May 5, 2022 by administrator Kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah gerakan dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan dinamakan [B] kelincahan. Sebab, kelincahan / agility berarti kemampuan merubah arah secepat mungkin dengan tepat serta tidak hilang keseimbangan. Contoh bentuk latihan seperti lari bolak-balik, yang gerakan dilakukan dengan lari menuju ke titik A kemudian berganti arah / berbalik dan dilanjutkan berlari ke titik lain, begitu seterusnya. Gerakan lain seperti lari belak-belok, dengan berlari zig-zag, ke kiri lalu berubah ke kanan begitu seterusnya yag biasanya dilakukan dengan bantuan traffic cone / pembatas jalan berbentuk kerucut. Latihan tersebut biasanya kita pernah lakukan atau liat pada saat para pemain bola berlatih, berlari zig-zag melewati pembatas, dengan berubah-ubah arah secara cepat serta tepat. Jadi kesimpulannya, lincah pada intinya keterampilan dalam merubah arah secepat mungkin dengan tepat dan terkendali. Kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan dinamakan . . . .PenjelasanMaksud soal: kemampuan dalam merubah arah secepat mungkin dengan tepat dan terkendali. Kata kunci: mengubah arah. Karena kecepatan bermakna, berpindah-pindah dari tempat sat uke tempat yang lain secara singkat. Yang berarti kata kuncinya ada pada berpindah tempat bukan berubah arah, contohnya lari 100 meter yang tentunya diukur dengan waktu, dan juga berdasarkan jarak.
Sebab kelentukan atau kelenturan adalah kemampuan anggota tubuh dalam menggerakan luas gerak persendian pada batas tertentu. Karena tidak ada hubungannya dengan berubah arah secepat mungkin, makanya salah. Dikarenakan, lincah / gesit adalah mampu mengubah arah gerak secara cepat, tepat dan tanpa kehilangan keseimbangan. Seimbang artinya, kemampuan dalam melakukan reaksi terhadap perubahan possie tubuh sehingga tubuh bisa tetap stabil dan terkendali. JawabannyaKemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan dinamakan [B] kelincahan, karena kelincahan adalah kemampuan dalam mengubah arah secara cepat, tepat, dan terkendali. Jawaban tertera dalam buku paket kelas 11 pada halaman 148. Jawaban diverifikasi BENAR. Lihat Foto moodboard Ilustrasi lari cepat KOMPAS.com - Kemampuan seseorang untuk mengubah arah dengan cepat disebut kelincahan. Adapun, kelincahan atau agility merupakan salah satu unsur kebugaran jasmani. Kebugaran jasmani adalah faktor penting untuk menunjang aktivitas sehari-hari. Apabila tubuh selalu dalam kondisi bugar, seseorang bisa melakukan aktivitas secara lancar. Terdapat 10 unsur kebugaran jasmani, yaitu:
Ke-10 unsur kebugaran jasmani tersebut sangat penting untuk dijaga dan ditingkatkan agar tubuh selalu dalam kondisi prima. Baca juga: Unsur-unsur Kebugaran Jasmani Salah satu unsur kebugaran jasmani yang sangat penting dalam aktivitas sehari-hari adalah kelincahan. Kelincahan adalah kemampuan untuk mengubah arah posisi tubuh dengan kecepatan dan ketetapan yang tinggi tanpa kehilangan keseimbangan. Lihat Foto shutterstock Ilustrasi sepak bola. Kelincahan memiliki banyak manfaat bagi tubuh, khususnya saat melakukan olahraga. Manfaat kelincahan di antaranya adalah:
Baca juga: 4 Faktor yang Memengaruhi Kebugaran Jasmani Seseorang Cara melatih kelincahanKelincahan dapat dilatih dengan aktivitas fisik secara teratur. Berikut adalah beberapa contoh aktivitas fisik yang berguna untuk melatih kelincahan. 1. Lari bolak-balikLari bolak-balik atau shuttle run sangat bermanfaat untuk melatih kelincahan. Aktivitas lari ini dapat dilakukan dengan cara berlari secepat mungkin sebanyak 6-10 kali dari satu titik ke titik yang lain. Baca juga: Unsur-unsur Kebugaran Jasmani dalam Gerakan Meroda 2. Squat thrustSquat thrust adalah bentuk latihan fisik yang gerakannya mirip dengan burpee, yaitu gerakan yang menargetkan beberapa kelompok otot terbesar di tubuh seperti bahu, glute, quad, dan hamstring. Selain melatih kelincahan, gerakan ini juga bermanfaat untuk meningkatkan massa otot dan membantu pembakaran lemak dalam tubuh. Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link //t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.Baca berita berikutnya 1. BAGAIMANA CARA MELAKUKAN JALAN DIATAS GARIS LURUS???? mengapa banyak siswa yang menyukai sepak bola? Apa perbedaan permainan sepak bola bola voli dan bola basket Sebutkan 10 sebutkan 2 tim bola basket dan singkatnya! Rangkuman bola voli Yafi memberikan bola kepada temannya untuk dimasukkan ke dalam ring, gerak Kombinasi yang dilakukan oleh kedua pemain tersebut adalah Romli menggiring bola ke arah lapangan lawan untuk dimasukkan ke dalam ring tetapi di perjalanan dihadang oleh lawan sehingga Roni tidak bisa melewati … nya kemudian bola dioperkan kepada temannya. gerak Kombinasi yang dilakukan oleh Romli dan temannya adalah sebutkan Sebutkan contoh kreasi gerak spesifik dalam permainan bola basket 1. Bagaimana sikap awal gerak one handed shoot? Jawab:. 10 cabang olahraga otomatis. Video yang berhubungan
Kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah gerakan dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan dinamakan [B] kelincahan. Sebab, kelincahan / agility berarti kemampuan merubah arah secepat mungkin dengan tepat serta tidak hilang keseimbangan. Contoh bentuk latihan seperti lari bolak-balik, yang gerakan dilakukan dengan lari menuju ke titik A kemudian berganti arah / berbalik dan dilanjutkan berlari ke titik lain, begitu seterusnya. Gerakan lain seperti lari belak-belok, dengan berlari zig-zag, ke kiri lalu berubah ke kanan begitu seterusnya yag biasanya dilakukan dengan bantuan traffic cone / pembatas jalan berbentuk kerucut. Latihan tersebut biasanya kita pernah lakukan atau liat pada saat para pemain bola berlatih, berlari zig-zag melewati pembatas, dengan berubah-ubah arah secara cepat serta tepat. Jadi kesimpulannya, lincah pada intinya keterampilan dalam merubah arah secepat mungkin dengan tepat dan terkendali. Kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan dinamakan . . . .PenjelasanMaksud soal: kemampuan dalam merubah arah secepat mungkin dengan tepat dan terkendali. Kata kunci: mengubah arah. Karena kecepatan bermakna, berpindah-pindah dari tempat sat uke tempat yang lain secara singkat. Yang berarti kata kuncinya ada pada berpindah tempat bukan berubah arah, contohnya lari 100 meter yang tentunya diukur dengan waktu, dan juga berdasarkan jarak.
Sebab kelentukan atau kelenturan adalah kemampuan anggota tubuh dalam menggerakan luas gerak persendian pada batas tertentu. Karena tidak ada hubungannya dengan berubah arah secepat mungkin, makanya salah. Dikarenakan, lincah / gesit adalah mampu mengubah arah gerak secara cepat, tepat dan tanpa kehilangan keseimbangan. Seimbang artinya, kemampuan dalam melakukan reaksi terhadap perubahan possie tubuh sehingga tubuh bisa tetap stabil dan terkendali. JawabannyaKemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan dinamakan [B] kelincahan, karena kelincahan adalah kemampuan dalam mengubah arah secara cepat, tepat, dan terkendali. Jawaban tertera dalam buku paket kelas 11 pada halaman 148. Jawaban diverifikasi BENAR. Ilustrasi Kelicahan Olahraga [Sumber: Endho/Pixabay]Kemampuan seseorang untuk mengubah arah dengan cepat disebut dengan kelincahan. Kelincahan adalah kemampuan atlet untuk dapat mengubah arah dengan cepat, pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan. Kelincahan sangat diperlukan terutama bagi seorang atlet. Kelincahan memungkinkan seorang atlet untuk mengubah posisi tubuhnya dengan cepat dan dengan cara yang benar. Perubahan posisi tersebut menyesuaikan dengan kondisi dan situasi dalam pertandingan, seperti kondisi lapangan atau mekanisme serangan dan pertahanan dari lawan. Atlet perlu memiliki kelincahan agar cepat menyesuaikan dengan kondisi tersebut. Kelincahan merupakan kemampuan mempercepat, memperlambat, dan melakukan perpindahan tubuh dengan cepat di mana tetap mempertahankan kontrol akan posisi tubuh tanpa menurunkan kecepatan saat melakukan gerakan tersebut. Kelincahan merupakan kemampuan yang terdiri dari:
Lalu, apa saja yang menjadi faktor kelincahan dalam olahraga? Berikut kemampuan seseorang untuk mengubah arah dengan cepat dan tepat disebut dengan apa. Ilustrasi Shuttle Run [Sumber:ArthurHidden/Pixabay]Dalam olahraga, kelincahan ditandai dengan gerakan kaki yang cepat dan koordinasi tubuh yang baik dalam melakukan perubahan arah. Jadi faktor yang menentukan kelincahan seorang atlet antara lain:
Bentuk Latihan Kelincahan dalam OlahragaAgar memiliki kelincahan yang baik, maka seorang atlet mesti melatih kelincahan tersebut dengan beberapa gerakan latihan secara rutin. Berikut beberapa latihan yang bisa dilakukan untuk meningkatkan kelincahan: Zig-zag run adalah latihan kelincahan gerak tubuh dengan berlari menggunakan arah belok-belok atau zig-zag. Squat Thrust [Sumber: Happyveganfit/Pixabay]Squat thrust merupakan latihan kelincahan gerak tubuh dengan mengubah posisi antara jongkok dan berdiri. Shuttle run adalah latihan kelincahan gerak tubuh dengan berlari menggunakan arah lurus dan mengubah arah lari. Manfaat Latihan KelincahanKemampuan seseorang untuk mengubah arah dengan cepat disebut kelincahan. Ada banyak manfaat dari kelincahan seseorang, di antaranya adalah:
Demikian kemampuan seseorang untuk mengubah arah dengan cepat disebut dengan kelincahan. Kamu bisa mempraktikkannya secara langsung. Video yang berhubungan |