Berikut ini yang tidak termasuk cara melakukan gerak spesifik memukul bola adalah dengan pukulan

Lihat Foto

Doc. PBSI

Gregoria MAriska Tunjung saat melawan Abigail Holden di babak penyisihan grup Piala Sudirman 2019, Minggu (19/5/2019).

KOMPAS.com - Servis atau service merupakan teknik dasar bulu tangkis. Salah satu teknik servis dalam permainan bulu tangkis adalah servis panjang.

Teknik servis panjang bertujuan untuk mengarahkan shuttlecock (kok) setinggi dan sejauh mungkin ke area belakang permainan lawan.

Servis panjang bisa dilakukan dengan menggunakan dua cara yaitu forehand dan backhand.

Dalam artikel ini akan dibahas mengenai gerak spesifik servis panjang forehand dalam permainan bulu tangkis.

Baca juga: Taktik Front and Back dalam Bulu Tangkis

Servis Panjang Forehand

Dikutip dari laman resmi PB Djarum, servis panjang forehand bertujuan untuk melambungkan shuttlecock atau bola ke bagian belakang dari area permainan lawan.

Umumnya, teknik servis panjang forehand dipakai dalam pertandingan tunggal atau single.

Lantas bagaimana cara melakukan service panjang forehand?

Berikut adalah rangkaian gerak spesifik servis panjang forehand dalam permainan bulu tangkis.

Baca juga: Pukulan Panjang dan Tinggi dalam Permainan Bulu Tangkis

Sikap Awal

Posisi awal melakukan gerak spesifik servis panjang forehand dalam permainan bulu tangkis adalah memosisikan grip raket menghadap ke muka (depan) arah shuttlecock.
Shuttlecock atau bola dipegang menggunakan satu tangan dan diposisikan di depan bahu kiri.
Posisi kaki kiri berada di depan, sedangkan kaki kanan di belakang. Posisi dada menghadap ke samping.
Pastikan konsentrasi penuh sebelum memukul shuttlecock.

Lihat Foto

badmintonphoto

Tunggal putri Indonesia, Gregoria Mariska Tunjung, saat bertanding melawan wakil Jepang pada laga ketiga Grup A Piala Uber 2020.

Gerakan Memukul

Angkatlah tangan kiri yang sedang memegang shuttlecock sampai sejajar dengan bahu. Secara bersamaan, tangan kanan mengayun (bersiap melakukan pukulan).
Jatuhkanlah shuttlecock, secara bersamaan tangan kanan mengayun memukul shuttlecock.
Shuttlecock harus dipukul menggunakan tenaga penuh agar melayang tinggi dan jatuh tegak lurus ke bagian belakang garis lapangan lawan.
Saat memukul shuttlecock, kedua kaki terbuka selebar pinggul dan kedua telapak kaki kontak dengan lantai.

Baca juga: Bagaimana Nasib Shuttlecock Bekas Usai Turnamen Bulu Tangkis?

Akhiran

Setelah melakukan pukulan, harus diikuti gerak peralihan titik berat badan dari kaki belakang ke kaki depan. Gerakan ini dilakukan secara harmonis.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Baca berita berikutnya

Sarah Nafisah Sabtu, 7 Agustus 2021 | 10:30 WIB

Gerak dasar dan gerak spesifik dalam permainan bola voli. (Photo by Pavel Danilyuk from Pexels)

Bobo.id - Di sekolah kita akan mempelajari permainan bola voli dalam pelajaran olahraga atau penjaskes (Pendidikan Jasmani dan Kesehatan).

Tentunya kita harus tahu apa saja gerak yang ada dalam permainan bola voli.

Berikut ini adalah penjelasan lengkap tentang gerak bermain bola voli. Mulai dari gerak dasar hingga gerak spesifik permainan bola voli.

Yuk, simak!

Baca Juga: Contoh Variasi Gerak Lokomotor dalam Olahraga, dari Sepak Bola sampai Voli

Gerak Dasar Permainan Bola Voli

Berikut adalah beberapa gerak dasar permainan bola voli, yaitu:

1. Servis

Servis adalah pukulan permulaan untuk memainkan bola voli, teman-teman.

Teknik servis terdiri dari servis bawah dan servis atas.

Page 2

Page 3

Photo by Pavel Danilyuk from Pexels

Gerak dasar dan gerak spesifik dalam permainan bola voli.

Bobo.id - Di sekolah kita akan mempelajari permainan bola voli dalam pelajaran olahraga atau penjaskes (Pendidikan Jasmani dan Kesehatan).

Tentunya kita harus tahu apa saja gerak yang ada dalam permainan bola voli.

Berikut ini adalah penjelasan lengkap tentang gerak bermain bola voli. Mulai dari gerak dasar hingga gerak spesifik permainan bola voli.

Yuk, simak!

Baca Juga: Contoh Variasi Gerak Lokomotor dalam Olahraga, dari Sepak Bola sampai Voli

Gerak Dasar Permainan Bola Voli

Berikut adalah beberapa gerak dasar permainan bola voli, yaitu:

1. Servis

Servis adalah pukulan permulaan untuk memainkan bola voli, teman-teman.

Teknik servis terdiri dari servis bawah dan servis atas.

3.Gerak Spesifik MemukulSwingGambar 2.2Memegang tongkat/stick kayu pemukul dipegang erat-erat dengan kedua tangan.abcGambar 2.3 Prinsip dasar memukul Swing.]1234

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK)81Tahapan Pembelajaran(1) Posisi awal: berdiri sikap melangkah, berat badan agak condong ke depanbertumpu pada kedua kaki, lutut dan pinggul rileks, kayu pemukul (bat)dipegang erat dengan kedua tangan di atas belakang bahu hingga posisi bahudepan dan belakang sejajar, pandangan ke arahpitcher(pelempar bola).(2) Gerakan:setelah bola dilemparpitcher, lakukantimingyang tepat antaramengayunbatdan datangnya bola; menjelangbatmengenai bola, lecutkanpergelangan tangan sampaibatmengenai bola bersamaan tumit kakibelakang terangkat.(3) Akhir gerakan: tumit terangkat dari tanah,batmenyilang depan badanhingga berakhir di bahu sebelah kiri, pandangan mengikuti arah gerakanbola.4.Gerak Spesifik Pukulan Tumbuk(Bunt)Tahapan Pembelajaran(1) Posisi awal: berdiri sikap melangkah, berat badan tertumpu pada keduakaki, sikap badan agak condong ke depan, lutut dan pinggul rileks, kayupemukul (bat) dipegang erat dengan kedua tangan di atas belakang bahu,hingga posisi bahu depan dan belakang sejajar, pandangan ke arah pelemparbola (pit cher).(2) Gerakan: pada saat pelempar bola (pitcher) melemparkan bola, langkahkansalah satu kaki ke depan (kaki belakang ke depan), hingga seluruh badanmenghadap pelempar bola (pitcher), kedua tangan memegang bat di depanbadan bersamaan atausebelum bola mengenai bat.(3) Akhir gerakan: kedua kaki berdiri terbuka selebar bahu, kedua lututdirendahkan, badan agak condong ke depan, pandangan mengikuti arahgerakan bola.B.Variasi Gerak Spesifik PembelajaranSoftballVariasi dalam pembelajaransoftballadalah melakukan satu bentuk gerak spesifikdengan berbagai cara, seperti: melakukan gerak spesifik melambung/melempar boladi tempat, sambil bergerak maju-mundur, dan bergerak menyamping, baik secaraperorangan, berpasangan maupun kelompok.Gambar 2.4 Pukulan tumbuk (bunt)

Kelas VIII SMP/MTs82Akhir dari pembelajaran variasi gerak spesifik ini adalah untuk meningkatkanpengetahuan, keterampilan, dan penanaman nilai disiplin, menghargai perbedaan,tanggung jawab, dan kerja sama.1.Aktivitas Pembelajaran Melambungkan dan Menangkap Bola Berhadapan(1) Bentuk kelompok, berdiri berhadapan berjarak kurang lebih 5-7 m, satukelompok satu bolasoftball.(2) Lambungkan bola ke arah teman di depannya menggunakan satu lengandan tangan, ketinggian bola di atas lutut, lalu bola ditangkap oleh temandi depannya menggunakan tangan yang memakai sarung tangan (glove),lakukan seperti pertama secara bergantian.(3) Tahap pertama,lakukan di tempat.(4) Tahap kedua,lakukan bergerak maju, mundur, dan menyamping.(5) Tahap ketiga,lakukan dengan gerak berpindah posisi setelah melakukangerakan.