Apakah berolahraga bisa membuat kulit putih?

Selain memakai produk skincare dan melakukan perawatan kulit, olahraga juga menjadi faktor penting yang dapat membuat wajah mulus dan bercahaya. Dokter kulit menjelaskan, detak jantung yang meningkat saat olahraga akan memompa lebih banyak darah di pembuluh seluruh tubuh. Lancarnya aliran darah ini dapat meningkatkan sirkulasi oksigen dan nutrisi pada tubuh, termasuk kulit. Itulah alasan mengapa seusai berolahraga biasanya kulit akan terlihat sangat cerah dan merona.

Memperlambat Penuaan Dini

Perlu diketahui, jika Anda rajin berolahraga tentunya mampu membantu memperlambat penuaan dini. Manfaat olahraga untuk kulit adalah juga mampu membentuk dan menguatkan otot yang berada di bawah kulit. Jika otot semakin kuat, maka akan nampak semakin kencang dan elastis kulit Anda.

Beberapa tanda penuaan yang akan terjadi jika kamu jarang berolahraga, seperti kulit yang kendur, muncul garis halus, keriput, dan tanda lainnya salah satunya disebabkan karena produksi kolagen yang lama-kelamaan berkurang seiring bertambahnya usia.

Kolagen sendiri memiliki fungsi untuk menjaga elastisitas dan kekencangan kulit. Dengan konsisten melakukan olahraga secara rutin akan meningkatkan produksi kolagen pada kulit sehingga bisa meminimalisir penuaan dini.

Mencegah Inflamasi (Peradangan)

Manfaat olahraga untuk kulit selanjutnya yang perlu diketahui adalah mampu mencegah inflamasi atau peradangan pada kulit. Hal ini diperoleh berkat olahraga yang bisa mengurangi level hormon kortisol, dan juga merupakan jenis hormon steroid yang dapat memberikan pengaruh pada tubuh untuk merespon stres. Level kortisol yang berkurang dalam tubuh pun mampu mencegah peradangan kulit, lho.

Membuat Kulit Lebih Cerah

Manfaat olahraga untuk kecantikan bisa membuat kulit jadi lebih cerah. Hal ini karena ketika berolahraga membuat detak jantung meningkat dan sirkulasi darah cenderung lebih lancar. Sirkulasi darah yang lancar akan membantu produksi dan distribusi oksigen dan nutrisi yang cukup bagi kesehatan kulit. Hal ini juga mampu membuat kulit lebih cerah secara merata sekaligus lembap.

Membuat Wajah Lebih Bersih

Melalui keringat yang keluar dari pori-pori kulit, nyatanya mampu membuat wajah Anda lebih bersih. Alasannya, karena keringat bisa membuat kotoran dan racun yang terkunci di dalam pori-pori kulit keluar melalui keringat, sehingga membuat pori-pori cenderung lebih bersih.

Selain itu, perlu diingat juga kalau setelah selesai melakukan olahraga, suhu tubuh lama kelamaan pun akan mulai kembali normal. Maka dari itu, sebaiknya Anda cepat membersihkan kulit dari keringat dan mandi setelah berolahraga, untuk menghindari kotoran menempel di kulit.

Menghindari Jerawat Muncul

Stres juga bisa menjadi pemicu timbulnya jerawat, karena membuat produksi minyak dan hormon kurang terkontrol dengan baik, sehingga memicu keluarnya jerawat di kulit. Nah, salah satu cara menghilangkan stres adalah dengan rutin melakukan olahraga. Hal ini bisa terjadi, karena olahraga memunculkan produksi hormon endorfin pada tubuh. Hormon ini akan membantu Anda merasa lebih tenang dan bahagia. Selain itu, membuat otak dan tubuh terasa lebih rileks.

Tak hanya itu saja, seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, jika olahraga bisa meningkatkan peredaran darah dan oksigen ke seluruh tubuh. Kondisi ini membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh dan mampu memperbaiki ketidakseimbangan hormon.

Dibalik manfaat olahraga untuk kecantikan, masih ada sebagian orang yang menganggap aktivitas fisik yang satu ini malah akan menimbulkan masalah kulit seperti jerawat. Sekadar informasi, sebenarnya bukan salah dari olahraga yang dilakukan, tapi lebih kepada kebiasaan saat maupun setelah berolahraga.

Contohnya, Anda berolahraga dengan wajah yang menggunakan makeup. Tentu bila makeup tercampur dengan keringat akan mengakibatkan kotoran menumpuk dan pori-pori kulit tersumbat. Apalagi jika setelah selesai melakukan olahraga, Anda tidak langsung membersihkan diri atau mandi dan membersihkan wajah.

Ingatlah, meski terdapat manfaat olahraga untuk kulit, perlu juga diimbangi dengan kebiasaan sehat lainnya seperti memenuhi kebutuhan cairan setiap hari dan gizi yang seimbang, istirahat yang cukup, tidak merokok dan mengonsumsi alkohol, dan melakukan perawatan kulit dengan produk wajah sesuai jenis kulit.

Salah satu produk yang bisa digunakan adalah Drops Of Youth Youth Cream dari The Body Shop®. Produk ini merupakan pelembap wajah yang mengandung 3 powerful plant stem cells, yaitu criste marine, edelweiss, dan sea holly yang berguna melembapkan kulit sehingga kulit terasa kenyal, lembut, dan halus. Tidak lengket di kulit dan cocok untuk semua jenis kulit.

Untuk mendapatkannya, produk ini bisa dibeli di situs resmi The Body Shop® atau di gerai-gerai The Body Shop® di berbagai pusat perbelanjaan terdekat dari lokasi Anda. Selain itu, Anda juga bisa melihat berbagai tips kecantikan lainnya seperti tips awet muda di halaman Latest Stories di website resmi The Body Shop.

CONTINUE SHOPPING