Apa yang harus dilakukan untuk menjaga kebersihan badan

adjar.id - Adjarian, kali ini kita akan mencari tahu macam-macam cara menjaga kebersihan badan.

Materi mengenai menjaga kebersihan badan ini merupakan pengembangan materi dari buku tematik kelas 2 tema 4.

Kebersihan badan adalah hal yang wajib kita upayakan. Sebab, tanpa badan yang bersih, tubuh kita akan rentan terkena penyakit.

Sebaliknya, jika badan kita bersih, badan atau tubuh kita akan lebih kuat dalam menangkal banyak penyakit.

Baca Juga: Hak dan Kewajiban Tentang Rumah Bersih

Penyakit yang bisa datang akibat badan tak bersih antara lain adalah panu, gudik, kurap, dan lain sebagainya.

Penyakit tersebut tentu akan membuat kita tak nyaman dalam menjalani hari-hari.

Bahkan, orang-orang di sekitar kita pun bisa tertular andai kata kita memiliki penyakit-penyakit tersebut.

Jadi, bukan hanya merugikan diri sendiri, kebiasaan mengabaikan kebersihan badan juga merugikan orang lain. Maka dari itu kita perlu menjaga kebersihan badan.

Nah, berikut ini beberapa cara untuk menjaga kebersihan badan. Simak, yuk!

"Menjaga kebersihan badan menghindarkan diri dari penyakit."

Cara Menjaga Kebersihan Badan

1. Mandi

Salah satu cara untuk menjaga kebersihan badan adalah dengan mandi.

Biasanya Adjarian mandi berapa kali dalam sehari?

Ada yang mandinya satu kali sehari, ada yang dua kali sehari, bahkan ada yang tiga kali sehari.

Manakah yang benar, ya?

Baca Juga: Cara Menjaga Kamar Tidur agar Tetap Bersih dan Rapi

Itu bergantung pada aktivitas harian masing-masing orangdan cuaca lingkungannya.

Namun, yang jelas, jika badan kita suda berkeringat, lengket, bau, ataupun kotor, sudah sepatutnya kita lekas mandi.

O iya, kalau kita tidak mandi dalam kondisi demikian, orang lain di sekitar juga akan merasa risih.

"Mandi adalah salah satu cara untuk membuat badan bersih."

2. Mengganti Pakaian

Selain mandi, hal yang harus rutin dilakukan adalah mengganti pakaian, mulai dari baju, celana atau rok, dan pakaian dalam.

Setelah beraktivitas seharian, tubuh kita pastilah mengeluarkan keringat. Keringat itu akan menempel di baju yang kita kenakan.

Selain keringat, baju juga ditempeli debu atau kotoran-kotoran kecil yang tak terlihat.

Baca Juga: Ciri-Ciri Tempat Bermain yang Bersih dan Baik, Kelas 2 Tema 4

O iya, gara-gara pandemi COVID-19 ini kita juga tahu bahwa baju kita mungkin juga terkontaminasi virus ketika kita berinteraksi dengan orang lain.

Maka dari itu, untuk menjaga kebersihan dan juga kesehatan tubuh kita, sudah sebaiknya kita mengganti pakaian secara rutin.

3. Rajin Cuci Tangan Menggunakan Sabun

Salah satu dampak baik yang didatangkan pandemi COVID-19 adalah kesadaran akan kebersihan badan.

Selain masalah pakaian, ada satu kebiasaan lagi yang kita makin sadar betapa pentingnya, yakni cuci tangan.

"Cuci tangan menggunakan sabun membuat tangan kita bebas dari virus dan bakteri." 

Ketika kita berada di tempat umum, kita jadi makin tahu bahwa gagang pintu, pegangan tangga, tombol lift, dan lain sebagainya telah disentuh oleh banyak orang.

Oleh karena itu, benda-benda tersebut besar kemungkinannya dipenuhi oleh banyak kuman atau bakteri dan virus.

Jika benda tersebut kita pegang, maka ada virus-virus yang menempel di tangan kita.

Nah, sebagian dari kita mungkin punya kebiasaan memegang wajah atau makan menggunakan tangan alias tanpa sendok.

Baca Juga: Ciri-Ciri Kamar Mandi Sekolah Sehat, Kelas 3 Tema 4

Tanpa rajin cuci tangan menggunakan sabun, sangat mungkin hal itu dapat membahayakan kesehatan kita.

Maka dari itu, ketika menyentuh benda-benda tersebut, alangkah baiknya setelah itu kita mencuci tangan.

Itulah beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk menjaga kebersihan badan.

Sekarang, cobalah Adjarian selesaikan soal di bawah ini!

Tonton video ini, yuk!

mawarniika162 mawarniika162

Menjaga kebersihan tubuh merupakan cara agar menjalani hidup sehat. Adapun cara menjaga kebersihan tubuh, yaitu :

• Mandi minimal dua kali sehari menggunakan air bersih dan sabun.
• Menggosok gigi secara teratur dan benar sebanyak 3 kali sehari.
• Mencuci tangan sebelum makan, setelah bersentuhan dengan orang yang sakit dan setelah menggunakan toilet.
• Mencuci rambut secara teratur, dapat dilakukan 2-3 kali seminggu.
• Menjaga kebersihan lingkungan kamar dan tempat tinggal.

Pembahasan

Menjaga kebersihan tubuh merupakan cara agar menjalani hidup sehat. Tubuh yang bersih akan terhindar dari penyakit (virus dan kuman), membuat tubuh lebih berenergi, dan membuat hidup lebih teratur. Berikut merupakan manfaat menjaga kebersihan tubuh :

Berikut ini adalah 3 manfaat dari menjaga kebersihan tubuh yaitu

1. Meningkatkan daya tahan tubuh karena terhindar dari virus, kuman, dan penyakit.
2. Membantu menjernihkan pikiran karena kebersihan tubuh tidak hanya menyegarkan badan namun juga pikiran.
3. Membantu meningkatkan kepercayaan diri. Dengan tubuh yang bersih maka penampilan seseorang akan menarik dan dapat meningkatkan rasa percaya diri saat harus bertemu dengan orang lain atau saat harus tampil di depan publik.

Adapun cara menjaga kebersihan tubuh, yaitu :

• Mandi minimal dua kali sehari menggunakan air bersih dan sabun.
• Menggosok gigi secara teratur dan benar sebanyak 3 kali sehari.
• Mencuci tangan sebelum makan, setelah bersentuhan dengan orang yang sakit dan setelah menggunakan toilet.
• Mencuci rambut secara teratur, dapat dilakukan 2-3 kali seminggu.
• Menjaga kebersihan lingkungan kamar dan tempat tinggal.

Pelajari Lebih Lanjut

Detail Jawaban

Kelas : 1

Mapel : Penjaskes

Bab : Kebersihan Diri dan Imunisasi

Kode : 1.22.5

#AyoBelajar

#SPJ2

Cara menjaga kebersihan badan bukan hanya untuk kenyamanan orang-orang di sekitar lo, tapi juga untuk kesehatan lo bro. Dengan situasi pandemi dan virus yang masih berevolusi, jangan kasih kendor untuk segala hal yang terkait kebersihan diri. Nah, kalau tubuh udah bersih, otomatis masalah bau keringat bakal berkurang. Lo pun lebih nyaman kalau lagi hangout bareng sahabat dan gebetan.

Nah, karena itu Axe bakal kasih tips super easy buat lo yang ingin bebas bau asem dengan cara menjaga kebersihan badan. Baca artikel sampai habis bro!

Nggak mau dong lo terus-terusan di- ghosting alias ditinggal pergi sama gebetan karena masalah bau badan?

1. Selalu Jaga Kebersihan Tangan
   Tangan adalah gudangnya bakteri. Ketika tangan lo kotor, bukan cuma virus aja yang pindah, segala macam kotoran dan bakteri bisa nangkring di rambut atau badan. Nggak heran dong kalau badan lo gampang bau. Inget bro untuk selalu cuci tangan dan bawa hand sanitizer ke mana-mana. Barang wajib tuh!
2. Rajin Mandi dengan Cara yang Benar
   Pernah nggak sih lo ngalamin yang namanya keringat berlebih? Apalagi waktu lo selesai nge-gym atau sepedaan di luar rumah. Inget sob, kalo musuh besar lo adalah bakteri. Nah, otomatis cara paling ampuh dan efektif untuk mengatasi bau keringet dan bakteri di tubuh adalah dengan mandi secara rutin. Mandi juga bukan sembarang mandi bro. Lo harus mengikuti anjuran mandi yang tepat, yaitu sebanyak 2 kali sehari secara rutin.

   Saat mandi, coba deh lo lebih detail buat membersihkan area-area yang lipatan yang punya potensi jadi tempat bakteri bersembunyi. Misalnya, area ketiak, area lipatan dalam siku, selangkangan, dan celah kaki. Kalau lo udah mencoba menjaga kebersihan badan dengan cara yang tepat, setidaknya lo bisa mengontrol munculnya bau badan.

3. Pakai Sabun Antibakteri
   Cara menjaga kebersihan badan selanjutnya adalah dengan menggunakan sabun khusus antibakteri. Sebenarnya, sabun apa saja bisa membersihkan badan lo secara menyeluruh. Tapi, penggunaan sabun antibakteri lebih efektif dalam membasmi bakteri penyebab bau badan, sehingga tubuh lebih bersih dan bau badan berkurang bro!
4. Keringkan Badan dengan Benar
   Buat lo yang sering terburu-buru memakai baju setelah mandi tanpa memastikan badan kering, lo harus ngilangin kebiasaan itu mulai dari sekarang. Pasalnya, saat badan lo belum benar-benar kering alias masih lembap dan lo langsung pakai baju, bakteri penyebab bau badan akan lebih betah dan mudah berkembang biak.
5. Rutin Ganti Handuk
   Ingat-ingat deh bro, apakah lo sering menjemur handuk? Lo juga sering ganti handuk seminggu sekali nggak? Handuk yang lembap, apalagi kalau lo jemurnya di kursi, justru bisa jadi sarang bakteri. Nggak heran kalau handuk lo selalu bau meski baru seminggu dipakai.
6. Gunakan Pakaian Bersih dan Menyerap Keringat
   Cara menjaga kebersihan badan yang satu ini juga sering terlupakan nih. Coba deh buat memilih pakaian yang bersih dan bisa menyerap keringat berlebih. Apalagi buat lo yang suka berolahraga. Pilih pakaian dengan bahan yang adem sekaligus memiliki daya serap yang bagus bro. Hindari juga pakai baju bekas keringat seharian. Selalu bawa baju ganti ke mana pun lo pergi.
7. Ganti Seprai
   Sama seperti handuk, seprai juga bisa jadi sarang bakteri, kotoran, dan virus. Apalagi kalau lo anak kosan yang melakukan segala hal di atas tempat tidur, mulai dari nugas, nge-game, sampai makan. Kalau lo sering keringatan saat tidur, wah makin jadi sarang kuman tuh. Belum lagi baunya yang ajaib banget. Biar badan tetap bersih dan bebas dari masalah bau badan atau penyakit kulit, Axe saranin lo untuk ganti seprai 1-2 minggu sekali.
8. Pakai Deodorant Sehabis Mandi
   Selain mandi dan pakai sabun antibakteri, lo juga perlu mengontrol bau badan dengan cara menggunakan deodorant. Lo tau nggak, cowok memproduksi keringat lebih banyak ketimbang cewek. So, nggak ada alasan deh buat lo skip menggunakan deodorant sehabis mandi.

Nah, lo juga harus pinter-pinter dalam memilih deodorant. Coba lo tandain deh tips memilih deodorant dari Axe berikut

• Cari yang Sesuai Kebutuhan Lo
  Mau yang bisa mengurangi bau badan aja atau sekaligus menekan bakteri penyebab bau keringat? Cobain Axe Black Deodorant Bodyspray. Deodorant ini sekarang hadir dengan formula Dual Action baru, yang bisa bikin lo wangi lebih lama hingga 48 jam dan punya odor-protection technology untuk melawan bakteri penyebab bau badan.
• Nggak Meninggalkan Noda
  Pernah nggak pakai deodorant yang justru bikin lo ilfiil karena meninggalkan noda di baju? Saran Axe, coba deh mulai sekarang lo berpindah ke deodorant yang lebih light dan mudah kering, sehingga nggak ada lagi deh cerita ada noda kuning ketinggalan di baju lo. Lo bisa pakai Axe Ice Chill Deodorant Bodyspray. Formulanya juga cukup unik karena bisa nurunin suhu tubuh lo hingga 10 derajat Celcius. Pas banget buat lo yang hobi aktivitas berat, seperti olahraga sepedaan dan nge-gym. Kabar baiknya, deodorant bodyspray dari Axe ini sekarang punya formula dual action yang bikin wanginya super long lasting dan bisa mengurangi aktivitas bakteri penyebab bau badan.
• Punya Wangi Tahan Lama
  Pernah pakai cologne saat keringetan dan muncul bau keringat nyampur yang bikin eneg? Nggak ada lagi cerita seperti itu kalau lo pakai Axe Dark Temptation Deodorant Bodyspray. Formulanya bisa menekan bakteri penyebab bau, wanginya juga tahan lama dan nggak akan berubah aneh meski lo lagi keringetan!

Gimana dengan tips di atas? Cukup simple dan mudah dilakukan, kan? Sekarang tinggal lo coba langsung beberapa cara menjaga kebersihan badan dari Axe biar bau keringet dan bakteri hilang tuntas nggak bakal balik lagi. Selamat mencoba bro!