Buah apa yang bikin anak pintar?

Berikut ini Poko berikan buah apa saja yang berguna untuk menambah kecerdasan si Kecil, Yuk simak infonya!

Table of Contents Show

8. Bengkoang
Buah apa yang bagus untuk otak?
Makan apa biar cepat pintar?
Buah apa yang bikin otak anak pintar?
Biar anak pintar harus makan apa?

1. Buah Alpukat

Besarnya kandungan lemak tak jenuh ini membantu peredaran darah si Kecil agar dapat mengalir lancar dimana membantu nutrisi dan oksigen tersalurkan dengan baik ke otak. Selain itu juga dapat membantu perkembangan sel di otak si Kecil, sehingga membuat si Kecil semakin cerdas.

2. Apel

Siapa sih yang tidak mengenal buah yang satu ini? Kandungan antioksida bernama zat quercetin ternyata dapat membantu perkembangan otak si Kecil. Selain itu buah yang satu ini juga menangkal radikal bebas sehingga si Kecil memiliki daya tahan tubuh yang kuat.

3. Pisang

Buah yang banyak di temukan di Indonesia ini ternyata memiliki banyak manfaat bagi si Kecil, salah satunya kandungan Vitamin B6 yang berfungsi untuk mencerdaskan otak si Kecil. Selain teksturnya yang lembut, pisang dapat Mamy jadikan makanan pendamping ASI untuk nutrisi tambahan.

4. Anggur

Buah anggur ternyata memiliki kandungan antioksidan bernama anthocyanin dan quercetin. Dimana dua kandungan tersebut membantu si Kecil dalam menambah kecerdasaan serta menyehatkan otak si Kecil. Selain itu kandungan antioksida tinggi dapat mencegah kerusakan pembuluh darah.

5. Delima

Dibalik khasiatnya ternyata buah delima ini membantu dalam meningkatkan kecerdasan bagi si Kecil lho Mamy. Buah satu ini dinilai melindungi sel otak dari radikal bebas sehingga dapat membuat fungsi otak si Kecil berkerja secara stabil.

Makanan yang mengandung nutrisi dan vitamin sangat di perlukan bagi Si Kecil dalam pertumbuhan otaknya.

Semoga info yang Poko bagikan kali ini bisa bermanfaat yaa..

Yuk, share ke teman dan keluarga lainnya agar semakin banyak yang mengetahui tentang info ini.

• Bila ada topik yang Mamy inginkan untuk diangkat pada artikel MamyPoko yuk inbox usulan Mamy di FB MamyPoko Indonesia atau direct message di IG MamyPokoID

• Jangan lupa untuk bergabung di Pokojang Point Program untuk dapat hadiah sesuai pilihan

Asupan makanan dapat membantu dan mendukung otak menjalankan fungsinya dengan baik. Maksimalnya fungsi otak dapat meningkatkan memori dan kecerdasan. Tidak hanya makanan yang mengandung karbohidrat maupun protein, ternyata buah-buahan yang kaya akan vitamin dan mineral juga mampu meningkatkan kecerdasan. Buah-buahan menjadi salah satu sumber nutrisi penting yang baik bagi kesehatan otak.

Di Indonesia terdapat banyak jenis buah-buahan dari yang manis hingga yang asam. Meskipun semua buah baik, namun tidak semuanya dapat dikonsumsi oleh bayi. Berikut adalah 8 jenis buah yang dapat menyehatkan dan meningkatkan kecerdasan otak bayi.

1. Alpukat

freepik/dashu83

Buah alpukat mengandung lemak tak jenuh yang dapat melancarkan sirkulasi aliran darah. Aliran darah yang lancar membantu nutrisi dan oksigen tersalurkan dengan baik ke otak. Berkat berbagai kandungan baik di dalamnya, alpukat juga dapat memicu pertumbuhan sel otak, sumber antioksidan serta asam folat yang berguna untuk bayi.

2. Apel

freepik/lifeforstock

Dalam sebuah apel terdapat berbagai zat yang berguna oleh tubuh salah satunya bernama quercetin. Zat tersebut diketahui dapat melindungi otak dari penyakit demensia. Apel juga menjadi salah satu antioksidan yang dapat mengurangi resiko beberapa jenis kanker dan meningkatkan daya tahan tubuh. Tidak kalah pentingnya, di dalam sebuah apel juga terkandung vitamin A yang berguna bagi kesehatan mata.

3. Delima

freepik/freepik

Buah yang terkenal dengan nama pomegranate ini menyimpan banyak khasiat. Salah satunya adalah melindungi sel-sel otak dari bahaya radikal bebas. Dengan terlindunginya fungsi otak, otomatis kerja otak akan tetap stabil dan optimal serta tidak rawan akan kerusakan.

4. Pisang

freepik/lifeforstock

Pisang adalah buah-buahan yang paling mudah dijumpai di sekitar kita. Di Indonesia terdapat beraneka jenis pisang yang dapat dijadikan bahan olahan yang lezat dan menggugah selera. Buah pisang mengandung banyak kalium seperti zat besi, magnesium, B2, B6, C dan mineral yang dapat menjadi tambahan nutrisi untuk bayi. Memiliki tekstur lembut dan ringan menjadikan pisang lebih mudah dicerna dan dijadikan sebagai makanan pertama sesudah ASI yang diperkenalkan kepada bayi.

Baca Juga: 7 Makanan Ini Baik untuk Meningkatkan Kecerdasan Otak

5. Jeruk

freepik/lifeforstock

Buah jeruk dikenal kaya akan vitamin yang berguna untuk tubuh. Kandungan vitamin C yang banyak menjadikan buah jeruk cenderung memiliki rasa yang masam. Bagi tubuh, buah jeruk berfungsi untuk memperbaiki lapisan pembuluh darah, perbaikan jaringan tubuh, pertumbuhan tulang dan gigi serta penyembuhan luka.

6. Anggur

freepik/bearfotos

Berbagai jenis anggur seperti anggur merah, ungu dan hitam memiliki kandungan anthocyanin dan quercetin. Dua senyawa tersebut diketahui dapat meningkatkan memori dan menyehatkan otak. Selain itu, kadar antioksidannya yang tinggi juga dapat mencegah penggumpalan trombosit, kerusakan pembuluh darah serta dapat dijadikan sebagai penawar racun.

7. Pepaya

freepik/freepik

Buah pepaya terkenal dapat membantu melancarkan pencernaan. Selain itu, buah ini juga dapat meyehatkan mata dan kulit berkat kandungan vitamin A dan E yang dimilikinya. Buah pepaya bisa diberikan kepada bayi di atas 7 bulan dengan cara dilumatkan maupun diblender.

8. Bengkoang

freepik/dashu83

Sering dijadikan sebagai bahan dasar masker, ternyata bengkoang memiliki manfaat tersembunyi lain yang berguna bagi tubuh. Bengkoang adalah salah satu buah yang mengandung zat insulin, yang berguna untuk daya tahan tubuh dan pencernaan. Vitamin B6 yang terkandung dalam bengkoang juga berkhasiat untuk mengembangkan kemampuan kognitif, fungsi otak serta membantu proses metabolisme dan kerja organ tubuh agar berjalan optimal.

Itulah 8 buah yang dapat membantu menyehatkan tubuh dan mencerdaskan otak bayi. Semoga informasi di atas dapat dijadikan referensi untuk menjaga kesehatan tubuh bayi maupun orang dewasa. Jangan malas makan buah ya!

Baca Juga: 7 Makanan Ini Bermanfaat Meningkatkan Kecerdasan Otak dan Memori, Lho!

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Buah apa yang bagus untuk otak?

Buah Yang Dapat Menambah Kecerdasan Si Kecil.

Buah Alpukat. Besarnya kandungan lemak tak jenuh ini membantu peredaran darah si Kecil agar dapat mengalir lancar dimana membantu nutrisi dan oksigen tersalurkan dengan baik ke otak. ... .

Apel. Siapa sih yang tidak mengenal buah yang satu ini? ... .

Pisang. ... .

Anggur. ... .

Delima..

Makan apa biar cepat pintar?

8 Daftar Makanan yang Membuat Pintar dan Saran Penyajiannya.

Ikan lemak baik. Lemak sehat ikan salmon bantu turunkan kolesterol jahat/copyright Shutterstock.com. ... .

2. Walnuts atau kacang-kacangan. ... .

3. Alpukat. ... .

4. Telur. ... .

Dark cokelat. ... .

6. Buah jenis berri. ... .

7. Sayuran hijau. ... .

Kunyit..

Buah apa yang bikin otak anak pintar?

Buah-buahan jenis beri seperti strawberry, raspberry, blueberry dan sebagainya mengandung banyak nutrisi yang penting untuk perkembangan otak. Bahkan beberapa penelitian menunjukkan bahwa strawberry dan blueberry dapat memperbaiki fungsi daya ingat otak, sehingga dapat meningkatkan kemampuan daya ingat si kecil.