Jelaskan cara mengkombinasikan kan teknik pukulan Tendangan dan elakan

Jun'S_BLG 23.18

Table of Contents Show

Related Posts :
Tahap Persiapan
Tahap Pelaksanaan
Persiapan Variasi Gerak Dasar Kuda-Kuda, Pukulan Depan Dan Tendangan
Pelaksanaan Variasi Gerak Dasar Kuda-Kuda, Pukulan Depan Dan Tendangan
Contoh gerakan variasi dan kombinasi dalam pencak silat
Related Posts :
Video yang berhubungan

Variasi dan kombinasi dalam pencak silat dapat dilakukan dengan beberapa teknik. Teknik yang baik akan mendorong seorang atlet pencak silat untuk mendapatkan hasil yang terbaik. Pembelajaran pencaksilat mampu membentuk : menghargai tubuh, syukur kepada sang Pencipta, berperilaku sportif, bertanggung jawab, menghargai perbedaan karakteristik, menunjukkan kemauan bekerjasama, toleransi dan mau berbagi dengan teman, disiplin, menerima kekalahan dan kemenangan. Berikut adalah variasi dan kombinasi teknik yang dapat dilakukan dalam olahraga pencak silat:

1. Variasi dan kombinasi gerak dasar pukulan

a. Persiapan

Berdiri posisi awal, kedua lengan mengepal di depan dada dan kedua telapak kaki membentuk sudut 90°.

b. Pelaksananan

Rendahkan kedua lutut ke samping bersamaan kedua lengan dipukulkan ke depan.
Langkahkan kaki kanan ke samping bersamaan lengan kanan menyikut ke samping, lakukan dengan gerakan yang sama ke samping kiri.

2. Variasi Gerak Dasar Kuda-Kuda, Pukulan Depan dan Tendangan

a. Persiapan

Berdiri posisi awal, kedua lengan mengepal di depan dada, kedua tumit dirapatkan, dan ujung-ujung jari kaki membentuk sudut 90°.

b. Pelaksananan

Kaki kanan dilangkahkan ke kanan bersamaan dengan memukulkan tangan kanan, lengan lurus ke depan, disikukan ke belakang dan kembali dipukul ke depan.
Lakukan tendangan dan tangkisan menggunakan kaki kanan.
Kembali pada posisi awal.

3. Variasi teknik dasar tangkisan satu tangan, langkah, dan kuda-kuda

Tangkisan luar
Tangkisan dalam
Tangkisan atas
Tangkisan bawah
Tangkisan siku dalam

4. Variasi gerak dasar tangkisan satu tangan dengan siku, langkah, dan kuda-kuda

Berikut adalah gambar dari variasi tangkisan menggunakan siku:

Baca juga: Lapangan dan Perlengkapan Pencak Silat

Pembelajaran Variasi dan Kombinasi Teknik Dasar

1. Individual

Melakukan gerak rangkai, teknik dasar tangkisan, langkah, dan kudakuda secara berpasangan atau kelompok dengan koordinasi yang baik

2. Secara berpasangan

a. Persiapan

Berdiri saling berhadapan
Berdiri posisi awal kedua tumit dirapatkan dan ujung-ujung jari kaki membentuk sudut 90° dan kedua tangan mengepal depan dada.

b. Pelaksananan

Orang pertama melakukan tendangan depan dan yang lainnya melakukan tangkisan tutup depan.
Lakukan tendangan dan tangkisan menggunakan kaki kanan dan kiri (bergantian). (Buku Penjasorkes 2016)

Dalam melakukan olahraga pencak silat dikenal dua jenis variasi gerakan, variasi gerakan yang pertama adalah kombinasi gerak dasar, terdiri dari pukulan sedangkan variasi gerak kedua adalah dasar kuda-kuda, pukulan depan dan tendangan. Untuk memahami kedua jenis variasi teknik dalam pencak silat ini perhatikan penjelasan di bawah ini.

Baca Juga

Untuk melakukan kombinasi gerak dasar pukulan dalam pencak silat terdapat beberapa tahapan yang harus kita ketahui, seperti tahap persiapan dan pelaksanaan. Apa-apa saja yang termasuk ke dalam tahap persiapan dan bagaimana melakukan tahap persiapan, serta apa saja yang masuk ke dalam tahap pelaksanaan dan bagaimana melakukan tahap pelaksanaan pencak silat ini, berikut penjelasannya

Tahap Persiapan

Untuk melakukan tahap persiapan mula-mula berdiri dalam posisi awal, lalu kedua lengan dibuat mengepal di depan dada dan kedua telapak kaki membentuk sudut 90° (sembilan puluh derajat).

Tahap Pelaksanaan

Setelah melakukan tahap persiapan berikutnya adalah melakukan tahap pelaksanaan, dalam pelaksanaan pencak silat beberapa hal yang harus diperhatikan dalam kombinasi gerak adalah sebagai berikut ini

Mula-mula rendahkan kedua lutut ke arah samping bersamaan dengan kedua lengan dipukulkan ke depan. lalu diteruskan dengan langkahkan kaki kanan ke samping bersamaan lengan kanan menyikut ke samping, dan lakukan dengan gerakan yang sama ke samping kiri.

Setelah kita mengenal variasi gerakan dasar Pencak silat, berikutnya adalah apa saja variasi gerak dasar kuda-kuda, pukulan depan dan tendangan pada pencak silat. Berikut ini adalah penjelasannya.

Persiapan Variasi Gerak Dasar Kuda-Kuda, Pukulan Depan Dan Tendangan

Dalam melakukan persiapan variasi gerak dasar kuda-kuda, pukulan ke depan dan tendangan, mula-mula kita dalam posisi berdiri, kemudian kedua lengan mengepal di depan dada, kedua tumit dirapatkan, dan ujung-ujung jari kaki membentuk sudut 90° (sembilan puluh derajat).

Pelaksanaan Variasi Gerak Dasar Kuda-Kuda, Pukulan Depan Dan Tendangan

Dalam melakukan pelaksanaan variasi gerak dasar kuda-kuda, pukulan ke depan dan tendangan, mula-mula kaki kanan dilangkahkan ke kanan bersamaan dengan memukulkan tangan kanan, lengan lurus ke depan, disikukan ke belakang dan kembali dipukul ke depan.

Lihat Foto

KOMPAS.com/KRISTIANTO PURNOMO

Atlet pencak silat putri Indonesia, Wita Wewey (biru), bertanding melawan pesilat asal Vietnam, Tran Thi Them (merah), pada partai final kelas B putri 50 kg sampai 55 kg Asian Games 2018 di Padepokan Pencak Silat, TMII, Jakarta, Rabu (29/8/2018).

KOMPAS.com - Olahraga bela diri pencak silat memiliki variasi dan kombinasi gerak dasar. Apa saja itu?

Gerak dasar pencak silat merupakan perpaduan dari empat aspek (mental, spiritual, bela diri, olahraga dan seni budaya) menjadi satu kesatuan utuh.

Selain itu gerak dasar pencak silat ini terdiri atas berbagai gerakan yang telah direncanakan, dikoordinasi, diarahkan serta dikendalikan.

Pencak silat memiliki teknik-teknik dasar yang meliputi teknik kuda-kuda, sikap pasang, arah, pola langkah, pukulan, tendangan, tangkisan, dan guntingan.

Baca juga: Lama Pertandingan Pencak Silat

Selain beragam teknik dasar tersebut, di dalam pencak silat juga ada gerakan variasi dan kombinasi.

Jelaskan cara melakukan kombinasi gerak dasar pencak silat.

Mengutip buku Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kelas X SMA/MA/SMK, terbitan Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan ada beberapa contoh gerakan variasi dan kombinasi dalam olahraga bela diri pencak silat.

Contoh gerakan variasi dan kombinasi dalam pencak silat

Baca juga: Jenis Tendangan dalam Pencak Silat

1. Variasi dan kombinasi gerak dasar pukulan

Variasi gerakan dasar pukulan kerap diawali dengan kedua lengan mengepal di depan dada dan kedua telapak kaki membentuk sudut 90 derajat.

Lalu, rendahkan kedua lutut ke arah samping bersamaan dengan kedua lengan dikpukulkan ke depan.

19.5.18

INIRUMAHPINTAR - Bagaimana Cara Melakukan Teknik Pukulan, Elakan, dan Tangkisan dalam Pencak Silat? Banyak adik-adik yang meminta agar diberikan penjelasan yang lengkap tentang pertanyaan ini. Untuk itu, pada kesempatan ini materi tersebut akan dibahas tuntas. Perlu diketahui bahwa, materi ini merupakan bagian dari materi Pendidikan Olahraga dan Jasmani. Ini penjelasannya! Pukulan merupakan bentuk serangan dengan menggunakan tangan. Pukulan di antaranya terdiri dari pukulan atau sorongan depan; pukulan ke arah samping; pukulan ke arah bawah; dan pukulan ke arah atas. 1) Pukulan depan Pukulan ke arah depan dapat dilakukan dengan cara tinju, totok, dan sodok 2) Pukulan ke samping Pukulan ke samping terdiri dari pedang dan bandul. 3) Serangan/pukulan bawah Pukulan ini mengarah ke bawah (sekitar perut ke bawah) 4) Serangan/pukulan atas Pukulan ini mengarah ke atas, terutama bagian muka dan sekitarnya. Serangan siku terdiri dari serangan siku ke arah depan, samping, belakang, serong, atas, dan bawah. Serangan ini menggunakan siku dengan mengarahkannya ke badan lawan pada saat yang tepat.

Elakan merupakan suatu pembelaan yang dilakukan dengan sikap kaki yang tidak berpindah tempat tumpuan atau kembali ke tempat semula. Elakan terdiri atas mengelakkan diri dari serangan lurus depan dan samping; gerakan dimulai dari sikap kuda-kuda depan memindahkan berat badan ke belakang; sikap tubuh dan tangan selalu waspada. a) Elakan belakang berputar Cara melakukan elakan belakang berputar adalah sebagai berikut:

Cara mengelakkan diri dari tangan lurus depan samping.
Gerakan dimulai dari sikap kuda-kuda depan memindahkan berat badan ke belakang disertai sikap tubuh dan tangan selalu waspada.

b) Elakan bawah Cara melakukan elakan bawah adalah sebagai berikut:

Mengelakkan diri dari serangan pada bagian tubuh bagian atas.
Rendahkan diri dengan cara menekuk lutut, tanpa memindahkan tumpuan kaki.
Sikap tubuh dan sikap tangan selalu waspada.

c) Elakan atas Cara melakukan elakan atas adalah sebagai berikut. Mengelakkan diri dari serangan pada badan bagian bawah dengan cara mengangkat kedua kaki, posisi tungkai ditekuk, sikap tubuh dan tangan selalu waspada, diakhiri dengan mendarat dengan kaki silang disusul dengan kedua kaki. d) Elakan samping Cara melakukan elakan samping, yaitu mengelakkan diri dari serangan lurus depan dan atas, dari sikap kangkang memindahkan badan ke samping dengan mengubah sikap tungkai/kuda-kuda, sikap tubuh dan tangan selalu waspada. Selain elakan yang perlu dipelajari dalam pencak silat, tangkisan pun perlu dipelajari karena tangkisan merupakan usaha pembelaan dengan kontak langsung terhadap serangan lawan. Kontak langsung mempunyai tujuan untuk membendung atau menahan serangan dan untuk mengalihkan serangan dari lintasan. Sikap tangkisan selalu disertai dengan sikap kuda-kuda dan posisi tubuh dengan menggunakan tangkisan satu lengan; tangkisan dua lengan; tangkisan siku; tangkisan dengan kaki. Untuk menghadapi serangan yang memiliki bentuk dan arah atau lintasan yang bervariasi, tangkisan mempunyai variasi, antara lain, posisi tinggi atau rendah; dengan tangan terbuka atau mengepal; arah ke dalam atau ke luar. Unsur lain dalam tangkisan yaitu sikap tangan atau kaki, sikap kuda-kuda, dan sikap tubuh. a) Tangkisan satu lengan Tangkisan satu lengan terdiri atas tangkisan luar, tangkisan dalam, tangkisan atas, dan tangkisan bawah. b) Tangkisan dengan siku Ada beberapa jenis tangkisan siku, antara lain, tangkisan siku dalam dan tangkisan siku luar. c) Tangkisan dua lengan Ada beberapa tangkisan dua lengan, antara lain sejajar dua tangan, belah tinggi dan rendah, silang tinggi dan rendah, serta buang samping.

Demikianlah penjelasan lengkap tentang Cara Melakukan Teknik Pukulan, Elakan, dan Tangkisan dalam Pencak Silat. Semoga bermanfaat!☺️