Sebutkan 5 perbedaan senam lantai dan senam irama

#500

Table of Contents Show

Apa perbedaan senam irama dan ritmik?
Apakah hal mendasar yang membedakan antara senam lantai dan senam irama?
Apa yang dimaksud dengan senam lantai dan senam irama?
Apakah gerak berirama sama dengan gerak ritmik?
Senam Lantai
1. Handstand
2.Headstand
3. Guling Depan
4. Guling Belakang
5. Guling Lenting
7. Lompat Jongkok
8. Meroda
Senam Irama
1. Senam irama menggunakan pita
2. Senam irama menggunakan tali
3. Senam irama menggunakan gada
4. Senam irama menggunakan simpai
5. Senam irama menggunakan bola
Video yang berhubungan

Galat server internal Galat server internal

kembali ke halaman utama

pengertian kedudukan pancasila

tuliskan 1 kata bijak

kata kata motivasi dati pahlawan indonesia

Apa tujuan bangsa Indonesia mempertahankan NKRI dalam kehidupan berbangsa dan bernegara

Jelaskan dengan ringkas ancaman yang terjadi terhadap Pancasila pada masa awal kemerdekaan!

Senam lantai adalah senam yg dilakukan tanpa alat bantu dan dilakukan sambil duduk atau berbaring. Senam ritmik adalah senam yg mengikuti ritme lagu.Dec 18, 2015

Apa perbedaan senam irama dan ritmik?

Bola.com, Jakarta – Senam irama dikenal sebagai senam ritmik, yaitu gerakan senam yang dilakukan dengan menggunakan irama atau suara. … Jadi, hal yang membedakan antara senam irama dengan senam lainnya ialah adanya penambahan ritme.Sep 10, 2020

Apakah hal mendasar yang membedakan antara senam lantai dan senam irama?

Jawaban : Senam irama adalah senam yang menggunakan musik yang mengutamakan keselarasan gerak. Senam lantai adalah senam yang menggunakan matras atau senam yang tanpa musik. Senam irama adalah senam yang menggunakan musik dan mengutamakan keselarasan gerak sedangkan senam lantai tidak.Mar 13, 2018

Apa yang dimaksud dengan senam lantai dan senam irama?

Jawaban: senam irama adalah sejumlah gerakan senam yang diiringi dengan irama / musik. sedangkan senam lantai adalah senam yang dilakukan dilantai yang dialasi oleh matras.Sep 13, 2020

Apakah gerak berirama sama dengan gerak ritmik?

Gerakan yang dilakukan secara berirama berdasarkan ritme disebut gerak ritmik. Gerak ritmik terbentuk dari suatu koordinasi gerak antar anggota tubuh. Aktivitas gerak ritmik juga harus memadukan kemampuan gerak tubuh dengan mengikuti irama musik atau lagu tertentu.May 7, 2021

Foto: Manfaat Senam Irama untuk kesehatan tubuh (Foto: Unsplash/Gabin_Vallet)

Jakarta - Perbedaan senam lantai dengan senam irama menjadi topik pembahasan kita kali ini. Meski terdengar serupa, sejatinya senam lantai dan senam irama merupakan dua hal yang berbeda.

Tarik ke belakang, olahraga senam merupakan cabang olahraga yang melibatkan gerakan, kekuatan, kecepatan, keserasian gerakan fisik yang teratur. Banyak manfaat yang dimiliki dari olahraga senam, meliputi fisik, mental hingga sosial.

Senam irama sendiri merupakan senam menggunakan musik yang mengutamakan keselarasan gerak tertentu sesuai irama. Sedangkan senam lantai adalah senam yang menggunakan matras alias senam tanpa musik.

Kali ini Sportstars.id akan membahas mengenai perbedaan senam lantai dengan senam irama. Dilansir dari berbagai sumber, berikut penjelasannya

Senam Lantai

Senam lantai adalah senam yang dalam praktiknya dilakukan di atas lantai menggunakan alas seperti matras atau senam tanpa musik. Terdapat berbagai jenis senam lantai seperti sikap lilin, guling depan, guling belakang, dan handstand, headstand, kayang, guling lenting, lompat jongkok, meroda.

1. Handstand

Handstand merupakan salah satu jenis senam lantai dimana seseorang berdiri menggunakan tangan untuk menyangga tubuh dengan stabil.

2.Headstand

Headstand adalah bentuk sikap berdiri pada kepala dengan tumpuan kepala dan kedua tangan. Kepala dan telapak tangan menjadi tumpuan badan agar anggota tubuh lainnya bisa tegak lurus ke atas dengan seimbang.

Baca Juga : Cara Melakukan Gerakan Kayang dalam Senam Lantai

Headstand membuat posisi tubuh menjadi terbalik, tepat di ubun-ubun kepala dan telapak tangan berada di bawah, dan anggota tubuh lainnya menghadap ke atas secara tegak lurus.

3. Guling Depan

Guling depan merupakan senam lantai dimana seseorang melakukannya dengan cara berguling ke arah depan secara urut mulai dari tengkuk, punggung, pinggang, dan panggul.

4. Guling Belakang

Guling belakang hampir memiliki teknik yang sama dengan guling depan. Tetapi, guling belakang dilakukan dengan berguling ke belakang secara teratur mulai dari pinggul, pinggang, punggung, kepala bagian belakang, dan kedua kaki.

5. Guling Lenting

Guling lenting adalah gerakan melenting badan ke atas depan. Gerakan itu disebabkan oleh lemparan kedua kaki dan tolakan kedua tangan.

6. Kayang

Kayang merupakan gerakan yang cukup sulit untuk dilakukan, sebagian lainnya menganggap gerakan ini cukup mudah. Ada dua cara untuk dapat melakukan kayang, yang pertama didahului dengan berdiri, dan kedua dimulai dengan terlentang.

Cara melakukan kayang yaitu dimulai dari posisi berdiri, sedikit membuka kedua kaki lalu mengayunkan tangan ke belakang hingga telapak tangan mendarat dengan sempurna di matras.

7. Lompat Jongkok

Gerakan ini hampir serupa dengan gerakan sebelumnya, hanya saja gerakan kaki dimodifikasi dari kangkang menjadi jongkok. Perlu diingat bahwa gerakan ini juga membutuhkan alat sebagai halangan lompatan.

Latihan jenis senam lantai tanpa alat lompat jongkok dilakukan dengan cara awal gerakan dengan lari cepat, lakukan tolakan saat berada di hambatan dan ayunkan lengan keatas.

Kemudian tekuk lutut ke arah dada agar lompatan bisa maksimal, lakukan pendaratan dengan ujung kaki dan rentangkan kedua tangan ke atas.

8. Meroda

Meroda adalah gerakan berguling ke arah samping menyerupai sebuah roda. Tangan dan kaki dapat menjadi tumpuan saat melakukan gerakan init sering dilombakan dalam kejuaraan nasional maupun internasional.

Saat melakukan gerakan meroda, sangat penting untuk menjaga keseimbangan kaki dan tangan. Gerakan ini dilakukan dengan memutarkan badan ke samping menggunakan tangan dan kaki, sehingga terlihat seperti roda yang berputar.

Page 2

Ragam Lainnya

Sportpedia: Perbedaan Senam Lantai dengan Senam Irama

Foto: Manfaat Senam Irama untuk kesehatan tubuh (Foto: Unsplash/Gabin_Vallet)

Senam Irama

Sementara, senam irama adalah senam menggunakan musik yang melibatkan gerakan-gerakan tertentu menyesuaikan dengan irama. Irama ini dapat berupa alunan musik, tepukan tangan, dan ketukan. Berikut adalah jenis-jenis senam irama:

1. Senam irama menggunakan pita

Pita yang digunakan untuk senam irama ini pada umumnya berukuran 6 meter. Pita ini disambungkan dengan tongkat pegangan. Gerakan pada senam ini dapat berupa lingkaran, spiral, dan mengayun.

2. Senam irama menggunakan tali

Senam ini hampir mirip dengan poin nomor 1. Namun, senam ini tidak menggunakan tongkat. Panjang tali dapat disesuaikan dengan tinggi badan seseorang yang ingin melakukan senam. Gerakan dapat berupa mengayun, melompat, melempar, dan membentuk angka 8.

3. Senam irama menggunakan gada

Gada biasanya terbuat dari kayu atau plastic. Bentuk gada hampir menyerupai seperti botol. Panjang gada sekitar 40 cm – 50 cm. Gerakan pada senam ini dapat berupa memukul, memutar, lempar tangkap, dan mengayun.