Bisnis.com, JAKARTA Menjalani masa kehamilan merupakan momen yang penuh perjuangan bagi seorang perempuan. Beragam rasa sakit pada fisik perempuan hamil seringkali mengganggu kenyamanan, seperti mudah mulas atau rasa panas dalam perut. Mulas saat hamil dapat disebabkan kontraksi rahim dan pembesaran rahim yang menekan lambung. Perasaan mulas biasanya terdapat di atas perut hingga merambat ke pinggang atau sebaliknya. Namun, bukan berarti tidak ada yang bisa Anda lakukan untuk mengatasinya. Yang paling utama adalah dengan memperhatikan pola makan. Berikut beberapa makanan yang perlu dihindari untuk mengatasi masalah mulas ketika hamil, seperti dilansir dari Boldsky, Sabtu (23/6/2018): 1. Keju Makanan ini memperlambat pengosongan lambung. Sebagai konsekuensi langsung, ada tekanan yang lebih besar pada lambung dan mendorong asam lambung ke kerongkongan yang menghasilkan rasa mulas. 2. Kopi dan soda 3. Daging sapi Kalaupun Anda ingin memakannya, carilah daging sapi dengan potongan ramping yang memiliki kandungan lemak yang lebih rendah. 4. Cokelat Kedua, cokelat juga kaya theobromine, jenis methylxanthine yang dapat menimbulkan mulas. 5. Makanan pedas Namun, sebenarnya tidak masalah jika Anda menambahkan cabai atau lada dalam masakan asal pastikan jumlahnya hanya sedikit. Dengan menggunakan hanya sedikit lada atau cabai, Anda akan membebaskan diri dari ketidaknyamanan terhadap gejala mulas. 6. Makanan panggang olahan 7. Alkohol Jika Anda tidak bisa benar-benar 100% menghindari makanan atau minuman ini, paling tidak asupannya dibatasi agar bisa meminimalisir rasa mulas. Simak Video Pilihan di Bawah Ini : |