Lay up shoot adalah tembakan ke arah ring dengan cara

Gerakan lay up shoot diawali dengan melangkah sebanyak dua kali secara bergantian ke arah ring, kemudian melakukan tembakan dengan memasukkan bola ke dalamnya. Teknik ini dikenal dengan sebutan Two Step and Hop.

Tujuan utama permainan ini adalah memenangkan pertandingan dengan mencetak poin sebanyak-banyaknya. Teknik ini adalah salah satu opsi yang paling sering digunakan untuk mencatatkan poin dalam permainan bola basket.

Mengutip dari buku Keterampilan Lay Up Shoot Bola Basket karya Oki Candra pada tahun 2019, lay up shoot merupakan salah satu teknik yang paling banyak dilakukan oleh pemain basket, hingga menjadikan teknik ini yang termudah di antara teknik-teknik lainnya.

Meskipun Lay Up Shoot terbilang cukup mudah, teknik ini juga membutuhkan koordinasi antara tangan dan kaki. Selain itu, membutuhkan keseimbangan tubuh agar mendapatkan posisi yang baik. Berikut gerakan lay up shoot diawali dengan melangkah sebanyak berapa kali.

Para pemain basket dituntut untuk dapat menguasai semua teknik dasar, salah satunya adalah Lay Up Shoot. Maksudnya, agar para pemain mendapatkan fleksibilitas melakukan tembakan sesuai dengan situasi yang dihadapi ketika akan mencetak poin.

Info Sport akan membahas tentang prinsip-prinsip yang harus dimiliki ketika akan menggunakan teknik Lay Up Shoot, antara lain:

• Lindungi bola ketika menggiring ke arah ring basket dengan kecepatan tinggi,

• Gunakan gerakan kaki yang benar, kemudian pegang bola basket dengan salah satu tangan terkuat lalu melangkah ke kanan lalu ke kiri,

• Setelah mengambil langkah kedua, angkat bola ke arah ring dengan kedua tangan dengan setinggi mungkin,

• Ketika di udara, letakkan tangan di belakang bola sekaligus mendorong bola tersebut masuk mengarah sudut kotak kecil di dekat ring untuk memantulkan bola.

Setelah mengetahui prinsip-prinsip dari teknik Lay Up Shoot, berikut ini adalah informasi jenis-jenis Lay Up Shoot yang wajib dikuasai ketika bermain basket, yaitu:

• Reverse Lay Up, merupakan salah satu jenis teknik ini yang kerap digunakan oleh pemain basket. Memiliki prinsip lay up, dengan menggunakan satu kaki sebagai tumpuan dengan memegang bola dengan tangan yang berlawanan.

• Power Lay Up, skema jenis Power Lay Up adalah melindungi bola dengan kedua tangan untuk menjamin bahwa bola akan masuk ke dalam ring dengan sempurna. Umumnya, trik ini menggunakan kedua tangan.

• Putback Lay Up, trik jenis ini dilakukan dengan cara melakukan rebound untuk mendapatkan bola, kemudian melompat dan memasukkannya ketika mendapatkan second chance. Selain itu, Putback Lay Up juga dapat dilakukan pada lompatan pertama ketika rebound berlangsung.

• Finger-Roll Lay Up, jenis terakhir ini memiliki tingkatan paling sulit dibanding jenis Lay Up lainnya. Karena, memasukkannya dengan cara memutar bola ibarat menembak floater atau teardrop shoot dengan jarak lebih dekat dengan ring.

Gerakan lay up shoot diawali dengan melangkah sebanyak dua kali adalah wajib dilakukan untuk mendapatkan postur tubuh yang seimbang ketika memasukkan bola ke dalam ring. Itulah beberapa prinsip dan jenis-jenis lay up yang wajib dipelajari oleh pemain basket. Selamat mencoba!

Lay up shoot dalam bola basket merupakan gerakan menembak untuk memasukkan bola ke ring basket lawan. Lay up menjadi salah satu teknik dasar yang mendominasi gerakan shooting dalam permainan basket.

Lay up shoot dilakukan dengan tembakan sambil melompat yang sebelumnya dilakukan dalam dua langkah ke arah ring basket.

Gerakan tersebut terbilang lebih mudah dilakukan dibanding beberapa teknik shooting lain yang harus menggunakan variasi gerakan.

Maka, setiap pemain basket dituntut untuk bisa menguasai teknik ini. Sebab, proses tembakan dan serangan ke arah ring jadi lebih mudah.

Kali ini, Info Sport akan menjelaskan mengenai bagaimana cara melakukan lay up shoot dalam bola basket, dikutip dari Breakthrough Basketball.

Cara Melakukan Lay Up Shoot dalam Bola Basket

Gerakan lay up shoot dalam bola basket bisa dilakukan dengan tangan kanan dan tangan kiri. Namun, tergantung dari situasi dan kekuatan tangan. Berikut ini adalah langkah melakukan lay up shoot dalam bola basket:

1. Lakukan dribble dengan benar untuk memastikan tidak ada pelanggaran, karena over dribble atau travel.

2. Gunakan kaki yang berlawanan dengan tangan yang digunakan sebagai pendorong bola. Jika menggunakan tangan kiri, tumpuan loncatan menggunakan kaki kanan.

3. Jika ingin memanfaatkan pantulan, lakukan dengan titik yang tepat. Pastikan bola jatuh pada ring area atau target.

4. Saat memasukkan bola menggunakan satu tangan, pastikan tenaga dorongan harus disesuaikan dengan kecepatan dribble saat berlari.

5. Kecepatan dapat dilakukan dengan mendekati area ring untuk mengantisipasi lay up di blok lawan.

6. Kemudian, tembakkan bola menggunakan salah satu tangan.

7. Ketika melakukan tembakan, sebaiknya arahkan ke titik strategis, yaitu berada di persegi papan pantul. Sebab, titik ini akan meredam pantulan bola dan menjatuhkan bola ke dalam ring.

Teknik Lay Up Shoot dalam Bola Basket

Cara lay up shoot dalam bola basket terdiri dari beberapa jenis. Gerakan tersebut tergantung dengan situasi dan tembakannya. Berikut ini adalah jenis-jenis lay up shoot:

Bisa dikatakan, teknik ini sering dijumpai dalam permainan bola basket. Caranya, gunakan satu kaki sebagai tumpuan dan berlawanan dengan tangan untuk menembak.

Jika ingin melakukan reverse lay up secara maksimal, ayunkan santai agar bola bisa masuk dengan sempurna.

Power lay up dilakukan dengan menggunakan kedua tangan dalam jarak dekat. Teknik ini dilakukan untuk memastikan bahwa bola masuk ke ring secara sempurna.

Pada reverse lay up, ada kemungkinan bola tidak masuk jika salah memperhitungkan tenaga dorongan bola. Jika pemain menggunakan gerakan bank shot via backboard, kesempatan untuk lay up juga tidak masuk.

Finger roll lay up dilakukan dengan cara melompat. Teknik ini cukup sulit dilakukan oleh pemula. Caranya adalah dengan memutar bola ke atas seperti tembakan teardrop shot atau floater dengan jarak yang lebih dekat ke tiang basket.

Putback lay up adalah langkah terakhir yang dilakukan saat pemain mendapatkan second chance karena adanya pantulan bola. Sehingga, sang pemain bisa melakukan reverse untuk finishing.

Itulah penjelasan lengkap mengenai lay up shoot dalam bola basket. Sebagai pemain pemula, kamu perlu mempelajari teknik ini agar bisa menambah skor.