Dalam senam irama Posisi badan yang benar saat melakukan gerak langkah kaki rapat adalah

• 2021-11-02T04:47:53.000Z
• Penjaskes
• Sekolah Menengah Pertama

1. Posisi awal berdiri yang benar saat akan melakukan gerak langkah kaki biasa
adalah
a. berdiri tegak langkah kaki kiri c. berdiri bungkuk langkah kaki kanan
b. berdiri tegak langkah kaki kanan d. berdiri bungkuk langkah kaki kiri
2. Posisi awal lengan yang benar saat akan melakukan langkah kaki biasa adalah
a. di samping badan c. di belakang badan
a. di depan badan d. menyilang badan
3. Pendaratan kaki yang benar saat melakukan gerak kaki kanan pada langkah biasa
adalah
a. menggunakan ujung telapak kaki c. menggunakan pinggir telapak kaki
b. menggunakan ujung tumit kaki d. menggunakan punggung telapak kaki
4. Gerakan lutut yang benar saat melakukan gerak langkah kaki adalah
a. mengeper c. menyilang
b. memutar d. menekuk
5. Gerakan yang benar saat melakukan teknik dasar push-up adalah
a. merapat kaki kanan c. menekuk di depan kaki kanan
b. menyilang kaki kanan d. memutar di depan kaki kanan
6. Posisi badan yang benar saat melakukan gerak langkah kaki rapat adalah
a. tegak c. melenting
b. bungkuk d. condong
7. Berikut yang termasuk akhir gerakan langkah kaki rapat adalah
Berdiri tegak
Kedua kaki
rapat
Kedua lengan di
samping badan
Pandangan ke
depan
Berat badan di
bawa ke
belakang
Kedua lutut
direndahkan
Kedua tumit
diputar
Pandangan
mengikuti arah
gerakan kaki
Berat badan
dibawa ke
samping
Kedua lutut
diluruskan
Kedua tumit
diangkat dari
tanah
Pandangan
kearah bawah
Berat badan di
bawa kedepan
Kedua lutut
disilang
Kedua tumit
diputar
Kedua tumit
diputar
Pandangan
keatas
8. Gerakan yang benar pada saat gerak langkah keseimbangan sebelum tumit turun
adalah
a. gerak mundur c. gerak memutar
b. gerak maju d. gerak menyilang
9. Arah pandangan yang benar saat melakukan ayunan keseimbangan adalah
a. ke depan c. ke samping
B. ke belakang d. ke bawah
10.Posisi awal badan yang benar saat melakukan ayunan satu lengan adalah
a. tegak c. melenting
b. membungkuk d. miring
11. Sunber gerakan ayunan lengan saat melakukan gerak ayunan satu lengan adalah

a. Dari bahu c. dari dada
b. Dari sikut d. dari pinggul
12.Berikut yang termasuk akhir gerakan ayunan satu lengan adalah
Berdiri tegak,
langkah kiri
Kedua lengan
lurus ke depan
Pandangan ke
depan
Kedua kaki
berdiri terbuka
selebar bahu
Kedua lutut
direndahkan
Badan agak
condong ke
depan
Pandangan
mengikuti arah
gerakan
Berat badan di
bawa ke
samping
Kedua lutut
diluruskan
Kedua tumit
diangkat dari
tanah
Pandangan
kearah bawah
Berat badan di
bawa kedepan
Kedua lutut
disilang
Kedua tumit
diputar
Pandangan
keatas
13.Posisi awal lengan yang benar saat akan melakukan ayunan satu lengan adalah
a. lurus ke samping badan c. lurus ke belakang badan
a. lurus ke depan badan d. menyilang di belakang badan
14.Irama yang digunakan saat melakukan ayunan satu lengan dari depan samping
adalah
a. 4/4 ketukan c. 6/6 ketukan
b. 5/5 ketukan d. 7/7 ketukan
15.Posisi awal lenga yang benar saat melakukan ayunan satu lengan ke samping
bersamaan memindahkan berat badan adalah
a. terlentang c. menekuk
b. menyilang d. memutar