Tidur Setelah Sahur, Dampaknya Bahaya, Tapi Ada Solusinya! Show Bahaya nggak sih tidur lagi setelah makan sahur? Memang ada sejumlah dampak negatif yang akan kita terima kalau langsung tidur setelah makan sahur. Tapi juga ada solusinya, kok!  Makan sahur memang jadi salah satu sunah untuk menjalankan ibadah puasa. Selama Ramadan, jam tidur kita pun berubah. Jika tadinya bangun paling pagi itu jam 5 untuk shalat Subuh, di bulan suci ini kita biasanya perlu bangun jam 3 dini hari. Kalau belum biasanya, kita pun akan merasakan kantuk yang amat berat saat makan sahur. Tidak heran kalau kemudian kita akan tergoda untuk kembali tidur setelah makan sahur. Tapi bahaya tidak sih tidur lagi setelah makan sahur? Memang ada sejumlah dampak negatif yang akan kita terima kalau langsung tidur setelah makan sahur. Tapi juga ada solusinya, kok. Perut Buncit dan Berat Badan NaikSetelah makan dan kenyang, tubuh perlu waktu untuk mencerna semuanya. Tapi kalau kita langsung tidur begitu selesai sahur, wah lemak bisa tertimbun dalam perut dan tak langsung dapat dicerna dengan baik. Akibatnya, perut jadi buncit dan besar kemungkinan berat badan pun akan naik. Refluks Asam LambungHati-hati. Makanan yang baru masuk ke perut bisa berbalik, tadinya di lambung kemudian malah menuju kerongkongan. Ini namanya refluks. Kalau ini
terjadi, kerongkonganmu akan terasa panas seperti terbakar. Tak hanya itu, mulut pun jadi terasa pahit. Pastinya tak nyaman sekali kan kalau habis makan sahur, kita langsung mengalami hal ini. Rasa Panas di Area DadaSaat kita tidur, sistem pencernaan akan bekerja lebih keras untuk mencerna makanan. Kalau habis makan sahur langsung tidur, kita akan rentan kena sakit maag akibat dari meningkatnya kadar asam lambung. Naiknya zat asam inilah yang bisa menimbulkan sensasi
panas di area dada. Berisiko Terkena StrokeWah, risiko yang satu ini memang menyeramkan, ya. Ternyata ada penelitian yang menyebutkan bahwa seseorang yang jeda antara tidur dan makannya lebih lama, risikonya terkena gangguan stroke rendah. Dengan kata lain, kalau kita langsung tidur setelah makan (tak memberi waktu jeda yang cukup), maka risiko terkena stroke akan meningkat. Lalu, apa sekarang solusinya?Kalau memang rasa kantuknya tak tertahankan setelah makan sahur, usahakan untuk tidur setelah 2 jam usai makan sahur. Beri jeda waktu yang cukup untuk memberi kesempatan tubuh mencerna makanan yang baru dikonsumsi sebelum tidur. Malam sebelumnya tidur lebih awal, lalu saat bangun untuk sahur, tubuh sudah bugar. Sehingga saat selesai makan sahur, tak merasa mengantuk lagi karena kebutuhan tubuh untuk istirahat sudah terpenuhi sebelumnya. Lakukan aktivitas dulu sebelum tidur lagi. Bisa dengan menunaikan shalat Subuh dulu, lalu berzikir, dan membaca Al Quran. Beri waktu tubuh untuk mencerna makanan yang baru kita konsumsi saat sahur. Baru setelah itu bisa tidur lagi. Godaan untuk tidur lagi setelah sahur memang sangat berat apalagi jika kita punya kewajiban untuk bekerja atau melakukan aktivitas langsung di pagi hari. Niatkan puasa untuk ibadah dan jaga pola hidup dan pola makan dengan seimbang. Maka, bukan hal mustahil bulan suci ini akan memberi banyak berkah. Semoga info ini bermanfaat! Dan selamat menunaikan ibadah puasa. sumber Minggu, 3 April 2022 | 05:22 WIB Ilustrasi. Selain tidak dianjurkan dalam agama islam, tidur setelah sahur ternyata juga berbahaya bagi kesehatan. (Sumber: HaticeEROL/Pixabay) Penulis : Dian Nita | Editor : Gading Persada JAKARTA, KOMPAS.TV - Sebagian orang memiliki kebiasaan tidur lagi setelah sahur. Ternyata hal itu berbahaya bagi kesehatan. Dalam Islam pun, tidur setelah sahur dan salat subuh juga tidak dianjurkan. Sebagian ulama berpendapat, tidur setelah sahur hukumnya makruh apabila tidak ada keperluan mendesak. Terlebih, subuh merupakan waktu turunnya berkah dan rezeki, sebagaimana doa Rasulullah SAW kepada Allah. "Ya Allah, berkahilah umatku di waktu paginya," (HR. Abu Dawud. Hadis ini dishahihkan oleh Syaikh Al Albani dalam Shahih wa Dha’if Sunan Abi Daud). Ibnu Qayyim Al-Jauziyyah Ra. juga pernah berkata: “Tidur setelah subuh mencegah rezeki, karena waktu subuh adalah waktu mahluk mencari rezeki mereka dan waktu dibagikannya rezeki. Tidur setelah subuh suatu hal yang dilarang [makruh] kecuali ada penyebab atau keperluan.”( Zadul Ma’ad fi Hadyi Khairil ‘Ibaad 4/222). Baca Juga: Prakiraan Cuaca Jakarta Hari Ini, 3 April 2022: Pagi Berawan, Siang hingga Sore Bakal Diguyur Hujan Tidak hanya tidur setelah sahur, pada dasarnya, tubuh tidak dianjurkan untuk tidur setelah makan. Penjelasan medis tidur setelah sahur.Melansir verywellhealth, ahli gizi mengatakan langsung tidur setelah makan berat sama sekali tidak dianjurkan. Tidur setelah sahur membuat pencernaan tidak cukup waktu agar isi perut pindah ke usus kecil. Makan juga mendorong pelepasan insulin, hormon yang membantu tubuh Anda menggunakan makanan untuk energi. Proses ini dapat menggeser ritme sirkadian, atau siklus tidur-bangun tubuh. Makanan dapat memberi sinyal terjaga di otak dan mengganggu kemampuan untuk tertidur. Halaman : Sumber : Verywellhealth, Webmd REKOMENDASI UNTUK ANDAPowered by Video PilihanBERITA LAINNYAApakah boleh tidur setelah shalat subuh saat puasa?Buya Yahya pun menjelaskan bahwa tidur setelah sholat subuh itu tidak haram. Ulama mengatakan itu makruh. Arti makruh adalah suatu perkara yang jika dilakukan tidak akan mendapat dosa, namun jika ditinggalkan akan mendapat pahala.
Bolehkah tidur jam 6 pagi saat puasa?Sebenarnya, hukum tidur pagi saat puasa tidak membatalkan puasa, tetapi selalu pastikan bila kamu tetap menjalankan kewajiban yang diperintahkan Allah SWT. Jangan sampai karena asyik tidur saat puasa, kewajiban ibadah yang lain menjadi terbengkalai.
Setelah subuh apakah boleh tidur lagi?Nabi Muhammad SAW bersabda yang artinya: “Seusai shalat fajar (subuh), janganlah kamu tidur sehingga melalaikan kamu untuk mencari rizki” (HR Thabrani). Dan sebagaimana yang diungkapkan oleh Ibnu Qayyim al-Jauziyyah di atas bahwa sampai-sampai menempatkan hukum tidur sehabis subuh sebagai makruh.
Apa hukumnya setelah sahur tidur lagi?Wakil Sekretaris Jenderal PBNU yang juga menjabat sebagai Staf Khusus Menteri Agama, Isfah Abidal Aziz mengatakan, tidur setelah sahur tidak dilarang dalam Islam. Hanya saja, jangan sampai aktivitas tersebut kemudian membuat waktu salat terlewat.
|
Apakah boleh tidur setelah subuh saat puasa?
Pos Terkait
Copyright © 2024 idkuu.com Inc.
