Bagaimana cara melakukan teknik pukulan lurus dalam pencak silat?

MaoliOka berbagi. Pada postingan terdahulu MaoliOka telah memposting Gerakan dasar dalam pencak silat dilengkapi gambar, kali ini MaoliOka melanjutkan pembahasannya, yaitu pada pembahasan macam - macam pukulan dalam pencak silat dan cara melakukannya. Pencaksilat merupakan beladiri yang memiliki sistem sikap dan gerak yang terencana, terorganisir, terarah, terkoordinasi dan terkendali. Secara umum pencaksilat bercirikan mempergunakan seluruh bagian tubuh dan anggota badan sebagai alat penyerangan dan pembelaan diri, dapat dilakukan dengan atau tanpa alat (senjata), dan tidak memerlukan senjata tertentu, tetapi benda apapun dapat dijadikan sebagai senjata. Secara khusus pencaksilat bercirikan sikap tenang, lemas dan waspada, tidak hanya mengandalkan kekuatan atau tenaga, tetapi meggunakan kelentukan, kelincahan, kecepatan dan ketepatan, lebih memperhatikan posisi dan perubahan pemindahan berat badan, dan memanfaatkan serangan/tenaga lawan, sehingga mengeluarkan tanaga seefisien mungkin. Di samping itu, pencaksilatmempunyai 4 aspek sebagai satu kesatuan yaitu: Aspek akhlak, aspek beladiri, aspek seni dan aspek olahraga. Sebagai aspek beladiri, pencaksilat dapat berfungsi untuk menghindari diri dari segala bahaya baik secara jasmani dan rohani.

Berikut adalah instruksi cara melakukan pukulan lurus dalam pencak silat

Table of Contents Show

Teknik Pukulan Dalam Pencak Silat
1. Teknik Pukulan Depan / Lurus
2. Pukulan Bandul / Sengkol
3. Pukulan Tegak
4. Pukulan Melingkar
5. Pukulan Samping
Video yang berhubungan

1) Sikap kaki kuda-kuda kiri depan

2) Kedua belah tangan bersiap depan dada, tangan yang akan memukul jari-jarinya mengepal.

3) Telapak kaki kanan dan kiri sejajar (pararel).

4) Tangan kanan memukul dengan mengubah kepalan telungkup.

5) Lakukan dengan mengubah/mengganti posisi kaki dan tangan yang memukul

Perhatikan gambar berikut ini

Kesalahan-kesalahan yang sering terjadi ketika melakukan gerak pukulan lurus dalam beladiri pencaksilat yaitu

1. Sikap badan kaku,

2. Kaki kurang dibuka,

3. Posisi kaki kurang kuat,

4. Badan tidak seimbang,

5. Pukulan kurang kuat, dan

6. Tangan tidak mengepal terlungkup.

Untuk melakukan pukulan bandul silahkan ikuti insttruksi berikut ini

1) Sikap kaki kuda-kuda tengah.

2) Kedua belah tangan menyilang depan dada, tangan yang akan memukul jarijarinya mengepal.

3) Ayunkan tangan yang memukul ke depan dengan kepalan telungkup.

4) Tangan yang satu lagi tetap menutup badan sendiri.

5) Lakukan dengan mengubah/mengganti tangan yang memukul.

Perhatikan gambar berikut ini

Kesalahan-kesalahan yang sering terjadi ketika melakukan gerak pukulan bandul dalam beladiri pencaksilat yaitu

1. Sikap kuda-kuda tengah kurang baik,

2. Kaki kurang dibuka,

3. Posisi kaki kurang kuat,

4. Badan tidak seimbang,

5. Ayunan/pukulan kurang kuat, dan

6. Tangan yang memukul tidak mengepal.

Untuk melakukan pukulan tegak silahkan bisa cermati instruksi berikut ini

1) Sikap kaki kuda-kuda tengah.

2) Kedua belah tangan bersiap depan dada, tangan yang akan memukul jari-jarinya mengepal.

3) Tangan kanan memukul ke depan dengan kepalan tegak.

4) Tangan yang satu lagi tetap menutup badan sendiri.

5) Lakukan dengan mengubah/mengganti posisi kaki dan tangan yang memukul.

Silahkan amati gambar berikut ini

Seolah sama dengan pukulan lurus namun ketika diamati bentuk kepalannyapun berbeda.

Kesalahan-kesalahan yang sering terjadi ketika melakukan gerak pukulan tegak dalam beladiri pencaksilat yaitu:

1. Sikap kuda-kuda tengah kurang baik,

2. Kaki kurang dibuka, posisi kaki kurang kuat,

3. Badan tidak seimbang,

4. Pukulan kurang kuat, dan

5. Tangan yang memukul tidak mengepal tegak.

Untuk melakukan pukulan melingkar dengan baik silahkan amati dan ikuti isntruksi berikut ini

1) Sikap kaki kuda-kuda tengah.

2) Kedua belah tangan menyilang depan dada, tangan yang akan memukul jarijarinya

mengepal.

3) Ayunkan tangan yang memukul secara melingkar dari sisi kiri-depan-kanan dengan kepalan tegak.

4) Tangan yang satu lagi tetap menutup badan sendiri.

5) Lakukan dengan mengubah/mengganti tangan yang memukul.

Perhatikan gambar berikut ini

Kesalahan-kesalahan yang sering terjadi ketika melakukan gerak pukulan melingkar dalam beladiri pencaksilat yaitu:

1. Sikap kuda-kuda tengah kurang baik,

2. Kaki kurang dibuka,

3. Posisi kaki kurang kuat,

4. Badan tidak seimbang,

5. Ayunan/pukulan kurang kuat, dan

6. Tangan yang memukul tidak mengepal tegak.

Sebagai tambahan silahkan simak vidio pencak silat dibawah ini

Demikian yang bisa maolioka bagikan pada kesempatan kali ini semoga bermanfaat.

Pukulan pencak silat – Pencak silat merupakan salah satu olahraga bela diri yang merupakan asli dari Indonesia. Olahraga ini menerapkan suatu upaya dalam mencoba mempertahankan diri dari sebuah bahaya atau ancaman keselamatan dan juga kelangsungan hidupnya.

Pencak silat sebagai metode atau juga ilmu bela diri yang lahir di tengah tengah kehidupan sosisil masyarakat bangsa Indonesia. Tentunya membuat pencak silat sangat di pengaruhi oleh falsafah, budaya, dan kepribadian bangsa Indonesia yang masih di pertahankan hingga saat ini. Hal ini di tandai dengan banyaknya perguruan silat yang berdiri di Indonesia hingga saat ini.

Sama seperti olahraga lainnya, pencak silat tentunya juga memiliki teknik dasar silat yang harus mampu di kuasai dengan baik, terutama bagi yang masih tahap belajar atau pemula. Dan beberapa teknik dasar dari pencak silat di antaranya teknik pukulan, tendangan, elakan dan juga tangkisan.

Dan dari beberapa teknik tersebut tentunya masih dalam beberapa teknik lagi. Seperti dalam teknik dasar pukulan yang akan di ulas dalam artikel ini.

Pukulan merupakan berbagai teknik serangan yang di lakukan dengan menggunakan tangan sebagai komponen utamanya. Dalam olahraga pencak silat, teknik pukulan ini terbagi menjadi beberapa jenis yang sering di gunakan di antaranya pukulan depan, pukulan sengkol/bandul, pukulan tegak, pukulan samping dan pukulan lingkar. Dan berikut ini penjelasan terkait teknik dasar pukulan tersebut.

Teknik Pukulan Dalam Pencak Silat

1. Teknik Pukulan Depan / Lurus

Pukulan depan yang juga biasa di sebut pukulan lurus adalah pukulan yang di lakukan dengan lintasan lurus ke depan. Untuk bisa mencapai hasil pukulan yang optimal, pukulan ini dapat di lakukan dengan bantuan pergerakan bahu putaran pinggang yang mendukung untuk pemindahan berat badan ke depan ( tangan yang menyerang ). Pukulan ini bisa di lakukan dengan dua sikap tubuh yang berbeda, yaitu sebagai berikut ini.

– Pukulan depan dengan posisi tangan yang digunakan untuk menyerang, dalam posisi sejajar dengan posisi kaki yang berada di depan (jab)
– Pukulan depan dengan posisi tangan yang di gunakan untuk menyerang, dalam posisi tidak sejajar dengan posisi kaki yang berada di depan (straight).

Adapun untuk melakukan pukulan depan atau pukulan lurus adalah sebagai berikut ini:

– Sikap kaki kuda-kuda berada di posisi kiri depan – Kedua belah tangan bersiap di depan dada, sementara tangan yang akan memukul jari jarinya dalam keadaan mengepal. – Sementara telapak kaki kanan dan juga kiri dalam posisi sejajar atau paralel. – Tangan kanan memukul dengan mengubah kepalan telungkup

– Lakukan dengan mengubah / menggati posisi kaki dan tangan yang memukul.

Kesalahan :
Dalam melakukan teknik ini, kesalahan yang biasa terjadi dalam memukul depan adalah sikap badan kaku, kaki kurang dibuka, posisi kaki kurang kuat dan tidak seimbang, pukulan masih kurang kuat dan tangan tidak dalam posisi mengepal terlungkup.

2. Pukulan Bandul / Sengkol

Pukulan bandul atau juga biasa di sebut sebagai pukulan sengkol adalah pungkulan yang di lakukan dengan posisi tangan di tekuk atau membentut sudut 90 derajat. Dan untuk lintasan pukul diayun dari bawah dan diarahkan ke atas. Pukulan ini bisa dilakukan dengan posisi kaki yang bervariasi, baik dengan posisi kaki depan sejajar dengan tangan yang digunakan untuk menyerang ataupun tidak.

Dan untuk cara melakukan pukulan bandul atau sengkol adalah sebagai berikut ini:

– Posisi kaki kuda-kuda berada di tengah. – Kedua belah tangan yang memukul mengarah ke depan dengan kepalan telungkup. – Sementara tangan yang satunya lagi tetap menutup badan sendiri

– Lakukan dengan mengubah atau mengganti tangan yang memukul.

Kesalahan:
Dalam teknik pukulan bandul / sengkol, kesalahan yang biasa di lakukan dengan sikap kuda-kuda tengah kurang baik, kaki kurang dibuka, posisi kaki kurang kuat, badan tidak seimbang, pukulan atau ayunan yang dilakukan kurang kuat dan juga tangan yang memukul tidak dalam posisi mengepal.

3. Pukulan Tegak

Adapun untuk cara melakukan pukulan tegak adalah sebagai berikut ini:

– Posisi sikap kuda-kuda berada di tengah – Kedua tangan bersiap di depan dada, sementara tangan yang akan memukul jari jarinya dalam posisi mengepal rapat. – Sedangkan tangan kanan kemudian memukul ke depan dengan kepalan tegak. – Sementara tangan yang satunya lagi dalam posisi menutup atau melindungi badan sendiri.

– Segera lakukan dengan mengubah atau mengganti posisi kaki dan tangan yang memukul secara bergantian.

Kesalahan:
Dalam teknik pukulan tegak, kesalah yang biasa di lakukan adalah sikap kuda-kuda tengah yang kurang baik, kaki kurang di dibuka atau posisi kaki masih kurang rapat, badan tidak seimbang, pukulan kurang kuat dan tangan yang memukul tidak mengepal tegak.

4. Pukulan Melingkar

Adapun cara untuk melakukan pukulan melingkar dalam pencak silat adalah sebagai berikut:

– Posisi sikap kaki kuda-kuda berada di tengah – Kedua belah tanga menyilang berada di depan dada, sementara tangan yang akan memukul mengepal jari jarinya mengepal. – Selanjutnya yunkan tangan yang akan memukul secara melingkar dari sisi kiri-depan-kanan dengan kepalan yang tegak. – Sementara tangan yang satunya lagi dalam posisi menutup badan sendiri.

– Segera lakukan dengan mengubah atau mengganti tangan yang akan memukul.

Kesalahan:
Dalam teknik memukul melingkar kesalahan yang biasa di lakukan di antaranya sikap kuda-kuda tengah kurang baik, kaki kurang dibuka, posisi kaki juga kurang kuat, posisi badan tidak seimbangm ayunan pukulan kurang kuat dan tangan yang memukul tidak dalam posisi mengepal tegak.

Baca juga : Teknik pola langkah pencak silat

5. Pukulan Samping

Pukulan samping adalah pukulan yang di lakukan dengan dengan menggunakan tangan yang awali dari samping dan arah lintasannya ke depan atau lurus.

Adapun cara melakuan pukulan samping dalam pecak silat sebagai berikut: -Posisi sikap kaki kuda kuda berada di kiri depan. – Kedua belah tangah bersiap di depan dada, sementara tangan yang akan memukul jari jarinya dalam posisi mengepal. – Telapak kaki kanan dan juga kiri dalam posisi sejajar atau paralel. – Sementara tangan kanan memukul dengan menggunakan punggung tangan dari arah samping ke arah depan.

– Segera lakukan dengan mengubah atau menganti posisi kaki dan tangan yang di gunakan untuk memukul.

Kesalahan:
Kesalahan yang sering di lakukan dalam teknik dasar pukulan samping adalah posisi sikap badan kau, kaki kurang dibuka, posisi kaki kurang kuat, badan tidak seimbang, pukulan menyamping kurang kuat dan tangan yang di gunakan memukul tidak mengepal.

Demikian tadi ulasan terkait teknik teknik dasar memukul dalam pencak silat. Salam olahraga.

Artikel ini di tulis oleh tim jamkesehatan.com distributor alat kesehatan dr laser, demoga bermanfaat.