56 Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 3 Gerakannya: Hitungan 1-2 : Liukkan badan ke samping kiri kemudian kembali lagi seperti sikap awal yaitu kedua lengan lurus ke atas. Hitungan 3-4 : Ayun kedua lengan ke belakang kemudian kembali lagi seperti sikap awal yaitu kedua lengan lurus ke atas sejajar bahu. Hitungan 5-6 : Gerakan kebalikan dari hitungan 1 - 2. Hitungan 7-8 : Gerakan sama seperti hitungan 3 - 4. Perhatikan gambar di bawah ini Gambar 6.7 Kombinasi gerakan meliukkan badan dan ayun lengan 2. Kombinasi Gerakan Menekuk Lutut dan Memutar BadanSikap Permulaan: Bungkukkan badan ke depan, lutut tetap lurus agak dibuka. Ujung jari sentuhkan ke lantai, kepala mengikuti gerakan. Gerakannya: Hitungan 1-2 : Jongkok, tumit diangkat, kedua lengan sejajar bahu lurus ke depan. Kemudian hitungan ke-2 kembali ke sikap permulaan. 57Bab 6 Olahraga dan PermainanHitungan 3-4 : Putar badan ke samping kiri, terus ke samping kiri, ke belakang, ke samping kanan dan kembali pada sikap membungkukkan badan. Hitungan 5-6 : Gerakan sama seperti hitungan 1 - 2. Hitungan 7-8 : Gerakan kebalikan dari hitungan 3 - 4. Gambar 6.8 Kombinasi gerakan menekuk lutut dan memutar badan3. Latihan Kombinasi Gerakan Menekuk Lutut dan MengayunLengan Sikap Permulaan: Berdiri tegak, kaki agak dibuka, kedua lengan lurus ke depan. Gerakannya: Hitungan 1 : Jongkok, tumit diangkat, kedua tangan sejajar bahu lurus ke depan. Hitungan 2 : Kemudian berdiri lagi kembali ke sikap semula. Hitungan 3 : Ayun kedua lengan ke belakang. Hitungan 4 : Ayun lengan kembali ke depan. Lakukan gerakan ini berulang-ulang. 58 Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 3 Perhatikan gambar di bawah ini Gambar 6.9 Latihan kombinasi menekuk lutut dan ayun lengan C. C. C. C.C. Gerak Manipulatif Memvoli,Gerak Manipulatif Memvoli, Gerak Manipulatif Memvoli, Gerak Manipulatif Memvoli, Gerak Manipulatif Memvoli, Memantulkan, Menendang, dan Memantulkan, Menendang, dan Memantulkan, Menendang, dan Memantulkan, Menendang, dan Memantulkan, Menendang, dan Mengontrol Bola Mengontrol Bola Mengontrol Bola Mengontrol Bola Mengontrol Bola1. Memvoli BolaCara memvoli bola yaitu memukul bola ke dindingtembok dan pertahankan jangan sampai bola jatuh ke lantai. Biasanya gerakan memvoli bola ini dapat digunakan sebagai dasar untuk berlatih bola voli. Perhatikan gambar di bawah ini Gambar 6.10 Memvoli bolasebutkan gerakan lutut saat mengayun lengan pada senam irama Tuliskan sikap akhir dalam melakukan aktivitas pembelajaran gerak spesifik tangkisan beladiri pencak silat. teknik gerakan kaki pada renang gaya bebas di mulai dari Salah satu teknik dasar dalam permainan bola basket adalah teknik dasar passing setinggi dada chest pass Lakukan analisis gerak pada gerakan teknik da … Posisi tubuh saat melakukan renang gaya punggung berbeda dengan gaya renang lainnya. Hal tersebut menjadi keunikan tersendiri bagi renang gaya punggun … Pukulan yang sah sering disebut dengan pukulan * a. Foul b. Strike c. Lob d. Cup Kombinasi gerakan dalam bermain bola basket bertujuan untuk mengubah Diketahui diagonal belah ketupat adalah 20cm dan (4x-10)cm jika luasnya 100cm2 tentukan x 33. Posisi awal telungkup bertumpu dengan kedua tangan dan kedua ujung kaki, badan lurusdan pandangan ke depan. Pernyataan tersebut merupakan tahap pe … 1. Praktikkan gerakan teknik lemparan bola ke dalam yang benar dalam permainan sepak bola, 2. Praktikkan kombinasi gerakan teknik dasar dalam pencaksi … sebutkan gerakan lutut saat mengayun lengan pada senam irama Tuliskan sikap akhir dalam melakukan aktivitas pembelajaran gerak spesifik tangkisan beladiri pencak silat. teknik gerakan kaki pada renang gaya bebas di mulai dari Salah satu teknik dasar dalam permainan bola basket adalah teknik dasar passing setinggi dada chest pass Lakukan analisis gerak pada gerakan teknik da … Posisi tubuh saat melakukan renang gaya punggung berbeda dengan gaya renang lainnya. Hal tersebut menjadi keunikan tersendiri bagi renang gaya punggun … Pukulan yang sah sering disebut dengan pukulan * a. Foul b. Strike c. Lob d. Cup Kombinasi gerakan dalam bermain bola basket bertujuan untuk mengubah Diketahui diagonal belah ketupat adalah 20cm dan (4x-10)cm jika luasnya 100cm2 tentukan x 33. Posisi awal telungkup bertumpu dengan kedua tangan dan kedua ujung kaki, badan lurusdan pandangan ke depan. Pernyataan tersebut merupakan tahap pe … 1. Praktikkan gerakan teknik lemparan bola ke dalam yang benar dalam permainan sepak bola, 2. Praktikkan kombinasi gerakan teknik dasar dalam pencaksi … |