Bagaimana sikap badan saat melakukan passing atas dalam bola voli?

Pemain voli dalam permainan bola voli harus melakukan teknik-teknik dasar dan sikap tubuh yang benar. (unsplash)

Table of Contents Show

Gerak Dasar Passing Bawah pada Permainan Bola Voli
Cara Melakukan Passing Bawah Bolavoli
Tahap Pelaksanaan Passing Bawah
Baca Juga : Passing Atas Bola Voli
Apa itu cp.dhafi.link??
Gerak Dasar Passing Bawah pada Permainan Bola Voli
Cara Melakukan Passing Bawah Bolavoli
Tahap Pelaksanaan Passing Bawah
Baca Juga : Passing Atas Bola Voli
Cara Melakukan Passing Bawah dalam Bola Voli
Video yang berhubungan
Video yang berhubungan
Video yang berhubungan

adjar.id - Apakah Adjarian sering bermain bola voli atau ?

Bola voli atau volleyball merupakan salah satu permainan olahraga yang populer di dunia.

Cabang olahraga bola voli dipertandingkan dalam berbagai level kompetisi, mulai dari nasional hingga internasional.

Sederhananya, permainan bola voli dilakukan dengan cara memantulkan atau melambungkan bola di udara supaya melewati net dan tidak terjatuh ke tanah.

Bola yang jatuh di area lawan akan menghasilkan poin.

Permainan bola voli dilakukan secara beregu. Dalam satu permainan, ada dua regu yang bertanding. Nah, setiap regu terdiri atas enam orang pemain.

Sama seperti permainan olahraga lainnya, ada teknik-teknik yang harus diterapkan saat bermain bola voli.

Teknik-teknik yang dimaksud di sini misalnya teknik dasar, sikap tubuh, dan sebagainya.

"Setiap regu dalam permainan bola voli berlomba-lomba mengumpulkan banyak poin untuk memenangkan pertandingan."

Baca Juga: Teknik Dasar Bola Voli: Servis, Passing, Spike, dan Blocking

Page 2

Pemain voli dalam permainan bola voli harus melakukan teknik-teknik dasar dan sikap tubuh yang benar. (unsplash)

Teknik Dasar Permainan Bola Voli

Teknik dasar dalam permainan bola voli di antaranya adalah:

1. Servis

Servis merupakan gerakan untuk memulai permainan bola voli.

2. Passing

Passing merupakan gerakan mengumpan atau mengoper bola.

3. Smash/Spike

Smash merupakan gerakan berupa pukulan keras dan tajam ke arah lawan.

4. Block/Blocking

Baca Juga: Mengenal Macam-Macam Tugas dan Fungsi Pemain dalam Permainan Bola Voli

Page 3

Pemain voli dalam permainan bola voli harus melakukan teknik-teknik dasar dan sikap tubuh yang benar. (unsplash)

Block atau blocking merupakan gerakan untuk bertahan atau menahan serangan lawan di depan net.

"Teknik dasar dalam permainan bola voli meliputi servis, passing, smash/spike, dan block/blocking."

Sikap Tubuh dalam Permainan Bola Voli

Sikap tubuh di sini maksudnya adalah posisi tubuh untuk melakukan gerak selanjutnya dalam permainan bola voli, Adjarian.

Sikap tubuh pemain voli haruslah benar karena akan menunjang variasi gerak dasar di dalam permainan bola voli.

Nah, cara melakukan sikap tubuh yang benar sebagaimana dikutip dari buku siswa Aktif Berolahraga - Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk SD/MI kelas IV meliputi:

1. Sikap awal, kaki dibuka selebar bahu.

2. Kedua lutut ditekuk sedikit dan badan miring ke depan.

3. Lengan diluruskan ke bawah bersiap memantulkan bola.

Baca Juga: Cara Melakukan Servis Atas dan Bawah dalam Permainan Bola Voli

Nah, itulah sikap tubuh dalam permainan bola voli, Adjarian.

Coba Jawab!

Bagaimana posisi kaki yang tepat dalam sikap awal saat melakukan sikap tubuh dalam permainan bola voli?

Petunjuk: Cek halaman 3.

Tonton video ini, yuk!

Passing ialah memberikan bola kepada teman baik melakukan umpan maupun menerima servis keteman seregu sehingga bola tersebut mudah diterima oleh teman kita. Passing bawah pada permainan bola voli biasanya dilakukan bertujuan memberikan bola kepada teman seregu atau pada saat pemain menerima servis.

Gerak Dasar Passing Bawah pada Permainan Bola Voli

Untuk mempelajari cara passing bawah pada permainan bola voli kita dapat melakukan kegiatan-kegiatan bermain menggunakan bola secara sederhana diantaranya yaitu sebagai berikut :

Berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu dan kedua lutut direndahkan hingga berat badan tertumpu pada kedua ujung kaki di bagian depan.

Rapatkan dan luruskan kedua lengan didepan badan hingga kedua ibu jari sejajar.
Pandangan ke arah datangnya bola dan siap menerima datangnya bola.

Dorongkan kedua lengan ke arah datangnya bola bersamaan kedua lutut dan pinggul naik serta tumit terangkat dari lantai.

Usahakan arah datangnya bola tepat di tengah-tengah badan.
Perkenaan bola yang baik tepat pada pergelangan tangan.

Tumit terangkat dari lantai.
Pinggul dan lutut naik serta kedua lengan lurus.
Pandangan mengikuti arah gerakan bola.

Cara Melakukan Passing Bawah Bolavoli

Cara Melakukan Passing Bawah Bolavoli sebagai berikut.
Sikap badan berdiri, kedua kaki dibuka selebar bahu, dan kedua lutut agak ditekuk.
Badan agak condong ke depan, pandangan ke arah datangnya bola.
Kedua tangan dirapatkan dan diluruskan di depan badan.
Perkenaan bola pada bidang datar lengan bawah dekat pergelangan tangan.
Saat perkenaan, gerakkan kedua lengan ke atas dengan sumber gerakan dari pangkal bahu, kemudian luruskan kedua tangan.
Gerakan tangan disesuaikan dengan keras atau lemahnya kecepatan bola yang datang

Tahap Pelaksanaan Passing Bawah

Ada 3 tahap dalam melakukan passing bawah bola voli yaitu tahap awal, tahap pelaksanaan, dan tahap akhir. Selengkapnya berikut ini penjelasan serta cara melakukan passing bawah dengan tahap-tahap tersebut.

Langkah berdiri ambil posisi berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu.

Selanjutnya tekuk kedua lutut agar badan bisa bertumpu maksimal pada kedua kaki dan bisa seimbang, setelahnya rapatkan kedua lengan di depan badan.

Pandangan ke arah datangnya bola, agar bisa melakukan passing dengan sempurna.

Tahap pelaksanaan kedua lengan di dorong ke arah datangnya bola.

Pastikan tubuh berada di tengah-tengah arah datangnya bola.

Agar lebih mudah untuk mengumpan balik bola, perkenalan bola tepat pada pergelangang tangan.

Untuk tahap passing bawah yang terakhir yaitu angkat tumit dari lantai, sedangkan pinggul dan lutut naik dengan kedua lengan lurus.

Baca Juga : Passing Atas Bola Voli

Pandangan mengikuti arah gerakan bola, agar bola bisa mengumpan dengan baik.

Bola voli adalah salah satu olahraga paling populer. Bola voli tidak hanya bisa digunakan untuk kegiatan santai, tetapi juga sebagai solusi olahraga untuk tubuh yang sehat. Nah, banyak sekali teknik dalam bola voli, salah satu teknik yang harus dikuasai adalah passing. Karena passing adalah teknik fundamental dalam bola voli. Teknik handover ada dua macam yaitu handover dan handover. Bagi orang yang sudah menguasai passing, akan sangat mudah melakukannya. Tentunya bagi mereka yang masih awam belum mengetahui cara bermain bola voli dengan baik.

Penting untuk diketahui bahwa operan yang benar dapat mengarahkan bola langsung ke pemain target. Karena terkadang dengan teknik yang salah, passing bisa salah, sehingga tidak mengarah ke tujuan yang tepat. Oleh karena itu, sangat penting untuk menguasai teknik underpass bola voli agar bola dapat disetir atau diarahkan

Sumber : Harga ready Mix

Beranda / Bagaimana sikap badan saat akan melakukan passing dalam voli

Oleh Jawab Soal September 08, 2021

Bagaimana sikap badan saat akan melakukan passing dalam voli

Langkah lakukan Passing atas ialah seperti berikut

Berdiri imbang dengan sandaran dua kaki dan salah satunya kaki di muka.

Penglihatan ditujukan pada bola dan tubuh sedikit cenderung di depan.

Ke-2 tangan terbuka di atas ke dengan siku bengkok ke samping.

Dorong bola ke atas dengan memakai pangkal jari-jari tangan dituruti dengan pergerakan melempengkan ke-2 siku dan ke-2 lutut hingga tubuh lempeng.

Sikap akhir sebagai gerak lanjut dari ke-2 lengan dituruti oleh anggota badan lainny

Langkah lakukan Passing bawah ialah seperti berikut.

Berdiri imbang dengan ke-2 kaki dibuka dengan lebar pundak dan lutut sedikit ditekuk, dan tubuh cukup cenderung di depan.

Ke-2 lengan dirapatkan dan lempeng di depan bawah.

Ayunkan ke-2 lengan secara bersama lempeng ke atas depan bertepatan dengan melempengkan ke-2 lutut.

Perkenaan pada ke-2 tangan.

Sikap akhir ada gerak alnjut dari lengan yang dituruti anggota badan yang lain.

Postingan Lebih Baru Postingan Lama

RUANGGURU HQ

Jl. Dr. Saharjo No.161, Manggarai Selatan, Tebet, Kota Jakarta Selatan, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 12860

You're Reading a Free Preview
Page 3 is not shown in this preview.

Dhafi Quiz

Find Answers To Your Multiple Choice Questions [MCQ] Easily at cp.dhafi.link. with Accurate Answer. >>

Ini adalah Daftar Pilihan Jawaban yang Tersedia :

Menyamping
Membungkuk
Berdiri tegak
Condong ke belakang
Condong ke depan

Klik Untuk Melihat Jawaban

Apa itu cp.dhafi.link??

Kuis Dhafi Merupakan situs pendidikan pembelajaran online untuk memberikan bantuan dan wawasan kepada siswa yang sedang dalam tahap pembelajaran. mereka akan dapat dengan mudah menemukan jawaban atas pertanyaan di sekolah. Kami berusaha untuk menerbitkan kuis Ensiklopedia yang bermanfaat bagi siswa. Semua fasilitas di sini 100% Gratis untuk kamu. Semoga Situs Kami Bisa Bermanfaat Bagi kamu. Terima kasih telah berkunjung.

Gerak Dasar Passing Bawah pada Permainan Bola Voli

Untuk mempelajari cara passing bawah pada permainan bola voli kita dapat melakukan kegiatan-kegiatan bermain menggunakan bola secara sederhana diantaranya yaitu sebagai berikut :

Berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu dan kedua lutut direndahkan hingga berat badan tertumpu pada kedua ujung kaki di bagian depan.

Rapatkan dan luruskan kedua lengan didepan badan hingga kedua ibu jari sejajar.
Pandangan ke arah datangnya bola dan siap menerima datangnya bola.

Dorongkan kedua lengan ke arah datangnya bola bersamaan kedua lutut dan pinggul naik serta tumit terangkat dari lantai.

Usahakan arah datangnya bola tepat di tengah-tengah badan.
Perkenaan bola yang baik tepat pada pergelangan tangan.

Tumit terangkat dari lantai.
Pinggul dan lutut naik serta kedua lengan lurus.
Pandangan mengikuti arah gerakan bola.

Cara Melakukan Passing Bawah Bolavoli

Cara Melakukan Passing Bawah Bolavoli sebagai berikut.
Sikap badan berdiri, kedua kaki dibuka selebar bahu, dan kedua lutut agak ditekuk.
Badan agak condong ke depan, pandangan ke arah datangnya bola.
Kedua tangan dirapatkan dan diluruskan di depan badan.
Perkenaan bola pada bidang datar lengan bawah dekat pergelangan tangan.
Saat perkenaan, gerakkan kedua lengan ke atas dengan sumber gerakan dari pangkal bahu, kemudian luruskan kedua tangan.
Gerakan tangan disesuaikan dengan keras atau lemahnya kecepatan bola yang datang

Tahap Pelaksanaan Passing Bawah

Langkah berdiri ambil posisi berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu.

Selanjutnya tekuk kedua lutut agar badan bisa bertumpu maksimal pada kedua kaki dan bisa seimbang, setelahnya rapatkan kedua lengan di depan badan.

Pandangan ke arah datangnya bola, agar bisa melakukan passing dengan sempurna.

Tahap pelaksanaan kedua lengan di dorong ke arah datangnya bola.

Pastikan tubuh berada di tengah-tengah arah datangnya bola.

Agar lebih mudah untuk mengumpan balik bola, perkenalan bola tepat pada pergelangang tangan.

Untuk tahap passing bawah yang terakhir yaitu angkat tumit dari lantai, sedangkan pinggul dan lutut naik dengan kedua lengan lurus.

Baca Juga : Passing Atas Bola Voli

Pandangan mengikuti arah gerakan bola, agar bola bisa mengumpan dengan baik.

Sumber : Harga ready Mix

Lihat Foto

Kemendikbud

Ilustrasi passing permainan bola voli

KOMPAS.com - Passing atau mengoper merupakan salah satu teknik dasar dalam permainan bola voli.

Dalam permainan bola voli, kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, kedua tangan direntangkan ke depan dan kedua tangan disatukan, yaitu merupakan gerakan passing bawah.

Dikutip dari buku Jago Bola Voli [2020] karya Ikbal Tawakal, passing bawah adalah salah satu teknik dalam permainan bola voli yang dapat digunakan untuk menerima bola dari servis lawan.

Selain itu, passing bawah juga digunakan ketika pemain mengambil bola rendah dengan bertujuan mengumpan.

Baca juga: 4 Perbedaan Voli Lapangan dan Voli Pantai

Gerakan passing bawah juga biasanya menggunakan dua tangan agar umpan lebih akurat.

Bentuk arah bola yang benar dari hasil melakukan passing bawah bola voli adalah berbentuk seperti parabola, yakni melambung ke atas dan mengarah ke rekan satu tim.

Saat melakukan passing bawah kita harus memperkirakan ayunan tangan agar tidak melambung terlalu tinggi.

Lihat Foto

kemdikbud.go.id

Gerakan passing bawah

Cara Melakukan Passing Bawah dalam Bola Voli

Baca juga: Pemain Serbaguna dalam Bola Voli

Jelaskan cara melakukan passing bawah dalam bola voli. Berikut adalah cara melakukan gerakan passing bawah dalam bola voli:

Posisi tubuh tegak dengan kedua kaki yang dibuka selebar bahu. Kedua lutut agak sedikit ditekuk dan badan condong ke depan.
Saat akan melakukan passing, pastikan untuk memajukan salah satu kaki ke depan, sebagai langkah persiapan.
Sikap kedua kaki saat melakukan passing pada permainan voli adalah ditekuk ke depan seperti memasang kuda-kuda.
Posisi lengan pada saat melakukan passing bawah adalah kedua tangan diluruskan ke depan bawah dan dirapatkan. Pastikan jika posisi ibu jari sejajar.
Jika bola sudah hampir tiba, arahkan kedua tangan mengikuti arah datangnya bola.
Ayunkan kedua tangan untuk memukul bola. Kedua siku tangan harus dipastikan dalam posisi lurus. Posisi perkenaan bola passing bawah terletak pada bagian lengan atau bagian atas pergelangan tangan.
Ketika tangan memukul bola, luruskan kedua lutut kaki.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link //t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Baca berita berikutnya