Asked by wiki @ 20/08/2021 in Penjaskes viewed by 4887 persons Show
Asked by wiki @ 01/08/2021 in Penjaskes viewed by 4766 persons
Asked by wiki @ 29/07/2021 in Penjaskes viewed by 4372 persons
Asked by wiki @ 20/08/2021 in Penjaskes viewed by 4164 persons
Asked by wiki @ 29/07/2021 in Penjaskes viewed by 3714 persons
Asked by wiki @ 08/08/2021 in Penjaskes viewed by 3441 persons
Asked by wiki @ 02/08/2021 in Penjaskes viewed by 3060 persons
Asked by wiki @ 02/08/2021 in Penjaskes viewed by 2955 persons
Asked by wiki @ 09/08/2021 in Penjaskes viewed by 2278 persons
Asked by wiki @ 09/08/2021 in Penjaskes viewed by 2260 persons
Asked by wiki @ 02/08/2021 in Penjaskes viewed by 2204 persons
Asked by wiki @ 14/08/2021 in Penjaskes viewed by 2014 persons
Asked by wiki @ 10/08/2021 in Penjaskes viewed by 1945 persons
Asked by wiki @ 26/08/2021 in Penjaskes viewed by 1804 persons
Asked by wiki @ 26/08/2021 in Penjaskes viewed by 1797 persons
Asked by wiki @ 20/08/2021 in Penjaskes viewed by 4887 persons
Asked by wiki @ 01/08/2021 in Penjaskes viewed by 4766 persons
Asked by wiki @ 29/07/2021 in Penjaskes viewed by 4372 persons
Asked by wiki @ 20/08/2021 in Penjaskes viewed by 4164 persons
Asked by wiki @ 29/07/2021 in Penjaskes viewed by 3714 persons
Asked by wiki @ 08/08/2021 in Penjaskes viewed by 3441 persons
Asked by wiki @ 02/08/2021 in Penjaskes viewed by 3060 persons
Asked by wiki @ 02/08/2021 in Penjaskes viewed by 2955 persons
Asked by wiki @ 09/08/2021 in Penjaskes viewed by 2278 persons
Asked by wiki @ 09/08/2021 in Penjaskes viewed by 2260 persons
Asked by wiki @ 02/08/2021 in Penjaskes viewed by 2204 persons
Asked by wiki @ 14/08/2021 in Penjaskes viewed by 2014 persons
Asked by wiki @ 10/08/2021 in Penjaskes viewed by 1945 persons
Asked by wiki @ 26/08/2021 in Penjaskes viewed by 1804 persons
Asked by wiki @ 26/08/2021 in Penjaskes viewed by 1797 persons
Lihat Foto KOMPAS.com - Lenting tengkuk atau disebut juga dengan istilah neck spring merupakan salah satu gerakan dalam olahraga senam lantai. Dikutip dari modul pembelajaran Atraksi Indah Senam Lantai (2020) terbitan Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan Republik Indonesia, pengertian lenting tengkuk adalah suatu gerakan melentingkan badan ke arah atas depan yang disebabkan oleh lemparan kedua kaki dan tolakan kedua tangan. Tolakan tersebut dimulai dari sikap setengah guling ke belakang atau setengan guling ke depan dengan kedua kaki rapat dan lutut lurus. Pada dasarnya, gerakan lenting tengkuk mirip dengan guling depan. Akan tetapi, dalam lenting tengkuk, kedua kaki dilentingkan kemudian langsung berdiri. Baca juga: Jenis dan Pola Gerak Dominan dalam Senam Lantai Tanpa Alat Cara Melakukan Lenting TengkukBerikut adalah cara melakukan gerakan lenting tengkuk.
Baca juga: Kesalahan-kesalahan pada Guling Lenting Kesalahan-kesalahan Umum dalam Lenting TengkukLenting tengkuk merupakan gerakan yang cukup sulit untuk dilakukan. Oleh sebab itu, saat melakukan gerakan ini harus disertai dengan arahan dari orang yang sudah ahli.
Lihat Foto Baca juga: Urutan Melakukan Guling Belakang Agar tidak menyebabkan cedera, gerakan lenting tengkuk harus dilakukan dengan cara yang benar. Berikut adalah kesalahan-kesalahan yang sering terjadi dalam lenting tengkuk.
Lihat Foto KOMPAS.com - Guling lenting adalah salah satu gerakan dalam senam lantai tanpa alat. Istilah lain guling lenting adalah neckspring. Pengertian guling lenting adalah suatu gerakan lenting badan ke atas depan yang disebabkan oleh lemparan kedua kaki dan tolakan kedua tangan. Kemudian dilanjutkan dengan sikap setengah guling ke belakang atau setengah guling ke depan dengan kedua kaki rapat dan lutut lurus. Sebelum membahas teknik atau cara melakukan guling lenting, ada baiknya memahami mengidentifikasi kesalahan-kesalahan dalam gerakan tersebut. Baca juga: Tahapan Gerakan Guling Lenting dalam Senam Lantai Berikut adalah identifikasi kesalahan-kesalahan yang sering terjadi saat guling lenting: Mengutip Buku Guru PJOK kelas VII SMP/MTs keluaran Kemendikbud (2013), ada empat kesalahan yang biasa dialami pesenam dalam guling lenting:
Teknik Dasar Guling LentingBaca juga: Gerakan Roll dalam Senam Lantai Masih mengutip buku yang sama, ada tiga tahapan dalam melakukan guling lenting, yakni awalan, pelaksanaan, dan akhiran. Berikut penjelasan tiap tahapan dalam guling lenting: Sikap awal
Baca juga: Tujuan Senam Ritmik Diiringi Musik
Baca juga: Cara Melakukan Gerakan Handstand dalam Senam Lantai Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel. |