukan squat jump, kita mendarat dengan...

gerakan membungkuk dapat melatih...