Teman sehat, pernah ngga kamu merasa lelah padahal aktivitas yang dilakukan ngga banyak? Apalagi pandemi membuat kamu ngga bisa beraktivitas di luar rumah dengan bebas. Kondisi ini justru menyebabkan mudah lelah dan stres karena tubuh kamu ngga dalam keadaan bugar, meskipun terlihat sehat. Sebenarnya apa sih yang dimaksud bugar dan sehat. Yuk, simak perbedaan bugar vs sehat berikut ini! Bugar VS SehatMenurut UU 36 tahun 2009, kesehatan adalah saat seseorang dalam keadaan sehat fisik, mental, dan spiritual, maupun sosial. Kondisi ini memungkinkan setiap orang menjalani hidup secara produktif secara sosial dan ekonomi. Sedangkan kebugaran adalahkondisi dimana seseorang memiliki energi atau kemampuan tubuh yang baik untuk melakukan pekerjaan atau aktivitas sehari-hari, serta bisa menikmati luang tanpa merasa kelelahan berarti. Mengapa kondisi bugar itu penting?Tentunya kamu sudah tahu pentingnya sehat bagi tubuh. Di sisi lain, bugar juga tak kalah penting.Seseorang dengan kondisi kebugaran prima memiliki kualitas kesehatan jasmani maupun rohani yang baik pula. Kamu ngga gampang lelah, otot lebih kuat, kerja jantung lebih efisien, dan terlihat awet muda. Faktor yang mempengaruhi kebugaranTeman sehat, kebugaran juga dipengaruhi berbagai faktor seperti: sumber: pixabay.com
Nah, teman sehat itulah perbedaan bugar vs sehat serta pentingnya kebugaran bagi tubuh. Kamu bisa mulai membiasakan diri agar sehat dan bugar mulai sekarang!Shareartikel ini ke orang-orang sekitar kamu, ya! Editor &Proofreader: Mega Kurniawati, SGz Referensi Panduan Berolahraga untuk Kesehatan dan Kebugaranhttp://103.143.71.151:5902/inlislite3/opac/detail-opac?id=28361Diakses pada 14 April 2021 Periodisasi Gizi dan Latihan https://books.google.co.id/books/about/Periodisasi_Gizi_dan_Latihan.html?id=NWEaEAAAQBAJ&redir_esc=y Diakses pada 14 April 2021 Peranan Olahraga dalam Meningkatkan Kesehatanhttps://jurnal.unimed.ac.id/2012/index.php/jpkm/article/view/4646Diakses pada 14 April 2021 |