Decoreba? Não mais. Confira as dicas e exercite sua memória Show
Somos acostumados a aprender por meio de repetição, mas acontece que no caso dos vestibulares é tanto conteúdo que não dá para decorar tudo durante um ano de estudos. Pensando nisso, pesquisamos uma série de práticas para estimular a memória e descobrimos alguns truques. Confira as 10 dicas: Seja extremamente curioso Sabe aquela pessoa que irrita de tanto que questiona? Seja essa pessoa. A cada matéria estudada, tente formular o máximo de perguntas possíveis e vá em busca de suas respostas. Essa será uma forma de entender o contexto, fato e desdobramento do ocorrido. Além de reunir informações de forma mais leve, esse método te dará uma visão ampla sobre o assunto, podendo fazer conexões com outras matérias. Ensine outra pessoa Sempre tem alguém que gostaria de uma explicação. Ensinar outra pessoa é muito importante, pois sempre existirão dúvidas diferentes das suas – e essas perguntas podem ser muito úteis para você. Às vezes, focamos tanto em algum aspecto, que esquecemos de destacar outros pontos da matéria. Portanto, ensine sempre. Monte siglas e acrônimos Essa é a hora de simplificar – principalmente se você tem o hábito de escrever enquanto estuda. As siglas e os acrônimos (palavra formada através da junção de letras ou sílabas iniciais de um grupo de palavras) podem ser uma alternativa bem-humorada para você se lembrar de assuntos específicos. Por exemplo: Quem são os países em crise na Europa? Os PIIGS (Portugal, Itália, Irlanda, Grécia e Espanha – escritas em inglês). Esse é um acrônimo. Já UE é uma sigla que faz menção à União Europeia. Divirta-se com paródias, rimas e frases engraçadas É isso mesmo: divirta-se. O estudo para ser eficiente não precisa ser sério e monótono. Procure por paródias, rimas e frases engraçadas, pois esses recursos são mais fáceis de memorizar. Cuidado para não perder a concentração e dê continuidade ao conteúdo. Assista a filmes sobre a matéria Outra dica interessante é procurar por filmes que abordem a matéria que você está estudando. O fato de ser um material audiovisual pode ajudar na memorização. Além disso, sempre haverá o fato de se lembrar de um protagonista, um ator conhecido ou algo do tipo. Não fique em dúvida e procure fontes alternativas de informação. Confira uma lista com 20 filmes sobre assuntos que podem cair no vestibular Decore e enfeite o seu local de estudo Essa dica vale principalmente para a galera que foca em exatas. Cole cartazes coloridos, fichas didáticas com resumos e muitas fórmulas pelo seu quarto. Além de deixar um ambiente mais gostoso (com suas particularidades), esse material vai ajudar na memorização de cada matéria.  Foto: reprodução Blog Coisa de Gente Grande Em caso de sono, estudo em pé Descansar é imprescindível para um bom estudo, mas nem sempre conseguimos dormir o quanto queremos. No caso de o sono bater, levante-se e comece a estudar. Outra coisa muito eficiente é estudar em voz alta, se for possível. Por fim, as três últimas dicas devem ser pensadas de acordo com sua forma de aprendizado. Existem pessoas visuais, auditivas e cinestésicas: Leia no mínimo 3 vezes o conteúdo Muitos estudantes acreditam que na primeira leitura o conteúdo já será fixado – Só que não. Ela serve para introduzir o assunto. Ao fazer a segunda leitura, o aluno deve refletir sobre o assunto, tentando fazer associações. Esse também é o momento de grifar as partes relevantes do texto. Já na terceira e última passada pelas informações, as conclusões sobre o assunto começam a aparecer. Foto: reprodução Cultura Mix Grave aulas Para as pessoas que assimilam o aprendizado de forma auditiva, gravar aulas podem ser uma boa. No caso de quem assiste as aulas gravadas do Stoodi, copie a lousa da aula e depois dê play no vídeo, com o olhar fixo no caderno – isso pode ajudar. Faça resumos e fichamentos Concluindo a nossa série de dicas, produza conteúdo. Mas não qualquer conteúdo, existe um macete. Assista às aulas, faça tudo que tem direito e depois, num momento isolado e em silêncio, tente passar para o papel tudo o que você aprendeu. Sem consultas, heim – não vale roubar. Seja para fixar o nome daquela bactéria causada pelo uso de um antibióitico, seja para estudar fisiologia, saber táticas de como memorizar é essencial para manter seu desempenho nos estudos. Afinal, seu cérebro precisa ser estimulado, de maneira correta, para transformar informações em conhecimento. Existem muitas formas de memorizar os conteúdos com maior facilidade e efetividade. No post de hoje, separamos 3 métodos para memorizar o que você estuda que farão diferença na sua vida acadêmica. Confira! 1. Produza mapas mentaisFazer anotações seguindo o fluxo da esquerda para a direita e de cima para baixo, pode não ser o método mais eficiente para memorizar muitos conceitos. A técnica dos mapas mentais auxilia a memorização, pois permite a conexão entre ideias essenciais e exercita a apreensão visual. Para elaborar um mapa mental é preciso definir um tema e colocá-lo no centro de uma folha. Em seguida, conecte a esse tema central os elementos relacionados a ele. O objetivo é formar um miolo com ramificações de associações. Cores, símbolos e ícones devem ser utilizados para proporcionar um efeito visual mais marcante. Utilizando essa tática, de criação e revisão por meio dos mapas, sua capacidade de fixação da matéria melhorará consideravelmente. 2. Intercale matérias diferentesMuitos estudantes costumam terminar todo o conteúdo de uma matéria para depois partir para outra. Esse método não é muito eficiente para o processo de memorização. Para fixar algo, o nosso cérebro precisa de um tempo de descanso para, em seguida, ser estimulado a lembrar. Para fazer isso, uma solução é estudar matérias intercaladas. Dedique-se um tempo determinado para uma disciplina e, após um pequeno descanso, vá para outra. Assim, você evita deixar sua mente entediada, com um único assunto, o que acaba comprometendo o processo de memorização. Você também pode voltar à matéria inicial. Isso faz com que seu cérebro seja obrigado a acessar a região da memória de longo prazo. Dessa forma, você mantém vivo aquilo que você aprendeu há mais tempo. 3. Faça resumosTer um conteúdo muito extenso para estudar não é interessante para a memorização. Nossa mente está mais adaptada a gravar elementos pontuais do que grandes blocos de informação. Neste sentido, é preciso fazer resumos do que você aprendeu. Preste atenção no que a ementa da disciplina ou o professor destaca ser o mais importante a ser compreendido. Considere essa informação para fazer os resumos. Sintetize em poucas palavras uma ideia principal e organize-a em uma lista. Assim, você terá reunido os resumos em um único lugar, facilitando a leitura para fixar o conteúdo. Essas foram algumas técnicas para entender como memorizar a matéria da melhor forma. Além desses métodos, utilize simultaneamente outras estratégias para render mais nos estudos. Por exemplo, prepare bem o ambiente de estudo, deixando o local bem silencioso e organizado, e faça pausas durante a sua rotina de estudos. Desta maneira, aumentará sua concentração e lembrará com mais facilidade a matéria. Não é a quantidade de estudo que fará você passar em um concurso público, mas sim a qualidade do seu estudo, parece clichê mas você vai compreender tudo no final deste artigo. Ou seja, é melhor você estudar 1 hora por dia de uma maneira bem eficiente do que estudar o dia inteiro sem absorver nada, é tempo jogado fora. Como muitas pessoas possuem essa dificuldade (de fixar o que estudou) eu escrevi esse guia para orientar sobre como resolver esse problema em definitivo. Vou explicar como os erros básicos que muitos cometem na hora de estudar que comprometem a concentração e consequentemente a aborsção da matéria, os passos simples que podem ser feitos para melhorar bem como as 5 melhores técnicas (métodos) de memorização de conteúdo que ajudam você a fixar tudo o que estudar. Além disso vou te falar também dos mitos mais comuns que alguns acreditam ser eficientes mas na verdade não são para não restar mais nenhuma dúvida sobre esse assunto. Vamos lá! 4 Regras Básicas para Melhorar a Concentração Durante os EstudosAntes de se preocupar em fixar o conteúdo que foi estudado a primeira coisa é certificar-se que o conteúdo está realmente sendo estudado, como assim? Significa que você pode achar que está estudando mas na verdade está apenas folheando ou passando os olhos sobre o texto, sem concentração nada será absorvido. O cérebro é uma máquina fantástica e pode ser utilizado a ser favor ou, muitas vezes, ele até se proteger de você e até enganar a você mesmo. Está Difícil Passar em Concursos? Conheça o Curso Onde Você Aprenderá o Passo a Passo para Triplicar as Suas Chances de Ser Aprovado em Concursos! Se você não está em um momento, ambiente ideal ou com o foco inadequado, mesmo que esteja assistindo uma aula ou lendo uma apostila o seu cérebro estará em outro lugar e você não estará nem mesmo recebendo essas informações, muito menos então, fixando-as. Para receber e processar essas informações para posteriormente poder fixá-las na memória, você precisa primeiramente ter concentração nos estudos, essa é a necessidade inicial básica, então siga estes 4 regras básicas antes de conhecer e aplicar as melhores técnicas de memorização de conteúdo: 1 - Prepare o ambienteO ambiente exerce uma influência muito forte no comportamento dos seres humanos, certifique-se de preparar o ambiente ideal para os seus estudos: Iluminação - Procure um ambiente bem iluminado, quanto mais claro melhor, se tiver luz solar é melhor ainda. Barulhos - Elimine todos os barulhos e ruídos possíveis, procure um local totalmente isolado, se não for possível, coloque protetores auriculares nos ouvidos (vendidos por alguns centavos nas farmácias) ou até mesmo um fone de ouvido pode te ajudar com isso. Limpeza e organização - Procure estudar em um local limpo e organizado, coisas fora do lugar e local sujo e desorganizado tiram a sua concentração sem que você se dê conta. Local - Lugar para estudar é em uma mesa e ponto final. Se você não possui um local assim procure algo parecido (escrivaninha, balcão e etc) fique mas nada de sofá ou cama, só em último caso mesmo. Você passou boa parte da sua vida estudando desta forma, o seu cérebro está acostumado com isso, fazendo você ficar mais concentrado quando fica nessa postura. Já quando senta no sofá ou deita na cama, seu corpo entende que é hora de relaxar. 2 - Defina uma rotinaSe baseando no mesmo conceito acima sobre estudar na mesa, você dever criar uma rotina de estudos para “programar” seu corpo que naquele determinado dia e horário ele necessitará de concentração. Plano de Estudos - Um plano de estudos é uma das melhores ferramentas para organizar e disciplinar os estudos (explicarei melhor os benefícios e como montar um plano de estudo em outro artigo). Além disso, um plano de estudos permitirá que seu corpo se acostume com os horários e esteja sempre mais alerta nesses momentos Local - Assim como escolher o local apropriado (mesa) é fundamental, outro recurso interessante é procurar sempre estudar no mesmo local, ou seja, cada vez que você sentar lá, seu cérebro saberá que é hora do estudo e ficará mais focado nisso. 3 - Prepare seu cérebroDe nada adianta todas as técnicas do mundo se você não está nem um pouco a fim de estudar, então você precisa se convencer disso primeiro, estabelecer o objetivo de realmente aprender a matéria e utilizar de alguns recursos para que o objetivo seja alcançado. Desligue o celular - E todas as outras coisas que possam te distrair, se tiver estudando no computador nem pense em deixar o facebook, skype ou qualquer outra coisa que possa tirar sua atenção nesse momento. Não negative seu cérebro - Você é seu maior vilão na maioria das vezes, se você vai estudar pensando que isso é algo chato, seu corpo vai tentar te defender deste mal fazendo com que você boceje, fique incomodado com essa situação e tente de tudo para encerrar esse momento “torturante”. Então muito cuidado com o que pensa, procure pensar que é algo bom para você e que você vai aprender algo novo que vai ser muito útil na sua vida e vai te possibilitar alcançar alguns sonhos bons, sempre pense em coisas boas, isso vale para tudo na sua vida (lei da atração). Esvazie seu cérebro - Novamente você é seu maior vilão, se você se enche de preocupações e mil coisas a fazer, para não entrar em colapso o cérebro se desliga por algum tempo e realmente não absorve mais nada. É claro que não é tão fácil assim sumir com as preocupações da cabeça, mas um pouquinho de força de vontade ajuda. Uma dica é usar um gerenciador de tarefas para as coisas do dia a dia, existem vários gerenciadores online hoje em dia que podem ser acessados do celular ou computador, é são muito úteis. Assim você consegue esvaziar a sua mente, porque não vai ter que ficar lembrando que amanhã tem que resolver isto e aquilo, visto que está tudo anotado no gerenciador de tarefas e ele vai te lembrar o que você deve fazer. Uma simples agenda também dá conta do recado e deixa o teu cérebro respirar. 4 - Prepare seu corpoAssim como o nosso cérebro, nosso corpo pode ser nosso aliado ou vilão dependendo das ações que tomamos. Saúde - Procure se cuidar e nada de pensar: “daqui a pouco passa”, quando não está bem o melhor a fazer é se cuidar, se recuperar bem e voltar quando estiver melhor, senão não rende, a saúde vem em primeiro lugar, nosso cérebro também pensa assim, ele não vai se preocupar com outras coisas, como estudar por exemplo, enquanto tem coisas mais importante a se preocupar. Exercícios Físicos - Não despreze os exercícios físicos, uma boa caminhada ou prática de esportes fazem com que sua circulação sanguínea acelere, te dando mais disposição, mais concentração, menos sono e fadiga na hora em que estiver estudando. Postura - Procure estudar na postura correta na cadeira (conforme já mencionei acima), não pode ser confortável demais porque será um convite para o cochilo e também não pode ser de um modo que te cause desconforto e dores a ponto de perder a concentração. Alimentação - Alimentação adequada também ajuda e muito na absorção do conteúdo estudado, procure ingerir alimentos naturais ricos em nutrientes como o fósforo que é excelente para a memória. Uma dica é tomar um polivitamínico todos os dias durante a manhã ou algum remédio específico para estudos. Não estude com fome, tenha sempre alguma barrinha de cereal ou até chocolate para gerar uma carga de glicose a mais no sangue pra te ajudar a ficar mais alerta, mas evite estudar com o estômago muito cheio por conta da digestão. Sono - Uma boa noite de sono é fundamental, é claro que muitas vezes é quase impossível dormirmos a quantidade de tempo necessária, mas devemos tentar melhorar ao máximo a qualidade do sono(dormindo em ambiente mais escuro, sem televisão ligada, sem barulhos e etc) para estarmos mais ativos no dia seguinte. Se você seguir esses passos, você conseguirá absorver muito melhor o conteúdo estudado, mas ainda não é o suficiente para você gravar definitivamente o conteúdo na sua memória. Pra isso, você deve adotar algumas técnicas eficientes de estudo. Veja quais são: As 5 Melhores Técnicas de Estudo para Fixar na Memória o Conteúdo Estudado1 - Fazer ResumosFazer resumos é de longe a melhor maneira de gravar o conteúdo, pois você recebe a informação e é obrigado a processar essa informação no cérebro para elaborar uma simplificação dessa informação. Dessa forma você compreende primeiro, gera o conhecimento sobre o assunto e repassa isso para outro meio. Mas para ser realmente eficiente, os resumos devem ser bem resumidos mesmo, não adianta copiar e transcrever alguns trechos inteiros, o que deve ser feito é dar o seu entendimento sobre o assunto. Está gostando desse conteúdo? Conheça o Curso Onde Você Aprenderá o Passo a Passo para Triplicar as Suas Chances de Ser Aprovado em Concursos! Além disso, os resumos devem ser consultados periodicamente (isso dá pra ser feito tranquilamente com um plano de estudos bem elaborado) para garantirem a fixação dos conceitos, por isso devem ser bem curtos mesmo, o ideal é de no máximo uma página para serem revistos em um simples passar de olhos, coisa de segundos ou poucos minutos. Essa dica vale ouro: Os resumos ficaram ainda mais eficientes depois da invenção dos mapas mentais, é impressionante o nível altíssimo de aprenzidado e memorização que os mapas mentais proporcionam as pessoas. Para quem ainda não conhece, mapas mentais são, basicamente, resumos em formato de diagramas com desenhos e informações ligadas em tópicos. Explicarei detalhadamente como fazer resumos em forma de mapas mentais em outro artigo. 2 - Fazer SimuladosTestar o cérebro é sem dúvida a segunda melhor forma de fixar o conteúdo, intercale exercícios sempre que estiver estudando e seu cérebro entenderá que vai precisar acessar essas informações que estão sendo adquiridas. Então ele vai deixá-las em um lugar fácil de serem acessadas, ou seja, você vai se lembrar do que estudou com mais facilidade. 3 - Auto ExplicaçãoA auto explicação é a ação de tirar o cérebro da inércia da leitura e fazê-lo processar as informações estudadas e transforma-las em conhecimento. Basicamente consiste em explicar pra você mesmo em voz alta aquilo que você acabou de entender, não é ler em voz alta, é explicar o que acabou de entender, como se tivesse explicando para outra pessoa. É uma dicas muito simples, mas muito poderosa. Seguindo este mesmo conceito, se você tiver a oportunidade de explicar a outra pessoa, o benefício é ainda maior. 4 - AcrônimosAcrônimos são siglas que você inventa para gravar assuntos que não exigem apenas entendimento do assunto, mas também uma decoreba básica, por exemplo:
Quais são os princípios do direito administrativo? Ou seja, nesse caso não basta você compreender os assuntos, você deve decorar esses 5 termos e utilizando a técnica dos acrônimos você pode fazer o seguinte, separe as primeiras letras de cada palavra e perceba como fica mais fácil: Legalidade Impessoalidade Moralidade Publicidade Eficiência L I M P E É só lembrar do acrônimo LIMPE e fazer a associação depois, fica bem mais fácil decorar a resposta. 5 - Associações e VínculosFazer associações e vínculos também é útil para decorar listas, números e assuntos com muitos detalhes que são necessários serem decorados. Por exemplo:
Quantos membros compôem o Tribunal Superior de Justiça? A sigla do Superior Tribunal de Justiça é STJ e 33 é a idade de cristo, então você pode associar o STJ com o J de Jesus e lembrar da idade dele. Assim se cair na prova você irá se lembrar facilmente do número 33. E tanto os acrônimos como as associações devem constar nos resumos para facilitar a memorização. Essas são as melhores técnicas para fixar o conteúdo na memória, utilize-as e tenha muito sucesso, mas não esqueça das regras básicas de concentração que são fundamentais para que essas técnicas tenham efeito. 3 Mitos Sobre Memorização1 - Ler Várias e Várias Vezes até GravarJá foi o tempo em que acreditávamos nisso, diversos estudos comprovaram que quando se trata de adquirir grandes quantidades de conhecimento, apenas ler por ler não funciona. Talvez funcionasse para decorar regrinhas para a prova no tempo de escola, mesmo assim não era o meio mais eficiente. Como você aprendeu acima, é melhor estudar do jeito certo uma vez do que ficar lendo várias vezes sem a concentração ideal e sem as técnicas corretas. 2 - Grifar ou Sublinhar TrechosNão serve para absolutamente nada, mesmo que você volte e releia esses termos grifados isso não significa que você processou essa informação e transformou ela em conhecimento e gravou na sua memória. Além disso, não é muito prático ficar folheando livros e apostilas em busca desses termos. Não fique triste se você faz isso, eu mesmo já fiz muito, só depois de gastar muitas canetas marca-texto é que eu fui descobrir que estava perdendo tempo. Antes tarde do que nunca, rs. 3 - Escutar ou Ver Alguém ExplicandoAlguns acham que o problema está na leitura e que quando um professor explica fica mais fácil de gravar a matéria. Na verdade não importa se a informação veio de um livro, apostila, vídeo-aula, áudio-aula ou pessoalmente, o que importa é como estava o seu nível de concentração e como você processou essas informações. Se você chegou ao final deste artigo, parabéns!!! Essas informações são valiosíssimas e podem transformar completamente a sua aprendizagem. Para não “esquecer” o que aprendeu aqui, rs, pratique a técnica da auto-explicação e repita para você mesmo o que acabou de aprender e como vai utilizar nos seus estudos! Compartilhe essas dicas com seus amigos que estejam estudando para alguma prova, com certeza eles vão gostar! Boa sorte e muito sucesso!!! Leandro Lima |
Como memorizar assuntos estudados
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