Makanan apa agar luka cepat kering?

Sariagri -Luka kerap terjadi ke beberapa orang lewat berbagai alasan. Selain diberikan obat dan perawatan yang tepat, kondisi ini bisa segera sembuh dengan dibantu oleh makanan agar luka cepat kering.

Bagi sebagian orang mungkin tidak menyadari, bahwa makanan yang dikonsumsi dapat berperan pada proses penyembuhan luka. Asupan makanan dapat membantu luka cepat kering, sehingga risiko infeksi bisa dikurangi.

Agar luka di tubuh cepat kering, selain rajin dibersihkan dan dirawat, perlu memperhatikan asupan makanan yang dikonsumsi selama masa pemulihan. Sebab beberapa makanan terutama yang mengandung protein, vitamin C, dan zinc ternyata bisa membuat luka jadi lebih cepat kering.

Di sini protein adalah salah satu nutrisi yang penting untuk mempercepat proses penyembuhan luka. Sementara zinc atau seng berperan penting dalam pertumbuhan sel, khususnya kolagen dan jaringan serat. Seng juga dapat memperkuat sistem imun tubuh serta memerangi peradangan dan infeksi pada luka.

1. Telur

Telur merupakan makanan yang bisa membuat luka cepat kering. Sebab ia mengandung protein dan seng dalam jumlah yang cukup.

Bukan hanya itu, telur juga sangat baik untuk memperkuat imun tubuh. Untuk luka besar seperti operasi, telur bisa dikonsumsi sebanyak 1,5 gr 2 gr per kg berat badan utuk membantu penyembuhan pascaoperasi.

2. Ikan Salmon

Ikan telah dikenal sebagai makanan sumber protein hewani. Khususnya pada ikan salmon, selain kaya protein dan seng, juga terdapat asam lemak omega 3 yang bermanfaat dalam mempercepat penyembuhan luka, meningkatkan respon imun tubuh dan meredakan peradangan.

3. Daging Unggas

Daging unggas seperti ayam atau kalkun merupakan makanan yang baik untuk membuat luka cepat kering. Sebab, dagingnya memiliki tinggi asam amino glutamin dan arginin. Keduanya dapat membantu pemulihan dan penyembuhan luka lebih cepat dengan memberikan perlindungan pada sel dan mendorong produksi kolagen.

4. Jeroan

Daging jeroan merupakan sumber protein yang kaya nutrisi termasuk vitamin A, zat besi, vitamin B kompleks dan seng. Semuanya penting untuk memproduksi sel jaringan ikat serta kolagen yang bisa membantu penyembuhan luka. Tentu pengolahannya juga perlu diperhatikan agar manfaatnya tidak tertutup oleh risiko gangguan kesehatan lain akibat kolesterol.

5. Kerang

Kerang bisa membuat luka agar cepat kering karena memiliki sumber seng. Mengonsumsinya dapat membantu mempercepat pemulihan dan penyembuhan luka, termasuk luka operasi.