Mencari dan menjelaskan yang dimaksud dengan keterampilan variasi permainan bola voli

ADA lima variasi dan kombinasi permainan bola voli. Pola latihan pada permainan bola voli dapat dilakukan dengan mengombinasikan berbagai macam keterampilan gerak, di antaranya passing atas, passing bawah, servis atas, servis bawah dan smash.

Permainan bola voli diawali dengan melakukan servis dari luar garis belakang lapangan. Pemain yang melakukan servis harus membuat bola melewati net dan masuk ke area bidang lawan. Pemain lawan akan berusaha mengembali bola dengan maksikmal tiga sentuhan.

Tim berhasil mendapatkan poin jika bola menyentuh area lapangan, atau tim lawan melakukan sentuhan lebih dari tiga kali.

[Pemain voli siap melepaskan umpan kepada rekannya]

Untuk bisa bermain voli ada beberapa variasi gerakan dasar. Gerakan tersebut yakni passing bawah, passing atas, servis atas dan smash. Berikut caranya mengutip buku 12 pembelajaran bola voli:

5. Servis Bawah

Untuk bisa melakukan servis bawah, kondisikan badan agak condong ke depan dan berat badan berada pada kaki belakang. Bola dipegang dengan satu tangan setinggi pinggang di depan badan.

Lengan kanan yang akan digunakan memukul servis berada di belakang badan dan jari-jari tangan dirapatkan. Lambungkan bola di depan badan [tidak terlalu tinggi]. Ayunkan lengan kanan [yang digunakan memukul servis] ke depan arah bolabersamaan berat badan dibawa ke depan.

Perkenaan tangan pada saat posisi bola setinggi pinggang. Kaki belakang dilangkahkan ke depan. Tangan yang digunakan lurus depan serong atas. Pandangan mengikuti arah jalannya bola.

Apabila Anda telah dapat melakukan teknik dasar servis bawah menggunakan ta-ngan kanan dengan kontrol yang baik, sekarang mundur selangkah servis 5 kali, mundur 2 langkah 5 kali, mundur 3 langkah, demikian seterusnya hingga batas kemampuan Anda. Tujuan kegiatan ini adalah untuk meningkatkan jarak servis. Dan bila dengan tangan kanan Anda telah lancar melakukannya, sekarang coba menggunakan tangan kiri.

Variasi

Apabila Anda telah dapat melakukan teknik dasar servis bawah menggunakan tangan kanan dengan kontrol yang baik, sekarang mundur selangkah servis 5 kali, mundur 2 langkah 5 kali, mundur 3 langkah, demikian seterusnya hingga batas kemampuan Anda. Tujuan kegiatan ini adalah untuk meningkatkan jarak servis. Dan bila dengan tangan kanan Anda telah lancar melakukannya, sekarang coba menggunakan tangan kiri.

4. Servis Atas

Cara melakukan servis atas berdiri tegak. Kedua kaki sikap melangkah [kaki kiri di depan, kanan di belakang]. Tangan kiri memegang bola di depan badan. Pandangan ke arah bola [depan].

[Pemain voli siap melakukan smash]

Lambungkan bola ke atas agak ke belakang menggunakan tangan kiri. Lentingkan badan ke belakang. Bersamaan dengan gerakan badan ke depan, bola dipukul menggunakan tangan kanan yang dibantu dengan mengaktifkan pergelangan tangan.

Variasi:

Apabila Anda telah dapat melakukan servis atas menggunakan tangan kanan dengan kontrol yang baik melewati net, sekarang mundur selangkah servis 5 kali, mundur 2 langkah servis 5 kali, mundur 3 langkah servis 5 kali, demikian seterusnya hingga batas kemampuan Anda. Tujuan kegiatan ini adalah untuk meningkatkan jarak servis, dan bila dengan tangan kanan Anda telah lancar melakukannya, sekarang coba menggunakan tangan kiri.

3. Passing Atas

Berdiri, kedua kaki dibuka selebar bahu, kedua lutut direndahkan.

Posisi kedua lengan depan badan dengan kedua telapak tangan dan jari-jari renggang hingga membentuk seperti mangkuk di depan atas muka/wajah.

Dorongkan kedua lengan ke arah datangnya bola bersamaan kedua lutut, tumit, dan pinggul naik.

Usahakan arah datangnya bola tepat di tengah-tengah atas muka/wajah. Perkenaan bola yang baik tepat mengenai jari-jari tangan.

2. Passing Bawah

Berdiri, sikap melangkah dan bola dipegang depan badan. Lambungkan bola ke atas di depan badan disusul kedua lengan diluruskan ke arah datangnya bola.

Biarkan bola jatuh dan memantul pada kedua lengan. Setelah Anda dapat merasakan perkenaan bola dengan kedua lengan sudah baik, sekarang coba ayunkan kedua lengan untuk menjemput bola.

Perkenaan bola dengan kedua le-ngan pada saat kedua lengan rata dengan bahu.

Variasi:

Apabila Anda telah dapat melakukan pass bawah di tempat dengan kontrol yang baik, sekarang coba lakukan sambil berjalan maju, mundur, ke samping kiri/kanan.

1. Smash

Berdiri dan kedua kaki dibuka selebar bahu dan kedua lengan di samping badan. Rendahkan kedua lutut bersamaa kedua lengan ditarik ke belakang. Tolakan kedua kaki ke atas vertikal bersamaan kedua lengan diayun ke depan atas.

[Smash yang dilepaskan coba diblok dua pemain sekaligus]

Pukul bola pada bagian atasnya dengan telapak tangan terbuka dan pergelangannya diaktifkan.

Mendarat menggunakan kedua ujung telapakkaki dan lutut mengeper. Kedua tangan di samping badan, dan pandangan mengikuti arah gerakan.

Apabila Anda telah dapat melakukan teknik dasar smes lurus ke depan, sekarang coba diarahkan ke sebelah kiri atau kanan pasangannya. Setelah Anda dapat melakukan teknik dasar smes dengan tangan kanan, sekarang coba lakukan dengan tangan kiri.

Inilah penjelasan tentang sebutkan variasi variasi dalam permainan bola basket dan informasi lain yang masih ada hubungannya dengan topik sebutkan variasi variasi dalam permainan bola basket yang Anda cari.

Kami berharap semoga pembahasan mengenai sebutkan variasi variasi dalam permainan bola basket berikut ini bermanfaat untuk Anda. Selamat membaca!

Bagaimana Teknik Shooting Bola yang Benar Dalam Permainan Bola Basket? – Mengetahui cara menembak bola basket dengan benar adalah kemampuan paling penting yang Anda butuhkan untuk bermain bola basket. Pada...

Jelaskan Secara Singkat Aturan Memainkan Permainan Bola Basket! – Bola basket merupakan salah satu olahraga yang memiliki teknik dasar bola basket dan peraturan paling ketat. Olahraga yang memungkinkan banyak kontak...

Berapakah Tinggi Ring Dalam Permainan Bola Basket? – Lapangan bola basket adalah berbentuk empat persegi panjang. Bagian-bagian lapangan bola basket adalah lapangan utama, daerah tembakan hukuman, papan pantul, penyangga dan...

Sebutkan dan Jelaskan Teknik Dasar yang di Kombinasikan Dalam Permainan Bola Basket! – Variasi atau kombinasi merupakan gabungan beberapa hal [teknik dasar] yang dilakukan dalam satu rangkaian gerakan, dengan tujuan...

...si penerima servis. Pada permainan ganda, bola harus menyentuh berturut-turut bagian kanan bidang permainannya sendiri kemudian bagian kanan bidang permainan si penerima servis. Saat dipukul, bola harus berada di belakang...

...antar pemain dalam satu team juga menjadi penentu dalam keberhasilan serangan dalam permainan bola voly. Kwalitas yang harus dimiliki oleh top smasher bola voly adalah sebagai berikut: Dapat melakukan serangan...

...harus menguasai teknik dasar sepak bola dengan baik. Perlu anda ketahui bahwasanya dalam bermain sepak bola teknik mengontrol bola bisa dibagi menjadi beberapa bagian yaitu : ~ Teknik menahan bola...

Lihat Foto

KOMPAS.com/GARRY ANDREW LOTULUNG

Pebola voli Indonesia Aprilia Manganang melepas smash ke tim voli Korea pada pertandingan babak perempatfinal bola voli putri Asian Games 2018 di Tennis Indoor Senayan, Jakarta Pusat, Rabu [29/8/2018]. Tim voli Korea Selatan menang dan melanjutkan ke semifinal.

KOMPAS.com - Dalam permainan bola voli memiliki gerak spesifik atau teknik dasar mencakup servis, passing, smash, dan block.

Gerak spesifik tersebut wajib dikuasai oleh pemain, karena sebagai dasar sebelum memainkan olahraga bola voli.

Selain keterampilan gerak spesifik, terdapat juga beberapa variasi keterampilan gerak pada olahraga bola voli.

Variasi keterampilan gerak dalam permainan bola voli mencakup, servis atas dan servis bawah, passing atas dan bawah, dan smash.

Baca juga: Gerak Spesifik Permainan Bola Voli

Berikut penjelasannya:

Mengutip dari Improve Your Volley, ada dua variasi keterampilan gerak dalam permainan voli dengan teknik serve, yaitu:

Serve merupakan pukulan awal saat akan melakukan permainan voli. Bagi pemula, servis bawah wajib dikuasai.

Berikut adalah langkah-langkah untuk melakukan servis bawah:

Posisikan tubuh seimbang dengan kaki kiri di depan kaki kanan. Berat badan bertumpu pada kaki belakang.
Pegang bola dengan salah satu tangan dan posisikan tangan lainnya yang akan digunakan sebagai pemukul sejajar dengan tubuh.
Ketika akan memukul bola, telapak tangan bisa dalam kondisi mengepal ataupun dibiarkan terbuka.
Saat akan memukul bola, pindahkan berat badan dari kaki belakang ke kaki depan.

Baca juga: Teknik Dasar Permainan Tenis Meja

Servis atas merupakan serangan awal dalam permainan bola voli. Berikut langkah-langkah untuk melakukan servis atas:

Posisikan tubuh seimbang dengan salah kaki berada di depan.
Letakkan bola pada tangan kiri.
Posisikan tangan kanan di atas kepala dengan posisi siku di atas telinga.
Lempar bola lalu ayunkan tangan untuk memukul bola.

Selain teknik serve atau servis, terdapat variasi keterampilan gerak lainnya, yakni passing. Terdapat dua jenis passing, yakni forearm passing dan overhand passing.