Show Jerome Boateng mencoba menyundul bola dalam pertandingan Bayern Muenchen vs Werder Bremen pada pekan kedelapan Bundesliga Jerman yang digelar di Stadion Allianz Arena, Sabtu (21/11/2020) malam WIB.
Gerakan menyundul bola dengan kepala dilakukan pemain untuk menggapai bola di udara dengan ketinggian yang tidak bisa digapai dengan kaki. Teknik menyundul bola membutuhkan kemampuan pemain untuk mengukur posisi badan serta waktu yang pas untuk melompat dari titik tolak di lapangan. Tujuan menyundul bola dalam permainan sepak bola adalah untuk mengumpan, mencetak gol, dan untuk mematahkan serangan lawan atau membuang bola. Baca juga: Siapakah Pemain Pengatur Serangan dalam Sepak Bola? Kemampuan untuk menyundul bola secara baik umumnya dimiliki pemain dengan postur tubuh tinggi, yang unggul dalam hal tinggi lompatan di udara. Dikutip dari buku Olahraga Paling Lengkap (2016) karya Sukma Aji, ada empat macam teknik menyundul bola, yaitu dengan sikap berhenti di tempat, sikap lari, sikap melompat, dan sikap melayang.
Berikut adalah cara menyundul bola dengan sikap berhenti di tempat:
Baca juga: Macam-macam Formasi Sepak Bola Beserta Kelebihan dan Kekurangan Untuk melakukan teknik ini, pemain berlari ke arah datangnya bola dengan gerakan seperti menyundul bola dalam sikap berdiri.
Ada tiga teknik untuk melakukan sundulan dengan sikap melompat. Pertama, menyundul bola dilakukan pada saat mulai melompat atau pada saat badan naik ke atas. Sundulan ini digunakan untuk mematahkan serangan lawan atau membersihkan bola dari daerah berbahaya di depan gawang sendiri. Teknik Menyundul Bola – Pada teknik dasar permainan sepak bola, tidak boleh juga ketinggalan bagi seorang pemula untuk mempelajari teknik menyundul bola. Menyundul bola pada permainan olahraga sepak bola bukan hal asing lagi karena gerakan menyundul sudah biasa dan juga sudah pasti dilakukan oleh pemain sepak bola, terutama dalam sebuah pertandingan. Hanya saja, sundulan tidak boleh dilakukan secara sembarangan. Sama halnya dengan teknik-teknik lain dalam sepak bola, seperti teknik dasar menendang bola dalam sepak bola dan juga teknik menggiring bola dalam sepak bola, menyundul bola pun sangat penting untuk dilatih serta dikuasai. Pada saat seorang pemain mampu menyundul bola secara benar, itu artinya segala teknik di bawah ini sudah dipahami betul.
Menyundul Bola dengan Sikap BerdiriTeknik Menyundul Bola dengan Sikap BerdiriPada teknik menyundul bola, ada beberapa teknik yang dapat dipelajari di mana salah satunya adalah menyundul bola dengan sikap berdiri. Di bawah ini adalah sejumlah langkah yang bisa diikuti untuk mencoba melakukan gerakan yang tepat agar hasil sundulan juga baik:
Menyundul Bola dengan MelompatMungkin anda juga sudah pernah melihat atau menonton pemain sepak bola melakukan sundulan bola dengan aksi melompat. Pada teknik ini, pemain dapat memilih untuk melakukan sundulan bola dengan awalan atau tanpa awalan tergantung dari keinginan dan juga kenyamanan pemain saja. Pada saat dilakukan tanpa awalan maka kedua kaki harus digunakan sebagai tolakan, sedangkan jika dengan awalan maka satu kaki saja yang digunakan. Meskipun demikian, untuk teknik menyundul sambil melompat dengan awalan, tolakan tidak hanya dapat dilakukan dengan satu kaki, namun juga boleh menggunakan kedua kaki. Pada saat ada banyak lawan yang mengepung ketika kita menggiring bola, sulit untuk melakukan teknik menyundul dengan lompatan yang menggunakan awalan, berikut adalah sedikit penjelasannya:
Menyundul Bola dengan BerlariSelain menyundul dengan posisi berdiri maupun gerakan melompat, ada juga gerakan atau teknik menyundul bola sambil berlari. Teknik ini juga banyak digunakan oleh para pemain sepak bola ketika pertandingan dan Anda pun dapat juga melakukannya dengan beberapa langkah berikut ini:
Menyundul Bola dengan Sikap MelayangTeknik menyundul juga bisa dilakukan dengan sikap melayang. Gerakan ini rupanya sangat berguna pada saat pemain hendak mencetak gol ke gawang lawan. Bola yang di sundul dengan sudut yang tepat dan arah sasaran yang juga sempurna maka akan memberikan hasil yang memuaskan. Untuk melakukannya, pemain tentu harus berani untuk menjatuhkan badan pada saat menyundul bola karena intinya pemain harus melompat dan kemudian melayang sehingga nanti badannyalah yang akan terjatuh ke tanah sesudah menyundul. Hal tersebut perlu dilakukan ketika bola datang melambung dengan posisi bola yang juga tidak begitu tinggi dari permukaan tanah. Baca Juga : √ Softball │ Peraturan Permainan Softball Teknik menyundul bola satu ini di anggap sebagai cara ampuh yang kerap digunakan dengan tujuan mengecoh pemain bertahan dari pihak tim lawan dan penjaga gawang tim lawan. Karena ketika disundul dengan teknik ini, bola akan otomatis melambung cukup tinggi akan di sambut dengan kaki tim lawan dan bukannya dengan kepala sehingga akan sangat mengecoh. Tips Latihan Menyundul Bola Teknik menyundul bola bukan hal mudah, terutama untuk para pemula tentunya. Jadi melatih diri untuk dapat melakukan sundulan bola dengan baik, terdapat beberapa cara latihan yang dapat dilakukan. Di bawah ini merupakan sejumlah langkah yang dapat dilakukan untuk berlatih menyundul.
Prinsip dalam Menyundul BolaPada sepak bola, menyundul bola juga mempunyai prinsip dalam praktik gerakannya. Terdapat beberapa tahapan yang juga perlu untuk Anda pahami sebelum mulai berlatih serta menguasai teknik menyundul bola, yaitu :
Baca Juga : √ Anggar │ Peraturan Permainan Anggar Kegunaan Teknik Menyundul BolaTeknik dalam hal menyundul bola pada sepak bola bukan hanya sekadar teknik biasa tanpa kegunaan. Kegunaan dari teknik ini sungguh sangat penting bagi sebuah tim sepak bola, terlepas dari posisi pemain sepak bola maupun formasi sepak bola apa yang digunakan. Berikut ini adalah sedikit ulasan mengenai kegunaan dari sundulan bola:
Perlu untuk diingat bahwa sundulan bola perlu dilakukan secara tepat dengan menggunakan bagian kepala yang digunakan juga tepat agar mampu menghindari cedera. Tidak lupa juga, pemula juga perlu melakukan latihan fisik sepak bola supaya performa permainan menjadi jauh lebih baik dan juga sempurna. Demikianlah ulasan kali ini mengenai Sepak Bola : 4 Teknik Menyundul Bola Yang Baik Dan Benar semoga bermanfaat, sekian dan terimakasih. Baca Juga : |