Ditulis oleh Firman Winardi Kamis, 21 Mei 2020
Pivot dalam bola basket adalah gerakan memutar badan yang tumpuannya menggunakan salah satu kaki sebagai poros putaran setelah menerima bola atau passing dari rekan satu tim. Gerakan pivot sangat penting dikuasai karena rawan foul travel jika tidak melakukannya secara benar.
| Zach Lavine melakukan Pivot untuk mencari ruang tembak |
Tujuan Melakukan Gerakan Pivot
Pada permainan bola basket, gerakan pivot dilakukan dengan tujuan sebagai berikut:- Mencari celah, pivot dilakukan oleh pemain basket untuk mencari celah terkait bola yang ingin dipassing atau ditembak. Gerakan memutar ini juga memungkinkan perubahan arah yang membuat ruang semakin terbuka
- Menunggu teman, pivot sering dilakukan untuk menunggu rekan tim yang bergerak tanpa bola untuk mendapatkan tempat yang lebih baik untuk melakukan shooting atau passing. Pivot setelahnya diikuti dengan passing yang menghasilkan assist dan ruang tak terjaga pada rekan tim lain
- Menipu Lawan, gerakan pivot digunakan ball handler untuk mengecoh penjagaan lawan sehingga mempermudah untuk mencetak angka jarak dekat
- Menahan bola, pivot juga dilakukan dengan tujuan untuk menahan bola sambil berfikir terkait langkah selanjutnya yang akan diambil. Gerakan pivot memungkinkan tim untuk merevitalisasi strategi serangannya.
- Untuk bertahan, dalam hal defense pivot sering kali digunakan untuk melonggarkan pressing dari tim lawan. Dengan menggunakan pivot, pemain lain akan dapat menempati posisi yang lebih baik sehingga bola mudah dikuasai untuk step offense
Cara Melakukan Gerakan Pivot dalam Bola Basket
Untuk menguasai teknik pivot anda harus menguasai gerakan dasar dalam menahan bola, dribble dan berputar untuk mengambil keuntungan atau mengubah arah. Pivot harus dilakukan dengan tepat dan hati-hati agar tidak mengakibatkan salah langkah yang berujung pada terjadinya pelanggaran. Berikut cara melakukan gerakan pivot yang benar:- Gunakan salah satu kaki yang akan dijadikan tumpuan atau poros untuk memutar badan. Kaki yang dipilih harus kuat sebagai tumpuan sehingga gerakan penghubung lainnya dapat dilakukan dengan mudah
- Lalu kaki satunya digunakan untuk melangkah ke arah yang diinginkan dan untuk kaki ini bebas melakukan langkah tanpa dribble selama kaki poros pertama tetap berada pada posisinya (tidak berubah)
- Lakukan putaran dan kemudian bisa iringi gerakan pendukung seperti dribbling, passing atau shooting untuk mendapatkan keuntungan dari melakukan gerakan pivot ini
Macam Macam Pivot dalam Permainan Bola Basket
Gerakan pivot terdiri atas 3 jenis yang diikuti oleh gerakan pendukung. Untuk memaksimalkan gerakan ini, pemain dapat memilih salah satu gerakan yang dianggap paling menguntungkan pada saat gerakan pivot dilakukan.Pivot kemudian Dribble
Gerakan ini paling umum dilakukan, biasanya ball handler seperti point guard atau forward melakukan putaran di paint area kemudian menciptakan celah lainnya dengan satu atau dua dribble sebelum memutuskan untuk mencetak angka atau melakukan passing ke rekan timPivot kemudian Passing
Sering dilakukan oleh pemain dengan insting passing yang bagus, biasanya killer pass datang setelah melakukan pivot ini ke pemain bertipe finisher seperti bigman dan small forwardPivot kemudian Shooting
Gerakan pivot ini sering dilakukan scorer utama di tim, atau pemain yang paling berkontribusi dalam mencetak angka. Tidak mudah melakukan shooting langsung setelah pivot karena keseimbangannya yang kurang baik. Namun beberapa pemain bintang sangat piawai menciptakan gerakannya sendiri lewat teknik ini. Beberapa gerakan yang dikombinasikan teknik ini diantaranya Turnaround Jumper, Fadeaway Turnaround ShotPivot basket adalah gerakan memutar tubuh sambil membawa bola dengan tujuan untuk mencari ruang agar bisa melakukan passing, shooting ataupun melindungi bola agar tidak direbut oleh lawan.
15 Mar 2021|Nina Hertiwi Putri
Ditinjau olehdr. Reni Utari
Pivot basket adalah teknik dasar yang perlu dikuasai semua pemainPivot basket adalah gerakan memutar tubuh menggunakan satu kaki dan kaki lainnya sebagai poros saat memegang bola. Gerakan ini dilakukan dengan tujuan utama melindungi bola agar tidak diambil oleh pemain lawan.Setiap pemain perlu mengetahui teknik dasar pivot basket agar dapat lebih lama menguasai bola di lapangan. Meski terlihat sederhana, tapi jika tidak dilakukan dengan benar, pivot bisa menjadi sumber foul atau pelanggaran akibat langkah yang diambil terlalu banyak (travel).
Tujuan melakukan pivot basket
Ada beberapa tujuan pemain melakukan gerakan pivot dalam permainan bola basket, yaitu:- Menyelamatkan bola yang sedang dibawa agar tidak direbut oleh pemain lawan
- Mengecoh pemain lawan yang akan menghadang pergerakan atau berusaha meraih bola
- Menunggu teman satu tim untuk mencari posisi yang baik sebelum menerima passing bola sehingga kesempatan untuk mencetak poin setelahnya, bisa lebih besar
- Mendapatkan waktu sambil mencari posisi strategis untuk bergerak maju menyerang ke area pertahanan lawan
- Mendapatkan celah yang lebih baik untuk langsung melakukan shooting ke ring
Teknik dasar melakukan pivot basket
Saat pemain membawa bola (dribble) lalu berhenti di tempat tanpa melakukan dribble lagi, maka gerakan selanjutnya yang boleh dilakukannya hanyalah shooting, passing, atau pivot.Jika pemain tersebut memutuskan untuk melakukan yang terakhir, maka ada hal-hal yang perlu diperhatikan dalam melakukan teknik dasar pivot dalam permainan bola basket, seperti berikut ini.Hal pertama yang perlu pemain perhatikan saat ingin melakukan pivot adalah menentukan atau mengetahui kaki yang akan dijadikan kaki pivot (poros untuk berputar).Selama melakukan pivot, hanya satu kaki yang boleh diangkat dari lapangan, sementara kaki pivot harus tetap menempel di permukaan lapangan. Berikut ini ketentuan soal kaki pivot.- Pemain boleh memilih kaki yang akan dijadikan kaki pivot apabila melakukan pivot dari posisi tidak aktif (berhenti men-dribble bola dan diam di tempat).
- Pemain biasanya akan dilatih untuk memilih kaki yang lebih memungkinkan tubuh berputar ke arah yang dapat membuka kesempatan dalam melakukan passing atau shooting dengan baik.
- Pemain tidak bisa memilih kaki pivot apabila bola yang sedang dipegangnya merupakan hasil passing atau rebound. Pada kondisi ini, kaki yang pertama menjejak lapangan setelah menerima bola lah yang harus menjadi kaki pivot.
- Pemain boleh memilih kaki pivot saat menerima passing atau rebound hanya jika ia melompat dan mendarat dengan kedua kaki secara bersamaan.
- Posisikan pinggang dan lutut sedikit menekuk, sehingga terlihat membungkuk.
- Pandangan mata dan posisi kepala tetap ke depan, jangan hanya menghadap ke lantai atau bola.
- Pegang bola dengan erat. Ketinggian bola bisa disesuaikan dengan strategi yang ingin dimainkan. Saat akan melakukan pivot, bola dapat diposisikan di dekat pinggang, dagu, atau di bawah pinggang.
- Pemain kemudian bisa mulai berputar ke arah yang diinginkan dengan kaki pivot masih menjejak ke lapangan. Ada dua jenis pivot yang bisa dilakukan, yaitu forward pivot dan reverse pivot.
- Pada forward pivot, kaki yang tidak digunakan sebagai pivot, akan berputar menjauhi ring basket lawan. Misalnya, jika kaki pivot yang dipakai adalah kaki kiri, maka pemain akan berputar berlawanan arah jarum jam.
- Pada reverse pivot, kaki yang tidak digunakan sebagai pivot akan berputar mendekati ring basket lawan. Misalnya, jika kaki pivot yang dipakai adalah kaki kiri, maka pemain akan berputar searah jarum jam.
Aturan dalam melakukan pivot
Ketika melakukan pivot dalam permainan bola basket, ada aturan yang perlu diikuti, yaitu:- Pemain hanya bisa berputar dengan bertumpu pada kaki yang digunakan sebagai kaki pivot.
- Selama masih memegang bola, pemain tidak boleh mengangkat kaki pivotnya dari lapangan.
- Kaki pivot baru boleh tidak menjejak lapangan ketika bola sudah dilepaskan dari tangan, baik itu lewat gerakan shooting, passing ataupun dribbling.
- Pemain tidak bisa mengganti kaki pivotnya begitu saja.
- Jika sebelum melakukan pivot pemain sudah men-dribble bola, maka saat melakukan pivot, dribble tidak lagi bisa dilakukan.
Rookie Road. rookieroad.com/basketball/101/pivoting/
Diakses pada 2 Maret 2021The world of hoops. //www.theworldofhoops.com/school-of-hoops/footwork/basic-footwork/
Diakses pada 2 Maret 2021Meningkatkan Kebugaran Jasmani Permainan & Olahraga Bola Basket. Diakses dari //books.google.co.id/books?id=RUVq3arCDzkC&printsec=frontcover&source=gbs_ge_summary_r&cad=0#v=onepage&q&f=false pada 2 Maret 2021USA Basketball. //www.usab.com/youth/news/2011/06/10-fundamentals-for-proper-footwork.aspx
Diakses pada 2 Maret 2021
Ingin rutin olahraga tapi masih malas-malasan? Jangan khawatir, ada banyak cara meningkatkan motivasi olahraga yang bisa dicoba, seperti dukungan keluarga hingga hadiahi diri sendiri.
Naik gunung sudah menjadi tren baru dalam beberapa tahun terakhir. Selain memanjakan mata, naik gunung disebut membakar lebih banyak kalori jika dibanding olahraga lain. Benarkah itu?
24 Agu 2020|Bayu Galih Permana
Rutin berolahraga dan mengatur pola makan adalah kunci mendapatkan tubuh ramping para personil Blackpink. Cari tahu pilihan olahraga dan cara diet ala Blackpink di sini.
04 Mar 2022|Novaline Yarangga
Dijawab Oleh dr. Dwiana Ardianti
Dijawab Oleh dr. Lidya Hapsari
Dijawab Oleh dr. Vina Liliana