Mengumpan bola basket menggunakan 1 tangan kepada teman mulus dengan teknik

Lihat Foto

Table of Contents Show

Cara Mengumpan Variasi Dasar
Cara Mengumpan Variasi Lanjutan
1. Teknik Memegang Bola
2. Teknik Mengumpan [Passing]
3. Teknik Menangkap Bola [Catching]
4. Teknik Menggiring Bola [Dribbling]
5. Teknik Menembak [Shooting]
6. Teknik Pivot
7. Teknik Rebound
Video yang berhubungan
Video yang berhubungan

AFP/ John MCCOY

LeBron James pada kuarter kedua laga ketiga musim reguler NBA 2020-2021 Wilayah Barat yang mempertemukan Minnesota Timberwolves vs LA Lakers yang berlangsung di Staples Center, Senin (28/12/2020).

KOMPAS.com - Salah satu teknik dasar yang ada dalam permainan bola basket adalah mengumpan atau passing.

Mengumpan adalah teknik dasar dalam bola basket selain menggiring bola (dribble), menembak atau shooting, rebound, serta pivot atau gerakan memutar.

Pengertian passing atau mengumpan dalam bola basket adalah memindahkan bola antar rekan satu tim di atas lapangan.

Perpindahan bola tersebut bisa dilakukan dengan cara melempar, dari satu pemain ke pemain lain.

Mengutip Breakthrough Basketball, pada dasarnya ada dua cara melempar bola yakni air pass dan bounce pass.

Air pass adalah melempar bola tanpa menyentuh lantai. Sementara itu, dalam permainan bola basket, melempar bola pantul dinamakan dengan istilah bounce pass.

Baca juga: Kombinasi dan Variasi Gerakan dalam Bola Basket

Dari dua cara tersebut, bisa dikembangkan menjadi berbagai cara mengumpan bola (variasi), dari level dasar hingga level lanjutan atau mahir.

Jadi, misalnya ada pertanyaan yang berbunyi sebutkan 3 teknik melempar pada permainan bola basket, bisa dipilih tiga dari cara mengumpan berikut ini.

Cara Mengumpan Variasi Dasar

Chest pass adalah teknik melempar dalam permainan bola basket di mana bola dilempar kepada rekan serim searah dada.

Cara melakukan chest pass bisa dilakukan dengan menggunakan kedua tangan.

Seperti sudah disinggung di atas tadi, bounce pass merupakan jenis passing pada permainan bola basket yang dilakukan dengan cara memantulkan bola ke lantai.

Tujuan bounce pass adalah untuk menghindari adangan pemain lawan.

Sama seperti namanya, overhead pass adalah teknik melempar bola dari atas kepala (overhead). Cara melakukannya adalah menarik bola hingga atas kepala, lalu melemparkannya menggunakan dua tangan.

Baca juga: 5 Posisi Pemain Bola Basket dan Tugasnya

Wraparound pass adalah teknik mengumpan yang kerap dilakukan oleh pemain basket ketika berduel dengan lawan dalam jarak yang dekat.

Teknik ini dilakukan dengan cara melempar bola ke arah rekan setim melewati lengan pemain lawan yang melakukan gerakan menghalangi.

Cara Mengumpan Variasi Lanjutan

Dalam permainan bola basket, teknik yang digunakan untuk mengoper bola jarak jauh yaitu baseball pass.

Teknik mengumpan ini dilakukan dengan cara melempar bola dari atas atau belakang kepala. Tujuannya adalah agar bola melambung dan melewati lawan.

Baseball pass merupakan jenis operan jarak jauh dan biasanya jarak si penerima berada di setengah lapangan. Meski tidak terlalu akurat, tapi cara melempar bola seperti ini sangat berguna dalam penyerangan kilat (fast break).

Dribble pass merupakan teknik melempar bola di mana satu pemain memberikan umpan kepada pemain lain setelah ia menggiring bola (dribble).

Cara melakukan dribble pass adalah melemparkan bola menggunakan satu tangan setelah selesai melakukan dribble.

Baca juga: Macam-macam Pelanggaran atau Foul dalam Bola Basket

Behind the back pass merupakan teknik mengumpan yang cukup sulit dilakukan. Sebab, teknik ini membutuhkan skill mumpuni, ketepatan melakukan variasi gerakan, akurasi lemparan, serta keseimbangan tubuh.

Cara melakukan teknik behing the back pass adalah melempar bola melewati belakang punggung.

Pick and roll pass adalah kombinasi gerakan pick and roll dan mengumpan.

Mengutip laman DBL Indonesia, pick and roll adalah gerakan yang dilakukan dengan tujuan membukakan ruang agar pemain bisa menembus lebih dalam daerah pertahanan lawan.

Cara melakukan pick and roll adalah dengan memanfaatkan bantuan rekan setim (screener) yang menutup ruang gerak pemain lawan.

Pemegang bola selanjutnya melewati penjagaan lawan dengan cara menggiring bola melewati ruang di dekat screener. Posisi tubuh si pemegang bola usahakan sedekat mungkin dengan screener (shoulder to shoulder).

Ketika ada celah memberikan umpan (passing), lemparkan bola ke arah screener yang bergerak mendekati ring.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

a. Chest pass b. Bounce pass c. Overhead pass d. Under pass

e. Baseball pass

Teknik Dasar Bola Basket – Permainan bola basket adalah salah satu cabang olahraga yang terdiri dari dua tim yang saling berlawanan dengan masing-masing tim beranggotakan 5 pemain.

Tujuan dari permainan bola basket adalah memperoleh skor atau poin sebanyak banyaknya dalam waktu 4×10 menit. Cara untuk mendapatkan poin dalam permainan bola basket adalah dengan memasukan bola ke dalam ring tim lawan.

Ada beberapa posisi dalam permainan bola basket, diantaranya :

Forward, bertugas untuk memasukan bola ke dalam ring lawan.
Playmaker, bertugas untuk mengatur strategi dan menyusun serangan.
Defense, bertugas sebagai penjaga ring dalam sebuah tim agar musuh tidak mudah mencetak poin.

Dalam permainan bola basket, ada beberapa teknik dasar yang harus dikuasai oleh setiap pemain. Berikut 7 teknik dasar bola basket :

Teknik memegang bola
Teknik mengumpan [passing]
Teknik menangkap [catching]
Teknik menggiring bola [dribbling]
Teknik memasukan bola ke dalam ring [shooting]
Teknik pivot
Teknik rebound

1. Teknik Memegang Bola

Teknik dasar bola basket yang pertama yaitu teknik memegang bola. Teknik ini sering disepelekan oleh pemain pemula. Padahal, teknik ini sangat penting untuk dikuasai lho. Berikut cara yang benar memegang bola basket :

Pegang bola diantara kedua telapak tangan.
Kedua telapak tangan terbuka lebar.
Posisi tangan berada di sisi kanan dan kiri bola, dan sedikit di belakang.
Terakhir ibu jari berada di belakang bola.

Baca juga : Teknik Dasar Bola Voli

2. Teknik Mengumpan [Passing]

Teknik dasar permainan bola basket yang kedua adalah teknik mengumpan atau passing. Teknik passing harus benar-benar dikuasai oleh setiap pemain bola basket. Teknik passing dapat dilakukan dengan menggunakan dua tangan atau satu tangan.

Tujuan teknik dasar bola basket ini adalah untuk melindungi bola dari rebutan lawan dan mengecoh lawan agar bisa mencetak poin. Ada beberapa jenis dalam teknik passing, yaitu :

1. Chest Pass [operan setinggi dada]
Teknik passing chest pass adalah teknik mengumpan yang dilakukan dengan cara memegang bola didepan dada, kemudian dilempar lurus ke depan.

2. Overhead Pass [operan diatas kepala]
Teknik passing overhead pass adalah teknik mengumpan yang dilakukan dengan cara kedua tangan berada diatas kepala. Dalam teknik ini penerima bola harus menerimanya dengan posisi tangan diatas.

3. Bounce Pass [operan pantul]
Teknik passing bounce pass adalah teknik mengoper yang dilakukan dengan cara memantulkan bola ke lantai. Untuk melakukan teknik ini, awali bola pada posisi sejajar dengan dada, kemudian pantulkan bola ke arah lantai.

4. Under Pass
Teknik passing under passs adalah teknik mengoper yang dilakukan dari posisi bawah atau lebih tepatnya sejajar dengan pinggang, kemudian dilempar lurus ke depan.

5. Behind The Back Pass
Teknik ini dilakukan dengan cara mengoper bola dari tangan yang berada pada posisi di belakang punggung.

6. Baseball Pass
Teknik baseball merupakan teknik mengoper yang dilakukan dengan menggunakan satu tangan dari jarak jauh.

7. Hook Pass
Teknik passing hook pass adalah teknik mengoper yang dilakukan dengan cara memegang bola dengan satu tangan dan membentuk seperti hook [kail, pancing].

3. Teknik Menangkap Bola [Catching]

Teknik menangkap bola atau catching ini cukup mudah dilakukan. Kuncinya hanya fokus pada bola basket yang akan di tangkap. Berikut cara menangkap bola basket yang benar :

Fokus pada datangnya bola.
Tangkap bola tersebut dengan telapak tangan terbuka.
Ketika bola sudah berada ditangan, genggam dan tarik bola tersebut ke arah tubuh kita. Hal ini bertujuan agar bola tidak direbut lawan.

4. Teknik Menggiring Bola [Dribbling]

Sama halnya seperti permainan sepak bola, dalam permainan bola basket juga terdapat teknik dribbling atau teknik menggiring bola. Tujuan dari teknik dribbling adalah menggiring bola agar masuk ke daerah lawan dan untuk melewati lawan.

Teknik dribbling dalam permaianan bola basket dilakukan dengan cara memantul-mantulkan bola dengan satu tangan. Prinsip dasar teknik ini yaitu kontrol pada jari-jari, mempertahankan tubuh yang rendah, kepala tegak, dan melindungi bola.

Berikut beberapa tips dribbling yang benar :

Kamu harus bisa menggiring bola dengan tangan kanan maupun kiri sampai betul-betul menguasainya.
Jangan menundukan kepala saat melakukan teknik dribbling. Kamu harus selalu mencari posisi yang tepat agar bola tidak direbut oleh lawan.
Setelah menguasai teknik dribbling, kamu juga harus belajar melakukan pertahanan. Caranya dengan memposisikan lengan kiri sejajar dengan dada, lalu julurkan ke arah lawan sehingga lawan sulit untuk merebut bola.

5. Teknik Menembak [Shooting]

Shooting adalah menembakkan bola ke arah keranjang lawan untuk mendapatkan skor atau poin. Ada beberapa jenis shooting dalam teknik dasar bola basket. Berikut jenis-jenis teknik shooting tersebut :

1. Lay Up
Teknik shooting ini biasa disebut juga dengan tembakan melayang. Teknik ini bisa kamu lakukan dengan menggunakan tangan kanan maupun kiri.

2. Three Point Shoot
Merupakan tembakan yang dilakukan dari luar wilayah pertahanan lawan. Jika kamu berhasil melakukan shooting ini, kamu akan mendapatkan 3 poin.

3. Slam Dunk
Adalah tembakan yang dilakukan dengan jarak sedekat mungkin dari ring dan dilakukan dengan sekuat tenaga. Untuk melakukannya, kamu harus bisa melompat yang tinggi. Poin yang didapat jika kamu menggunakan teknik ini adalah 2.

4. Set Shoot
Yaitu tembakan yang dilakukan dari dalam wilayah pertahanan lawan. Teknik ini sering sekali digunakan dalam permainan bola basket. Jika kamu memasukan bola menggunakan teknik ini, kamu mendapatkan 2 poin.

6. Teknik Pivot

Pivot adalah gerakan memutar tubuh dengan menggunakan salah satu kaki sebagai tumpuan atau poros putaran. Pivot digunakan untuk mengecoh lawan agar bola tidak mudah direbut oleh lawan. Kamu bisa melakukan teknik ini sebelum melakukan passing, dribbling ataupun shooting.

7. Teknik Rebound

Teknik dasar bola basket yang terakhir yaitu teknik rebound. Rebound adalah suatu usaha untuk menangkap atau mengambil bola dari pantulan papan atau keranjang akibat dari tembakan yang tidak berhasil.

Ada dua jenis rebound dalam bola basket, yaitu rebound ofensif dan rebound defensif.

Rebound ofensif, yaitu tembakan yang gagal yang diambil lagi oleh pemain satu tim dan kemudian melakukan shoot lagi kedalam ring.
Rebound defensif, yaitu teknik mengambil atau merebut bola ketika lawan gagal memasukan bola ke dalam ring.

Itulah 7 teknik dasar dalam permainan bola basket. Semoga artikel ini bemanfaat.

Baca Juga : Teknik Dasar Bulu Tangkis

Seorang pemuda muslim yang senang menulis dan berbagi informasi bermanfaat.

Lihat Foto

Bintang NBA, Kawhi Leonard, saat bermain untuk tim Toronto Raptors.

KOMPAS.com - Mengumpan atau passing merupakan teknik dasar dalam permainan bola basket.

Selain passing, teknik dasar bola basket lainnya adalah menggiring bola [dribbling], menembak [shooting], rebound, dan pivot.

Pengertian passing atau mengumpan dalam permainan bola basket adalah memindahkan bola kepada rekan setim di lapangan.

Perpindahan bola tersebut bisa dilakukan dengan cara melempar, dari satu pemain ke pemain lain.

Lantas apa tujuan mengumpan bola dalam permainan bola basket?

Baca juga: Cara Umpan Jauh dan Dekat dalam Bola Basket

Tujuan mengumpan bola dalam permainan bola basket adalah agar tercipta kerja sama tim sehingga terjadi variasi serangan yang tidak mudah ditebak oleh lawan.

Dengan kerja sama itu, sebuah tim bisa memasukkan bola ke dalam keranjang [gol] dan mendapatkan poin.

Dikutip dari Breakthrough Basketball, salah satu bentuk variasi dari cara mengumpan dalam permainan bola basket adalah chest pass.

Chest pass adalah teknik mengumpan di mana bola dilemparkan kepada rekan setim searah dada. Chest pass bisa dilakukan menggunakan kedua tangan.

Operan yang digunakan sebagai operan jarak pendek adalah umpan setinggi dada atau chest pass.

Baca juga: Cara Melakukan Chest Pass dalam Bola Basket