Bagaimanakah cara melakukan gerak melempar dan menangkap dengan formasi?

Lihat Foto

Table of Contents Show

Cara Melempar Bola
Jelaskan cara melempar dan menangkap bola dalam permainan kasti
1. Gerak Spesifik Melempar Bola
Memegang bola dengan dua tangan
Melempar dan menangkap bola berpasangan di tempat
Menggiring bola di tempat
Menggiring bola sambil berjalan
Menggiring bola sambil berlari
Video yang berhubungan
Video yang berhubungan

kemdikbud

Ilustrasi cara melempar bola dalam permainan kasti

KOMPAS.com - Melempar dan menangkap merupakan gerakan dominan dalam permainan bola kasti.

Gerakan melempar dan menangkap digunakan ketika regu penjaga bertugas mematikan regu pemukul.

Ya, ada dua kelompok dalam permainan kasti yaitu penjaga dan pemukul. Regu penjaga bertugas mematikan lawan, sementara regu pemukul mencetak skor sebanyak-banyaknya.

Kedua regu tersebut bisa saling bergantian jika tim penjaga berhasil mematikan tiga anggota pemukul.

Untuk bisa mendapatkan poin atau nilai terbanyak, tentu saja para pemain harus menguasai teknik dasar.

Baca juga: Gerak Lokomotor, Non-lokomotor, dan Manipulatif dalam Permainan Kasti

Melempar dan menangkap bola merupakan bagian dari teknik dasar dalam permainan kasti, selain memukul bola dan berlari ke tiang hinggap.

Bagaimana cara melakukan aktivitas melambungkan dan menangkap bola? Dilansir Kompas Skola, berikut penjelasan cara melempar dan menangkap bola dalam permainan kasti:

Cara Melempar Bola

Ketika melempar bola ke arah pemukul, ayunan yang benar seorang pelambung bola kasti adalah dari bawah dengan satu tangan.

Sebutkan cara melempar bola dalam permainan kasti. Lemparan dalam bola kasti terdiri dari tiga teknik, yakni lemparan bola mendatar, lemparan bola melambung, dan lemparan bola menyusur tanah.

Berikut cara melakukan melempar bola kasti mendatar:

Baca juga: Cara Mendapatkan Poin dalam Permainan Kasti

Cara berlatih melempar dan menangkap bola dalam permainan kasti adalah (1) menghadap ke arah bola, (2) Posisi kaki kiri di depan kaki kanan dengan posisi kedua kaki terbuka dan sedikit ditekuk, (3) Lemparkan bola dan tangkap di tempat, kemudian (4) lakukan sambil bergerak maju dengan melambungkan dan menangkap bola sendiri.

Gerakan melempar dan menangkap bola kasti dilakukan untuk melatih ketrampilan dengan cara mengkombinasikan gerak dasar seperti tangkap dan lempar. Gerakan ini bisa dilakukan secara berpasangan ataupun berkelompok.

Gerakan kombinasi latihan menangkap dan melempar bola kasti terdiri dai 4 macam aktivitas pembelajaran, antara lain:

Lempar tangkap bola di tempat dilanjutkan dengan bergerak maju dengan bola dilambungkan sendiri.

Caranya seperti yang telah disebutkan di atas, satu tangan memegang bola, melempar ke atas kemudian tangan lain menangkap.

Gerakan pada awalnya dilakukan di tempat kemudian dilanjutkan sambil bergerak maju ke depan.

Lempar tangkap bola dengan lecutakan tangan di tempat secara berpasangan dilanjutkan dengan bergerak maju mundur.

Latihan ini dilakukan oleh dua orang secara berpasanga, salah satu orang melempar, dan teman yang lain menangkap. Kemudian gerakan dilakukan secara bergantian, dan dilanjutan sembari bergerak maju dan mundur.

Lempar tangkap bola melambung, mendatar dan menggelundung secara berpasangan.

Teknik kombinasi ini dilakukan dengan cara berpasangan, dengan berbagai lemparan kasti.

Satu orang melemparkan bola melambung, teman yang lain menangkap bola melambung. Jika sudah menangkap dan melempar bola melambung oleh keduanya, baru dilanjutkan lemparan dan tangkapan mendatar lurus.

Lempat tangkap bola melambung, mendatar dan menggelundung dalam formasi berkelompok dan pemain bergerak lari setelah melemparkan bola.

Cara melakukanya dengan berkolompok sekitar 4 orang membentuk formasi melingkar.

Salah satu orang melempar ke depan pada temannya secara melambung, kemudian si pelempar lari ke tempat penangkap bola. Nah, yang menangkap bola kemudian melempar ke depan lalu berlari begitu seterusnya.

Sehingga kita berlari-lari lempar tangkap bola.

Jelaskan cara melempar dan menangkap bola dalam permainan kasti

Gerakan melempar dan menangkap bola dalam permainan kasti dapat dilakukan dengan cara lempar tangkap bola di tempat dengan dilanjutkan sambil bergerak maju dengan bola dilambungkan sendiri, langkah-langkah melakukan adalah sebagai berikut:

Badan menghadap ke arah bola.
Kedua kaki dibuka dengan lutut ditekuk sedikit, posisi kaki kiri di depan kaki kanan.
Lempar bola ke atas dengan tangan kanan lalu tangkap dengan tangan kiri di tempat.
Lanjutkan gerakan lempar tangkap dengan melambungkan bola sambil bergerak maju.

Dari penjelasan di atas, berarti gerakan lempar tangkap juga dapat dilakukan seorang diri dengan menggunakan kedua tangan di tempat yang kemudian dilatih sambil berjalan.

Jawabannya

Jelaskan cara melempar dan menangkap bola dalam permainan kasti

Caran-nya adalah: 🥎(1) Menghadap ke arah bola kasti. ✅(2) Buka kedua kaki dengan sedikit ditekuk, posisi kaki kiri di depan sedangkan kaki kanan di belakang.(3) Lempar dan tangkap bola di tempat.

(4) Lalu lanjutkan sembari bergerak maju ke depan dengan melambungkan bola sendiri.

Melempar Bolaa. Kaki kanan didepan dan kaki kiri dibelakangb.merendahkan kuda kudac.posisikan tangan kiri lurus kedepan dan tangan kanan memegang bola dengan posisi dibelakang dengan siku dilipat.ayun kan tangan yg memegang bola kedepan dan lepaskan.Menangkapa. kaki kanan didepan kaki kiri di belakangb.tangan kanan dan kiri dinaikkan setinggi dada dan disatukan membentuk mulut tanaman venusketika bola sampai di tangan, ayunkan bola kebelakang...

Jawaban terBrainly yaaaa

Jawaban:

Posisi kaki saat melakukan gerak spesifik melempar bola memantul tanah adalah berdiri dengan salah satu kaki di depan dan di belakang.

Pembahasan

Gerak spesifik melempar bola memantul tanah terdapat dalam permainan bola basket yang biasa disebut dengan teknik bouncep pass. Teknik bounce pass adalah gerakan memberikan bola dengan kedua tangan dengan cara memantulkan bola ke lantai. Dalam permainan bola basket, teknik bounce pass biasa dilakukan ketika teman yang akan diberi bola mendapat pengawalan ketat oleh lawan.

Cara melakukan passing bounce pass adalah

Untuk melakukan teknik bounce pass, posisi badan dilakukan dengan berdiri tegap mengahadap pemain yang akan diberi bola dengan salah satu kaki di depan dan belakang.

Posisi bediri dilakukan dengan kedua lutut ditekuk dan tumpukan berat badan terdapat diantara kedua kaki.

Posisi kedua tangan memegang bola dengan kedua siku ditekuk di samping badan dengan posisi bola di depan badan.

Ketika akan melakukan bounce pass, condongkan badan ke depan untuk menjaga keseimbangan tubuh.

Kemudian lakukan gerakan bounce pass dengan memantulkan bola ke lantai hingga kedua siku tangan lurus dan pada akhir gerakan dorongan, lakukan gerakan lecutan pada pergelangan tangan dan telapak tangan yang menghadap ke luar.

Penjelasan:

semoga membantu:]

Permainan bola basket merupakan permainan yang gerakannya sangat kompleks, yaitu gabungan dari jalan, lari, lompat, serta unsur kekuatan, kecepatan, ketepatan, kelentukan, dan lain-lain.

Untuk melakukan gerakan-gerakan bola basket secara baik diperlukan kemampuan dasar fisik yang memadai. Kondisi fisik yang baik akan memudahkan melakukan gerakan-gerakan yang lebih sulit [kompleks].

Gerak spesifik permainan bola basket antara lain:

Gerak spesifik melempar dan menangkap bola
Gerak spesifik menggiring bola
Gerak spesifik menembak
Gerak spesifik gerakan berporos
Gerak spesifik Lay Up shoot
Gerak spesifik merayah/rebound.

1. Gerak Spesifik Melempar Bola

Untuk dapat melempar atau mengoperkan bola, harus dikuasai terlebih dahulu cara memegang dan menangkap bola basket.

Memegang bola dengan dua tangan

Amati dan peragakan cara memegang bola permainan bola basket berikut ini.

Berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu.
Bola dipegang di antara kedua telapak tangan.
Kedua telapak tangan melekat pada bagian samping bola sedikit ke belakang.
Jari-jari tangan dibuka, dan bola diletakkan di depan dada.
Pada waktu menerima atau akan mengoper bola, sikap kaki kuda-kuda.
Badan sedikit condong ke depan dengan titik berat badan jatuh di antara kedua kaki dan lutut sedikit ditekuk.
Selama pembelajaran, berikan koreksi gerakan yang dilakukan oleh temanmu.

Cara memegang bola basket. Sikap siap mengoperkan bola basket.

Mengoper bola adalah salah satu usaha dari seorang pemain untuk membagi atau memberi bola kepada temannya agar dapat memasukkan bola ke keranjang lawan.

Mengoper bola dengan dua tangan dari depan dada merupakan operan yang sering dilakukan dalam suatu pertandingan bola basket.

Operan chest pass berguna untuk operan jarak pendek, karena mengoper bola dengan cara ini akan menghasilkan kecepatan, ketepatan, dan kecermatan terhadap teman yang diberi bola. Jarak lemparan 5 sampai 7 meter.

Amati dan peragakan gerakan melempar bola dengan dua tangan dari depan dada permainan bola basket berikut ini.

Berdiri dengan kaki dibuka selebar bahu, dan lutut sedikit ditekuk.
Badan dicondongkan ke depan.
Bola dipegang dengan kedua telapak tangan dan jari-jari terbuka.
Tekuk kedua siku, dan aturlah bola setinggi dada.
Langkahkan kaki kiri ke depan ke arah sasaran.
Kemudian kedua lengan mendorong bola lurus ke depan.
Selama pembelajaran, berikan koreksi gerakan yang dilakukan oleh temanmu.

Melempar bola setinggi dada permainan bola basket.

Operan ini dilakukan dengan dua tangan dan bola berada di atas kepala agak ke belakang. Untuk melakukan operan ini pada dasarnya sama dengan operan setinggi dada, hanya posisi letak bola yang berbeda, yaitu di atas kepala.

Amati dan peragakan gerakan melempar bola dari atas kepala permainan bola basket berikut ini.

Berdiri dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang, lutut sedikit ditekuk.
Bola dipegang dengan kedua tangan di atas kepala.
Kemudian coba kamu lemparkan bola tersebut ke arah sasaran bola ke atas.
Bola dilepaskan dengan lecutan ujung jari tangan.
Gerakan akhir dengan meluruskan lengan searah dengan lepasnya bola.
Selama pembelajaran, berikan koreksi gerakan yang dilakukan oleh temanmu.

Mengoper bola dari atas kepala permainan bola basket.

Operan pantulan dilakukan dengan dua tangan dalam posisi bola di depan dada. Operan pantulan sangat baik dilakukan untuk menerobos lawan yang tinggi.

Bola dipantulkan di samping kiri/kanan lawan, dan teman sudah siap menangkapnya di belakang lawan.

Amati dan peragakan gerakan mengoperkan bola dengan pantulan dalam permainan bola basket berikut ini.

Secara berpasangan, berdiri berhadapan.
Berdiri dengan kaki kanan di depan dan kaki kiri di belakang, lutut sedikit ditekuk.
Kemudian kamu lemparkan bola dengan tolakan dua tangan menyerong ke bawah.
Bola dilepaskan setinggi pinggang dan harus diarahkan pada suatu tempat [titik] kira-kira 1 meter di depan penerima.
Bila berhadapan dengan lawan, maka sasaran pantulan bola berada di samping kanan/kiri kaki lawan.
Selama pembelajaran, berikan koreksi gerakan yang dilakukan oleh temanmu.

Melempar bola pantulan permainan bola basket.

Operan samping atas kepala [baseball pass] dilakukan dengan satu tangan. Operan ini gerakannya lebih wajar [rileks] sebab dapat lebih kuat dan lebih jauh. Oleh karena itu dapat digunakan untuk jarak sedang dan jarak jauh.

Amati dan peragakan gerakan mengoperkan bola dari samping atas kepala dalam permainan bola basket berikut ini.

Berpasangan dan berdiri berhadapan dengan jarak 10-20 meter.
Berdiri dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang, lutut sedikit ditekuk.
Kemudian coba kamu pegang bola dengan tangan kanan, lalu dibawa ke samping telinga kanan.
Setelah itu lemparkan bola ke depan melambung ke atas.
Lalu langkahkan kaki kanan ke depan bersamaan dengan gerakan lanjutan [follow through].
Selama pembelajaran, berikan koreksi gerakan yang dilakukan oleh temanmu.

Melempar bola dari samping atas kepala dalam permainan bola basket.

Operan kaitan adalah senjata yang ampuh untuk pemain berpostur pendek, dengan tujuan mengoperkan bola melewati di atas pemain lawan yang jauh lebih tinggi.

Lemparan ini dapat digunakan dalam situasi-situasi sulit yang timbul akibat penjagaan yang ketat dari lawan, sedangkan operan-operan lain sulit dilakukan.

Amati dan peragakan gerakan mengoperkan bola lengkung dari samping dalam permainan bola basket berikut ini.

Berdiri dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang, lutut sedikit ditekuk.
Kemudian kamu pegang bola dengan kedua tangan di depan dada.
Lalu lemparkan bola dengan gerakan mengait.
Setelah bola hampir sampai di atas sisi kanan kepala, lengan agak ditekuk dan digerakkan ke arah kiri.
Gerakan akhir dengan meluruskan lengan searah dengan lepasnya bola.
Selama pembelajaran, berikan koreksi gerakan yang dilakukan oleh temanmu.

Mengoperkan bola lengkung samping.

Lemparan ini sangat baik dilakukan untuk operan jarak dekat terutama sekali bila lawan melakukan penjagaan satu lawan satu.

Amati dan peragakan gerakan mengoperkan bola dari bawah dalam permainan bola basket berikut ini.

Berdiri dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang, lutut sedikit ditekuk.
Kemudian kamu pegang bola dengan kedua tangan di samping badan.
Lalu lemparkan bola dengan dengan ayunan kedua lengan bawah.
Bola dilepaskan setinggi antara pinggang dan dada.
Selama pembelajaran, berikan koreksi gerakan yang dilakukan oleh temanmu.

Melempar bola dari bawah permainan bola basket.

Antara lemparan [operan] dan menangkap bola merupakan dua unsur yang sulit dipisahkan. Sebab untuk melakukan lemparan biasanya dimulai dari menangkap bola terlebih dahulu.

Amati dan peragakan gerakan menangkap bola permainan bola basket berikut ini.

Berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu, lutut sedikit ditekuk.
Kedua tangan agak ditekuk dan kedua telapak tangan menghadap ke depan serta jari-jari tangan terbuka.
Kemudian suruh temanmu melempar bola setinggi dada ke arahmu.
Lalu tangkap bola tersebut dan bawalah ke arah dada.
Selama pembelajaran, berikan koreksi gerakan yang dilakukan oleh temanmu.

Menangkap bola permainan bola basket.

Gerakan melempar dan menangkap bola basket dapat dilakukan dengan cara: berpasangan dan berkelompok. Bentuk-bentuk aktivitas pembelajaran melempar dan menangkap bola basket antara lain sebagai berikut ini.

Melempar dan menangkap bola berpasangan di tempat

Amati dan peragakan gerakan melempar dan menangkap bola di tempat dalam permainan bola basket berikut ini.

Cari temanmu yang seimbang.
Berdiri berhadap-hadapan dengan jarak 3 – 5 meter.
Kemudian saling melempar dan menangkap bola setinggi dada.
Lakukan pembelajaran ini 15 – 20 kali lemparan secara bergantian.
Selama pembelajaran, berikan koreksi gerakan yang dilakukan oleh temanmu.

Melempar dan menangkap bola di tempat.

Amati dan peragakan gerakan melempar dan menangkap bola bertiga dalam permainan bola basket berikut ini.

Cari temanmu 3 orang dan membentuk segitiga dan saling berhadap-hadapan.
Kemudian coba kamu lakukan melempar dan menangkap bola secara bergantian dengan kedua temanmu.
Jika kamu dan temanmu sudah lancar melakukan di tempat, lakukan sambil bergerak maju, mundur dan menyamping dengan lemparan setinggi dada dan dari atas kepala.
Pembelajaran dilakukan berulang-ulang sampai 15 – 20 kali melempar dan
menangkap bola.
Selama pembelajaran, berikan koreksi gerakan yang dilakukan oleh temanmu.

Melempar dan menangkap bola bertiga.

Amati dan peragakan gerakan melempar dan menangkap bola formasi berbanjar dalam permainan bola basket berikut ini.

Cari temanmu yang seimbang.
Berdiri berhadapan berbanjar.
Kemudian melempar dan menangkap bola bergantian.
Yang sudah melempar bola ke teman di depannya, kemudian langsung pindah ke barisan belakang.
Lakukan pembelajaran ini berulang-ulang sampai 15 – 20 melempar dan menangkap bola.
Selama pembelajaran, berikan koreksi gerakan yang dilakukan oleh temanmu.

Melempar dan menangkap bola formasi berbanjar.

Amati dan peragakan bermain melempar dan menangkap bola berkelompok dalam permainan bola basket berikut ini.

Peserta didik dibagi dua kelompok 5 atau 6 orang sama banyak dan sama kuat.
Pancangkan dua buah gawang di masing-masing belakang lapangan bola basket.
Kemudian bermain melempar tangkap bola dengan menggunakan gawang.
Teknik melempar dan menangkap bola yang digunakan adalah dari dada dan dari atas kepala.

Bermain bola basket dengan lempar tangkap bola.

Menggiring bola adalah upaya menguasai bola sambil bergerak dengan cara memantul-mantulkan bola di tempat, memantulkan bola sambil berjalan dan memantulkan bola sambil berlari menuju ke depan/ke lapangan lawan.

Cara menggiring bola yang dibenarkan adalah dengan satu tangan [kiri/kanan]. Tujuan menggiring bola adalah untuk mencari peluang serangan, menerobos pertahanan lawan, dan memperlambat tempo permainan.

Menggiring bola di tempat

Amati dan peragakan gerakan menggiring bola di tempat dalam permainan bola basket berikut ini.

Sikap awal seperti menangkap atau menerima bola. Kemudian lengan bagian atas tegak lurus dengan lantai, lengan bawah sejajar dengan lantai, pergelangan tangan lemas atau tidak kaku.
Cara mendorong bola dipantul-pantulkan di depan, samping kiri, dan kanan dengan jari-jari tangan terbuka [bukan dipukul-pukul].
Pandangan ke bola lalu akhirnya ke segala arah.

Menggiring bola sambil berjalan

Cara melakukannya sama dengan cara memantulkan bola di tempat kemudian dilanjutkan sambil berjalan ke berbagai arah.

Menggiring bola sambil berlari

Cara melakukannya sama seperti memantulkan bola di tempat, hanya pantulan bolanya seirama dengan kecepatan lari, penguasaan bola selalu dalam jarak yang dapat dikuasai.

Menggiring bola permainan bola basket.

Gerakan menggiring bola basket dapat dilakukan dengan cara: berpasangan dan berkelompok.

Dalam melakukan gerakan menggiring bola basket, peserta didik diharapkan dapat menunjukkan nilai-nilai sikap seperti: sportivitas, kerja sama, tanggung jawab, dan disiplin.

Bentuk-bentuk aktivitas pembelajaran menggiring bola basket antara lain berikut ini.

a] Aktivitas Pembelajaran 1

Amati dan peragakan aktivitas pembelajaran 1 menggiring bola dalam permainan bola basket berikut ini.

Berdiri dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang, lutut sedikit ditekuk.
Pegang bola dengan kedua tangan.
Kemudian kamu pantul-pantulkan bola dengan tangan kanan di tempat.
Jika kamu sudah lancar di tempat, maka lakukan gerak menggiring bola sambil berjalan, kemudian dilanjutkan dengan berlari.
Selama pembelajaran, berikan koreksi gerakan yang dilakukan oleh temanmu.

Menggiring bola basket 1.

b] Aktivitas Pembelajaran 2

Amati dan peragakan aktivitas pembelajaran 2 menggiring bola dalam permainan bola basket berikut ini.

Berdiri dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang, lutut sedikit ditekuk.
Pegang bola dengan kedua tangan di depan dada.
Kemudian kamu lakukan menggiring bola sambil bergerak mundur.
Jika kamu sudah lancar menggiring bola mundur, maka lanjutkan dengan gerakan sambil bergerak menyamping ke arah kanan dan kiri.
Selama pembelajaran, berikan koreksi gerakan yang dilakukan oleh temanmu.

Menggiring bola basket 2.

c] Aktivitas pembelajaran 3

Amati dan peragakan aktivitas pembelajaran 3 menggiring bola dalam permainan bola basket berikut ini.

Berdiri dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang, lutut sedikit ditekuk.
Pegang bola dengan kedua tangan di depan dada.
Tempatkan cones/kursi sebanyak 4 sampai 5 buah dalam jarak 15 – 20 meter.
Kemudian kamu lakukan menggiring bola secara zig-zag [berkelok-kelok] melalui rintangan sambil berjalan.
Jika kamu sudah lancar melakukan menggiring sambil berjalan, maka lakukan menggiring bola sambil berlari dengan melewati rintangan.
Pembelajaran ini dilakukan secara perorangan atau kelompok dan dilakukan 3 – 5 kali putaran.
Selama pembelajaran, berikan koreksi gerakan yang dilakukan oleh temanmu.

Menggiring bola basket 3.

Bentuk-bentuk bermain bola basket secara sederhana berikut ini.

1] Bermain bola basket dengan menggunakan gawang kecil yang mengutamakan teknik menggiring, menangkap dan melempar.

Amati dan peragakan aktivitas bermain bola basket dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi, bermain menggunakan gawang kecil yang mengutamakan teknik menggiring, menangkap, dan melempar sebagai berikut ini.

Bentuklah dua regu, masing-masing regu terdiri dari 5 atau 6 pemain.
Buatlah dua buah gawang yang dipasang di garis belakang.
Kemudian lakukan bermain dengan menggiring bola satu tangan [kiri/kanan]
Bola dapat digiring tidak lebih dari 3 langkah.
Lakukan kerja sama lempar dan tangkap serta menggiring bola mendekati daerah pertahanan lawan.
Selama pembelajaran ini kamu amati dan rasakan gerakan menggiring bola yang enak dirasakan.

Bermain bola basket secara sederhana 1.

2] Bermain bola basket menggunakan setengah lapangan, jumlah pemain adalah 3 lawan 2 dilanjutkan dengan 4 lawan 3 atau 5 lawan 4, yaitu:

3 pemain penyerang dan bertahan 2 pemain.
4 pemain penyerang dan bertahan 3 pemain.
5 pemain penyerang dan bertahan 4 pemain.

Amati dan peragakan aktivitas bermain bola basket dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi bermain menggunakan setengah lapangan, jumlah pemain adalah 3 lawan 2 dilanjutkan dengan 4 lawan 3 atau 5 lawan 4 berikut ini.

Bermain bola basket secara sederhana [5 lawan 4].

3] Bermain bola basket menggunakan satu lapangan dan dibagi dua bidang, yaitu bidang A lapangan untuk regu A dan bidang B lapangan untuk regu B.

Amati dan peragakan aktivitas bermain bola basket dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi, bermain menggunakan satu lapangan dan dibagi dua bidang, yaitu bidang lapangan A dan bidang lapangan B sebagai berikut ini.

Regu A menempatkan pemainnya di lapangan B sebanyak 2 orang pemain, begitu juga regu B menempatkan 2 pemain di lapangan A.
Para pemain boleh mengiring, melempar, dan menembak bola.
Saat menggiring bola pemain yang berada pada lapangan A dan B tidak boleh melewati garis tengah.
Jadi yang berhak melakukan serangan pada lapangan lawan hanya 2 orang pemain.
Regu pemenang adalah regu yang dapat memasukkan bola ke ring basket lebih banyak.
Lama permainan 5 – 10 menit.

Bermain bola basket secara sederhana 3.

Buatlah kesimpulan dan catatan-catatan tentang materi pembelajaran permainan bola basket yang telah dipelajari dalam buku catatanmu