Selain untuk meningkatkan kecerdasan anak, masih banyak lagi manfaat berenang untuk otak. Manfaat lainnya adalah sebagai berikut: Hipokampus merupakan bagian otak yang berfungsi untuk daya ingat. Seiring dengan bertambahnya usia, sel pada hipokampus dapat rusak. Artikel Lainnya: Makanan untuk Tingkatkan Kecerdasan Otak Anak Berenang dapat memperbaiki sel-sel otak yang rusak, salah satunya di bagian hipokampus. Sel-sel otak yang rusak, atau ketika sel-sel otak rusak akibat stres, dapat diganti dengan berenang. Perlu Anda ketahui, ketika anak berenang, oksigen yang diperlukan akan lebih besar. Kebutuhan ini akan membuat hipokampus di otak menjadi lebih besar, aliran oksigen pun akan lebih besar. Salah satu manfaat berenang yang penting untuk diketahui adalah memperbaiki suasana hati. Sebab saat berenang, tubuh akan mengeluarkan hormon endorphin. Hormon ini bertugas memberikan rasa rileks. Selain itu, gerakan berenang seperti menarik napas dan menendang merupakan gerakan meditatif sehingga dapat memberikan efek menenangkan setelahnya. Terkait dengan kecerdasan anak, pada kenyataannya berenang dapat meningkatkan fungsi kognitif seseorang. Manfaat ini diperoleh dari adanya peningkatan aliran darah ke otak saat berenang sehingga membantu meningkatkan memori dan daya fokus. Peningkatan aliran darah ke otak ini lebih besar saat berenang dibandingkan dengan olahraga di daratan. Hal ini berkontribusi secara signifikan terhadap kemampuan kognitif seseorang. Ketika berenang, hampir seluruh bagian tubuh akan ikut bergerak secara terkoordinasi. Gerakan ini membantu mengaktivasi kedua sisi otak pada saat yang bersamaan. Efeknya adalah peningkatan komunikasi antara kedua otak sehingga anak akan lebih mudah belajar hal baru. Baca Juga Nah, kini Anda mengetahui manfaat berenang untuk kecerdasan otak anak. Jadi, bagi Anda para orang tua, segera dampingi anak Anda untuk berenang sejak dini. Sebab, banyak sekali manfaatnya bagi perkembangan, peningkatan inteligensi serta emosional anak. Apabila memiliki pertanyaan seputar topik terkait ataupun masalah kesehatan lainnya, jangan ragu untuk berkonsultasi kepada dokter melalui fitur Live Chat 24 jam di aplikasi KlikDokter. [WA]
Page 131 - Asyiknya Berolahraga 5 P. 131
Terdapat sejumlah manfaat berenang untuk anak yang tak boleh diremehkan, mulai dari melatih otot, meningkatkan kekuatan jantung dan paru-paru, hingga mencegah obesitas. Meski begitu, orangtua perlu memperhatikan keamanan anak di kolam renang untuk menghindari hal-hal yang tak diinginkan. 17 Mar 2022|Azelia Trifiana Ditinjau olehdr. Anandika Pawitri Gerakan berenang membuat anak menggerakkan seluruh ototnya sehingga membantu perkembangan otot menjadi lebih kuatManfaat berenang untuk anak Jaga keamanan anak saat berenang Tak hanya menyenangkan, berenang adalah salah satu aktivitas fisik yang meningkatkan koordinasi dan keseimbangan tubuh anak. Selain itu, manfaat berenang untuk anak juga meliputi jantung dan paru-paru yang semakin kuat.Inilah alasan mengapa berenang adalah olahraga yang direkomendasikan untuk anak-anak, bahkan sejak usia 3 bulan.Berbeda dengan berenang bagi orang dewasa, orang yang mendampingi anak-anak berenang harus benar-benar menjaga keamanannya. Selain itu, pastikan air kolam renang anak bersih untuk menghindari berbagai ancaman penyakit. Manfaat berenang untuk anakBerenang adalah salah satu aktivitas fisik yang paling disukai anak, baik sebagai ajang olahraga maupun kegiatan rekreasi. Bagi orangtua yang bertanya-tanya apa manfaat renang untuk anak, berikut adalah penjelasannya:Saat anak berada di dalam air, bergerak saja harus mengeluarkan tenaga dua kali lipat karena melawan gaya air.Artinya, gerakan berenang membuat anak menggerakkan seluruh ototnya. Gerakan demi gerakan ini membantu perkembangan otot dan membuatnya menjadi lebih kuat.Berada di air sambil mengatur keseimbangan membutuhkan koordinasi tubuh yang baik dari anak. Ketika anak berhasil menguasai gerakan atau gaya berenang yang ringan sekalipun, hal ini bisa membantu meningkatkan kepercayaan diri mereka.Kepercayaan diri yang tinggi bisa membuat anak memiliki kontrol diri yang baik, keinginan sukses lebih besar, hingga kemampuan untuk menyesuaikan diri dalam situasi sosial berbeda-beda.Belajar berenang sejak kecil dapat membekali tubuh dengan kemampuan bertahan hidup yang cukup krusial di air. Hal ini akan membuat anak punya ‘pegangan’ apabila sewaktu-waktu berada dalam kondisi darurat.Terbukti, berenang dapat mengurangi risiko tenggelam pada anak-anak yang berusia 1-4 tahun. Meski demikian, anak-anak yang sudah pandai berenang sekalipun harus diawasi saat berada di air.Berenang juga merupakan olahraga yang sangat baik untuk kesehatan jantung dan paru-paru. Saat berenang, anak dilatih untuk mengatur pernapasan ketika berada di dalam air dan mengangkat kepalanya.Apabila dilakukan secara rutin, berenang dapat meningkatkan kekuatan jantung dan paru-paru anak.Obesitas pada anak dapat mengurangi fleksibilitas mereka dalam melakukan aktivitas fisik. Berenang bisa membantu mencegah obesitas.Tak hanya itu, olahraga ini juga meningkatkan stamina dan membuat postur tubuh anak semakin baik.Tak hanya untuk fisik, rupanya berenang juga baik untuk kesehatan mental anak. Berenang bisa membuat mood mereka menjadi semakin baik hingga mengatasi depresi.Berada di dalam air juga membuat anak merasa rileks dan bisa bebas berekspresi.Gerakan saat anak renang dipercaya dapat membantu perkembangan saraf otak di bagian corpus. Inilah alasan mengapa berenang bisa meningkatkan fungsi kognitif atau kemampuan berpikir pada anak.Hal ini dinilai berpengaruh pada kemampuan membaca, berbahasa, pembelajaran akademis, hingga kesadaran spasial anak.Anak-anak harus bisa berkoordinasi dan menjaga keseimbangan saat berada di dalam air. Sebab, bukan perkara mudah untuk menggerakkan tangan dan kaki secara seirama.Rupanya, hal ini bisa berpengaruh terhadap anak saat tumbuh besar nanti. Selain itu, mereka juga terlatih mendengarkan instruksi dan bisa mengikutinya dengan baik di kehidupan nyata.Tidak mengherankan jika a anak makan lebih lahap dan tidur lebih nyenyak setelah berenang. Banyaknya energi yang dikeluarkan saat berenang membuat mereka tidur lebih nyenyak dan meningkatkan kualitas tidurnya.Salah satu manfaat berenang bagi tubuh anak adalah menyehatkan sistem pencernaan.Dikutip dari Goldfish Swim School, tubuh anak perlu aktif supaya sistem pencernaannya bisa bekerja secara optimal.Ketika anak berenang, berbagai bagian tubuhnya menjadi aktif digerakkan, seperti tangan, kaki, bahkan hingga kepalanya. Jadi tidak heran kalau berenang dipercaya bisa menyehatkan sistem pencernaan.Tidak hanya orang dewasa saja yang bisa mengalami stres dan gangguan kecemasan. Anak-anak juga rentan mengalaminya. Salah satu cara untuk meredakan masalah mental tersebut adalah berenang.Pasalnya, mereka dapat merasa rileks saat berenang. Belum lagi, berada di dalam air dapat memberikan perasaan tenang bagi sebagian anak. Ini menjadi salah satu alasan mengapa olahraga renang digemari oleh anak-anak. Perlu diketahui, aktivitas renang anak-anak dapat membuat tubuhnya lebih aktif. Tubuh yang aktif dipercaya membantu anak merasa bahagia karena dapat memberikan rangsangan untuk melepas hormon kebahagiaan (endorfin) dan menurunkan hormon stres (kortisol).Bagi ibu yang sedang menghadapi masalah terkait bayi tidak mau makan, cobalah ajak ia berenang. Dikutip dari situs Swimming, salah satu manfaat bayi berenang adalah meningkatkan nafsu makan.Pasalnya, gerakan tubuh yang dilakukan oleh bayi ketika berenang dipercaya bisa membuatnya lapar. Jangan heran jika setelahnya si kecil langsung lahap mengonsumsi makanan yang Anda sajikan.Dikutip dari Healthline, salah satu manfaat berenang untuk bayi yang tak boleh diremehkan adalah mempererat hubungan orangtua dan si kecil.Pasalnya, selama di dalam air, tentu orangtua akan selalu menemani dan menjaga anaknya supaya tetap aman. Hal ini diharapkan bisa memperkuat hubungan antaranak dan orangtua.Jaga keamanan anak saat berenangMeskipun ada banyak sekali manfaat berenang untuk anak hingga jangka panjang, perlu diingat bahwa keamanan tetap nomor satu. Anak bisa tenggelam bahkan di air setinggi 2 centimeter (cm) sekalipun.Bagi anak yang sudah piawai berenang dan berusia di bawah 4 tahun, orangtua atau pelatih harus melakukan touch supervision, yaitu dalam jarak dekat sehingga bisa menyentuh anak kapan pun.Beberapa tips aman anak untuk berenang adalah:
Healthline. https://www.healthline.com/health/parenting/infant-swimming#safetytips Main catur bukan hanya bisa dilakukan oleh orang dewasa. Bagi anak-anak, aktivitas ini pun dapat menjadi olahraga asah otak yang memiliki segudang manfaat. Bagaimana cara mengajarkannya pada anak? Tidak hanya untuk menurunkan berat badan, manfaat senam aerobik ternyata ada beragam, mulai dari menyehatkan jantung hingga meningkatkan daya tahan tubuh. 12 Nov 2019|Nina Hertiwi Putri Raih sepeda gratis dari program Masker SehatQ yang berhadiah 2 unit sepeda lipat (warna dan model sedikit berbeda dari gambar). Berikut cara mengikuti program ini. Dijawab Oleh dr. Aisyah Nur Ramadhani Dijawab Oleh dr. Lidya Hapsari Dijawab Oleh dr. Dwiana Ardianti |
Renang dapat titik-titik badan meningkatkan titik-titik dan titik-titik anak secara optimal
Pos Terkait
Copyright © 2024 idkuu.com Inc.
