Bagaimana sikap tubuh dalam melakukan kombinasi Gerak meliuk badan dan Mengayun lengan

56 Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 3 Gerakannya: Hitungan 1-2 : Liukkan badan ke samping kiri kemudian kembali lagi seperti sikap awal yaitu kedua lengan lurus ke atas. Hitungan 3-4 : Ayun kedua lengan ke belakang kemudian kembali lagi seperti sikap awal yaitu kedua lengan lurus ke atas sejajar bahu. Hitungan 5-6 : Gerakan kebalikan dari hitungan 1 - 2. Hitungan 7-8 : Gerakan sama seperti hitungan 3 - 4. Perhatikan gambar di bawah ini Gambar 6.7 Kombinasi gerakan meliukkan badan dan ayun lengan

2. Kombinasi Gerakan Menekuk Lutut dan Memutar Badan

Sikap Permulaan: Bungkukkan badan ke depan, lutut tetap lurus agak dibuka. Ujung jari sentuhkan ke lantai, kepala mengikuti gerakan. Gerakannya: Hitungan 1-2 : Jongkok, tumit diangkat, kedua lengan sejajar bahu lurus ke depan. Kemudian hitungan ke-2 kembali ke sikap permulaan. 57

Bab 6 Olahraga dan Permainan

Hitungan 3-4 : Putar badan ke samping kiri, terus ke samping kiri, ke belakang, ke samping kanan dan kembali pada sikap membungkukkan badan. Hitungan 5-6 : Gerakan sama seperti hitungan 1 - 2. Hitungan 7-8 : Gerakan kebalikan dari hitungan 3 - 4. Gambar 6.8 Kombinasi gerakan menekuk lutut dan memutar badan

3. Latihan Kombinasi Gerakan Menekuk Lutut dan Mengayun

Lengan Sikap Permulaan: Berdiri tegak, kaki agak dibuka, kedua lengan lurus ke depan. Gerakannya: Hitungan 1 : Jongkok, tumit diangkat, kedua tangan sejajar bahu lurus ke depan. Hitungan 2 : Kemudian berdiri lagi kembali ke sikap semula. Hitungan 3 : Ayun kedua lengan ke belakang. Hitungan 4 : Ayun lengan kembali ke depan. Lakukan gerakan ini berulang-ulang. 58 Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 3 Perhatikan gambar di bawah ini Gambar 6.9 Latihan kombinasi menekuk lutut dan ayun lengan C. C. C. C.

C. Gerak Manipulatif Memvoli,

Gerak Manipulatif Memvoli, Gerak Manipulatif Memvoli, Gerak Manipulatif Memvoli, Gerak Manipulatif Memvoli, Memantulkan, Menendang, dan Memantulkan, Menendang, dan Memantulkan, Menendang, dan Memantulkan, Menendang, dan Memantulkan, Menendang, dan Mengontrol Bola Mengontrol Bola Mengontrol Bola Mengontrol Bola Mengontrol Bola

1. Memvoli Bola

Cara memvoli bola yaitu memukul bola ke dindingtembok dan pertahankan jangan sampai bola jatuh ke lantai. Biasanya gerakan memvoli bola ini dapat digunakan sebagai dasar untuk berlatih bola voli. Perhatikan gambar di bawah ini Gambar 6.10 Memvoli bola

sebutkan gerakan lutut saat mengayun lengan pada senam irama​

Tuliskan sikap akhir dalam melakukan aktivitas pembelajaran gerak spesifik tangkisan beladiri pencak silat​.

teknik gerakan kaki pada renang gaya bebas di mulai dari​

Salah satu teknik dasar dalam permainan bola basket adalah teknik dasar passing setinggi dada chest pass Lakukan analisis gerak pada gerakan teknik da … sar passing atau operan setinggi dada chest pass yang meliputi a sikap Posisi awal gerakan passing operan setinggi dada chest pass​.

Posisi tubuh saat melakukan renang gaya punggung berbeda dengan gaya renang lainnya. Hal tersebut menjadi keunikan tersendiri bagi renang gaya punggun … g. Keunikan tersebut yaitu. HOTSA. Dada menghadap ke permukaan air serta sejajar dengan permukaan airB. Dada menghadap ke permukaan air serta hampir sejajar permukaan air C. Punggung menghadap ke permukaan air serta tidak sejajar dengan permukaan airD. Rumus sejajar dengan permukaan air serta posisi dada atau tubuh menghadap ke permukaan airE. Punggung punggung menghadap ke permukaan air ​.

Pukulan yang sah sering disebut dengan pukulan * a. Foul b. Strike c. Lob d. Cup​

Kombinasi gerakan dalam bermain bola basket bertujuan untuk mengubah

Diketahui diagonal belah ketupat adalah 20cm dan (4x-10)cm jika luasnya 100cm2 tentukan x​

33. Posisi awal telungkup bertumpu dengan kedua tangan dan kedua ujung kaki, badan lurusdan pandangan ke depan. Pernyataan tersebut merupakan tahap pe … rsiapan pada aktivitas. A. C. B. D. ​.

1. Praktikkan gerakan teknik lemparan bola ke dalam yang benar dalam permainan sepak bola, 2. Praktikkan kombinasi gerakan teknik dasar dalam pencaksi … lat yang meliputi sikap awal/hormat, kuda-kuda, pukulan, tendangan dan tangkisan 3. Praktikkan gerakan unsur kebugaran jasmani :Sit up , dengan durasi 30 detikPush up, dengan durasi 30 detikSquat jump, dengan durasi 30 detikdibuat dalam bentuk portofolio kak​.

sebutkan gerakan lutut saat mengayun lengan pada senam irama​

Tuliskan sikap akhir dalam melakukan aktivitas pembelajaran gerak spesifik tangkisan beladiri pencak silat​.

teknik gerakan kaki pada renang gaya bebas di mulai dari​

Salah satu teknik dasar dalam permainan bola basket adalah teknik dasar passing setinggi dada chest pass Lakukan analisis gerak pada gerakan teknik da … sar passing atau operan setinggi dada chest pass yang meliputi a sikap Posisi awal gerakan passing operan setinggi dada chest pass​.

Posisi tubuh saat melakukan renang gaya punggung berbeda dengan gaya renang lainnya. Hal tersebut menjadi keunikan tersendiri bagi renang gaya punggun … g. Keunikan tersebut yaitu. HOTSA. Dada menghadap ke permukaan air serta sejajar dengan permukaan airB. Dada menghadap ke permukaan air serta hampir sejajar permukaan air C. Punggung menghadap ke permukaan air serta tidak sejajar dengan permukaan airD. Rumus sejajar dengan permukaan air serta posisi dada atau tubuh menghadap ke permukaan airE. Punggung punggung menghadap ke permukaan air ​.

Pukulan yang sah sering disebut dengan pukulan * a. Foul b. Strike c. Lob d. Cup​

Kombinasi gerakan dalam bermain bola basket bertujuan untuk mengubah

Diketahui diagonal belah ketupat adalah 20cm dan (4x-10)cm jika luasnya 100cm2 tentukan x​

33. Posisi awal telungkup bertumpu dengan kedua tangan dan kedua ujung kaki, badan lurusdan pandangan ke depan. Pernyataan tersebut merupakan tahap pe … rsiapan pada aktivitas. A. C. B. D. ​.

1. Praktikkan gerakan teknik lemparan bola ke dalam yang benar dalam permainan sepak bola, 2. Praktikkan kombinasi gerakan teknik dasar dalam pencaksi … lat yang meliputi sikap awal/hormat, kuda-kuda, pukulan, tendangan dan tangkisan 3. Praktikkan gerakan unsur kebugaran jasmani :Sit up , dengan durasi 30 detikPush up, dengan durasi 30 detikSquat jump, dengan durasi 30 detikdibuat dalam bentuk portofolio kak​.