Berapa suhu ac paling dingin

Atur Suhu Ruangan Pada Suhu 24-25° Celsius

Tahukah Anda bahwa semakin rendah suhu yang kita atur pada AC, semakin besar energi listrik yang digunakan? Sebaiknya setel suhu AC yang paling pas untuk ruangan Anda. Suhu 24-25° Celsius sendiri dianggap sebagai suhu yang paling sesuai untuk dipilih di daerah tropis karena bisa memberikan udara yang sejuk tanpa menimbulkan rasa dingin yang berlebihan. Suhu 24-25° Celsius juga mampu membuat suhu ruangan terasa sejuk tanpa menyedot energi listrik yang berlebihan karena tidak begitu memberatkan kerja kompresor AC.

Jangan Setel Suhu AC Pada 16° Celsius

Banyak yang tak sabar ingin membuat ruangan segera dingin dan langsung memasang AC dengan suhu terendah di 16° Celsius pada AC ruangan. Namun, pemilihan suhu 16° Celsius ini sebenarnya tidak dianjurkan di daerah tropis karena suhu 16° Celsius sebenarnya hampir tidak mungkin tercapai di daerah beriklim tropis. Meski hampir tak bisa mencapai tingkat suhu tersebut, AC tak berhenti bekerja untuk bisa mencapai suhu yang disetel pada remote AC. Akibatnya, kompresor akan memiliki beban yang berat dan terus bekerja keras sehingga menyebabkan pemborosan energi.

Atur Suhu AC yang Berbeda untuk Siang dan Malam Hari

Suhu ruangan di siang hari tentu berbeda dengan suhu di malam hari. Karena suhu di malam hari terasa lebih dingin, maka kita tak perlu menyetel suhu yang terlalu rendah. Cobalah untuk menaikkan suhu sekitar 4° Celsius dari suhu yang dipasang di siang hari. Menyetel suhu yang tidak terlalu dingin juga akan membuat tidur kita lebih lelap dan nyaman.

Matikan AC Saat Bepergian

Mematikan AC saat tak ada orang di rumah bisa membantu menghemat pengeluaran listrik bulanan. Jika Anda hanya bepergian dalam waktu yang sebentar, Anda bisa tetap menyalakan AC ruangan, namun lebih baik Anda naikkan terlebih dahulu suhunya sekitar 2-3° Celsius dari suhu normal.

Itulah beberapa langkah dalam melakukan pengaturan suhu AC yang baik. Bagaimana, tidak sulit bukan untuk menghemat energi listrik melalui pengaturan suhu AC? Jika Anda terapkan tips tersebut setiap hari, Anda pun akan bisa menghemat biaya bulanan untuk kebutuhan listrik.

Selain mengatur suhu AC yang benar, pemakaian AC hemat listrik pun akan sangat membantu Anda untuk menghemat energi. Anda bisa menggunakan AC Inverter dari Panasonic, seperti AC Panasonic tipe CS-PU24TKP yang memberi Anda kinerja penghematan energi yang luar biasa bahkan hingga 50%, tanpa mengurangi kenyamanan dan kesejukan yang ada di dalam ruangan.

Selain dengan AC Panasonic berteknologi Inverter, Anda juga bisa menghemat energi dengan penggunaan AC Panasonic low voltage, seperti pada tipe CS/CU-LN5TKJ. AC tipe low voltage ini memiliki daya listrik yang lebih kecil dibandingkan dengan AC konvensional karena penggunaan tenaga kompresor yang lebih kecil. Untuk tipe tipe CS/CU-LN5TKJ dengan kapasitas 0,5 PK, rumah Anda hanya membutuhkan tegangan listrik sebesar 220 voltase atau daya listrik sebesar 390 watt. Selain dapat menghemat listrik, penggunaan AC yang hemat energi ini juga akan berdampak positif untuk kelestarian lingkungan.

Jakarta, CNN Indonesia --

Menyalakan air conditioner (AC) sepanjang malam disebut-sebut bisa membantu meningkatkan kualitas tidur jadi lebih nyenyak.

Akan tetapi, pengaturan suhu AC yang pas untuk tidur perlu diperhatikan. Lantas, di angka berapa suhu AC yang ideal untuk tidur?

Suhu AC Ideal untuk Tidur

Tidur adalah fase pemulihan tubuh dan pikiran yang dilakukan dengan cara beristirahat. Saat tidur di dalam ruangan yang panas, Anda akan merasa jadi tidak nyenyak.

Sebaliknya, tidur dalam kondisi ruangan terlalu dingin juga membuat pola istirahat jadi berantakan.

Menurut hasil studi yang dirilis National Institutes of Health, suhu ruangan tempat Anda tidur menjadi salah satu faktor terpenting dalam mencapai kualitas tidur yang terbaik.

Secara ilmiah suhu ideal kamar tidur sebaiknya di angka 18-19 derajat Celcius, mengutip laman Healthline. Angka ini efektif menjaga suhu tubuh supaya tetap terlelap sepanjang malam tanpa kepanasan.

Saat tidur, suhu internal tubuh mengalami perubahan selama 24 jam. Tubuh akan mulai melepaskan suhu panasnya menjelang waktu tidur.

Kemudian suhu tubuh perlahan turun menjadi dingin ketika memasuki waktu sekitar pukul 5 pagi.

Jadi, apabila temperatur kamar tidur terlalu panas atau dingin, hal itu sangat memengaruhi penurunan suhu internal tubuh dan menyebabkan tidur jadi terganggu.

Misalnya, ketika suhu ruangan terasa panas, Anda akan sulit mencapai fase tidur yang dalam dan restoratif sehingga cenderung lebih mudah terbangun.

Suhu AC 18 derajat Celcius dinilai ideal digunakan orang dewasa hingga anak-anak. Selama pakaian tidur yang digunakan anak-anak tepat, suhu dingin ini pun tidak akan mengganggu.

Manfaat Tidur Pakai AC

Berikut sejumlah manfaat yang didapat saat tidur pakai AC dengan pengaturan suhu yang ideal.

· Mengatasi gangguan tidur

Pada orang dewasa, gangguan tidur memang seringkali terjadi. Penyebabnya bisa bermacam-macam, seperti kelelahan sampai terlalu banyak pikiran.

Tidur memakai AC dipercaya mampu mengatasi kelelahan tubuh supaya jadi nyenyak. Selain itu, bisa mencegah dehidrasi akibat kegerahan.

· Menciptakan suhu ruangan yang nyaman untuk bayi

Bayi baru lahir biasanya masih belum mampu menyesuaikan suhu tubuh. Oleh karena itu, AC ini berfungsi membantu suhu tubuhnya tetap stabil.

Selain itu, tidur menggunakan AC dapat mencegah bayi dari ruam kulit akibat lembap dari suhu panas yang memicu keringat.

· Mencegah heat stroke

Heat stroke adalah suatu kondisi ketika mengalami gangguan pada sistem saraf. Ketika mengalami heat stroke, suhu tubuh seseorang bisa meningkat hingga 40 derajat Celcius.

Pada kondisi tersebut, AC berguna dalam membantu menstabilkan suhu tubuh supaya kembali normal.

Bahaya Tidur Pakai AC

Meski bisa membuat nyaman tubuh dan meningkatkan kualitas tidur, pemakaian AC yang tidak tepat saat tidur dinilai cukup berisiko. Berikut sejumlah bahaya tidur pakai AC.

· Gangguan sistem pernapasan

Perubahan temperatur dari sistem AC yang ekstrem dan tiba-tiba dapat mengganggu sistem pernapasan sehingga rentan menyebabkan pilek atau terjadi alergi pada penderita sinusitis.

· Infeksi virus

Tidur memakai AC dengan sirkulasi udara ruangan yang buruk berisiko mengembangkan jamur, bakteri, dan virus penyebab penyakit.

· Kulit kering

Kulit yang tidak memakai pelembap kemudian terpapar suhu AC dingin dalam waktu cukup lama bisa mengakibatkan kulit kering serta bersisik.

Tips Tidur Nyaman Pakai AC

Terlepas dari bahayanya, Anda tetap bisa tidur nyaman dan aman memakai AC dengan tips berikut.

• Rutin membersihkan AC sekitar 3 bulan sekali.
• Pastikan ruangan yang dipasang AC memiliki sirkulasi udara yang baik.
• Selalu membersihkan tempat tidur dan rajin mengganti seprai paling lama 2 minggu sekali.
• Tidur dalam kondisi tubuh yang bersih dan menggunakan pakaian nyaman.
• Selain menyalakan AC, tidak ada salahnya memasang diffuser supaya uap wangi dari minyak esensial yang dihirup selama tidur membuat nyaman dan menenangkan.

Itulah penjelasan mengenai berapa suhu AC yang ideal untuk tidur, dan tips mengoptimalkan pemakaian AC supaya memberi kenyamanan saat tidur.

(avd/fef)

[Gambas:Video CNN]

Apakah suhu 16 derajat panas atau dingin?

Berapa derajat suhu AC normal?

Apakah suhu AC 30 derajat panas atau dingin?

Apakah boleh suhu AC 26 derajat?