Bagaimana Cara menirukan gerakan hewan yang dilakukan dengan melata

Bagaimana perasaan anda jika seseorang berkata kepada anda, "Dasar binatang!" atau "Monyet lu...?" jika anda merasa sakit dan tersinggung, maka berbahagialah. Berarti anda masih layak menjadi seorang manusia. Hehe...tetapi, jangan sampai rasa sakit dan rasa tersinggung itu membuncah, menjadi emosi tak terkendali. Karena, secara langsung bisa mengakibatkan anda terjerat dengan penyakit membahayakan nomor 237 yakni stres! sebaiknya kita tanggapi dengan kepala dingin sambil mencari nilai positif yang ada pada binatang. Karena saya belum pernah menjadi binatang semisal monyet, maka saya belum bisa menjelaskan sifat-sifat binatang yang kadang membuat darah kita mendidih. Sadar atau tidak sadar, saya (dan mungkin anda) terkadang sama selera dengan binatang. Saya sama monyet sama-sama suka pisang, misalnya. Atau, posisi sex dog style yang menjadi trend belakangan ini. Hmmm, sudahlah! sebaiknya kita mencoba saja meniru gerakan atau bentuk tubuh dari beberapa jenis binatang. Sepakat? mari kita mulai: Kodok Duduklah di lantai dengan merengangkan lutut selebar-lebarnya, dengan posisi telapak kaki yang yang saling bertemu. Peganglah pergelangan kaki anda, lalu tariklah perlahan-lahan ke arah tubuh, sambil menurunkan kepala ke arah kaki. Jika anda melakukan gerakan tersebut di depan cermin, pada gerakan-gerakan awal sebelum kepala anda turun ke arah kaki, akan tampak jelas jika gerakan itu persis gerakan kodok ditinggal mati betinanya. Jika belum jelas, coba ulangi lagi sampai 5 kali dan rasakan sensasi yang luar biasa. Untuk lebih menghayati perasaan kodok yang ditinggal mati betinanya itu, cobalah pejamkan mata dan aturlah tarikan serta hembusan nafas anda. Ular Naga Ingat film silat Pendekar Sakti dan Ular Naga produk dalam negeri peraih oscar tingkat kabupaten? waktu kecil anda pasti sering meniru gerakan si Pendekar tanpa mau mencoba meniru gerakan ular naga musuh si Pendekar tersebut, bukan?. Ahy! mari kita coba gerakan binatang antagonis itu. Berbaringlah dengan posisi tengkurap sambil merapatkan dan meluruskan kaki anda. Letakkanlah telapak tangan anda di bahu. Tataplah langit-langit sambil perlahan menaikkan dada anda dari lantai menggunakan kekuatan otot punggung, kemudian lengkungkan punggung anda sampai perut menyentuh lantai. Pertahankan selama 10 sampai 20 detik, lalu perlahan-lahan kembalilah ke posisi awal. Jika masih bingung, ulangilah sebanyak 5 kali. Walaupun tidak segesit Ular Naga seperti yang sering anda saksikan dalam film, tetapi anda baru saja berhasil meniru gerakan binatang antagonis itu. Ingat, tetap atur nafas anda, biar tidak ikut-ikutan bau Naga. Rajawali Ingin meniru gerakan burung elang raksasa yang terkenal buas ini? gampang! Geserlah kaki anda sejauh 4 kaki dengan posisi berdiri. Lalu naikkan kedua tangan sampai lurus ke samping, dengan posisi telapak tangan menghadap ke bawah. Biarkan kaki tetap lurus. Lalu, perlahan bungkukkan tubuh anda ke depan pinggang dan peganglah bagian belakang pergelangan kaki anda. Lalu turunkanlah kepala anda dan biarkan tubuh anda menggantung. Aturlah nafas anda, dan pastikan tubuh anda perlahan ikut merendah. Sekarang, katakan dalam hati! tidak ada susahnya menjadi rajawali. Ulangilah gerakan mulai dari awal sebanyak 5 kali, jika anda ingin betul-betul meniru rajawali. Biarkanlah pikiran anda terbang, melesat jauh menembus puncak sunyi segala sunyi. Terbanglah! Belalang Sekarang, mari kita meniru gerakan serangga herbivora yang terkenal dengan antena yang hampir selalu lebih pendek dari tubuhnya itu. Berbaringlah dengan posisi tengkurap sambil meluruskan lengan anda ke samping, telapak tangan menghadap ke bawah sambil merapatkan kaki. Kemuian cobalah pandang langit-langit dengan cara menaikkan lengan dan kaki anda perlahan-lahan. Luar biasa! anda sekarang menjelma seekor belalang yang sedang terbang. Nikmatilah "petualangan" anda menghirup udara kebebasan nyaris tanpa aturan selama 10 detik, dan jagalah keseimbangan perut anda. Setelah dirasa cukup, kembalilah ke posisi awal. Putarlah kepala ke sisi tubuh begitu juga tangan anda. Ulangilah sebanyak 5 kali dan nikmatilah kebebasan anda menembus cakrawala. Pejamkan mata anda, dan tetap atur nafas. Bayankan hal-hal yang anda anggap menarik, semisal lukisan Monalisa yang sedang dikencingi mulutnya. Sekarang, tersenyumlah! anda sudah layak mendapat bintang*** Masih banyak gerakan-gerakan binatang lain yang bisa ditiru, tetapi kali ini saya anggap cukup. Anda bisa meniru gerakan binatang lain dengan kreasi sendiri. Dan jika berhasil, berbagilah bersama saya.Diel? Jika anda sudah berhasil meniru gerakan-gerakan binatang di atas, berbahagialah. Karena anda baru saja melakukan praktek gerakan kuno yang berasal dari India yang dikenal bernama Yoga, salah satu cara meditasi yang diyakini sangat bermanfaat terhadap pikiran dan kebugaran tubuh. Selain itu, menurut penelitian Dr. Dean dari Prevantive Medicine Research Institute di San Francisco Amerika, diketahui jika yoga adalah bagian penting dari semua program penanganan stres dan mampu menyeimbangkan energi pikiran dan tubuh. Nah, jika anda ingin terhindar dari stres, kenapa tidak mencoba "mengikuti" gerakan-gerakan binatang seperti di atas? selain membutuhkan sedikit waktu, juga bisa dilakukan hampir di sembarang tempat. Praktis bukan? lakukanlah secara teratur. Jika belum bisa setiap hari, 3 kali seminggu sudah cukup. Selamat mencoba, dan kabari saya jika anda sudah berhasil meniru gerakan monyet memakan pisang sambil memegangi ekor.