Atlet lompat jauh putra Hongkong China Chan Ming Tai mendarat di pasir pada final lompat jauh putra 18th Asian Games Invitation Tournament di Stadion Utama Gelora Bung Karno, Senayan, Jakarta, Senin (12/1/2018). KOMPAS.com - Rangkaian gerakan lompat jauh terbagi menjadi empat bagian yaitu awalan, tolakan, sikap melayang, dan diakhiri dengan tahapan mendarat. Masing-masing tahapan gerakan lompat jauh memiliki pengaruh terhadap capaian seorang pelompat ketika mendapat giliran di lintasan. Adapun, gerakan pada tahapan mendarat menjadi penentu titik jatuh seorang pelompat, sehingga juri nomor lompat jauh dapat memberikan penilaian atau pengukuran. Tahapan mendarat seorang pelompat dilakukan menuju area permukaan pasir, dengan ukuran bak lompatan jarak jauh berjarak 7 hingga 9 meter dan lebar 2,75 meter berdasarkan standar Badan Atletik Dunia. Baca juga: Tujuan Utama Lompat Jauh Untuk dapat mendarat serta memperoleh catatan jarak sejauh mungkin dalam melakukan lompatan, seorang pelompat harus melakukan teknik mendarat dengan baik dan benar. Seperti dilansir dari laman BrianMac Sports Coach, faktor utama dalam teknik mendarat dalam lompat jauh, adalah keseimbangan tubuh pelompat ketika menapak di titik mendarat dalam area bak pasir. Berikut adalah cara mendarat yang benar dalam lompat jauh: Sikap saat mendarat yang baikCara pendaratan yang aman dalam lompat jauh sebaiknya menggunakan tumit atau kaki tumpuan yang sejajar sekaligus, sejauh mungkin dari titik tolakan. Pendaratan yang dipergunakan ketika melakukan lompat jauh adalah kedua kaki berada pada posisi lurus, kemudian mendorong tumit dan telapak kaki ke depan hingga pinggul terangkat. Baca juga: Cara Mengukur Lompat Jauh Teknik tersebut akan membuat tubuh condong ke depan seiring laju pelompat, yang dapat dilakukan ketika sudah berada di area bak pasir.
Atlet Indonesia, Maria Londa saat tampil pada babak final lompat Jauh Putri Asian Games 2018 di Stadion Utama Gelora Bung Karno, Senayan, Jakarta Pusat, Senin (27/8/2018). Maria Londa gagal meraih medali emas. KOMPAS.com - Pada saat melakukan lompat jauh, seorang pelompat harus memperhatikan posisi kedua tangannya ketika mendarat. Posisi kedua tangan pada saat mendarat dalam lompat jauh adalah diayun dan diluruskan ke depan. Lompat jauh atau long jump adalah salah satu nomor dalam cabang olahraga atletik kategori lompat. Pengertian lompat jauh adalah aktivitas melompat ke arah depan dan jauh dengan salah satu kaki melakukan tolakan pada tempat yang telah ditentukan. Jadi, tujuan atau sasaran olahraga lompat jauh adalah untuk mencapai jarak lompatan sejauh mungkin ke sebuah titik pendaratan atau bak lompat. Baca juga: Cara Melakukan Lompat Jauh Gaya Menggantung Adapun, hasil lompatan dihitung berdasarkan jarak terjauh pendaratan di bak pasir. Pelompat dengan jarak lompatan terjauh akan menjadi pemenangnya. Dalam olahraga lompat jauh, ada urutan gerakan yang harus dilakukan oleh pelompat. Dilansir dari situs web Bobo.Grid.id, urutan gerakan lompat jauh adalah awalan, tolakan, melayang, dan pendaratan. Dalam artikel ini, akan dibahas lebih lanjut mengenai posisi kedua tangan saat mendarat dalam olahraga lompat jauh. Untuk penjelasan lengkap mengenai urutan gerak lompat jauh dapat dibaca di artikel berikut ini "Urutan Gerakan Melakukan Lompat Jauh". Baca juga: Teknik Lompat Jauh: Bagian Tubuh yang Dilatih dalam Gerakan Melayang Teknik Pendaratan dalam Lompat JauhPendaratan atau landing merupakan urutan terakhir dalam pelaksanaan gerakan lompat jauh.
"PERHATIKANLAH cara mendarat kaki Anda saat melompat." Mungkin itu pesan yang bisa ditarik dari hasil penelitian Oregon State University, baru-baru ini. Pasalnya, banyak ditemukan pada seseorang yang melompat hanya berfokus pada seberapa tinggi dia akan turun ke tanah, bukan memikirkan bagaimana pendaratan yang baik. Padahal, pendaratan kaki saat seseorang melompat bisa meningkatkan risiko cedera ACL. "Loncatan yang baik itu saat Anda tenang dan bisa mengendalikan kaki dengan posisi yang aman saat mendarat. Sementara pendaratan yang salah, tanda-tandanya itu saat Anda mendarat yang memunculkan bunyi keras," kata Marc Norcross Ph.D selaku ketua penelitian tersebut, seperti dilansir Menshealth. Teknik pendaratan yang baik, ini berlaku saat Anda berolahraga di gym atau bermain basket. Di mana Anda bisa memastikannya dengan berhadapan dengan cermin dan pastikan Anda mendarat, lutut tetap berada tepat di atas dan lurus jari-jari kaki. Latihan melompat ini biasanya dilakukan untuk meningkatkan otot paha belakang dan pinggul tubuh. Bila Anda tertarik mendapatkan fisik tubuh seperti itu, peneliti menyarankan untuk mencoba latihan dengan mengayun kettlebell (sebuah bola berat yang dilengkapi dengan pegangan untuk memudahkan melakukan gerakan mendorong, mengangkat, dan mengayun). (tty) 16. Pertandingan tenis meja biasa dimainkan dalam 3, 5, atau 7 set (game). Namun pada umumnya pertandingan dimainkan dalam 5 set (game). Pertandingan … Seseorang yang akan melakukan aktifitas renang, hendaknya melakukan kegiatan dibawah ini terlebih dahulu... a.Makan terlebih dahulu b.Berjemur terlebi … zat yang mangakibatkan cecanduan adalah A. ter B. nikotin C. CO D. HCN Quiz1. apa yang dimaksud gaya meluncur2.apa yang dimaksud memar3.apa yang dimaksud olahragant: lagi gabud ,terus kakak aku juga sibuk Menarik napas dan membuang napas dalam senam irama merupakan tahapan Pemain yang melakukan tendangan penjuru sebaiknya mengetahui macam apa tendangan yang akan dilakukan agar rencana kita diketahui oleh teman satu tim p … berdasarkan gambar diatas posisi lengan yg benar adalah...A. kedua lengan lurus ke atas di samping telinga dengan ibu jari saling berkaitanB. kedua le … gerakan meluncur dilakukan dari...A.atasB.dalam airC.dasar airD.papan tolakan jawab dengan cepat ya jangan main² Zat makanan yang berfungsi sebagai alat pelarut unsur suhu tubuh adalah.... Virus yang hampir sama dengan HIV yang ditemukan pada tahin 1991 adalah.... 13. Gerak irama dapat membuat hati....a. sedih b. susah c. senang d. gundah tolong di jawab ya kakಥ_ಥ.makasih.jangan ngasal. QUIZZ MTK!!!+50 1. Sebuah kapal dari pelabuhan A berlayar ke arah Utara menuju pelabuhan B dengan menempuh jarak 90 km. Setelah tiba di pelabuhan B ka … Gerakan menyusur di dalam Air saat renang di sebut Fungsi musik dalam senam irama adalah untuk a menambah semangat gerakan b memvariasikan langkah c memfariskan gerakan d menambah gaya 1. Jelaskan teknik menggiring dalam permainan sepak bola...2. Sebutkan macam-macam menendang dalam permainan sepak bola...3. Apa yang dimaksud teknik … Alat yang digunakan saat melakukan senam irama jika dibenturkan menghasilkan bunyi? sebutan atlektik lari jarak pendek/lari jarak jauh adalah brainly banh mau nanya, sekolah gweh ngadain classmeet, nah gada angin gada petir tiba tiba gweh kepilih jadi futsal, nah gweh gabisa main bola, apalagi futsa … |
Posisi kedua lutut yang benar saat mendarat setelah melakukan lompatan adalah
Pos Terkait
Copyright © 2024 idkuu.com Inc.
