Ilustrasi gerak berirama dengan gerakan ayunan lengan. KOMPAS.com - Aktivitas gerak berirama dilakukan dengan koordinasi antara langkah kaki dan ayunan lengan. Berikut cara melakukan gerakan ayunan lengan ke samping. Gerak berirama atau senam irama merupakan gerakan yang mengutamakan keserasian gerak dan irama dalam melakukan senam. Apakah yang dimaksud dengan aktivitas gerak berirama? Dikutip dari Dr. Olahraga Mengenalkan Teknik Senam Dasar (2012), gerak berirama atau senam irama adalah gerakan senam yang dilakukan dengan irama musik atau latihan bebas yang dilakukan secara berirama. Baca juga: Gerak Berirama: Pengertian, Jenis dan Penjelasannya Untuk menjalankan gerak berirama, hal yang harus dikuasai adalah gerakan-gerakannya. Salah satu gerakannya adalah gerak ayunan lengan. Pada artikel ini akan membahas mengenai cara melakukan gerakan ayunan lengan ke samping. Lantas bagaimana cara melakukan gerakan ayunan lengan ke samping? Dilansir dari situs Bobo.Grid.id, berikut ini adalah cara melakukan gerakan ayunan lengan ke samping. Baca juga: Gerak Pemanasan dan Pendinginan Senam Irama Sikap awal saat melakukan gerakan ayunan lengan ke samping adalah berdiri tegak, lalu ayunkan kedua lengan ke samping kanan. Kemudian ayunkan lengan kiri dari depan ke samping kiri. Gerakan ini diikuti kedua lutut mengeper. Ayunkan lagi lengan kiri tadi ke depan. Lakukan gerakan seperti hitungan satu dan dua, tapi menggunakan tangan kanan. Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.
Jawaban: Berdiri tegak, langkahkan kaki kiri, kedua lengan direntangkan. Maaf klo salah
» Kelas 07 SMP Penjaskes Guru » Karakteristik Kelas 07 SMP Penjaskes Guru » Whole, Part, dan Whole–Part-Whole keseluruhan, per bagian adalah pendekatan » Kompetensi Inti dan Kompetensi Dasar » Tujuan Pembelajaran Jenis Penilaian » Pengorganisasian KelasLangkah-Langkah Pembelajaran Jenis Penilaian » Penggunaan Sarana dan Prasana Kegiatan Pendahuluan » Kegiatan Inti Kelas 07 SMP Penjaskes Guru » Kegiatan Akhir Kelas 07 SMP Penjaskes Guru » Pengertian dan Asal-Usul Sepak Bola » Lapangan dan Perlengkapan Permainan Sepak Bola Aktivitas Teknik Dasar Permainan Sepak Bola » Pengertian dan Asal-Usul Bola Voli » Lapangan Permainan Bola Voli Aktivitas Teknik Dasar Permainan Bola Voli » Aktivitas Bermain Bola Voli Dimodiikasi » Pengertian dan Asal-Usul Bola Basket » Penskoran Pengetahuan SEPAK BOLA » Penskoran Keterampilan SEPAK BOLA » Penskoran Pengetahuan BOLA VOLI » Penskoran Keterampilan BOLA VOLI » Penskoran Aspek Sikap Sosial » Penskoran Pengetahuan BOLA BASKET » Penskoran Keterampilan BOLA BASKET » Indikator Penskoran Aspek Sikap Sosial » Tujuan Aktivitas Penskoran Aspek Sikap Sosial » Kegiatan Awal Kelas 07 SMP Penjaskes Guru » Kegiatan Inti Kegiatan Akhir » Pengertian Permainan Kasti Permainan Bola Kecil Menggunakan Permainan Kasti » Aktivitas Teknik Permainan Kasti » Aktivitas Bermain Kasti Menggunakan Peraturan Dimodiikasi » Peraturan Permainan Kasti a. Jumlah pemain » Pengertian dan Asal-usul Permainan Bulu tangkis » Perlengkapan dan Lapangan Bermain Bulu Tangkis » Aktivitas Teknik Dasar Bermain Bulu Tangkis » Pengertian dan Asal-Usul Permainan Tenis Meja Perlengkapan dan Lapangan Permainan Tenis Meja a. RaketBet Permainan Tenis Meja » Penskoran Keterampilan a. Penskoran Unjuk Kerja » Penilaian Pengetahuan BULU TANGKIS » Penilaian Pengetahuan TENIS MEJA » Pengorganisasian KelasLangkah-langkah Aktivitas Penskoran Aspek Sikap Sosial » Pengertian dan Asal-usul Atletik » Sejarah Jalan Cepat Perbedaan antara Jalan Cepat dan Lari » Aktivitas Teknik Jalan Cepat » Fase-fase Aktivitas Teknik Jalan Cepat a. Fase Tumpuan Dua Kaki » Aktivitas Khusus Jalan Cepat a. Aktivitas Jalan Cepat pada Lintasan Lurus » Jarak-Jarak Aktivitas Jalan Cepat a. Aktivitas Jalan Cepat Menempuh Jarak 200 Meter » Aktivitas Teknik Dasar Start » Aktivitas Start Jongkok dengan Aba-Aba Start » Aktivitas Teknik Lari Jarak Pendek Sprint Aktivitas Teknik Memasuki Garis Finish » Bentuk-Bentuk Aktivitas Lari Cepat » Hal-hal yang harus dihindari dan diutamakan dalam lari cepat a. Hal-hal yang harus dihindari » Aktivitas Teknik Lompat Jauh » Tahap-Tahap Aktivitas Lompat Jauh » Kesalahan dan Perbaikan Kesalahan dalam Lompat Jauh a. Kesalahan dalam Lompat Jauh » Peraturan Lompat Jauh Aktivitas Atletik Lompat Jauh » Aktivitas Teknik Tolak Peluru » Tahap-tahap Aktivitas Tolak Peluru a. Aktivitas Pertama » Penilaian Pengetahuan JALAN CEPAT » Penilaian Pengetahuan LARI JARAK PENDEK » Penilaian Pengetahuan LOMPAT JAUH » Penilaian Pengetahuan TOLAK PELURU » Aktivitas Pola Pembentukan Sikap Pencak Silat » Aktivitas Teknik Pembelaan Pencak Silat Aktivitas Serangan Pencak Silat » Aktivitas Teknik Sapuan Pencak Silat » Aktivitas Teknik Dengkulan Pencak Silat Aktivitas Teknik Guntingan Pencak Silat » Penilaian Pengetahuan AKTIVITAS BELADIRI » Pengertian Senam Lantai Manfaat Senam Lantai a. Manfaat Fisik » Aktivitas Guling Depan Aktivitas Senam Lantai » Aktivitas Guling Belakang Aktivitas Senam Lantai » Aktivitas Gerakan Guling Lenting a. Cara Melakukan Gerakan Guling Lenting » Penilaian Pengetahuan AKTIVITAS SENAM LANTAI » Pembelajaran Langkah Biasa Pembelajaran Gerakan Langkah Kaki Gerak Berirama » Pembelajaran Langkah Rapat Pembelajaran Langkah Keseimbangan » Gerakan Ayunan Satu Lengan Depan Belakang » Gerakan Ayunan Satu Lengan Ke Samping » Gerakan Ayunan Satu Lengan ke Samping Bersamaan dengan Memindahkan Berat Badan » Gerakan Ayunan Dua Lengan Depan Belakang Gerakan Ayunan Dua Lengan Silang Depan Di Muka Badan » Pembelajaran 3 gerakan ayunan lengan silang dan rentang di muka badan Pembelajaran 4 gerakan ayunan lengan melingkar di atas kepala » Pembelajaran 5 gerakan ayunan satu lengan horizontal ke kiri dan ke kanan Pembelajaran gerakan ayunan kedua lengan ditarik ke dada dan didorong ke depan » Pembelajaran gerakan ayunan dua tangan setinggi bahu » Pengertian dan Asal-Usul Gerak Berirama Kegiatan Awal » Pengertian Kebugaran Jasmani Hakikat Kebugaran Jasmani » Manfaat Latihan Kebugaran Jasmani » Latihan Kekuatan Bentuk-Bentuk Latihan Kebugaran Jasmani » Latihan Daya Tahan Otot » Latihan Daya Tahan Aerobik » Latihan Kelenturan Bentuk-Bentuk Latihan Kebugaran Jasmani » Penilaian Pengetahuan AKTIVITAS KEBUGARAN JASMANI » Pengertian dan Asal-Usul Renang Aktivitas Aktivitas Air Renang Gaya Dada » Penilaian Pengetahuan AKTIVITAS AIR » Pengertian P3K Tujuan P3K » Peralatan P3K a. Kasa Pembalut » Obat-obatan P3K a. Obat Penghilang Rasa Sakit » Shock Pendarahan Kecelakaan yang Sering Terjadi dan Cara Pertolongannya » Pernapasan Berhenti Kecelakaan yang Sering Terjadi dan Cara Pertolongannya » Luka Kecelakaan yang Sering Terjadi dan Cara Pertolongannya » Patah Tulang Kecelakaan yang Sering Terjadi dan Cara Pertolongannya » Kena Arus Listrik Pingsan » Penilaian Pengetahuan AKTIVITAS PERTOLONGAN PERTAMA PADA KECELAKAAN » Hakikat Hidup Sehat Pola Hidup Sehat » Hakikat Pola Hidup Sehat » Keuntungan dan Manfaat Penerapan Pola Hidup Sehat » Faktor-faktor Penghalang dalam Menjaga Pola Hidup Sehat » Langkah-langkah Mencapai Pola Hidup Sehat » Cara Hidup Sehat Pola Hidup Sehat » Melakukan Pola Hidup Sehat » Usaha-usaha untuk Menerapkan Pola Hidup Sehat » Usaha Kesehatan Sekolah a. Hakikat Usaha Kesehatan Sekolah » Penyakit Akibat Merokok Penyakit Akibat Pola Hidup Tidak Sehat » Penyalahgunaan Narkoba a. Pengertian Narkoba » Penyakit Maag Penyakit Akibat Pola Hidup Tidak Sehat Show more |
Bagaimana sikap awal melakukan gerakan ayunan lengan silang dan rentang di depan badan
Pos Terkait
Copyright © 2024 idkuu.com Inc.
