Menghentikan bola dalam permainan sepak bola dapat dilakukan dengan

Bicara tentang teknik menghentikan bola, ada beberapa hal yang harus dilakukan. Metode ini wajib dipelajari untuk meningkatkan kemampuan utama agar lebih saat jago bermain sepak bola. Lalu, bagaimana cara membuatnya berhenti dengan baik dan benar?

Ketahui Beberapa Teknik Menghentikan Bola

Teknik menghentikan bola cukup bervariasi dengan metode masing-masing. Namun sebelumnya, Anda harus mengenali jenis-jenisnya terlebih dahulu. Berikut beberapa di antaranya:

1. Teknik Menggunakan Kaki Bagian Luar

Salah satu teknik yang bisa dilakukan untuk menghentikan bola adalah memakai kaki bagian luar. Caranya cukup mudah, pertama posisikan tubuh ke arah bola sesuai dengan ketinggiannya. Kemudian posisikan badan di sampingnya. Posisi ini dinilai paling tepat karena tidak terlalu sulit dilakukan.

Arahkan badan menyamping lalu tariklah kaki ke belakang ketika sudah menyentuh bola. Agar bola tersebut mampu dihentikan, putarlah pergelangan kaki ke arah dalam. Supaya tetap terjaga keseimbangannya, bagian satunya yang tidak digunakan dan hanya dijadikan penumpu.

2. Teknik Menggunakan Kaki Bagian Dalam

Teknik selanjutnya yaitu menghentikannya memakai kaki bagian dalam. Sebelum melakukannya, badan harus diposisikan menghadap arah datangnya bola. Selain itu, pastikan pandangan mata fokus dan tetap rileks. Jika tubuh terlalu tegang, dikhawatirkan akan mengganggu konsentrasi.

Selanjutnya, putarlah pergelangan kaki lalu julurkan hingga menyentuh bola tersebut. Kemudian, tarik ke arah belakang lalu tahanlah hingga berhenti. Posisikan tubuh ke depan supaya bobotnya dapat seimbang saat ditahan. Agar tidak direbut lawan, pandangan mata harus ke depan dan tetap waspada.

3. Teknik Mengentikan Bola Menggunakan Paha

Selain menggunakan kaki, teknik menghentikan bola lainnya adalah memakai paha. Caranya cukup mudah yakni perhatikanlah sekeliling dengan cermat. Umumnya bola melayang cepat di udara. Anda hanya perlu memposisikan diri ke mana jatuhnya benda tersebut.

Setelah itu, silakan mengangakat kaki kanan atau kiri guna menghentikan bola. Lutut harus ditekuk hingga lurus sehingga bisa menahan secara baik. Setelah tertahan, jatuhkan ke bagian bawah dan lanjutkan permainan dengan menggiringnya ke arah gawang.

4. Teknik Menghentikan Bola Menggunakan Punggung Kaki

Teknik selanjutnya yang membutuhkan fokus ialah menggunakan punggung kaki. Bila ingin memakai metode ini, maka pertama posisikan tubuh ke arah bola. Pastikan menyambutnya tepat sasaran sehingga benda itu bisa dihentikan. Angkatlah kaki ke depan dan bagian satunya menopangnya.

Bola sebaiknya ditahan memakai punggung kaki dalam satu tarikan. Setelah posisinya pas dan berhenti, jatuhkan ke bawah dengan cepat. Lalu, Anda bisa menggiringnya ke arah gawang lawan. Bagi yang belum terbiasa mungkin ini sedikit menyulitkan, namun latihan dengan rutin bisa memaksimalkannya.

5. Teknik Menghentikan Bola Menggunakan Telapak Kaki

Salah satu teknik yang cukup jarang dilakukan yakni menghentikan dengan telapak kaki. Pertama, Anda perlu mengetahui arah datangnya bola. Lakukan ini sambil sedikit berlari agar tidak keduluan tim lawan. Selanjutnya, angkat kaki dan bukalah hingga bagian bawah menghadap ke atas.

Setelah bola berhasil ditangkap menggunakan telapak kaki, tarik ke belakang lalu jatuhkanlah ke bawah. Jika telah berada di tanah kembali, Anda pun siap melanjutkan permainan dengan menggiringnya atau mengoper ke teman satu tim. Dibandingkan cara lainnya, cara ini relatif lebih sulit untuk diaplikasikan.

6. Teknik Menghentikan Bola Menggunakan Dada

Salah satu teknik menghentikan bola yang cukup terkenal ialah menggunakan dada. Ini bisa dilakukan apabila benda tersebut melambung tinggi di udara. Cara melakukannya sangat mudah, pertama posisikan diri dalam keadaan siap serta seimbang. Antara kaki kanan dan kiri keduanya harus kuat.

Kemudian, bukalah dada lebar disertai kedua tangan. Bila perlu, lompatlah sedikit agar bola sampai dan bisa ditahan dengan baik. Setelah berhasil, jatuhkan benda tersebut ke bawah. Jangan takut bola akan mengotori jersey bola yang kamu pakai. Selanjutnya, permainan pun dapat dikendalikan sesuai keinginan. Anda boleh mencoba mengopernya atau melakukan dribbling.

7. Teknik Menggunakan Bola Menggunakan Perut

Teknik terbaik yang mungkin dapat dijadikan opsi yakni memakai perut. Metode ini memang unik karena cukup jarang dilakukan. Selain agak sulit, posisinya juga bisa membuat tidak nyaman bila tak tahu caranya. Pertama, perhatikan dengan baik ke mana arah datangnya bola.

Selanjutnya, larilah untuk menangkapnya. Ingat, jangan menggunakan tangan karena ini bisa membuat Anda melakukan pelanggaran handsball. Posisikan diri dengan baik dan pastikan benda tersebut tepat mengenai bagian perut. Agar kuat menahannya, tariklah ke belakang lalu jatuhkan ke bawah.

Kenapa Teknik Menghentikan Bola itu Penting?

Saat berada di pertandingan sepak bola, Anda terkadang harus menghadapi situasi menghentikan bola. Penghentian ini dilakukan agar tim kesayangan memiliki kesempatan untuk meraih juara. Saat benda tersebut berhasil didapatkan, regu memiliki peluang mencetak gol lebih banyak.

Selain itu, Anda dan tim kesayangan juga bisa mempertahankan score yang ada. Adanya variasi metode ini dapat dilakukan sesuai kondisinya. Sebagai contoh, jika bola melambung terlalu tinggi, mungkin teknik terbaik ialah memakai dada atau perut. Namun, bila tidak terlalu tinggi, punggung kaki dapat dipakai.

Adanya variasi ini memberikan pilihan. Sebaiknya ketujuh teknik tersebut dikuasai seluruhnya. Jadi apabila Anda menguasai seluruhnya, pertandingan pun makin terasa menyenangkan karena potensi memenangkannya pun jauh lebih besar. Agar cepat ahli, berlatihlah secara rutin.

Demikian beberapa teknik menghentikan bola yang harus Anda ketahui. Apabila seluruhnya mampu dikuasai, potensi membawa piala kemenangan pun semakin meningkat. Semoga adanya informasi ini bisa memberikan tambahan pengetahuan mengenai dunia sepak bola.